whole.

By Berit & AylinSociety & Culture Philosophy

whole. episodes

September 16, 2023 Folge 58 - Y2K
GGL, Hello Kitty & Bodyshaming - der Y2K-Trend weckt bei uns zumindest irgendwie gemischte Gefühle. Warum wir dem inneren Teenager zu Liebe trotzdem drauf einsteigen, dass es endlich eine neue whole-Playlist gibt und wie weit Freundschaft geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören!
Zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/3hjlEBeSaQeuxxScUcmBOK?si=e13ff82d638f4236
Geschichten, Fragen und Anregungen gerne per Mail an: [email protected]
Wenn ihr mögt, könnt ihr uns per Paypal an hi@fettundgluecklich Moneten für Snacks schicken.
Zur Aufzeichnung von "Chill your system" geht es hier:⁠⁠⁠ https://aylin-ogus.de/produkt/chill-your-system-der-grosse-workshop-zum-thema-nervensystem-grenzen-embodiment-recording/⁠
Self Study Kurse, das 6 Monatsprogramm und andere Inhalte gibt es hier: ⁠⁠https://aylin-ogus.de/shop/⁠⁠
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1 hr 15 min
September 02, 2023 Folge 57 - Köfte und Leberwurst
Der Snack der Woche: vegane Proteinriegel von dm und Chili-Cheesenuggets mit Nachopanade von Edeka! In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es so viele Kapazitäten braucht, sich mit dem eigenen Körper und der Art, wie wir essen, auseinanderzusetzen, aber eben auch, warum es so wichtig ist.
Außerdem brauchen wir eure Hilfe: Wir wollen mit einem Onlinekurs zum Thema intuitivem Essen an den Start gehen. Habt ihr Fragen, Themenwünsche oder Anregungen dazu schreibt uns sehr gerne an [email protected]
Hadert ihr schon länger damit, uns eine Mail zu schreiben, ist das
euer Zeichen, auch alle Geschichten und Fragen, zu denen ihr unsere
Meinung wollt jetzt auszuschreiben und loszuschicken. Wir freuen uns auf
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1 hr 25 min
August 19, 2023 Folge 56 - Update Fattalk
Warum ist es so tabu, über Sex zu sprechen? Vor allem über die Dinge, die damit zu tun haben und erstmal nicht "hot" sind oder irgendeiner gesellschaftlich geprägten Vorgabe entsprechen. In dieser Folge geht es unter anderem darum, warum der Sommer irgendwie komisch ist und es in Ordnung ist, den Kontakt zu Menschen abzubrechen, die uns nicht gut tun. Viel Spaß beim Hören!
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1 hr 21 min
August 05, 2023 Folge 55 - Niemand wird dich retten
Herzlich Willkommen zu Folge Nummer 55! In der heutigen Folge feiert das Opferdreieck ein Comeback und es gibt nen Upgrade für die vegane Carbonara. Also insofern lohnt sich das Hören eh schonmal. Danke fürs Zuhören!
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1 hr 57 min
July 22, 2023 Folge 54 - Wie setze ich mich mit mir selber auseinander?
Wir sind plötzlich mal wieder im Trash-TV versunken, 5 Senses, wirklich ne wahrhaftige Absurdität. Sonst haben wir in dieser Folge neue heiße vegane Tipps, kleine Rezepte und bisschen was übers Nervensystem und Kreativität dabei. Viel Spaß beim Hören!
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2 hr 5 min
July 08, 2023 Folge 53 - Forever alone
So oft dreht es sich um die Anderen. Die Freund:innen, die toxisch sind, die Menschen, von denen wir Komplimente bekommen möchten. Warum sind wir so oft im Außen? Egal, wie oft wir versuchen all das nur für uns Selbst zu tun? Tja, wissen wir auch nicht, aber wir freuen uns sehr mit euch darüber zu reden!
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1 hr 40 min
June 24, 2023 Folge 52 - Ich will mich mehr bewegen
Am Samstagabend veranstalten wir unseren ersten eigenen Rave und freuen uns sehr darauf! Falls ihr kommen möchtet, könnt ihr euch hier anmelden: https://yoagna.punchpass.com/classes/13358308

In dieser Folge sprechen wir ausführlich über das Thema Bewegung. Wie war das früher in der Schule? Warum nerven Yogavideos, obwohl wir selber Yogalehrerinnen sind, warum ist Bewegung so wichtig und vorallem wie können wir uns mehr bewegen???
Viel Spaß mit der Folge 🥰

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Zu "whole." am 14.10. in Dortmund könnt ihr euch anmelden:
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1 hr 49 min
June 10, 2023 Folge 51 - Pak choi und Lasagne
Achtung: Bis Minute 40 geht es um sexualisierte Gewalt.
Wir und reden ständig darüber, was wir essen, wann wir essen, wie wir essen, was wir für ein Kleid auf der einen Hochzeit anziehen, wann der Zyklus reinkickt und welche neuen, geilen Snacks es bei Lidl gibt... Aber was ist eigentlich mit unseren Partner*innen? Wir essen, kochen und einkaufen mit denen zusammen - wir snacken die. In dieser Folge unterhalten wir uns dank einer E-Mail darüber, welchen Einfluss das Essverhalten unseres Partners/unserer Partnerin auf uns hat.
Viel Spaß beim Hören!
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1 hr 55 min
May 27, 2023 Folge 50 - Metalmaus oder Esogirl?
Aylin meldet sich aus dem Wintergarten in nem Dorf in Österreich. Wir überwinden alle technischen Probleme und machen natürlich erstmal Fooooood-Check-in. Irgendwie landen wir dann bei Metalbands und der Frage, wie man sich selbst findet. Ach, hört am besten selbst🍭🍓🍒
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1 hr 52 min
May 13, 2023 Folge 49 - Süchtig nach Stress
Willkommen beim Podcast, in der immer irgendeine blutet oder PMS hat! Dieses Mal gibt's neben dem ultimativen Hummus-Talk und Brotempfehlungen (man schreibt es Lavaş oder Lavash) ein ausführliches Gespräch über Dopaminkicks, Selbstpriorisierung und warum Sucht sehr viel mit der Suche nach Verbindung zu tun hat - auf entspannt. ⁠🙃 ⁠Viel Spaß beim Hören!
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1 hr 14 min

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Hi, wir sind Berit und Aylin und wir sind der Meinung, dass über viel mehr Dinge öffentlich gesprochen werden sollte. Deswegen hosten wir seit Januar 2022 unseren Podcast whole.