Je kent vast wel mensen die last hebben van stress. De manier waarop we daarmee omgaan kan beter, vindt Timo Hans. Hij heeft het traditionele denken over stress veranderd door te focussen op de echte oorzaak: een ongezonde levensstijl. Door actief te werken aan ademhaling, voeding en slaap, bouw je weerstand op tegen stress. Maar hoe werkt dat? Is stress goed voor je? En waarom is dat zo?

Timo Hans, directeur van Physis Academy en auteur, vertelt hoe je kijk op stress van invloed is op hoe je het ervaart en vertelt hoe je dit kan veranderen.

Ben je al lid van Arie's wekelijkse nieuwsbrief? Abonneer je hier!

Wil je adverteren in deze podcast? Mail dan naar [email protected]

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices