Wolkenlos - Der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr

Herzlich Willkommen im "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr". Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine. Meiner Meinung nach, müssen wir nicht wachsen oder etwas werden, wir sind bereits alles und müssen uns nur daran erinnern. Gib jeden Tag dein Bestes, aber bleib gelassen und nimm das Leben leicht und verabschiede dich von Perfektionismus! Sehr viele Menschen beschäftigen sich lange Zeit schon, mit den Faktoren, die unsere Persönlichkeit formen. Viele meinen es ist eine Kombination aus den Genen -  die uns unsere Eltern vererben -  und die Umstände in denen wir aufwachsen. Aber wie stark sich die Gene oder die Umwelt dann beim Einzelnen auswirken, das ist bei jedem Menschen unterschiedlich. Beide Faktoren hängen aber stark von unseren Eltern ab und daher sind wir auf jeden Fall zu großen Teilen, ein Produkt unserer Mütter und Väter-  wenn man so will. Im Guten wie im Schlechten. Aber ein wichtiger Punkt dabei ist, das wir keine Sklaven unser Erbanlagen oder der Umwelt sind, sondern das es durchaus Möglichkeiten gibt, sich zu ändern und neue Weg einzuschlagen. Laut Psychologen gibt es keinen absolut festen Charakter. Viel mehr kann sich das Wesen Mensch bis ins hohe Alter subtil ändern. Wir wissen nun auch das Botenstoffe unsere Persönlichkeit beeinflussen und das schon Erfahrungen eines Ungeborenen im Mutterleib die Ausprägung späterer Wesenszüge mitbestimmt. Aber was ich dir heute mit auf den Weg geben möchte, ist: das Psychologen und Lebensforscher und ich – denn ich habe es selbst erlebt 😊 – der Überzeugung sind, das sich unser Wesen bis ins hohe Alter verändern kann. Das bedeutet, wenn du mit deinem Charakter unzufrieden bist, und den Wunsch hast deine Wesen zu verändern,  auch möglich ist. Warum es aber so vielen Menschen doch nicht gelingt, darüber spreche ich in dieser heutigen Folge und gebe dir unter anderem 4 Tipps, die du schnell umsetzen kannst:    Finde heraus wo du wirklich zur Ruhe kommst. Das bedeutet, wo du dich hingeben kannst, loslässt und dich einfach leicht fühlst. Ich kann dir Atemübungen, Meditation, Akkupunktur oder Yoga empfehlen.     Triff heute eine bewusste Entscheidung wie: Ich entscheide mich für ein glückliches, erfülltes Leben oder Ich entscheide mich beruflich einen neuen Weg einzuschlagen oder Ich entscheide mich ab heute für einen gesunden Körper.     Meide toxische Menschen. Menschen die dir nicht gut tun. Du kannst niemanden ändern und es ist einfach zu Kräfte zerrend sich wieder und wieder solchen Auseinandersetzungen auszusetzen. Sie können deine Erwartungen nicht erfüllen, solange du dich selbst nicht aufrichtig liebst, mit deinen Schwächen und Stärken. Sie sind auch nicht schuld daran, wie du jetzt lebst. Und sie sind nicht da um dich glücklich zu machen.     Ein für mich immer wichtigerer Punkt im Leben: Hilf anderen Menschen. Helfen gibt dir ein Gefühl von Sinnhaftigkeit – aufrichtig und nett zu anderen Menschen zu sein, ist ein wunderschönes Gefühl und hilft dir an dir und deinem Leben die guten Dinge zu sehen und zu spüren wie wertvoll du bist und wie sehr man dich braucht. Viel Spaß bei dieser Folge, ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram auf  - verlinke mich gerne oder mache einen Screenshot. Ich freue mich jedesmal sehr über eure Feedbacks und bedanke mich auch über eine Bewertung oder Rezension, die du mir schenkst.  Hier findest du alle Links zur Folge:   Deine Gaby   Hinweis: Die aufgeführten Links werden mit Veröffentlichung der Podcastfolge integriert und können zu einem späteren Zeitpunkt ggf. nicht mehr aktuell sein. Es handelt sich um einen Affiliate-Link, das heißt, wenn du auf der verlinkten Website etwas kaufst, erhalte ich eine Provision. Ich empfehle nur Bücher hinter denen ich auch wirklich stehe. Für dich entstehen dadurch natürlich keine zusätzlichen Kosten! Du hilfst jedoch mir und diesem Projekt. Danke! ❤️ Musik von Ronald Kah (Vista Piano), Web:

Herzlich Willkommen zum Podcast "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr". Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine. Meiner Meinung nach, müssen wir nicht wachsen oder etwas werden, wir sind bereits alles und müssen uns nur daran erinnern. Gib jeden Tag dein Bestes, aber bleib gelassen und nimm das Leben leicht und verabschiede dich von Perfektionismus! Warum dein Selbstwert so viel damit zu tun hast, wo du heute stehst. Warum dein Selbstwert darüber entscheidet wie erfolgreich du bist oder dich nicht weiter entwickelst. Was Sätze anderer Menschen für verheerende Wirkungen haben können, wenn dein Selbstwert nicht hoch genug ist und warum es dein Leben verändern wird, wenn du selbst über dich gut denkst und dich so annimmst wie du bist. Dich akzeptierst mit deinen Stärken und auch Schwächen und dich in deiner Gesamtheit so annimmst, wie du eben gerade bist! Folgende 7 Tipps die dir täglich dabei helfen können, deinen Selbstwert aufzubauen und viel mehr erfährst du in dieser heutigen Folge. Deine Körperhaltung Akzeptiere deine Fehler Lächle bewusst Entdecke deine Stärken Triff Entscheidungen Lerne Atemtechniken Sport - bewege dich Viel Spaß bei dieser Folge, ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram auf  - verlinke mich gerne oder mache einen Screenshot. Ich freue mich jedesmal sehr über eure Feedbacks und bedanke mich auch über eine Bewertung oder Rezension, die du mir schenkst.  Hier findest du alle Links zur Folge:   Deine Gaby   Hinweis: Die aufgeführten Links werden mit Veröffentlichung der Podcastfolge integriert und können zu einem späteren Zeitpunkt ggf. nicht mehr aktuell sein. Es handelt sich um einen Affiliate-Link, das heißt, wenn du auf der verlinkten Website etwas kaufst, erhalte ich eine Provision. Ich empfehle nur Bücher hinter denen ich auch wirklich stehe. Für dich entstehen dadurch natürlich keine zusätzlichen Kosten! Du hilfst jedoch mir und diesem Projekt. Danke! ❤️ Musik von Ronald Kah (Vista Piano), Web:

Herzlich Willkommen zum Podcast "Wolkenlos - der Podcast für Träumer mit Gaby Muhr" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine. Meiner Meinung nach, müssen wir nicht wachsen oder etwas werden, wir sind bereits alles und müssen uns nur daran erinnen. Gib jeden Tag dein Bestes, aber bleib gelassen und nimm das Leben leicht und verabschiede dich von Perfektionismus! Es ist bewiesen, dass Nervenzellen untereinander ihre Vernetzung reduzieren - wenn jeden Tag durch Burnout, Depressionen oder Angststörungen nur mehr alles gleich schwarz ist und furchtbar und die Hoffnung nicht mehr da ist. Unser Gehirn konzentriert sich dann nur mehr auf die Grübeleien, das Denken, die Hoffnungslosigkeit und weil scheints nichts anderes mehr gebraucht wird - zieht es sich zurück. Wenn man aber Gewohnheitsbrüche - das bedeutet - das man einfach sein Gewohnheiten ändert - die Dinge anders macht, als wie man sie wie bisher gemacht hat, dann kann man sehen, das sogenannte Nervenwachstumsfaktoren ausgeschüttet  werden. Dadruch werden bestimmte Gene wieder angeworfen, die fast abgeschaltet waren. Es  werden Hirnzellen untereinander wieder vernetzt und auf einmal sind Dinge wieder denkbar, die vorher undenkbar gewesen wären.  (Aus dem Buch von Dr. Manfred Nelting) Heute möchte ich dir 5 Punkte mit an die Hand geben, die mir immens geholfen haben und die rückblickend die wichtigsten Erkenntnisse für meine Heilung waren. 1) Erkenne deine Krankheit an - erst dann kannst du die ersten Schritte gehen 2) Hole dir einen Gesprächspartner - reden ist so hilfreich und kann alles verändern 3) Du musst die Veränderung wollen - Wissen alleine reicht nicht 4) T U N - meine 3 Lieblingsbuchstaben - jetzt bist du bereit, mach den ersten Schritt, das ist der Wichtigste 5) Akzeptiere was jetzt ist - um wirklich los starten zu können Viel Spaß dabei, ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram auf  - verlinke mich gerne oder mache einen Screenshot. Ich freue mich jedesmal sehr über eure Feedbacks und bedanke mich auch über eine Bewertung oder Rezension, die du mir schenkst.  Hier findest du alle Links zur Folge:   Deine Gaby   Hinweis: Die aufgeführten Links werden mit Veröffentlichung der Podcastfolge integriert und können zu einem späteren Zeitpunkt ggf. nicht mehr aktuell sein. Es handelt sich um einen Affiliate-Link, das heißt, wenn du auf der verlinkten Website etwas kaufst, erhalte ich eine Provision. Ich empfehle nur Bücher hinter denen ich auch wirklich stehe. Für dich entstehen dadurch natürlich keine zusätzlichen Kosten! Du hilfst jedoch mir und diesem Projekt. Danke! ❤️

WILLKOMMEN ZU MEINEM "WOLKENLOS - DER PODCAST FÜR TRÄUMER MIT GABY MUHR" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Gib jeden Tag dein Bestes, aber bleib gelassen, nimm es leicht und verabschiede dich von Perfektionismus! In dieser Folge geht es darum, das am Ende immer die Liebe zählt. Damit ist nicht unbedingt die romantische Liebe zwischen einem Pärchen gemeint, viel mehr die Liebe zu dem was man gerne machen möchte oder zu sich selbst. 3 Gründe warum du dich für die Liebe und so zu deiner Intuition in deinem Leben entscheiden solltest: 1) Dein Leben ist begrenzt. Du hast nicht unbegrenzt Lebenszeit. Das ist eine Tatsache. 2) Egal wieviel Angst du vor der Aufgabe hast, wenn es das ist, was dein Herz erfüllt, gibt es kein Scheitern. Ganz im Gegenteil - du darfst eine Erfahrung machen und du sollst sie machen. Egal was am Ende dabei raus kommt. Das heißt nicht, das du kein Ziel haben sollst, aber gehe Schritt für Schritt, lass dir die Zeit du brauchst und setze dich nicht unter Druck 3) Der dritte Grund ist, weil du dir bewusst machen solltest, das du nicht an dir selbst zweifelst, sondern nur daran, ob du anderen gerecht werden kannst. Und du solltest dir klar machen, das du dieses Denken nur dann ablegen kannst, in dem du dir selbst vertraust und der Liebe in deinem Leben den größten Platz einräumst. Viel Spaß dabei, ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram auf  - verlinke mich gerne oder mache einen Screenshot. Ich freue mich jedesmal sehr über eure Feedbacks und bedanke mich auch über eine Bewertung oder Rezension, die du mir schenkst.  Hier findest du alle Links zur Folge: Deine Gaby   Hinweis: Die aufgeführten Links werden mit Veröffentlichung der Podcastfolge integriert und können zu einem späteren Zeitpunkt ggf. nicht mehr aktuell sein. Es handelt sich um einen Affiliate-Link, das heißt, wenn du auf der verlinkten Website etwas kaufst, erhalte ich eine Provision. Ich empfehle nur Bücher hinter denen ich auch wirklich stehe. Für dich entstehen dadurch natürlich keine zusätzlichen Kosten! Du hilfst jedoch mir und diesem Projekt. Danke! ❤️

WILLKOMMEN ZU MEINEM "WOLKENLOS - DER PODCAST FÜR TRÄUMER MIT GABY MUHR" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Gib jeden Tag dein Bestes, aber bleib gelassen, nimm es leicht und verabschiede dich von Perfektionismus! Heute möchte ich mit dir darüber sprechen, warum es wirklich von  großer Bedeutung ist, dass sich Dinge leicht anfühlen. Wenn wir ständig versuchen, wie die Irren mit dem Kopf durch die Wand zu wollen, erzeugt das in uns oft nur Druck. Und Druck erzeugt Gegendruck, was uns die Leichtigkeit und die Freude am Tun nimmt.  Unser aller Leben ist schon stressig genug. Dann sollten wir doch im Stande sein, die Dinge die wir in der Hand haben, mit Leichtigkeit zu tun.  Wie ich das geschafft habe und warum sich plötzlich alles von alleine ergibt, erzähle ich dir in der heutigen Folge!  Viel Spaß dabei, ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram auf  - verlinke mich gerne oder mache einen Screenshot. Ich freue mich jedesmal sehr über eure Feedbacks.

WILLKOMMEN ZU MEINEM "WOLKENLOS - DER PODCAST FÜR TRÄUMER MIT GABY MUHR" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Gib jeden Tag dein Bestes, aber bleib gelassen, nimm es leicht und verabschiede dich von Perfektionismus! Neues Jahr - Neues Glück oder so! Ich denke du hast seit Jahresbeginn viele Tipps und Tricks darüber gehört, wie du deine voller Energie und Euphorie geplanten Ziele auch wirklich umsetzten kannst. Und dennoch, trotz des umfangreich angebotenen Inputs packst du es nicht und versagst wieder.  Ich bin der Meinung, ein Grund dafür könnte sein, das du schlichtweg zu faul oder ängstlich bist. Was Verletzlichkeit und Scham damit zu tun haben und wie ich das meine, erzähle ich dir in der ersten Folge des neuen Jahres 2023! Viel Spaß dabei, ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram auf  - verlinke mich gerne oder mache einen Screenshot. Ich freue mich jedesmal sehr über eure Feedbacks.    Hier findest du alle Links zur Folge: Deine Gaby   Hinweis: Die aufgeführten Links werden mit Veröffentlichung der Podcastfolge integriert und können zu einem späteren Zeitpunkt ggf. nicht mehr aktuell sein.

WILLKOMMEN ZU MEINEM "WOLKENLOS - DER PODCAST FÜR TRÄUMER MIT GABY MUHR" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden. Heute möchte ich dir eine Geschichte über die Angst erzählen. Was sie mit mir gemacht hat und wovon sie mich abgehalten hat und warum es so wichtig ist, sich ihr zu stellen! Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram auf

WILLKOMMEN ZU MEINEM "WOLKENLOS - DER PODCAST FÜR TRÄUMER MIT GABY MUHR" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden. Heute möchte ich dir erzählen, wie ich mit meiner Hochsensibilität umgehe. Das sie heute zu meiner Stärke geworden ist und ich sie nicht mehr als Schwäche ansehe. Oder mich dadurch als "anders" empfinde oder gar komisch. Heute weiß ich, Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal. Versuche nicht anderen gerecht zu werden, in dem du wirst wie sie. Gehe nicht den Unannehmlichkeiten einer Absage aus dem Weg, sondern erkläre dem anderen, das ist kein Nein zu dir, sondern ein Ja zu mir. Erkläre dich so wie du bist und habe keine Angst davor abgelehnt zu werden.  Wenn du glaubst anders zu sein. Wenn du das Gefühl hast, du bist nicht von dieser Welt, weil du dich nirgends richtig dazugehörig fühlst. Wenn du schwer Anschluss findest und immer das Gefühl hast, nur belächelt zu werden. Nicht ernst genommen zu werden. Nicht respektiert zu werden und immer wieder an Menschen gerätst, die so garnicht zu dir passen, dann ist die heutige Folge, in der ich davon spreche, wie sehr wir uns anpassen und was für schlimme Folgen das haben kann, genau die Richtige für dich!  Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram auf

WILLKOMMEN ZU MEINEM "WOLKENLOS - DER PODCAST FÜR TRÄUMER MIT GABY MUHR" Gemeinsam träumen ist so viel besser als alleine.  Wäre es nicht perfekt einfach du sein zu können? Versuche jeden Tag die beste Version von dir selbst zu werden. Heute möchte ich dir erzählen, wie ich mit meiner Hochsensibilität umgehe. Das sie heute zu meiner Stärke geworden ist und ich sie nicht mehr als Schwäche ansehe. Oder mich dadurch als "anders" empfinde oder gar komisch. Heute weiß ich, Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein Persönlichkeitsmerkmal. Versuche nicht anderen gerecht zu werden, in dem du wirst wie sie. Gehe nicht den Unannehmlichkeiten einer Absage aus dem Weg, sondern erkläre dem anderen, das ist kein Nein zu dir, sondern ein Ja zu mir. Erkläre dich so wie du bist und habe keine Angst davor abgelehnt zu werden.  Wenn du glaubst anders zu sein. Wenn du das Gefühl hast, du bist nicht von dieser Welt, weil du dich nirgends richtig dazugehörig fühlst. Wenn du schwer Anschluss findest und immer das Gefühl hast, nur belächelt zu werden. Nicht ernst genommen zu werden. Nicht respektiert zu werden und immer wieder an Menschen gerätst, die so garnicht zu dir passen, dann ist die heutige Folge, in der ich davon spreche, wie sehr wir uns anpassen und was für schlimme Folgen das haben kann, genau die Richtige für dich!  Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf meiner Homepage  und schreib mir eine Nachricht oder folge mir auf Instagram auf