Open voor 31-12-2025 een REVOLUT BUSINESS account (voor bedrijven die geregistreerd zijn of zullen worden) via deze link en ontvang €80 👉https://lotgenotenpodcast.nl/Revolut-457a

Tijd besparen en gezond eten? Krijg 10% korting met code ‘LOTGENOTEN10’ bij Fuelyourbody 👉https://lotgenotenpodcast.nl/FuelYourBody-457a

NØLSON: Topkwaliteit herenkleding, nu met Black Friday korting + €10 extra met code LG10 👉https://lotgenotenpodcast.nl/Nolson-457a

Bereken wat Mettom Payrolling jou oplevert 👉https://lotgenotenpodcast.nl/Mettom-457a

€100 KORTING op je eerste factuur: gebruik code ‘LOTGENOTEN’€25 CRYPTO CADEAU bij de makkelijkste crypto-app van Europa 👉https://lotgenotenpodcast.nl/Coinmerce-457a

Hoofdstukken

05:38 - Hoe depressie je zelfbeeld beïnvloedt (en overneemt)

09:55 - Het omslagpunt in Kai’s mentale gezondheid

14:22 - Zo bouwde hij stap voor stap mentale stabiliteit op

23:57 - Studeren, eenzaamheid en prestatiedruk combineren

33:32 - Relaties en mentale gezondheid: hoe houd je balans?

37:23 - Creativiteit als uitlaatklep voor mentale struggles

44:23 - Doorbreken op social media: dit werkte wél

49:13 - Zelfdiscipline onder extreme druk: wat het je écht brengt

56:24 - Mentaal sterker worden door fysieke uitdagingen

01:04:04 - Wat 48 uur vasten mentaal met je doet (en hoe het je verandert)

01:10:31 - De verborgen kant van affiliate marketing voor influencers 01:17:05 - Hoe Kai zijn eerste grote sponsordeal binnen sleepte

01:26:37 - Gymshark vs YoungLA: strategieën, kwaliteit en bereik

01:30:17 - Hype creëren met drops: hoe je schaarste slim inzet

01:35:05 - Investeren in YouTube: de kosten én de opbrengsten

01:38:38 - Waarom Kai 100 km rent (en wat het mentaal vraagt)

01:48:06 - Wat gebeurt er na een extreme uitdaging?

Aflevering: 457