S výživovým expertem Petrem Havlíčkem se většina lidí baví, když chce zjistit, jak zhubnout anebo přibrat. Mne ale zajímalo, jak vlastně správně a normálně jíst, z čeho se skládá optimální strava a jak si ji hledat. Dostali jsme se také k tomu, v čem je příčina, pokud nejsme spokojení se svou hmotností a jestli jsme připraveni na všechny změny, které změna hmotnosti v našem životě způsobí.

Začíná rozhovor, jehož kompletní délku (64 minut) a bonus (20 minut) na téma množství jídla, chuti na sladké, kávě a rozdílu mezi vizí a cílem si můžete poslechnout na mém Herohero - buď v aplikaci pod mým jménem anebo na webu na adrese https://herohero.co/petrhorky.

To je pro dnešek vše, mějte se krásně a dobrou chuť.

Odkazy:
Web Petra Havlíčka - https://petrhavlicek.cz

Knihy Petra Havlíčka - https://www.databazeknih.cz/search?q=petr+havlíček

Effect of Low-Fat vs Low-Carbohydrate Diet on 12-Month Weight Loss in Overweight Adults and the Association With Genotype Pattern or Insulin Secretion
https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2673150

Cohort profile: the Dutch famine birth cohort (DFBC)— a prospective birth cohort study in the Netherlands
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7934722/?utm_source=chatgpt.com

Minnesota Starvation Experiment
https://www.apa.org/monitor/2013/10/hunger

00:00 Jak správně jíst?
19:47 Obezita, velký problém dnešní společnosti.
30:50 Individuální přístup ke stravování.

Support the show