"...เวลามีอารมณ์หนึ่งต้องรีบออกมานะโยมนะ ต้องรีบออกมา รีบออกมามีสติ ตื่นขึ้นมาก่อน สร้างความเคยคุ้นที่จะอยู่กับความสงบ

ทุกครั้งที่มีสติ จิตจะเปลี่ยนทาง อยู่กับความสงบ อาศัยลมหายใจก็ได้ มีกรรมฐานนะ อาศัยลมหายใจ อาศัยทำความรู้สึกตัว รู้กายที่นั่งอยู่ จิตจะเริ่มเปลี่ยนทาง จะเริ่มคุ้นกับความสงบ

ทั้งที่ความสงบเป็นสิ่งที่ทุกคนควรมีนะ ความสงบร่มเย็น แต่ส่วนใหญ่ก็จะอยู่ได้ไม่นานนะ เพราะว่าความเคยคุ้นเก่าดึงไว้ ความเคยคุ้นเก่าดึงไว้

อารมณ์รัก โลภ โกรธ หลง กิเส ตัณหา มันก็ดึงไว้ มีความเคยคุ้นเหมือนกัน เคยคุ้นที่จะดึงไปกับกระแสโลก

ต้องอาศัยความเพียรนะ ฝึกฝนอบรมพัฒนาจิตใจ ให้ใจได้อยู่กับความสงบซะส่วนใหญ่ เขาจะไม่ค่อยเอาความร้อนทั้งหลาย

ความทุกข์ร้อน ความร้อนอกร้อนใจทั้งหลายมันก็กลายเป็นสิ่งแปลกปลอม ชีวิตก็ร่มเย็นเป็นสุขขึ้นมา

มันก็ต้องแลกเนาะ ชีวิตเราจะอยู่กับกิเลสจนป่วยเป็นโรค ..โรคจิตมั่นถือมั่นบ้าง ..โรคเครียดบ้าง

หรือว่าเราก็จะให้ความสำคัญกับพระธรรม นำพระธรรมมาปฏิบัติธรรม ..อย่างน้อยก็มีศีลนะ มีสติสัมปชัญญะ รู้เนื้อรู้ตัวอยู่ ต้องมีกรรมฐาน มีหลักของใจ มีกายคตาสติเป็นหลักของใจ มีเสาเข็มเสาหลักปักลงให้มั่นที่ฐานกาย

อยู่กับฐานกาย ใจสงบร่มเย็นเป็นสุข อยู่ไปเรื่อย ๆ จิตก็จะค่อย ๆ สงบขึ้นมา ตั้งมั่นขึ้นมา ก็จะเดินทางเข้าสู่ปฐมฌาน สงัดจากกามและอกุศลธรรม ชีวิตก็ร่มเย็นนะ

ใจปราศจากตัณหาก็ชิน ชินความสงบร่มเย็น..."

…………………………

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระวรินทร นิทฺทโร (พระผู้ช่วยสอน)

ณ สวนธรรมอารี จ.พระนครศรีอยุธยา

ค่ำ 13 เมษายน 2567

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree