當父母面對孩子時，心中很難不出現各式各樣的想法，甚至是期待吧？如果孩子的表現符合我們的期待，我們往往會很開心，但如果和期待背道而馳時，有多少父母可以接納自己的失落？接納孩子展現的樣子呢？馮絲瓦茲‧多爾多是法國著名的小兒科醫生、兒童精神分析學家、親子教養專家，本書《愛孩子本來的樣子》告訴我們，陪孩子長大的過程中，透過覺察，尊重孩子是單一獨立的個人，和接納孩子和我不一樣，甚至是不同性別的差異，真的是好大的挑戰與考驗，而停一下、等一下、忍一下，先聽孩子先說，則是讓我們重新學習的機會。

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歡迎來到《忘憂希望聯絡簿》Podcast系列，十幾年前，秀玲志工開始踏入志工行列，幫助別人的過程中，發現得到最多的是自己。在服務他人的過程中，秀玲志工深刻體會到別人的不足，而自己卻是如此富有。這種富有不僅僅是物質上的，更是精神上的。每一次幫助他人，都是一次心靈的洗禮和提升。看見別人的需要，更加珍惜自己所擁有的一切。

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自2020年起，友信慈善基金會陸續與台灣癌症基金會、乳癌防治基金會、乳癌病友協會等合作，推出「癌友瑜伽」課程。

在心理學中，有一個理論是，「因為看見而被療癒」。（舉例來說，當身體的任何部位具體受傷時，知道受傷才能清理傷口、擦藥並好好照料，接著才能慢慢恢復）友信慈善基金會希望透過「癌友瑜伽」課程，陪伴癌友們看見身心傷口，攜手互助、互相鼓勵，並逐步走上療癒之路。

時間軸：
00:50 抗癌路上友信陪伴，重症的日子愛更深
08:30 遠離⼤腦帶來的惶恐，回到體感的純粹
16:52 一堂以正念為主軸的瑜伽練習課
24:07 當下如實活在此時是改變的第⼀步

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歡迎來到《忘憂書適圈》Podcast系列，「中陰」指「此世與下一生之間的中間狀態」，常譯為「過渡」或「間隙」，例如在日常生活的「過渡」狀態，包括睡覺、作夢、清醒，甚至做早餐時都是；「中陰」的真義是「一種持續變化的狀態」，如同快樂、擔憂、嫉妒、爭吵或沮喪等念頭，也是來來去去，為中陰的一部分。

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歡迎來到《忘憂友師師》Podcast系列，在現代社會中，焦慮問題已經變得愈發普遍，成為影響人們生活品質的一大隱憂。這種情況引起了人們對焦慮的關注，也促使我們必須去了解這一心理狀態的各種表現和可能的改善方法。

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歡迎來到《忘憂好家在》Podcast系列，友緣基金會致力於成就一個溫暖和諧的家庭，透過後天的學習與多元化的活動，協助孩子與成人探索自我、建立健全的人際關係，並培養獨立負責的思維與行動能力，最終打造幸福美滿的家庭生活。

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歡迎來到《忘憂友師師》Podcast系列，佛洛伊德精神分析之父不若一般印象中那位嚴肅謹慎的思想巨人，而是一位藝術收藏家、愛狗人士；柔軟睿智、溫煦體貼，對神祕學有深厚造詣。

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@字幕皆為自動翻譯，如有錯字請留言指正，感謝您的支持！ #臺灣高齡化

歡迎來到《忘憂書適圈》Podcast系列，表達性藝術治療教我們如何用眼睛、耳朵去全心全意的聆聽，並懷著慈悲、同理心、開放態度，健康的方式去表達怒氣。

歡迎來到《忘憂希望聯絡簿》Podcast系列，舞蹈不僅是一種藝術形式，更是一種擁抱生命、促進健康的途徑。中東肚皮舞，作為一種強調骨盆律動的舞蹈，不僅能夠提升舞者的身體覺察力和靈活性，每一次的舞動都是一次內心的療癒與成長，使舞者更加清晰、美麗。

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