WinMental • Sport- & Gesundheitspsychologie

By Yvonne Dathe

What's WinMental • Sport- & Gesundheitspsychologie about?

WinMental ist ein Podcast, für mentale Stärke, Lebensfreude und ein ausgeglichenes Leben. Es werden häufig Beispiele aus dem Gleitschirmsport herangezogen.

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WinMental • Sport- & Gesundheitspsychologie episodes:

05.28.2024
Auf neue Flugmanöver vorbereiten: Interview mit Gabi Fonck
Gabi Fonck ist Gleitschirm-Akro-Weltmeisterin 2021 und gewann 2023 die Acro World Tour. Mit ihr habe ich mich darüber unterhalten, wie sie sich auf neue Flugmanöver vorbereitet. *********** Kontakt zu Gabi Fonck: https://www.instagram.com/gabifonck/ Weitere Interviews findest du auf https://www.winmental.de 22 Mentale Trainings-Tipps findest du hier: https://www.winmental.de/pilotentipps.html
02.09.2024
Umgang mit Verletzungen Sport | Gespräch mit Paula Prior
Paula Prior ist eine sportpsychologische Kollegin von mir. Sie hat früher leistungsmäßig Handball gespielt und ihre sportliche Karriere wegen einer Verletzung aufgegeben. Mit ihr unterhalte ich mich über den Umgang mit Verletzungen im Sport. *************************** Weitere Informationen zu Paula Prior...
01.21.2024
Geht nicht - gibt´s nicht!
2023 erreichte Eli Egger als erste Frau das Ziel bei den Red Bull X-Alps, obwohl kaum einer an sie glaubten, behauptete sie sich und ging ihren eigenen Weg. Erfahre im Interview wie ihr das gelungen ist! ************************************ Weiter Informationen von Eli Egger...
12.21.2023
Interview mit Gleitschirmpilot Martin Petz
Erfahre von Martin Petz, 3-facher Deutscher Meister im Gleitschirmfliegen, mehr über Vorbereitung, Mindset und Leidenschaft für das Gleitschirmfliegen. *********** 22 Mentale Trainingstipps gratis: https://www.winmental.de/pilotentipps.html Weitere Interviews und hilfreiche Tipps: https://www.winmental.de/
11.09.2023
Interview mit Alex Ploner - 6-facher Weltmeister im Drachenfliegen
Alex Ploner ist sechsfacher Weltmeister im Drachenfliegen. Er fliegt, weil es ihm Spaß macht, nicht wegen der Medaillen. Nach dem Interview wirst du ihm glauben, dass es tatsächlich so ist... ***************** Weitere Informationen unter www.winmental.de
09.30.2023
Interview mit Pepe (Andreas) Malecki
Die meisten kennen Andreas Malecki unter dem Namen Pepe. Woher dieser Name kommt und wie er seine Flugbegeisterung entdeckt hat und was ihn nach über 100 World-Cups immer noch motiviert an Wettbewerben teilzunehmen, erfährst du in diesem spannenden Interview. *********************** Weitere Informationen...
08.03.2023
INTERVIEW mit Gleitschirmpilotin Karin Koch
Im inspirierenden WinMental-Podcast begleitet uns die charismatische Karin Koch. Zusammen erkunden wir die faszinierenden Benefits und Potenziale, die das Mentale Training für unsere persönliche Entwicklung und Leistungsfähigkeit bereithält. Außerdem berichtet Karin wie ihr der Wiedereinstieg nach einer Flugpause gelungen ist,...
04.20.2023
Interview mit Sportpsychologin Andrea Keplinger
Mit Sportspsychologin Andreas Keplinger habe ich über Stress im Sport. *********** Weitere Informationen zu Andrea Keplinger: www.sportpsychologie.tirol Weitere Informationen zu winmnetal: www.winmental.de
03.23.2023
INTERVIEW mit Ferdindand Vogel
Ferdinand Vogel ist Race Director bei den Red Bull X-Alps, Testpilot bei Nova, Fluglehrer und erfolgreicher Wettbewerbspilot. Im Interview erzählt er einiges über seine Tätigkeiten und verrät den ein oder anderen Flugtip. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören... ******** Webseite:...
02.17.2023
Interview mit Philipp Haag
Philipp Haag wurde im Dezember zweiter beim Paragliding World Cup Superfinal in Mexiko. Im Interview verrät er seine Strategie im Wettbewerb und gibt ein paar Flugtipps. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören... ******** Instagram: https://www.instagram.com/philipp_haag/ Weiter Interviews und Beiträge...
12.30.2022
Interview mit X-Alps-Athlet Aaron Durogati
Bereits fünfmal war Aaron Durogati bei den Red Bull X-Alps mit dabei. Im Interview erzählt er über seine vergangene Knieverletzung und seine Ziele für 2023. Ich wünsche dir viel Spaß beim Interview. ****************************************** Webseite: https://aaron-durogati.com/ Instagram: https://www.instagram.com/aarondurogati/ Weiter Interviews und Beiträge...
12.13.2022
Interview mit Pál Takáts
Pál Takáts nimmt zum dritten Mal bei den X-Alps mit. Im Interview gibt er viele nützliche Tipps, die auch Nicht-Wettbewerbspiloten gut gebrauchen können. Ich wünsche dir viel Spaß beim Interview. ****************************************** Webseite: https://paltakats.com/ Master Acro: https://shop.justacro.com/product/master-acro-full-on Weiter Interviews und Beiträge...
12.02.2022
Interview mit Patrick von Känel
Patrick von Känel wurde bei der letzten X-Alps Auflage zweiter. Im Interview erzählt er, was ihn motiviert, wie er sich vorbereitet und wie er sich entspannt. Ich wünsche dir viel Spaß beim Interview. ****************************************** Webseite: https://www.patrickvonkaenel.ch/ Weiter Interviews und Beiträge...
11.24.2022
Interview mit Chrigel Maurer
Chrigel Maurer ist 7-facher X-Alps Gewinner. Im Interview erzählt er, was ihn motiviert, wie er sich vorbereitet und was er Nachwuchspiloten empfiehlt. Ich wünsche dir viel Spaß beim Interview. ****************************************** Webseite: https://chrigelmaurer.ch/ Weiter Interviews und Beiträge rund um mentale Stärke und...
10.28.2022
Interview mit X-Alps-Athlet Sepp Inninger
Sepp Inninger fliegt erst seit 2016 Gleitschirm. Doch als Gleitschirm-Testpilot, begeisterter Hike & Fly Pilot und ehemaliger Supporter von Patrick von Känel fühlt er sich gut vorbereitet für die X-Alps 2023. Wie er zum Fliegen kam und wie er sich...
10.21.2022
Interview mit Eli Egger - X-Alps-Athletin
Eli Egger wurde 2022 3. bei der Europameisterschaft und gewinnt seit 2017 jährlich den österreichischen Streckenflugbewerb. Sie wird im nächsten Jahr erstmalig bei den Red-Bull X-Alps mit dabei sein. Im Interview habe ich mit ihr über das Rennen und die...
10.14.2022
Stress erhöht das Unfallrisiko
Stress ist ein allgegenwärtiges Thema. Jeder hat immer wieder Phasen in denen Stress in den unterschiedlichsten Lebensbereichen auftauchen. Viele Pilot:innen wissen aus eigener Erfahrung, dass Stress die Leistung negativ beeinflusst. Wichtig dabei ist, dass ein ungesundes Stressniveau die Anfälligkeit für...
05.31.2022
Interview mit Christian Schugg: "Einfach fliegen"
Christian Schugg fliegt erst seit 2018 Gleitschirm. Dennoch hat er in diesem Jahr sein erstes Bordairrace gewonnen, wurde bei der Spießer-Trophy zweiter und ist schon einige Flüge über 200 km geflogen. Im Gespräch mit ihm wollte ich erfahren wie er in...
05.12.2022
Laufen verbindet
Im Interview mit Pawel Dregan (Ultratrail-Läufer), erfährst du was die Faszination des Laufens ausmacht und was ihn zu Läufen von über 100 km motiviert. ************ Pawel auf Instagram: https://www.instagram.com/ultrarunnerpaw/ ************ Weitere Informationen zu WinMental: https://www.winmental.de
04.19.2022
Geschäftsführer des eigenen Körpers werden
Viele Menschen haben das Gefühl zu ihrem Körper verloren. Wie du die Verbindung zwischen Kopf und Körper mit Hilfe von Yoga wieder herstellen kannst, erfährst du im Interview mit Heidi Rothweiler. ******* Informationen zu Heidi Rothweiler: https://www.dein-yoga.online/ Weiter Informationen zu WinMental und...
03.23.2022
Raus aus dem Winter - rein in die Frühjahrsthermik
Nach der Winterpause gilt es sich mental optimal auf die Frühjahrsthermik mit dem Gleitschirm einzustellen. Unvorbereitet fühlen sich viele Pilot:innen schnell überfordert und gehen vorzeitig zum Landen. ****************** www.winmental.de
03.09.2022
Zurück in die Gegenwart mit einem Cross-Check
Wenn ein Sturm über das Land zieht ist es manchmal so laut, dass ich mich auf nichts mehr konzentrieren kann. Genauso ist es, wenn ein Sturm aus Gedanken, Worten, Bildern und Gefühlen über uns einbricht. Diese inneren Erlebnisse können dich...
02.10.2022
Krisen meistern - Realtitätsschock überwinden
Jeder von uns kennt sie, diese kleinen oder großen Krisen, die einen so richtig aus der Bahn werfen können. In dieser Folge geht es darum wie du solche Krisen gut meistern kannst. ***************** Weitere Informationen: www.winmental.de
01.24.2022
Werte: Was ist wichtig im Leben?
Werte sind die Steuerleinen deines Lebens, sie sind der Polarstern an dem du dich orientieren kannst. Webseite: www.winmental.de Übungen findest du im WinMental-Club: www.winmental.club ***************** Literaturquellen: Richins, M.L. (2004). The Material Values Scale: Measurement proberties and devolpment of a short form....
01.07.2022
So können Minderheiten Einfluss auf die Gesellschaft nehmen
"Als Minderheit hast du eh keine Chance etwas zu verändern!", denken sich leider viele und schweigen. Doch Minderheiten können auch in Teams und Gesellschaften etwas verändern. Wie und welche Faktoren dafür wichtig sind, darum geht es in diesem Beitrag. ****************** Webseite:...
12.29.2021
Ziele einmal richtig setzen!
Immer zum Jahreswechsel setzen sich viele Ziele, doch häufig werden diese dann nicht erreicht. In diesem Video erfährst du, wie du dir deine Ziele setzen solltest, damit du sie auch motiviert erreichst. ******************** Weitere Informationen: https://www.winmental.de ******************** Literatur: Selbstbestimmungstheorie: https://dorsch.hogrefe.com/stichwort/selbstbestimmung-selbstbestimmungstheorie...
12.10.2021
Stress und Ängste abbauen mit Akzeptanz
Akzeptanz ist ein wichtiger Faktor, um sich aus dem Griff von Stress und Angst zu lösen. Warum das so ist, erfährst du in diesem Video. ************* weitere Informationen: www.winmental.de ************* Quellen zu den genannten Forschungen: Bond, F. W. & Bunce,...
12.03.2021
Kreis doch mal anders herum....
Die nicht-dominante Seite zu trainieren, regt beide Gehirnhälften an und führt zu besserer Leistung im Sport, beim Denken und der Kreativität. ****************** Weitere Informationen: www.winmental.de
11.17.2021
Gruppendenken und Konformität verringern
Als soziale Wesen sind wir dem Druck der Gruppe ausgesetzt und können diesem oft nur schwer entgehen. Wie ist es vielleicht dennoch möglich? *************** weitere Informationen: www.winmental.de **************** Literaturnachweis: Asch, S. E. (1955). Opinions and social pressure. Scientific American, 193, 31-35....
11.08.2021
Achtsamkeit ist keine Entspannungsmethode
Oft wird Achtsamkeit mit Entspannungsmethoden gleichgesetzt, doch so einfach ist es nicht. Achtsamkeit ist deutlich mehr, als sich einfach zu entspannen... *************** weitere Informationen: www.winmental.de **************** Literaturverzeichnis: Hadar, A., Hadas, I., Lazarovits, A., Alyagon, u., Eliraz, D. & Zangen, A. (2017)....
10.08.2021
Dein Kopf der große Geschichtenerzähler
Lässt du dich von den Geschichten deines Verstandes verführen? Hältst du die Geschichten für wahr und lässt dich von ihnen beherrschen? - Erfahre, wie du dich von den Gedanken und Geschichten deines Kopfes distanzieren kannst. **************** Literaturempfehlung: Russ Harris: "Wer dem...
06.08.2021
6 Mythen über Achtsamkeit
Um Achtsamkeit gibt es eine Vielzahl von Mythen. Die 6 häufigsten kläre ich hier in dieser Episode. ***************** Du möchtest Achtsamkeit üben? - Dann fang mit dem 30 Tage Achtsamkeitstraining an: https://www.winmental.de/achtsamkeitstraining.html ***************** Weiter Informationen www.winmental.de
05.11.2021
5 Tipps gegen Online-Müdigkeit
Seit über einem Jahr ist für viele der Austausch über Bildschirm zur Normalität geworden. Die Interaktion über Online-Medien kann für unser Gehirn extrem anstrengend sein. Kopf- oder Magenschmerzen, Lustlosigkeit oder Schlafstörungen sind Anzeichen für Onlinemüdigkeit. Warum Online-Konferenzen so anstrengend sind,...
04.09.2021
Stress - muss das sein?
Eine Folge von Stress kann Burnout sein. In den letzten 20 Jahren hat sich unsere Gesellschaft enorm beschleunigt und der Stress extrem zugenommen. Muss der Stress denn sein? - Darum geht es in dieser Folge. ************************ Weiterführende Links: 1-Minuten-To-Do-Liste: https://www.winmental.de/blog/item/281-mit-der-1-minuten-to-do-liste-zu-klarheit-und-flow.html...
03.29.2021
8 Tipps zur Zeitumstellung
Zweimal im Jahr erleben wir eine Zeitverschiebung von einer Stunde. Der Biorhythmus verändert sich zunächst nicht. Trotzdem müssen wir eine Stunde früher (Ende März) bzw. später (Ende Oktober) aufstehen. Wie du leichter die Zeitunstellung meisterst, erfährst du in dieser Episode. ********** Weitere...
03.19.2021
Weltglückstag: Glücklichsein ist der Weg
Menschen die glücklich und zufrieden in ihrem Leben sind, sind erfolgreicher, kreativer, gesünder und haben mehr Ressourcen. Gute Gefühle sind keine Glückssache. Jeder kann sein Glücksempfinden steigern. ***************** www.winmental.de
03.08.2021
Buchrezession: "Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft?"
Mehr denn je, ist das Thema Trauma wichtig, das zeigen die Zahlen in Psychiatrien. Wie viele Menschen werden in unserer Gesellschaft gerade traumatisiert. Das Buch von Prof. Dr. Franz Ruppert nimmt sich diesem wichtigen Thema an... Hier der Link zum...
02.16.2021
Interview mit 2-fachen Weltmeister Tim Grabowski
Der 2-fache Drachenflug-Weltmeister Tim Grabowski erzählt in diesem Interview über seine Anfänge, seinen Werdegang und verrät dir ein paar Tipps. Interessant für alle Drachenflugpiloten, Gleitschirmflugpiloten und Flugbegeisterte. ---------------- Links: Du möchtest Drachenfliegen lernen: https://www.drachenfliegen-tegernsee.de/ Informationen über WinMental: https://www.winmental.de Instagram: https://www.instagram.com/winmental/ Facebook: https://www.facebook.com/WinMental
01.29.2021
Der Zuschauereffekt
Zuschauer können deine Leistung verbessern oder hemmen. In diesem Video geht es um den möglichen Einfluss von Zuschauern und was du tun kannst, um den Effekt zu minimieren.
01.14.2021
Werte sind die Steuerleinen des Lebens
Bist du dir deiner Werte bewusst? - Werte können dich wie ein Kompass durch die Verführungen des Lebens lenken. Ich vergleiche Werte gerne mit den Steuerleinen eines Gleitschirmes, mit deren Hilfe ich mich durch die Welt lenken kann. *********** Weitere Informationen:...
01.04.2021
Was ist ein erfolgreiches Leben?
Diese Frage lässst sich nur schwer beantworten - sie ist sehr individuell und hängt von deinen Werten und Sichtweisen auf das Leben ab. *********** Web: www.winmental.de
12.08.2020
Wieviel Talent ist notwendig?
Malcolm Cladwell hat ein Buch geschrieben, indem er über den Mythos "Talent" aufklärt. Das Buch heißt "Überflieger - Warum manche Menschen erfolgreich sind und andere nicht". In dieser Podcastfolge erfährst du die Kernbotschaften des Buches. ********* Kontakt: Webseite: https://www.winmental.de/ Facebook: https://www.facebook.com/WinMental/ Instagram:...

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WinMental • Sport- & Gesundheitspsychologie episodes:

Auf neue Flugmanöver vorbereiten: Interview mit Gabi Fonck

Umgang mit Verletzungen Sport | Gespräch mit Paula Prior

Geht nicht - gibt´s nicht!

Interview mit Gleitschirmpilot Martin Petz

Interview mit Alex Ploner - 6-facher Weltmeister im Drachenfliegen

Interview mit Pepe (Andreas) Malecki

INTERVIEW mit Gleitschirmpilotin Karin Koch

Interview mit Sportpsychologin Andrea Keplinger

INTERVIEW mit Ferdindand Vogel

Interview mit Philipp Haag

Interview mit X-Alps-Athlet Aaron Durogati

Interview mit Pál Takáts

Interview mit Patrick von Känel

Interview mit Chrigel Maurer

Interview mit X-Alps-Athlet Sepp Inninger

Interview mit Eli Egger - X-Alps-Athletin

Stress erhöht das Unfallrisiko

Interview mit Christian Schugg: "Einfach fliegen"

Laufen verbindet

Geschäftsführer des eigenen Körpers werden

Raus aus dem Winter - rein in die Frühjahrsthermik

Zurück in die Gegenwart mit einem Cross-Check

Krisen meistern - Realtitätsschock überwinden

Werte: Was ist wichtig im Leben?

So können Minderheiten Einfluss auf die Gesellschaft nehmen

Ziele einmal richtig setzen!

Stress und Ängste abbauen mit Akzeptanz

Kreis doch mal anders herum....

Gruppendenken und Konformität verringern

Achtsamkeit ist keine Entspannungsmethode

Dein Kopf der große Geschichtenerzähler

6 Mythen über Achtsamkeit

5 Tipps gegen Online-Müdigkeit

Stress - muss das sein?

8 Tipps zur Zeitumstellung

Weltglückstag: Glücklichsein ist der Weg

Buchrezession: "Wer bin ich in einer traumatisierten Gesellschaft?"

Interview mit 2-fachen Weltmeister Tim Grabowski

Der Zuschauereffekt

Werte sind die Steuerleinen des Lebens

Was ist ein erfolgreiches Leben?

Wieviel Talent ist notwendig?

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