舞蹈老師遇上逐浪者來一場人生探索的battle

舞蹈瑜珈｜Yoga Dance Flow ｜ness x 睡眠 療癒展 ｜Raelynn 老師 ｜松山文創園區 #松菸ㄧ日遊 @nesswellness1340

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舞蹈瑜珈

你和身體/與你不知道的事

在這次 @ness.wellness 的邀請下，
我在松菸文創分享我的
「睡眠療癒展」課程。

在每次分享舞蹈瑜珈的過程中，
我的身體和意識可以很迅速的進入一種
最佳放鬆的狀態，
感覺就像回到了初生時的純真和無憂。

隨著音樂的節奏和
呼吸的流動，
感受到身體的自然舒展和心靈的平靜寧靜。

在引導的過程中，我深深地感受到了自己的內在，釋放了內在的流動。

在這短暫的時間裡，我停止了所有外在的訊息接收，只專注於當下的瑜珈練習和放鬆。

舞蹈瑜珈是一趟探索身體、心靈、與自我認識的旅程。

舞蹈和瑜珈的結合可以
創造一種令人多重享受的體驗，增加練習的豐富度和動力。

音樂的節奏和旋律可以幫助
你更好地掌握瑜珈動作的節奏和呼吸，
並使練習更加流暢和自然。

透過音樂還可以幫助您進入
更深層次的冥想狀態，
減輕壓力和焦慮，提升心理健康。

根據研究，聆聽音樂可以調節人體內的化學物質，
例如增加多巴胺和內啡肽的釋放，進而提高幸福感和自我感覺。

希望我透過課堂中的分享，
讓大家得到身心靈的平衡和和諧，
感受到練習帶來的自信和愉悅，
並能夠將這種感覺帶回日常生活中，
享受更加健康和美好的人生。

謝謝所有的遇見～

💕對課程有興趣歡迎私訊我💕

IG: Raelynnkuo
https://instagram.com/raelynnkuo?igshid=YmMyMTA2M2Y=

📷： @yuchiaandocean

瑜珈舞蹈引導師 #身心靈平衡 #放鬆舒壓 #當下的美好 #ness

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舞蹈老師遇上逐浪者來一場人生探索的battleBy 海睿共玩

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