Wolkenpusterei - Für deine mentale und emotionale Kraft

Mit dieser Folge setzen wir unsere Podcast-Reise fort und haben dabei ganz wunderbare Gaben mit im Gepäck, die wir so nach und nach gemeinsam auspacken.

In Summe sind es 66 gute, kraftvolle und energetisierende Affirmationen, die dich mit Freude, Zuversicht und Selbstvertrauen aufladen wollen, um stressfrei und in vollkommener Verbindung mit dir selbst, die kommende Vorweihnachtszeit genießen zu können

Da unser Gehirn evolutionsbedingt die Tendenz hat, auf negative Erfahrungen und Gedanken stärker zu reagieren als auf positive und dazu noch unsere tief verankerten Glaubenssätze und konditionierten Gedankenmuster kommen, erwarten dich in dieser Folge….

-ein völlig stressfreies mentales Fitnessprogramm,…

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine Nicole

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Podcast-Empfehlungen passend zu dieser Folge:

Mit dem so wunderbaren und inspirierenden Interview, dass ich mit Dr. Tatjana Ross führen durfte und das ich voller Freude mit dir in dieser Folge teile, setzten wir unsere Podcast-Reise mit kraftvoller und gleichzeitig sensibler Frauen-Power fort.

Tatjana ist ein wunderbares Beispiel, wie kraftvolle und gleichzeitig auch sensible weibliche Führung in einem Konzern mit großem Erfolg gelingen kann.

Mit Tatjana spreche ich darüber, welche Tools sie für sich und ihre innere Kraft nutzt, um die Vereinbarkeit von Familie mit einem anspruchsvollen Full-Time-Führungsjob sowie ehrenamtlichen Engagement und persönlicher Weiterbildung voller Freude umzusetzen. Tatjana teilt zudem wertvolle Insights aus ihrer Coaching-Arbeit.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,…

-welche Erfahrungen Tatjana als Klientin aus den Coachings mit mir gemacht hat.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine Nicole

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Let `s celebrate! In dieser Bonus-Folge feiern wir das erste Reisejahr des Wolkenpusterei-Podcasts.

In dieser Episode teile ich mit dir, wie es überhaupt zum Wolkenpusterei-Podcast kam und welches das größte Hindernis auf dem Weg zur Veröffentlichung der ersten Folge war. Dann beantworte ich eure so spannenden und gleichzeitig inspirierenden Fragen, die ihr mir per E-Mail und bei Instagram für diese Q&A Geburtstags-Folge geschickt habt.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,…

-was die mentale Parade der Glaubenssätze mit diesem Podcast zu tun hat.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine Nicole

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Werde zum Wolkenpusterei-Insider und trage dich hier für den kostenlosen und unverbindlichen Inspirations-Letter für deine innere Kraft ein (Eintragung für den Newsletter -in der Regel alle 14 Tag- der Wolkenpusterei)

Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, als würde dir das Leben den Boden unter den Füßen wegreißen; wenn du dich überfordert fühlst und nur mit großer Mühe dich selbst und das, was sich Alltag nennt, gemanagt bekommst. Auch präventiv kann diese Folge sehr hilfreich für dich sein.

In dieser Folge teile ich mit dir meine 5 besten und in mehreren Selbstversuchen intensiv erprobten Tipps, die dich in schwierigen Zeiten unterstützen können.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,…

-wie du heute Kraft aus vergangenen schwierigen Zeiten ziehen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

Sei gut zu dir!

Alles Liebe

Deine Nicole

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Es gibt Worte, die stärken uns, die lassen uns förmlich wachsen, die fühlen sich einfach gut an und wir freuen uns, diese zu hören.

Dann gibt es Worte, die fühlen sich an, wie ein Schlag ins Gesicht. Die ziehen uns runter, lassen uns klein fühlen und zahlen damit negativ auf unser inneres Kraft-Konto ein.

In dieser Folge ziehen wir den imaginären Forschungskittel an und gehen gemeinsam auf Forschungsreise. Dabei erkunden wir in dieser Episode, wie wir unsere innere Kraft durch die Kraft der Sprache nachhaltig stärken können, gleichzeitig schauen wir uns auch an, welche Worte unserer inneren Kraft im Wege stehen können.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,

-was Worte mit unserem emotionalen Gedächtnis zu tun haben

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

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Für die Fortsetzung unserer Podcast-Reise habe ich dir in dieser Episode 8 Impulse für deine innere Kraft und zwei Bonus-Inspirationen mitgebracht.

Denn volle Terminkalender, lange To-do-Listen und dann auch noch so viele Geschehnisse, die wir nicht voraussehen können und die uns ganz unangekündigt plötzlich einen Strich durch unsere Tagesplanung machen, stehen der Aktivierung und Entfaltung unserer mentalen und emotionalen Kraft ganz häufig im Wege.

In dieser Episode sprechen wir darüber, welche Impulse dich darin unterstützen können, den Fokus regelmäßig auf die innere Kraft zu legen und wofür das überhaupt gut, wichtig und sinnvoll ist.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,

-welche Tools deine mentale und emotionale Kraft aktiv und konkret unterstützen können

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

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Mit der Fortsetzung unserer Podcast-Reise habe ich dir heute ein berührendes und gleichzeitig so hoffnungsvolles Interview mitgebracht, in dem es um ein wundervolles Buch geht, dass für die Familien von Sternenkindern geschrieben wurde.

Die Buchautorin Anna Plitzko hat das Buch „Firlefanz am Regenbogen“ geschrieben, das Familien dabei unterstützen möchte, den Verlust ihres Sternenkindes zu verarbeiten. Ein Buch über Freundschaft, Abenteuer, Mut und vor allen Dingen Hoffnung.

Da ich selbst Mama von zwei Sternenkindern bin - Marie und Anouk - ist nicht nur das Gespräch mit Anna, sondern auch ihr wunderschönes Buch selbst etwas ganz Besonderes für mich.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich aus gleich zwei traumatischen Ereignissen in Annas unmittelbaren Umfeld ein ganz buntes Buch entwickelte.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,

-warum wir die Trauer auch als Chance nutzen können.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

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Mit der Fortsetzung unserer Podcast-Reise gehen wir in dieser Episode der Gelassenheit einmal auf den Grund.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es für unsere innere Kraft eine wahre Wohltat ist, der Gelassenheit deutlich mehr Raum zu schenken und wir wagen zusammen ein kleines Gelassenheits-Experiment.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,

-welche Mythen rund um das Thema Gelassenheit kursieren

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Manchmal ist es eine Aussage, ein Feedback, ein Blick oder die Tonlage unseres Gegenübers, die uns urplötzlich gefühlt ins Mark treffen und die wir möglicherweise sehr persönlich nehmen.

Auch wenn wir versuchen uns innerlich immer wieder dagegen zu schützen, nehmen wir uns die nächste Situation dann doch wieder zu Herzen.

In dieser Episode sprechen wir darüber, warum das sehr vielen Menschen so geht und welche Gründe dahinter stecken können.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,

-warum wir uns meistens gleich dreifach schlecht fühlen, wenn wir etwas persönlich nehmen

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Am Tag der Veröffentlichung dieser Folge bin ich an Tag 12 (von geplant 16) im Digital Detox Selbstversuch und dabei sehr neugierig, ob mir in diesem Jahr ähnliche Herausforderungen begegnen, wie letztes Jahr - da habe ich 14 Tage geplant und durchgehalten, zeitweise mit überraschenden „Nebenwirkungen“.

In dieser Episode begeben wir uns zusammen zunächst einmal theoretisch auf digitale Entschlackungsreise und betrachten das Thema Digital Detox aus unterschiedlichen Perspektiven.

Darüber hinaus sprechen wir in dieser Folge darüber,

-warum die Krankenkassen das online sein von morgens (das Handy als Wecker) bis abends mittlerweile als gesundheitlich bedenklich einstufen

Wenn du wissen möchtest, wie du aktiv dein Stressempfinden reduzieren und dabei ganzheitlich und störungsfrei abschalten kannst und welche positiven Auswirkungen dies auch auf deine innere Kraft hat, dann solltest du jetzt unbedingt in diese Folge einschalten.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Inspiration mit dieser Folge.

Wenn du exklusiv von meinen Erfahrungen im Digital Detox Selbstversuch profitieren möchtest, dann trage dich jetzt kostenlos und unverbindlich für den Impuls-Newsletter der Wolkenpusterei ein und freue dich auf spannende News inkl. Fazit 2024.

https://wolkenpusterei.de/ (ganz nach unten scrollen ;-)

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Umfrage Bitkom Research Januar 2024

Pressemitteilung Studie Universität Paderborn