吃货大联盟，零食进化论！从校门口小摊到零食专卖店，我们的零嘴儿如何变身？辣条记忆对决，干煸VS油滋，哪个时代的孩子更懂享受？为何成人后超市零食突然失宠？是成长的代价，还是味蕾的背叛？小何老师瘦身六斤，零食界新宠又将花落谁家？本期节目，揭秘零食江湖变迁，探讨从小吃到大的快乐哲学。是怀念经典，还是追逐新奇？让我们边嚼边聊，探寻那些年我们一起追过的“食”光！

02:01 孩子生病，家长焦虑：如何帮助孩子度过疾病难关？

07:31 零食店的变迁：从校门口小卖部到超市和零食专门店的转变

15:04 零食狂想曲：奥利奥、达能和牛奶饼干的美味回忆

22:39 美味无敌！上海家和上好家的巧克力、草莓和更多口味的诱惑

30:13 长鼻王：经典零食的味道，勾起人们的怀旧情感

37:44 小孩零食推荐：有趣形状的小五角星饼干和奶蓉豆类似的小馒头！

45:17 吃了之后变聪明的阿滑甜机制，你买过吗？

52:52 瓜子的奇妙世界：从葵瓜子到西瓜子的美味之旅

01:00:24 口感不错的瓜子品牌推荐：不仅仅是薛记，还有棋王和齐王

01:07:57 揭秘富贵抖音短视频背后的秘密：拿瓶茅台、咖啡与太子饼的惊奇相遇！

01:15:31 老太太的咖啡惊艳之旅，年轻人的回忆与美好憧憬！

01:23:01 美味鸡爪子：小时候的回忆与零食界的变迁