👉 Meer weten over onze Kerngerichte aanpak? Bekijk: https://www.chrisenaicha.nl/kerntraject

Ben je vaak te streng voor jezelf? Merk je dat je jezelf continu bekritiseert of nooit goed genoeg vindt? Deze zelfkritiek kan je leven zwaar maken en veel energie kosten. Maar waarom doen we dit eigenlijk en belangrijker nog: hoe kun je leren hieruit te stappen?

In deze aflevering ontdek je:

- Waar té streng zijn voor jezelf écht vandaan komt

- Hoe je zelfkritiek in stand houdt (en waarom het vaak hardnekkig is)

- Wat je kunt doen om milder te worden en meer zelfcompassie te ontwikkelen

Met inzichten uit de neurowetenschap, kerngerichte- en emotiegerichte therapie helpen we je begrijpen hoe deze patronen ontstaan en wat je kunt doen om blijvende verandering te creëren.

Volg dit kanaal om alles te leren over jouw mentale gezondheid: https://www.youtube.com/@chrisenaicha?sub_confirmation=1

Zie hier onze socials:

- Instagram: https://www.instagram.com/chrisenaicha

- TikTok: https://www.tiktok.com/@chrisenaicha

- Facebook: https://www.facebook.com/chrisenaicha

- YouTube: https://www.youtube.com/@chrisenaicha

Dank je wel voor het luisteren en vergeet niet te abonneren en deze video te liken & delen met je vrienden of familie ❤