Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!

Hormonelle Balance ohne Chemie: Die Kraft der „Magic Yams!“-Creme"

*teilweise werbliche Inhalte*

Hormonelle Balance, ganz ohne synthetische Hormone – das ist das Ziel von Ingeborg Klein-Unternehmerin und Expertin für eine natürliche Hormonbalance- die gemeinsam mit einer Heilpraktikerin die revolutionäre „Magic Yams!“-Creme entwickelt hat.

Sie wird uns heute nicht nur die Geheimnisse der Yamswurzel verraten, sondern auch erklären, warum sie überzeugt ist, dass der natürliche Weg der beste ist, um wieder in Einklang mit unserem Körper zu kommen. Bleibt dran, denn das wird ein Gespräch voller wertvoller Einblicke, die ihr so bestimmt noch nicht gehört habt!"
10% Rabatt auf die „Magic Yams-Creme“ mit dem Code erstbesteller 

https://womeninbalance.wbo24.eu/home/shop/27054

Webseite von Vital-Life: https://wo-meninbalance.de/ 

Must-Haves für die Handtasche im Sommer!
Heute geht es um ein wichtiges Thema: Wie man sich im Sommer und bei Hitzewallungen richtig abkühlen kann. Egal, ob du dich nach einem langen Tag im Büro erfrischen willst oder ob du gerade eine Hitzewallung hast oder im Urlaub bist und am Strand die Sonne genießt oder durch malerische Städtchen im Ausland schlenderst, diese einfachen Erfrischungs Tipps können dir helfen cool zu bleiben.

Das brauchst du für den Melonen-Feta-Salat:

• Wassermelone
• Feta
• Minze
• Zusätzlich zu den Minzblättern garniere ich den Salat auch gerne mit frischem Basilikum.
• Das spritzige Dressing rühre ich aus diesen Zutaten an:
• Limette
• Statt einer Limette kannst du auch frisch gepressten Zitronensaft verwenden.
• Ahornsirup
• Den Ahornsirup kannst du prima auch durch Honig ersetzen.
• Salz & Pfeffer

So machst du den Wassermelonen-Feta-Salat:

Als Erstes wird das Dressing zubereitet. Hierfür eine Limette auspressen und den Limettensaft mit Ahornsirup, Salz und Pfeffer verrühren.

Danach eine kleine Wassermelone vierteln, schälen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Die Melonenstücke in eine Schüssel geben und mit dem Dressing marinieren. 

Jetzt noch den Feta zerbröseln und unterheben. Dann den Salat mit frischen Minzblättern garnieren und genießen.

Komm in meine Wechseljahres-Community:
https://www.skool.com/happy-wechseljahre-2103/about

Meine Ausbildung für dich zum Yoga MenoBalance® Coach: 
https://yogamenobalance.de/

Depressionen in den Wechseljahren sind keine Seltenheit. Hier spreche ich mit Claudia D. Sie ist eine Teilnehmerin in meine Yoga MenoBalance Coach Ausbildung und hat sich in diesem Podcast Interview bereit erklärt, mir ihre Geschichte zu erzählen.

https://yoga-by-claudia.de/

Zum Wohlfühl-Wochenende: https://aloka-yoga.com/wohlfuehl-wochenende-oktober-2024/

Komm in meine kostenlose Happy Wechseljahre Community auf Skool: https://www.skool.com/happy-wechseljahre-2103/about

"Wechseljahre Power: Miteinander statt Allein"Heute spreche ich über ein unglaublich kraftvolles Thema: Die Bedeutung von Frauengemeinschaften und wie der Austausch in einer Gruppe uns in den Wechseljahren unterstützen kann.
Link zu Skool: https://www.skool.com/happy-wechseljahre-2103/about

Was tut dir persönlich gut, jenseits der Erwartungen von außen? Wenn du es nicht weißt, dein Körper sendet dir vielleicht schon Signale – Unwohlsein, Schmerzen, Müdigkeit. Gedanklich fühlst du dich wie im Hamsterrad und denkst: "So geht es nicht weiter." oder "Ich kann nicht mehr."
Dann ist es Zeit für Veränderung: Spüre dich selbst, bevor sich körperliche Symptome manifestieren und dich ernsthaft krank machen.
Und wie du vom Modus des Funktionierens in die Welt des Wahrnehmens wechseln kannst, darüber spreche ich mit Gabriele Erbe.

ZU Gabrieles Angebot:https://www.gabriele-erbe.de/Mein Angebot:https://aloka-yoga.com/Feier-dein-buntes-Leben Festival:https://feier-dein-buntes-leben.de/

Wow Woman Episode Nr. 75: Gute Laune in den Wechseljahren

Meine 17 beste Tipps für sofort bessere Stimmung und Laune:

Möchtest Du als VIP mit mir am Herzfeuer Frauenfestival dabei sein. Dann schreib mir eine E-Mail an [email protected] - ich habe ein vergünstigtes Ticket mit Zugang zu allen Workshops.

In dieser Folge dreht sich alles um gute Laune! Egal, ob du gerade durch eine stressige Phase gehst, in den Wechseljahren bist oder einfach nur ein bisschen mehr Sonnenschein in deinen Tag bringen möchtest – hier bekommst du wertvolle und einfache Tipps, die dir helfen, mit Leichtigkeit und einem Lächeln durch den Alltag zu gehen.
Ich gebe dir meine 17 Lieblings-Tipps für Gute Laune, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Viel Freude damit.
Herzfeuer-Frauenfestival vom 20.-23.6. in Wuppertal:https://www.salvato-seminare.de/herzfeuer-frauenfestival/

Gelenksschmerzen in den Wechseljahren: ich beleuchte hier, warum Gelenksschmerzen vermehrt in den Wechseljahren auftauchen, welche Gelenke betroffen sind, wie sich die Schmerzen äußern können und auch, was wir dagegen tun können (der natürliche Weg!)

Beispiel für einen entzündungshemmenden Ernährungs-Tagesplan:

Frühstück: Haferflocken mit Beeren, einem Löffel Leinsamen und einem Schuss Mandelmilch.
Mittagessen: Quinoa-Salat mit Spinat, Kichererbsen, geröstetem Gemüse und einem Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft.
Snack: Eine Handvoll Mandeln und ein Apfel.
Abendessen: Gegrillter Lachs mit einer Beilage aus gedünstetem Brokkoli und Süßkartoffeln.
Abendlicher Snack: Ein kleiner Joghurt mit einer Prise Zimt und einer Handvoll Walnüsse.
 Hier mein Video "Yoga bei Gelenksbeschwerden" auf Youtube dazu: https://youtu.be/_z6PVSCXnuo?si=q-QKl2AFJnp_py9w

Weibliche Intuition - der Schlüssel zu mehr Lebensfreude!

Ein Gespräch mit Dr.Joy Martina, übersinnliche Psychologin und Autorin über Intuition, Manifestation und die Kraft der Intention in einer Frauengemeinschaft.
Viel Freude und Inspiration!
Dr.Joy Martina: https://www.joymartina.com/de/
Mein Buchtipp: Dr.Joy Martina: Intuition- Der Schlüssel zu mehr LebensfreudeLynne Mc Taggart: Die Kraft der Acht
Aloka Wunderwald: www.aloka-yoga.com

In deinem Kopf ist öfter Nebel? Du kannst dich nicht konzentrieren? Und plötzlich fällt dir partout der Name einer Schauspielerin nicht mehr ein oder der neuen Kollegin?

In diesem Podcast spreche ich darüber, warum Brainfog oder Gehirnnebel bei Frauen in den
Wechseljahren auftritt und gebe dir 9 effektive Tipps, die dagegen helfen.

Yoga bei Gehirnnebel: https://youtu.be/XUKno2EMk20?si=VFniHWeIAOKV7XrQ
Hormonbalancer Programm: https://aloka-yoga.com/hormonbalancer/

Buchtipps:
„Brainfog und Wechseljahre hängen zusammen“
„Wenn im Wechsel die Vergesslichkeit einsetzt“
„Selbstheilung mit der Macht der Gedanken“

Frauenkreise- eine Kraftquelle in den Wechseljahren
Fühlst du dich in deinen Wechseljahren oft hilflos und alleingelassen? Sehnst du dich nach echtem Austausch. Tabulos und ungeschönt. Von Frau zu Frau. Statt dich alleine durch deine Herausforderungen hindurchzukämpfen? Du bist nicht allein! Wir sitzen alle in einem Boot. Frauenkreise können dir in den Wechseljahren helfen. Wie? Das erfährst du in diesem Podcast!

Meine Buchtipps:

1. Christina Baldwin: Calling the Circle. The First and Future Culture.
2. Robin Deen Carnes & Sally Craig: Sacred Circles. A Guide to Creating Your Own Women’s Spirituality Group. 
3. Die weibliche Kraft kehrt zurück: Die Magie des Kreises, Jutta Westphalen

Viel Inspiration und Freude dabei.
Deine Aloka
Frauen unter sich: https://aloka-yoga.com/wohlfuehl-wochenende-mai-2024/