最近半年曾經感染流行性感冒，新冠肺炎，腸胃系統疾病，免疫力下滑一定要注意！看不見的免疫負債開始在你身上討債了。氣學管理專家白雁老師指出，人抵抗疾病的正氣來自氣血通暢，能量充足，不適當運動和過度休息都會導致氣虛體弱，氣功是和緩放鬆的運動，培養身體提升能量，回復青春的機能，強壯身體免疫力。

天氣變化對於人的心理有絕對影響，例如：陰雨天容易讓人心理低落，煩悶；悶熱常使人急躁不安。而每年的三，四月份，是憂鬱症與躁鬱症的好發期，這時候不僅氣溫，氣壓很不穩定，春雨連綿，濕度加大，人的情緒也跟著陰晴不定，容易出現情緒不穩，煩躁易怒，沮喪抑鬱等症狀。氣學管理專家白雁老師指出，天氣變化大，情緒也跟著起伏大，不但容易肝功能失調，肝脾也常鬧不和，讓人心煩易怒，腹脹腹瀉，婦科與皮膚問題也層出不窮，這時最重要的是疏通氣血，將濁氣排出，整個人才能氣血調和，皮膚穩定。

今天白雁老師要給所有初學者最重要的練功建議。

氣功菜鳥別擔心，4大絕招讓你功力非凡。

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立春，連續練功14天，可以有效改善疲倦、慵懶、心情鬱悶、情緒低落，以及睡眠品質不佳、多夢、易醒等問題，今天，我們就來看看立春怎麼養生最能夠升發陽氣

Hello everyone, Welcome to Bai Yin E-Lecture Hall. I am Master Bai Yin. Today is the beginning of Spring, from today onwards, practise qi gong for 14 consecutive days is the best you can do like a booster to your energy level . This can effectively improve fatigue, laziness, depression, sluggish mood, poor sleep quality, excessive dream and helps one to wake up from sleep with ease. Today, let’s take a look at what is the best way to raise energy level  during the beginning of spring [lìchūn].Hello everyone, Welcome to Bai Yin E-Lecture Hall. I am Master Bai Yin. Today is the beginning of Spring, from today onwards, practise qi gong for 14 consecutive days is the best you can do like a booster to your energy level . This can effectively improve fatigue, laziness, depression, sluggish mood, poor sleep quality, excessive dream and helps one to wake up from sleep with ease. Today, let’s take a look at what is the best way to raise energy level  during the beginning of spring [lìchūn].

節氣大寒如何養生，是今天重要的課題，大寒準備得當，立春陽氣就能順利升發，能有效改善疲倦、乏力、倦怠等問題。 現在就準備好，先跟白雁老師一起來調節大寒的養生步驟。 今天的課程分成2個部分，

 1. 首先老師會帶你做一個簡單的功法，如果你是白雁老師的學員，除了平日的功法組合，這是在功法套餐都做完後，加強版的功法。 如果你還沒有學過白雁氣功，建議你盡快加入和氣舒壓法的課程，才能讓自己慢慢建立起一套功法庫，未來我們的各種節氣養生，你才有法寶可以配合練習。 

 2. 今天課程的第二步，是理論，老師會簡單講解節氣養生的重要性以及大寒這個節氣的理論基礎。有法更要有理，才能明白自己為什麼要花這個時間練功，以及怎麼才能練得更好。  

推薦功法 【和氣舒壓法】優惠方案： https://e-qi.org/courses/priority-learn-taiwan 

課程包含： 🔥預習課程：和氣「搶先精華學」30堂 🔥正式課程：和氣「深度雙向學」600分鐘 🔥複習課程：和氣「重複學」40堂微課   其他加值： 🉐️送和氣講義電子版 🉐️送和氣「帶功專屬音樂」 🉐️教練雙向團練 🉐️教練雙向複習課程 

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