可能对于很多人来说，今年的春天格外短暂，又因为种种随机和不确定性，失去了仔细观察春天缓慢生长的可能。借由温蒂漫步的歌曲，我们简单地放大了春天里的很多时刻，在回忆的过程中也发现了很多浪漫，仿佛生机又再次在身体里游动着。

祝大家春天快乐，四季快乐。

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00:48 好不容易开始一个人生活了的老蒋

03:29 获获和咖啡奶泡的斗争

05:23 很会描述的、浪漫的咖啡商人

06:46 无奈的现实

08:16 复杂可爱的春天

10:18 花裙子、脚踝、河水和海棠花

14:54 不想搬去海边养老的理由

17:09 快乐露营之旅

21:22 老蒋的邻居们门前都有的一种花是？

23:49 介绍一部关于春天和铜锣烧的日影

27:34 香椿、春笋、芋泥青团和�

32:17 平安果、富贵竹与获获家的水培植物

34:13 快乐的共享单车和西班牙-南法旅程

37:12 获获喜欢的巴塞罗那

38:39 我们为什么想聊春天？

- Music -

开头和结尾：Spring Spring by 温蒂漫步

插曲：获获的朋友ruizi & chen弹奏的多首小插曲

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主播：获获，老蒋

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此次安慰图鉴的花絮由两个部分组成。

第一段，获获的朋友——麻薯真好吃为我们讲述了她成功安慰别人的一段经历（她的录音有一个好有趣的开头）。第二段是我和我弟的一次电话录音，由于太好奇我弟这么多年来都是怎么做到把我安慰得很好的，我向他请教了一番。

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00:00 打了个招呼

00:51 麻薯真好吃闪亮登场

05:53 中间简单过渡了一下

06:08 我弟和我开始了我们的聊天

07:53 关于强大和一直阻挠我们录音的不可抗因素

13:11 关于轻松和我一直想做的烦恼咨询

- Music -

Poor, But Happy by HoliznaCC0

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本期我们聊了一下我们想避而远之的坏情绪；坏情绪来临的时候脆弱的自己；有时候会让我们难以启齿的想要“寻求安慰”的动作；以及沉浸在坏情绪的朋友对我们倾诉、寻求帮助的时候，我们会怎么做。

我们亲爱的朋友，我们是如此珍视你。如果你难过的时候选择向我们走来，我们一定会紧紧抱住你。

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00:00 为什么聊安慰这个话题？

03:52 emo的时候我们需要被安慰吗？

07:10 情绪有好与坏之分吗？

13:11 我们最近/一般因为什么事情emo？

16:18 获获分享了她珍藏的老蒋金句top1

18:58 安慰的方法论与作用

25:53 一起来做随堂测试吧！

30:38 随堂测试的复盘

33:02 安慰是在补充什么样的安全感？

38:40 最近老蒋被安慰得很好的一个事件

42:58 获获被安慰得很好的一次经历

50:44 吃甜食我们都会开心起来

55:07 请大家多关注自己以及爱自己吧

- Music -
开头和插曲：获获的朋友ruizi & chen弹奏的多首小插曲

结尾部分：

Beautiful Melody by Prince Oak Oakleyski (เจ้าชายโอค/Принц Оьклейский)

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本期我们聊了一下打工生活中，发生的一些好玩的事情，遇到的一些可爱的人儿，以及关于工作的一些想法。

打工作为一个社交活动来看，确实很多时候都在耗费我们的精气神，但是若是有幸遇到了一些让我们感觉到“有被充到电！“的开心瞬间，不要顾虑，大胆地走上前，去享受它的香甜气味吧！

结尾有一颗小彩蛋:)

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00:00 “轻松愉快”的工作话题的开篇

03:53 专业的选择

06:10 铁路和列车

10:10 获获和她可爱的学生们

15:18 获获羡慕的一位同事

16:43 和同事一起看的冰球比赛

21:50 感受到语言壁垒的时刻

28:06 在国外生活时的热水和茶

31:47 关于退休和工作

39:30 办公室游戏vs 家庭游戏

44:41 办公桌上的一个被很多人围观的东西

46:35 同事给我分享零食，我竟说了这样的话

49:02 结尾闲聊

- Music -
获获的朋友ruizi & chen弹奏的多首小插曲

《Sunroof》by Nicky Youre feat. Dazy

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独居可以享受绝对的安静，可以随着自己的心意布置房间，外放喜欢的歌单和播客，做自己满意的限定一人食。

而一个人居住的烦恼也是琐碎而具体的，需要独自承担租房的开支，需要担心独居是否安全，需要考虑出门旅行家里的猫咪谁来照看，还需要主动向外界伸出触角以便产生回音探测自己的存在。

关于独居不是一个非此即彼的议题。欢迎大家在评论区给我们留言，期待读到一些你们对于独居的看法和体悟。

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00:00 为什么聊一个人生活这个话题？
00:46 一个人生活浅聊
03:17 之前合租经历
10:16 获获英国合租生活和老蒋的房东
13:48 换被套大作战
16:25 合租里面我们不喜欢的地方
20:45 老蒋的成长痛
22:40 独居生活的期待被满足了吗
26:59 独居时的“真空状态”
33:02 一个人住还是需要关注安全
37:15 独居时尤其明显的大脑的嘈杂
46:30 怎么2022年还困在“周杰伦”？
47:15 关于分享的乐趣
53:04 三个月独居企划ddl

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获获弹奏的多首小插曲

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主播：获获，老蒋

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这期是我们在录制前两期圣诞播客中出现的一些小花絮，希望大家跟我们一样喜欢它们:)

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圣诞颂歌《平安夜》钢琴变奏曲

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主播：获获，老蒋
本期特邀：芮子，金鱼

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自语言诞生起，人类就开始围坐在篝火旁讲故事了。在夜晚和冬季才产生的火光，无疑让圣诞节成为了讲述的天然时机，不过一定要带着点魔法和神秘，才符合这样的气氛。

录这期圣诞主题是源于我们都喜欢的一本书《十二个圣诞故事》，书里包含了Jeanette记录下来的对自己有纪念意义的事情，而我们也希望写下十二个特别的故事，汇集那些看似平凡的小小奇迹，借以纪念并向即将到来的新年致意。

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00:00 本期节目的介绍

01:13 充满童真的圣诞

03:29 小朋友的圣诞礼物和圣诞老人

07:03 看极光时遇到的圣诞小镇

08:44 圣诞期间的串门和ugly sweater

11:10 圣诞的礼物交换活动

15:43 圣诞树点灯仪式和圣诞树“集邮”

19:04 一波三折的圣诞月和圣诞播客

24:50 关于情绪支撑的想法

26:40 圣诞期间的小盼头

28:19 圣诞“礼物”的讨论

- Music -

陈奕迅《圣诞结》钢琴变奏曲

圣诞颂歌《平安夜》钢琴变奏曲

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主播：获获，老蒋

本期特邀：芮子

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自语言诞生起，人类就开始围坐在篝火旁讲故事了。在夜晚和冬季才产生的火光，无疑让圣诞节成为了讲述的天然时机，不过一定要带着点魔法和神秘，才符合这样的气氛。

录这期圣诞主题是源于我们都喜欢的一本书《十二个圣诞故事》，书里包含了Jeanette记录下来的对自己有纪念意义的事情，而我们也希望写下十二个特别的故事，汇集那些看似平凡的小小奇迹，借以纪念并向即将到来的新年致意。

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00:00 做播客的初衷以及播客名字的由来

02:10 本期节目的介绍

03:16 德国咸猪肘，圣诞集市小甜品和鹅腿

10:19 冰岛的深海大头鱼和深海苹果

16:13 危险的冰岛

19:38 懂六国语言的北欧老奶奶

22:59 期末，冬令时和圣诞集市

29:35 热红酒和肉桂

32:11 汉堡圣诞集市里的圣诞老人

33:25 国内外节日的讨论

35:09 圣诞树，蜡烛和圣诞花环

40:50 国内圣诞气氛的观察   

- Music -
陈奕迅《圣诞结》钢琴变奏曲

圣诞颂歌《平安夜》钢琴变奏曲

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主播：获获，老蒋

本期特邀：芮子

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