喜歡村上春樹嗎？你有想過，為什麼他的小說裡總有一條通往異世界的樓梯、一間黑漆漆的海豚飯店、或是一片與現實隔絕的冷酷異境？還有，你是否你也曾有過這樣的無聲感，那些最不想連絡的人，是你生命中最在意的人?!

本集紀金慶老師將帶領大家走進《春上春樹的無意識的森林》，讓我們一起化身心靈的潛水員，潛入榮格所說的那片眾人相連的集體無意識大海，讓靈魂得以從迷惘中甦醒。

你有沒有想過，當焦慮來臨時，身體其實早就先知道了？

彥伶老師在大學畢業後，曾經歷一年多的焦慮困擾。那段時間，她從吃不下、說不出話，到後來透過瑜珈、舞蹈與身體覺察，一步一步重新找回自己。

真正的改變，並不是硬撐著度過，也不是急著把自己變回原來的樣子，而是先學會聆聽身體的聲音，允許自己慢慢回到穩定。

這段路並不容易，卻也讓彥伶老師深刻明白：瑜珈不只是運動，更是一場回到自己、重新安住身心的練習。

這次我們邀請富喬物業管理顧問股份有限公司董事長陳宏昌，分享他的真實創業故事：從鐵工廠員工、少年股神，到26歲負債千萬、跌入人生低谷。

他如何面對巨大壓力、戒斷藥物與酒精依賴，最後勇敢重啟人生，成為孩子的榜樣？

每一次困境，都是成長的機會。陳董事長的經歷告訴我們：挑戰不可避免，但勇敢面對，才有機會改變命運。

你是否曾因突如其來的焦慮，感覺人生瞬間亮起紅燈？

 元卉老師曾是一名健康講師，卻也親身走過情緒困難的幽谷。她坦言，有一次在平靜的家庭晚餐中，自己突然陷入強烈的驚恐，甚至感到無法呼吸，讓全家人都措手不及。那段經歷讓她深刻意識到：心理健康不只是「心情不好」而已，更可能是身心承受巨大煎熬時發出的警訊。

 在康復的路上，她嘗試了醫療協助、心理治療、中醫調理、規律運動，以及家人的陪伴與支持。這些力量，一步一步陪她走向穩定與修復。

 請相信自己，也相信這個世界上，會有人願意陪你走過低谷。願意求助，不是脆弱，而是療癒真正開始的第一步。

你知道嗎？臺灣約有 30 萬公頃農地屬於強酸性土壤，65% 農地缺乏有機質(低於2%)；再加上極端氣候加劇，水資源壓力也越來越嚴峻。這些數字不只是警訊，更提醒著我們：土地正在承受創傷，而修復的力量，其實可以從每個人的日常開始。唐敏老師 40 年前從美國來到臺灣，結合生物學、人類學與長年在地觀察，透過永續設計推動土地復育。她先從自己的生活實踐做起，打造雨水收集系統、太陽能備援與更接近自給自足的生活方式，也推廣被動式設計與手工藝，鼓勵大家減少依賴、降低風險，讓永續不只是口號，而是能真正落地的生活選擇。

世界上真的有鬼嗎？？為什麼人在面臨生死關頭，常會發生無法解釋的「巧合」？那麼邀請你來收聽本集，當我們看懂夢境與幽靈的語言，或許就能在未知的恐懼中，找到一份安頓生命的力量。

本集特別邀請王乙甯博士幫我們導讀榮格心理學經典著作《幽靈、死亡、夢境》，我們不談迷信，而是藉由理解之引導，跨越理性與神祕的鴻溝，將視線從「外面有沒有鬼」，轉回「我們內心對未知的投射」，重新拆解那些讓我們恐懼、卻又無比迷人的超自然經驗。

「易筋經」全名為「達摩易筋經」，是一套結合身體鍛鍊與內在調息的氣功功法。「易」意指轉化與調整，「筋」代表筋骨與肌肉，而「經」則對應人體的經絡系統，即氣血運行的通道。透過動作、呼吸與專注三者的協調運作，不僅能鍛鍊外在筋骨，也能調和內在臟腑，進而達到養生保健與身心平衡的效果。

 老師也指出，易筋經的本質屬於氣功修習，而氣功其實並不神祕，它只是將腹式呼吸與專注的意念融入日常運動之中。當多人一同練習時，彼此之間能互相鼓勵與支持，更有助於持之以恆。從最初的生疏，到逐漸熟練，最終能培養出穩定而和諧的身心狀態。

面對想不開的人，你會因害怕「多說多錯」而選擇迴避嗎?或是深陷在救不了對方的內疚，而升起無力感呢? 本集特別邀請《當你所愛的人想不開》一書譯者、精神科專科醫師張復舜院長，與我們分享如何陪伴身邊陷入生命困境的親友。如果您或身邊的人正經歷低潮，當愛的人感到絕望時，請給自己一杯咖啡的時間，這場對話將帶給您最實用的支持與力量，讓我們學會如何成為那條穩固的希望繩索。

你是否經常感到上班一天身體疲累，渴望一場真正舒緩的按摩？這次我們邀請擁有30年經驗的按摩講師小慈老師，分享她從「敲打阿嬤」開始的溫暖故事，以及專業按摩的真相。

小慈老師強調，按摩不是只為消除痠痛，更是幫助你認識身體、釋放壓力，讓你在生活中持續改善身心狀態。不痛不代表沒效，痛感也不一定就是好事！不同需求、不同手法，才能真正呵護你的健康。

你是否曾感到莫名焦慮、身體沈重，卻找不到原因？其實，我們的皮膚隱藏著「心靈反應區」。本集專訪邀請到資深專家王真心老師為我們解開身心靈的共振療法，節目中揭露如何將「花精」的心理修復、「精油」的生理調節與「寶石」的能量頻率結合，形成一個強大的身心共振，帶你重新認識自己的身體與靈魂，成為自己的自然療癒師。