【心理咨询】第31位《初恋，珍重再见！》

一场爱得轰轰烈烈、分得死去活来的初恋，困扰了她很长时间，她跟我聊时仍哭个不停，听得也让人心痛……本来两人已经分手了，但一听到他又有对象了，她又一次控制不住自己了，接受不了就此永远地失去他。

她是个上进、要强的女孩，她也坦陈她有一种控制欲、占有欲，她想跟我聊聊，用旁观者的角度帮助她审视一下这样的自己，她不想让事情朝着失控的方向去，她想留住彼此曾经的共同的美好回忆。初恋，如何再见？

以下是她写出来的：

关注博主很多年了，之前还想着有机会能去趟深圳，让博主也拍一拍，没想到这次有了语音交流的机会。
我的故事很复杂，从某些方面来说又很简单。复杂是它情节曲折，简单是它只是年轻人恋爱的事情，没有涉及沉重的话题。
博主很耐心的听了我的讲述，做了及时的反馈。这个故事我不想讲了，说一说我的收获吧。

首先，我的占有欲太强了，也很不尊重人。谈恋爱的时候，不准他和别的女生单独在一起，不准他有关系很好的女性朋友，甚至因为这些直接去找女生去聊；我们本不是一路人，有着不同的人生目标和规划，可我依仗他对我的爱要求他作出改变；在我决定彻底放下和他分手，且自己又交了男朋友的情况下，对于他找女朋友的事情完全不能接受，情绪极度失控，生无可恋。博主给我讲的一些话，我觉得很有道理，我就是太爱他了，想把他留在身边，可是我不尊重他，没有问他想不想要不要。我再爱他，那个人也不是我的，他是一个独立的个体，有着自己的想法自己的人生，不能因为我们曾经有一段很美好的经历，而试图去捆绑他。

第二点就是对于初恋的释怀，这是一段发生在无忧无虑的大学时光的美好的爱情，尽管我们也有吵闹，不过总的来说是很快乐很开心很幸福的。但是这只是人生的一个阶段，人生不如意十有八九。这种幸福的生活，因为现实的原因，因为我们俩目标的分歧不能继续了。可是我不愿意放手，我怕错过了，我怕我会有遗憾，因为它太美好了太幸福了，我舍不得离开这样的生活。博主讲了一些故事给我很多启发，维持一段关系，不一定要是情侣，还可以是朋友，之后的一辈子不见面，偶尔发短信问候几句也不错。哪怕他不是自己未来生活的伴侣，只要我知道他过上了自己想要的生活，过得快乐，那也很好了。我们不会时刻陪伴，却会是对方一个温暖的记忆，一个提起来就很温暖的名字也不错。任何的死缠烂打，只会破坏我们曾经的美好，如果没得选的话，我更希望他记住我们最美好的模样。

第三点就是像一个成年人一样去恋爱。不要占有欲太强，要成熟和独立，在恋爱哪怕是在婚姻中能够随时抽得了身。如果真的会有出轨这些，靠查手机之类防是防不住的。没有人会陪我一辈子，最重要的是做好自己。自己内心强大，能够坦然接受人生的不如意，能够坦然面对一些美好事物的破碎，在恋爱前先有一个完整的人格。还有就是要在完全处理完一段感情之后再进入下一段感情，不要想着靠一段新的感情来解决上一段感情。

最后一点，不单单是涉及感情的问题，更是涉及性格的问题，就是要取悦自己。我觉得自己在这个故事中做错了很多事，以至于难以和周围的人启齿，博主耐心的开导我：人没有必要和自己过不去，我在当时的情况下做出那些选择是有原因的，不必苛责自己。我总是太考虑别人的感受、别人的看法，而忽略了自己的感受，我越来越顺从、越来越不会发脾气，我没有界定一个我自己的底线，当别人触碰了我这个底线的时候，我就要强硬的挡回去。所以要有棱角要有底线，要“坏”一点，要学会拒绝。

聊了好多，最后博主给我发了一句话，知道还要做到。说来容易做来难，上面写那么多也是给我自己一个提醒，当迷惘想不通时，可以再回来看看。
很感谢大家能读完我的分享，了解我的故事，可能对很多哥哥姐姐长辈来说，这些太过幼稚，却也是我真真正正的要死要活的经历。如果问我下一次还敢这么爱人吗？在我能够尊重别人的基础上，我还敢。

按照咨询时的记录，以下是我写的回复：

1.一场轰轰烈烈的初恋，爱得死去活来，有还是没有好？你选择了有，绝不愿意把它抹去，那就要爱护它，不能去消费甚至糟践那份曾经的美好，这份感情最好的去处，就是爱过了，过去了，互道珍重，彼此珍存；
2.你谈了一个不成熟的恋爱，有很多幼稚的举动，比如受不了他跟异性同学的交往，甚至还越过他跟那些女同学谈话什么的，太没有边界感了，这是他的自由，你不应该干涉；
3.每个人都是一个独立的个体，即便你爱对方，对方也爱你，也不能有占有欲，事实上你也占有不了，你这样只会把对方吓跑，或迟或早。占有欲，其实是跟自己过不去，因为根本就做不到；
4.真的做到了，他还是你想要的么？他吸引你的那些地方，是他自由生长出来的，被你占有，按照你的要求，被你禁锢被你同化，是不是就变质了？他还会那么吸引你么？你还会那么炽烈地爱他么？而且，在这个过程中，对方一定会反抗，矛盾重重，最后你想占有的，你不仅得不到，只会剩下一地鸡毛；
5.占有欲，要不得，这是放过自己，别跟自己过不去；
6.他不适合你，人生规划、目标都很不同，而彼此都不打算为对方改变、调整，你知道分手是对的，分手就是分手，分手后互不相干。知道，更要做到；
7.不能为了结束一段感情，而开始下一段感情。这句话应该展开说：不能用一个问题去解决另一个问题。这点你做得不对，导致两任男友对你都有看法，以后不能再犯这种愚蠢的错误；
8.开始一段恋爱，后续要按自己的节奏来，恋爱是为自己谈的，不是为了对方好伐？
9.暗恋你多年的这个男友，他说他不介意你已经不是处女，还问你有没有为前男友堕过胎，这不是他应该说的话、问的问题，他这是不尊重你，你应该当场让他滚一边去。后续要有边界感，有原则有底线，守住自己的尊严；
10.没有谁虚掷时光，就为了等着你丫的出现，人有过去，这很正常，不需要和现男友讨论前男友、我有过怎样的感情经历，和现任提前任、讨论自己的性经历，这都是恋爱、婚姻中的大忌，不要犯这种愚蠢的错误。谁问你这个就是不尊重你，谁提这个就是自己寻不开心、自讨没趣，甚至是自己不尊重自己；
11.这个暗恋你多年的男友，跟你并不合适，你对他没有感觉，不可能跟他将就下去，你跟他谈清了分手了，就此彻底翻篇，绝不要再有任何纠缠；
12.谁离开谁都能活，除了他还有更适合你的——对你刻骨铭心的初恋，要明白谨记这一点，互道珍重，各自前行；
13.你应该在这两段感情经历中获得成长，再谈恋爱，谈大人的恋爱，轻松一点的恋爱，不要爱得死去活来，你受得了，对方受得了么？
要爱得愉悦自己，共同成长，好的爱情是能成就彼此的，互相都能成为更好的自己。祝你找到这样的爱情！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第30位《人性是对的，人心是更对的》

首先谢谢你的极大信任，把这两段经历讲给我听，两个人、两段经历，长久地困扰着你，你需要一个出口，你需要放过自己。

一段“干兄妹”的经历，一段婚内出轨的经历，可能你想在我这里得到一个相对确切的答案，但我却给了你一个开放式的答案和思考。我拍了三千多人，聊过这么多人之后，如果说在我这里什么是对的，不是世俗的标准、传统的道德，而是怀着悲悯之心，接纳、尊重人性和人心，人性是对的，人心是更对的。

你和我一样，出身农村，有很多教育是家庭给不了的，需要自己在一步一趋、跌跌撞撞、摸爬滚打中探索成长，跟着自己的心走，加油！

以下是她写出来的，她觉得跟我的咨询对她的帮助很大，之后她又跟我咨询了第二次、第三次、第四次：

面对人生的各种问题，也许能够勇敢面对的其实只是少数，大部分人会选择逃避。因为我们大部分人没有想象中那么坚强。面对沉重的人生经历，曾经的我也选择逃避，可是发现越是逃避，执念越深，愧疚越重。

没有人会主动愿意把自己最真实的一面坦露出来，除非对方是个能够替你保守秘密的人。博主就是这样的存在。3个小时，两个人，慢慢地把两段经历抽丝剥茧。

第一段年少时的经历，快乐比痛苦多。在那段关系里，我获得了毫无保留的关怀和帮助，他却没有丝毫越界。故事的结局是我粗暴地断绝一切联系，没有好好地说句再见。

第二段职场的经历，痛苦比快乐多。我甚至在刻意遗忘和逃避细节，以至于没有办法好好地客观表达。在人性欲望和道德伦理之间，我陷入欲望深渊长达一年之久，最终选择主动离开。

“破山中之贼易，破心中之贼难"。人最大的敌人从来都是自己。虽然早已过去，我却始终在背着两块石头前行。这些经历如果对父母说，得不到真正的指导，大概率只能换来一顿痛骂。谢谢博主能以"平等、尊重、坦诚”的态度听我碎碎念，并客观给予了在父母那里都无法获得的思考维度。

从单纯到复杂，从执迷到醒悟。人也必须要经历这样一个过程。不曾执迷何来醒悟呢? 聊过之后，我想我再也不会一个人跑到扎如寺，站在佛祖面前默默地流泪忏悔了。因为人生路还很长，我必须要对它负责，必须要带着清醒的思考继续走下去。

按照咨询时的记录，以下是我写的回复：

1.在你青春年少时，那个老师“大哥哥”陪你走过人生一段路，对你诸多关爱和帮扶，人世间允许这样的关系存在，人世间有这样的空间；
2.你一个农村女孩，懵懵懂懂，简单单纯，缺乏这样的家庭教育，又没有阅历，甚至有点傻傻的，在那个向外走、向上生长的年纪，你有这样的思想感情需要，他给了你父母、亲友都给不了的温暖、鼓励、指导，你接受了，在这个过程中你没做错什么，不能这样去苛责那个孩子；
3.他的家庭情况，你也是后来才想起来去问、才知道的，他已婚有子，却又和你维持着这种亲密的“干兄妹”关系，开始让你觉得不好，也是后来让你纠结痛苦的根源；
4.他有越界，带你出去旅行时同居一室，亲密的接触，但他一直克制了自己，没有违背你的意愿伤害你，也要看到这一点；
5.用现在的话说，这好像是一段“被小三”的经历——这么说是为了让你更清醒一点，看到这段经历的这一面，但也没有这么不堪，不管世俗怎么看，以你自己的感受为准，把它珍藏在你的心里，美好大于其他；
6.大学你谈了男朋友，他后来跟你的联系，你没有再回应他，你在迷茫纠结中的冷处理，在不确定自己该做什么时，选择先不做什么，挺明智的，冷处理，不是你说的“粗暴”处理；
7.没说再见，没再联系，这是目前的结局，把自己的感受放在第一位，你觉得这样好你就这么做。不用纠结于此，否则你总会被一些人和事绑架，庸人自扰，画地为牢；
8.也可以有另一种结局，回应他一下，感谢他曾经的照顾和爱护，然后以成年人的方式处理这一段关系，保持距离，不违背自己的原则，不做违心的事；
9.关于第二段职场的经历，和同事出差时发生的“一夜情”，首先：欲望不是深渊，欲望也是一条路，你走过了，试过了，不喜欢，痛苦比快乐多，以后不做就是了；
10.你是结婚了，但你也在走自己的人生之路，不是么？人生也是一个试错的过程，人是在错误中学习的，要允许自己犯错，允许自己回头；
11.其实人生很多时候都是这样的，试过了，才知道，没有比较，你也不知道哪个好，哪个才是适合你的，你想要的；
12.没有吃过肉，说肉不好吃的，没有经历过红尘，说勘破红尘的，都是道貌岸然的假大空，不要听信他们的那一套，更不要用那一套来道德审判自己；
13.人是有七情六欲的，社会是有道德标准的，但相比起这些，你的心更重要。人性是对的，人心是更对的。正视人性、人心、人情、人生中的这些东西，或许你能少一些纠结和痛苦，活得更通透明白一些。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第29位《财产保卫战，亲情守护战》

他们两口都是深二代，家公在深圳积累下的财产、房产，被晚年出现在身边的一个女人盯上了，这个女人在中间挑拨离间，让她老公和乖戾暴躁的父亲本就不亲密的父子关系雪上加霜，看着老人有可能守护不住他的财产，但又死活不听劝，年轻的两口子一度意气用事，甚至都想放手不管……

她被这件事深深困扰着，事无巨细地都跟我聊了，我们聊了很多，我就基于她披露的内容写了这些。这是个财产保卫战，更是个亲情守护战。

以下是她写出来的：

跟刘哥聊了3个小时，回顾了我所经历的狗血港剧般的家庭冲突，关于亲子关系、财产关系，终于能稍微理清头脑麻乱的思绪。

我老公的复杂家庭关系，和我自己充满爱的原生家庭是完全相反的。
我老公是独子，他在妈妈的养教之下长大，在我眼里，他性格温柔、意志坚定、风趣聪明。他妈妈在他约19岁时过世，他当时生命中最亲爱的人离开了。

他开始直面这个长久缺席、并不亲近、热衷于打压式教育的严厉父亲。
他那顽固暴戾、无知、欠债、热衷于道德绑架、身患癌症的糟老头父亲、
他父亲那从事按摩行业、虚伪、搬弄是非、挑拨亲子关系的女朋友……
每一次接触纠缠争吵都让人十分痛苦，一直想逃离。家不再是原来温馨的家。
他说好在有我的出现，我们互相理解、扶持，始终站在对方身后。
我们是这世上最爱对方的人。
然而，我们还是做了错误的决定，陷入了本不该陷入的泥沼中，巨额债务很可能让我们一无所有，我们正在为家人的错误承担巨大的风险，遭受心理的折磨。

刘哥提醒了我，指出了我那些意气用事的、可能将来会让自己后悔的决定。他看到了问题的本质，对我家公始终要抱有强烈的不信任感，尽义务，但不要试图改变他，放弃天真，这是为了保护我重要的家人；
刘哥还用自身的经历开解我，针对我所面临的现状、甚至我提到的相关小细节，都告诉了很多充满民间智慧的办法。刘哥能真正共情、去设身处地去帮我想解决方法，这也是我第一次得到肯定的答案。
谢谢刘哥给了我底气，等到一个合适时机，面对无耻之徒，我会考虑这些建议。

这是一次很有价值的谈话，感谢。

按照咨询时的记录，以下是我写的回复：

1.你的成长过程中父亲也是缺位的，但你母亲一直给你们提供了一个有爱的环境，真的很了不起，值得为妈妈点赞；
2.照顾好家公的同时，也要帮他守护好他的财产，不论那个女人如何挑拨离间，都不能中了她的圈套，忘记这一点；
3.你们把自己的房子抵押给银行，帮家公还债，很不应该，当然，这是你和你老公共同的决定，你们有你们当时的考虑，目前的当务之急，是采取补救措施，尽快解押，先化解这个风险；
4.你家公恃“财”放旷，你们后续对他任何财产、金钱上的支持，都是在助长这一点，应该注意避免；
5.管好家公的钱袋子，守护好他的财产，要采取一些理智的措施，我们讨论了很多民间的智慧，应该头脑冷静地去做这件事，方法得当，步步为营；
6.六十多岁的老人家，不要企图去改变他，任何想改变他的企图，都是自己找气受，跟自己过不去，所以，跟他相处，平心静气，如果顺着他无伤大雅，那就顺着他；
7.这些都要获得你老公的认同，夫妻齐心协力，共同来做这件事；
8.钱就是钱，不要年轻气盛、意气用事，守护好家公的财产，既是为了他，也是为了这个家。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】 第26位《人格独立》
2022年3月30号

做产品经理做了三四年，她最近刚刚开始独当一面，工作压力大，昨天又被老板说了，心里很难过，就跟妈妈说，结果妈妈又把她打击了一番——她妈妈是中学老师，在学校对学生教育讲方法，在家里对她却口无遮拦，说话毫不留情，从小到大，学习高压，而且施行的是打击式教育，动不动就说她这不行那不行，总觉得她还不够好，也常拿她跟别人比，让她感觉备受压力。

我问她记忆里妈妈有夸过你吗？她想了想说：没有。

昨天妈妈在电话里说了她这一通，把她说哭了，跟我聊天时，一开始哭个不停，她说我现在挺努力的，比别人也不差，为什么我妈就看不到我一点好呢？

我跟她分析了她妈妈教育孩子的各种言行，我说你妈妈是十分自洽（self-consistent）的，觉得她一切都是为了你好，她甚至延迟退休，努力存钱等着给你在一线城市买房子付首付，她不光自洽，她言行也是一致的。她已经是54岁的人了，过去28年都是这样教育你的，你几乎不可能再说服她，估计她也改变不了这种沟通方法，你只能接受这个现实，明白她为什么是这样就行了。

而你要做的，在经济独立的基础上，再做到人格独立，不要再奢求在她那里听到你想听的话，想跟家人讲的，可以跟爸爸说。目前的当务之急，把握住目前工作上这个可遇而不可求的成长环境和发展机会，好好发展自己……

我们聊了很多，聊没多久她就破涕为笑了，她是个很通透的女孩子，自己会自我解嘲。也特别好沟通，聊到一个话题，她总是能及时地做出补充，很有见地，画龙点睛。我说她身上有做一个好产品经理的特质，将来会是一个不错的产品经理。

从哭声中开始的谈话，一开始还吓了我一跳，没想到聊下来特别好聊，是一次特别顺畅、畅快的谈话。

她说我真的帮到她了，以后还会付费找我咨询的。

2024年1月15号更新：

之后她又找我聊了第二次、第三次，聊的是很复杂的成年人的问题，一般要上了点儿年纪，才能明白的成年人的道理。她没有写出来，我也不方便透露。但是这么复杂的成年人的问题，牵涉到复杂的人性、人情、人心，我们居然也聊透了、讲通了，她也去做了。她这么年轻，居然能把我讲的成年人的复杂问题听懂，并且也愿意去做去执行，这一点让我都很佩服她。她有超越她年龄的成熟，更有做好一个产品经理的特质，思维清晰，好有头脑，很厉害，很棒！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第22位《感谢努力的自己》
2022年3月25日

以下是她写出来的：

我觉得，是这样的，像一个短短的语音日记吧，是给自己的一个复盘，也是想有人能看到。
有时候很难免会自己心疼自己一路走来吃苦流泪，虽然这么说挺矫情的；不知道多么羡慕天资聪颖的，家境好的，甚至是学习好的人。我羡慕有的人可以不用“以身试法”就得到我梦寐以求的工作，譬如一些本科好校招好的人，他们可能在某个人生阶段赢得先机，得到一定程度的兜底，或者是幸运做了好选择。尤其是在这个传媒发达的时代，这山望着那山高。
但更多的是像我这样普普通通的人和普普通通的烦恼，但它们对我来说是真实存在的。哪怕很“简单”。
这几年经历我没有完整说出来，无论是工作的选择，还是租房子的经历，和朋友的聚散分离，遇到的好人恶人，伴侣的故事，以及亲情关系的处理等等…但我觉得说了一部分也足够了。
——足够让人不会抱怨现在的自己，因为回望过去会知道自己是如何走来，以及，把目光从过往中移开，不再总是替自己委屈，才能往前进。

以下是我写给她的：

她27岁，英语专业，2016年来到深圳，5年搬了6次家，直到在深圳买房安家。一个特别有心的女孩子，上进心、事业心，敢闯敢拼。虽然是懵懵懂懂跟着同学来到深圳，在摸摸索索、跌跌撞撞中开始打拼，但她一直在努力发展自己，能吃苦，敢担责。

至今工作快6年了，虽然她大学读的是普通的二本，但她鲜明的个性、较强的事业心，得到了主管的赏识，也拿到了相对不错的薪资。最难得的一点，她越来越有信心，越来越知道自己想要什么，有了比较明确的方向感和目标感。

她的经历她没有写太多，我就不做更多的披露了。她只是想跟我聊聊，梳理一下自己这几年的经历，我们也讨论清楚了一些具体的问题，我相信能帮她更坚定她的信心。一个很明白的年轻人，我们才能在有限的时间内做了这么多讨论。

加油吧，年轻人！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第16位《三十而立，脚踏实地》
2022年3月18日

他是“人在深圳”最早的一批读者，以下是他写出来的：

从2015年就开始关注 人在深圳，算起来已经是第七个年头。我也从当初身在外省的学子，经历了选择来广东求学，毕业后在深圳成家立业，而后又遭遇离婚与离职，如今变成了人到而立却又一事无成的中年男人。

处在充满未知的人生路口，总有些焦虑与迷茫。很高兴能与刘哥畅谈两个小时，交流内心的疑问与想法，获得来自前辈的经验和建议。作为一名热爱人文摄影的人，也终于向刘哥请教了多年以来的疑问：“人在深圳是如何让一个个路人在陌生人的镜头下袒露心声”。我想，正如刘哥所说的同理心与真诚，才能让人们放下戒心，侃侃而谈，而这种源于内心的坦然与强大，正是我在接下来所要拥有的，从而让自己走出阴霾，实现更好的人生状态。

人在深圳 让无数人了解到生活在深圳的普通人的多元生活状态，这是一种最真实的表达，是任何杜撰及影视作品所无法提供的，每个人的经历各不相同，各有喜乐，但这就是最真实的生活和我们每日奔波的城市。最后，希望人在深圳能够越办越好，讲述更多深圳人的故事，让这座城市更有人文情怀与温度。

咨询的内容他未做过多的披露，我就仅就着他披露的写出我的回复：

1.你才30出头，还是个年轻人呢，哪里中年人了？还有，你没有一事无成，你是蓄势待发；
2.听你说了离婚的原因，你也做到了男人的大度，婚姻也才存续了两个月，你也已经从这个打击中走出来了；
3.你身上有些优点，挺明显的：眼界较开阔，心智较成熟，知道自己要什么，想往哪儿去，目标很明确，胸有成竹，志在必得——这点好难得，好多人在这个年龄没你这么清楚和明确；
4.现在要做的就是好好备考，调整出最佳状态，学习、作息、身体状态、精神面貌，精心应考。
5.所有工作，都不是想象中那样的，或者应该这么说，所有想象中的，当变成日常的工作，都不是想象中那样理想的。好在你已经多方了解过了，有这个思想准备；
6.相比同龄人，你的工作经验有所欠缺，等你的目标达到了，努力增加经验值吧！
7.所有走过的路都不会白走的，你目标明确，心志已决，努力，加油！祝你心想事成，马到成功！

谢谢你对“人在深圳”的评价，我拍了快8年了，也认识了一些读者，岂知你已经经历了这么多！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第15位《朋友群风波》

她最近遇到了朋友群风波，心情特别低落，甚至在怀疑自己。聊完她说她心情好多了。下面是她写出来的，动作真快！利索！

- 很喜欢刘老师的微博，刘老师的文采让我感觉到了温暖，我很想知道这是一位怎么样的先生，能写出这样一篇篇看似平淡，却是字字句句流光溢彩的文章。
- 我的家庭环境比上不足比下有余，但是可以让我不用早起贪黑的工作。
- 几年前，进入一个志同道合的小团体。很多人很想认真的交往，每一次的见面都让我欣喜若狂。我觉得朋友就是无话不谈，每天的早安午安晚安，每天的所思所想所念都要告诉，不能有任何的隐瞒。
- 于是我做了很多的错误，我把别人告诉我的小秘密我告诉了我的朋友。我把好多小99的八卦言论都告诉了我的朋友。我以为这是表达爱的方式。
- 暴风来得有点晚，突如其来的暴风让我一下子喘不过气来，没有想到我的朋友们会有一天把我们三四年的聊天记录发到群里，很多事情我忘记了。面对大家的对峙我却都不知道如何回答。
- 我感觉对不起好多人，更对不起一个最后还为我辩解的人。我曾经以为他不喜欢我，利用我，让我特别的伤心。私下把他的行为做了过分的解读，辜负了他。
- 我愿意为我所做所说的话买单。
- 和刘老师聊了三个小时，我明白了很多道理，受益匪浅。我明白了，逢人只说三分话，不可全抛一片心。这世界上除了自己的父母，其他人都只是别人。多做事少说话，能说好话说好话。
- 距离产生美，有时候那就是美本身。
- 很多话，听到就听到，要从我这里画上句号，而不能二次传播。
- 做事情和说话，都要先考虑后果，要想想自己能不能承担起。
- 软柿子都是用来捏着吃的，我要学会拒绝别人，不能太在乎他人的想法。更让我明白了，我所认为的岁月静好都是因为我背后有一个默默替我承担的父母。
- 我们要有自己辨别是非的能力，不能别人说什么就是什么。
- 在成人的世界里，不要说谎，就算是善意的谎言也不可以。纸是包不住火的。
- 很多事情想太多不如做，有时候我们想越多越容易陷入极端。其实很多真相比我们想象中的还要简单。
- 刘老师给了我特别多的意见，就像一个久别重逢的老友一样。和他聊天如暖流，似有还无；他就算走也悄无声息，不忘拭去留下的痕迹，还轻轻为我带上门，给了我无限的安全感和这几天来最大的温暖。
- 和刘老师的三个小时聊天里，觉得自己特别的无知，读的书太少，或者说是根本就没读过书。
- 人生学无止境，我也要懂得让自己成长起来，为了做一个更好的人。
- 感恩。

按照咨询时的记录，以下是我写的回复：
1.谁私下里都会跟亲近的人说一些话，你的朋友把你们之间私密的聊天发到群里，错误在她，她出卖了你，辜负了你的信任；
2.通过这件事你看清了一个人，看清得越早越好；
3.不要用别人的错误惩罚自己；
在这件事上你不需要自责，你只需要知道过去你有哪些地方、说了哪些话是不太恰当的，以后注意就是了；
4.话说出来，进到别人的耳朵里，就收不回来了，她会怎么想，她再传给别人，别人会怎么想，这是你无法控制的，以后说话要想到这一点，想到会有这样的后果，谨言慎行；
5.长大后，与人交往要适用成年人的规则，君子之交淡如水；
6.那些在群里看了你们之间私密的聊天之后来和你对质的人，尽可以不搭理。学会说不，这也是一种“不”；
7.你性情温和，心地善良，人很简单，脸皮又薄，但要有原则，学会说不，
“软柿子就是用来捏着吃的”，
“别人那样对你，是因为你允许她那样对你”，
不要做软柿子；
8.委曲求不了全，不要委曲求全；
9.你家庭条件好，过去父母为你遮挡了人生的风雨，但你的人生他们是代替不了的，不能听任他们包办你的人生，要跟父母谈谈，让他们认识到这一点，把你当个大人看——这点很重要；
10.人是在做事中成长的，过去父母没给你机会去实践去试错，以后应该给自己争取这样的空间，要得到父母的支持，让父母给你这样的空间；
11.多做少想，你会发现，很多事情跟你想得不一样，你多虑了；
12.把自己的感受放在第一位，相信自己的判断、直觉、感觉。
这次朋友群风波，那些看了你们的私密聊天，找你质问的，跟你说难听话的，恰恰说明你之前对他们的观察是对的；
13.其实你的感觉挺准的，你之前按照自己的直觉做的那些事，都挺恰当的，这点更有利于你巩固你的自信，你该因此多一些自信；
14.恰当的评估自己，你没你说的那么差，你只是缺少锻炼的机会，需要时间空间成长；
15.你跟我聊的这些，都应该讲给自己的父母听，讲给他们听，更有利于你争取到自己成长的环境；
16.归根结底，人生的路是要自己走的，这一点认识的越早越好，越早采取行动越好。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

她收到后回复我：

谢谢老师！我感觉老师写得特别好，我会认真反复看的。今晚我好了特别多，我吃饭的时候也和我父母谈了很多。他们和我说，人的一生会有很多朋友，每个路过的人都会教会自己成长，也不要怀着抱怨，或者纠结过往发生的事情上，毕竟我们都是要向前看的，走好脚下的每一步。感觉不对的我们不要听，感觉对的我们改。
工作的事情，父母想他们两个人讨论之后再和我商量，让我这两天先调整好心态，然后和我商量。

真的特别谢谢老师，你真是一个温暖的人，我以后还有需要再来找你。要是以后我工作上遇到什么不顺心的，也麻烦老师。

【心理咨询】第14位《再成长一次，陪着孩子》
2022年3月15日

一位刚为人父母的年轻妈妈，她和老公的婚姻生活一直都很好，直到双胞胎孩子出生……

以下是咨询完她写出来的：

长久以来，我不知道自己为什么害怕被拒绝，跟刘哥畅聊三小时，他看到那个角落里的我，帮我找到答案。

在孩子出生以前，我常常感慨自己遇到了最合适的人，我对我们的婚姻十分满意，在先生面前，我终于不再惶惶不可终日了，他总能引领着我。

先生他原生家庭幸福美满，高智商学霸，自信沉稳，豪迈又细腻，他有的我没有，我被这些特质深深吸引，逐渐被软化。我却不知截然相反的成长经历为我们的婚姻生活埋下一个雷。

婚姻的红灯在我产后六个月第一次亮起。在先生迟迟没有进入父亲的状态时，在我得不到他的回应时，我开始变得歇斯底里，不可理喻。逐渐地，他也开始对我失去了耐心。

今天他用玩笑的口吻跟我说，他不想理我，结合这段时间的争吵。那一刻，我不知道真假，无法判断，我感觉自己被抛弃了。我很害怕，我没法冷静，仓惶逃回卧室，默默流泪。我想起在我大姨家寄人篱下的生活，那样小心翼翼，那样卑微，面对他们的苛责，我常常沉默不语。我的先生是不是常常不知道我在想什么？

我就像一只胆小的乌龟，坚硬的外壳包裹着一颗脆弱又敏感的心。一旦被拒绝被敲打，我就会立刻缩回安全的龟壳，抑或是像只炸毛的猫咪，随时准备攻击。这样敏感又不堪一击的我，先生他或许不知道，而我也很少关注自己这样一面。但是，刘哥看到了，层层分析，看到了过去的我，那个弱小的我，小小年纪只能独自面对生活的我。

我想延续婚姻的美满，也想我的孩子们不被影响，我想尝试刘哥亲身经历的方法。

按照咨询时的记录，以下是我写的回复：

1.每个人都是被她来时的路塑造的，原生家庭、成长经历，你和你老公截然相反，要注意这一点，或许这是你们好多家庭矛盾的根源。
所以，你和他的种种不同、遇见事的不同反应，都是情有可原的；

2.你的身世，从街上那个襁褓中的婴儿，到养母去世，家庭的变故，你寄人篱下，小小年纪扛起自己的生活，这些对你的影响，好比是一个核，虽然你层层包裹着它，但当一些问题发生了，它就会转化成你的情绪，变成心理需要，突破层层包裹向外散发；

3.生了孩子后，你对你老公的种种要求，其实并不高，他也有部分做到，但为什么会激化成矛盾，要从你的心理需要找原因；

4.你跟我聊时，讲起自己的身世、成长的经历，几度哽咽，这些只有部分给你老公讲过，应该找个机会，把你跟我讲的，全部讲给他听，让他知道你的全部过往，这样他才能理解你；

5.我自己的亲身体会：马上清明节就到了，去给妈妈上坟时，把你想跟妈妈说的话，在她坟前都跟她说一说，包括那些年你是怎么走过来的、现在你的生活里发生了什么，这些都可以跟妈妈说一说，妈妈在天有灵，能听到你的心声。同时，让你老公在旁边都听听，让他彻底了解你的成长经历，他才能知道你的心理需要；

6.想哭的时候就哭一哭，我一直觉得，人生最畅快的就是：想哭哭，想笑笑，哭得出来，才能笑得开怀。你从小到大一直在压抑自己，这点应该对你特别适用。
在妈妈的坟前哭一哭，把所有想说的话跟她说说，能打开你的心结，这也是打开你心结的最好方式；

7.你老公又在旁边听着，你生命里最重要的两个人，都听到你的心声了，这是最好的表达；

8.只要那个内核被你老公听到了，变化会发生的，其实你老公很多方面做得都挺好的，在这个事情上他不会无视的；

9.他理解你，你也要理解他；他不尽完美，你也不尽完美；结婚成家后，尤其是生了双胞胎孩子后，他变化不够大，其实你也变化不够大，至少在控制自己的情绪上，你还在被你的成长经历深深影响；

10.虽然你老公那边有三个老人在帮你们照顾孩子，但也要让他意识到，父亲的作用是无可取代的，孩子从呱呱落地到嗷嗷待哺，从牙牙学语到蹒跚学步，从学会走路到满地乱跑，这个过程是很快的，他愿意错过这其中的任何一个阶段么？

11.陪伴是最长情的告白，为人父母要认识到这一点，包括你老公，我们都要去践行；

12.有些事情或家务他不愿意做，是因为你太能干了，要学会交给他分担，别他一不干，你就去干了。女人要会撒娇，男人才会心疼，有时候是这样的；

13.有时候，人是要哄的，男人是要调教的，什么事他做了，该夸的夸，慢慢让他做多些，一点点调教他，婚姻才能朝着好的方向去。这点你也要做出改变，拿出女人的智慧和耐性，调教出你想要的婚姻；

14.他没你生气时描述得那么差，这点你也说了，所以要有这个思想准备，有些地方他就是做不到、改不了，你要不要包容他？
婚姻的基础和底座，从上向下：一是爱情，二是包容，三是尊重；

15.你的身世和成长过程很不幸，造成了你的心理创伤，已经成过去了，是无法弥补的。
但现在你为人父母了，正好和孩子共同成长，再成长一遍——把你童年、少年时缺失的，都提供给你的孩子，等你的孩子长大了，你就又成长了一遍，这次是幸福地成长，它会给你无穷的力量，快乐的力量，幸福的力量。这次是你主导的、是你的力量，这种成就感会修复你曾经的创伤。

16.而且你家是双胞胎、龙凤胎，这个过程简直不要太幸福！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

她收到后回复我说：

刘哥，太感谢了，你说的太好了。我会常常回顾您说的这番话。

【心理咨询】第10位《妈妈不同意我跟男友在一起怎么办？》

2022年3月11号，下面是咨询完她写出来的：

首先，一开始聊天我是忐忑的，因为自己心里一直有一个心结，自己也会纠结很久——母亲一直不同意我和男友在一起。我一直认为母亲是不希望我找一个自己家这边的，但是通过博主的分析，我发现还是自己阅历不够，原来母亲不同意的深层含义是害怕我找的男友不上进，不能和我一起努力去大城市发展，过更好的生活。

其次，博主也给我说了他的经历，可能还是自己比较保守，对自己的想法不够坚定，这也是我以后要努力的方向，坚定自己的目标和理想。

最后，博主帮我分析了母亲不同意我和男友的关系之后，可能出现的情况，以及假如男友和我的想法不一致会出现的后果，也跟我说可以趁自己在家这段时间，尝试跟父母多沟通，说出我和男友的想法，以及对于以后的规划。

真的非常感谢博主帮我分析，今天母亲突然跟我提起男友时，我跟母亲说了男友对于以后的想法，我心里是非常忐忑的，害怕她还会像之前那样不同意，但是结果确实不是我想的那样，母亲居然提出了一些具有建设性的意见，也希望我可以跟男友分享她的建议，并且希望我们以后可以更好。这一点我真的非常开心。今天听了母亲的想法，发现真的和博主跟我分析的情况一样，就感觉真的很神奇！

当然啦，我们做什么事都不能着急，我深切的感受到：父母无论说什么，也是希望我们以后过的都好。


按照咨询时的记录，以下是我写给她的回复：

你写得真好，行动也快，点赞！
作为对你文字的回应，我也把我跟你聊的写给你备忘：

1.你妈妈是个有见地的女人，而且也挺有心性的，知道对普通人来说，在老家不好发展，打小就希望你能走出去，而且用一切机会带你出去看，很了不起；

2.她怕你找了同乡的男友，怕男友拖你的后腿，不利于你以后走出去，这个心情要明白；

3.你和男友都想出去闯、去大城市打拼，告诉妈妈，正好打消她这个顾虑；

4.其实妈妈担心的是什么？是男友拖你的后腿，不是对你男友的人品不满意，始终要理解这一点，如果你能让她看到，男友和你在一起，更有利于你考研，将来读研，在外打拼也有个伴，甚至男友会和你一起往外走、往前走，妈妈的担心、主要的阻力就没了；

5.老乡男友也有好处啊，同学，知根知底；同乡，成家后相互都很方便；这是优势，妈妈不会不知道；

6.这个是重点，强扭的瓜不甜——重点是：是你和男友都真心想出去闯，不是为了做给妈妈看，这点要注意，因为去大城市打拼，收入高机会多，但也节奏快压力大，伴随着成长，也会遇到很多挑战，如果你们有一人意志不坚定，将来时不时地打退堂鼓，会有麻烦有矛盾，这个因素要考虑到；

7.年轻人，敢拼敢闯是对的，此时不闯何时闯？有目标，更要一步步走好，把当下的事情做好，一步一个脚印，朝着目标接近，加油！

8.以后有心事有想法，首先要想到讲给父母听，他们才是真心为你的人。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

咨询时是三月份，她收到后回复我：

好滴好滴，非常感谢博主对我文字的回应。解开了我的心结，让我知道了自己努力的方向。

年底她又给我发信息：

博主好，我们最后还是分开了，正如你之前跟我讲的一样，我们的想法截然不同了。
确实也感谢博主之前帮我分析的一些东西。

自己确实会觉得谈了四年之后分手有点难受，但是我还是得时刻跟自己说要往前走，不能回头，谢谢博主。

【心理咨询】第8位《婚姻的基础是什么？》

2022年3月11日，我们一气儿聊了3个小时，我们把她和她先生的婚姻像剥洋葱一样一层层剥开，从各个角度都好好看了看。聊完她觉得这次聊天对她帮助很大，她说：“我觉得你这个事做得很有意义，也帮到我了，我很想帮帮你，你需要我为你做些什么？”我说：“如果你愿意的话，就把你的问题、我的回答、你觉得哪里帮到你了，抽空写下来就好了，我会po出去，给更多人看到。”她说好！一觉睡醒，她就写下了这段文字，谢谢你，动作真快！听闻你睡得香，真好！

一位优秀的女性，文笔真好！寥寥几笔，什么感觉都能传达得到！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金，心力量心理咨询

下面是咨询完她写下来的文字，从文笔就能看出来，这是一位很好的表达者沟通者：

我是深圳君的第8位顾客。

这几天我一直休息不好，失眠严重。今早吃了药准备补觉的，迷迷糊糊的时候看到了深圳君的微博，就私信给他，希望当下可以聊一聊。

聊了3个小时，聊完之后身体前所未有的轻松，然后就开始睡觉，像个baby一样的恬然入睡，从中午睡到天黑，很久没有睡得这么安稳了。就像《无间道》里梁朝伟在陈慧琳的诊室里被催眠那样安心的睡着吧。

我是一个长板很长、短板很短的人，工作能力人际交往都做得很好，可是却始终无法和自己达成和解，遇到感情、情感的事总是一塌糊涂。

我被父母反复的伤害过出卖过，所以内心的底色是凉薄的，我不相信任何人，可是进入到每一段关系的时候，我又热情的忘乎所以……

15年到18年，我学习了三年的心理咨询，也取得了从业资格证。但我没有为别人做过一次咨询，因为心怀敬畏，我知道需要治愈的是自己。
期间遇到了几个江湖神棍，走了很多弯路。真正靠谱的咨询师不多，我离开自己的城市到北京学习，浪里淘沙的找到了几位真正的大咖，跟着进行了系统的学习。
我自己也做了一段时间的心理咨询，这是一个漫长的过程，并且很昂贵。三年的时间，我大概梳理出了自己和原生家庭的关系。终于不那么难受了。但也并没有变得多好，只是不再那么差了。是的，就是这样。

后来我去了台湾，在台湾短暂的停留改变了我的一生，我看到每一个人都生活的那么从容，那么舒展，那么由内而外的自如。
从台湾回来，我身边的人都说我变了，我的眼里有光了。

我主动联系了现在的先生，希望和他开始我的第二段婚姻。
他是我人生中第一个，也是唯一一个建立起的稳定的亲密关系的人。我倍感珍惜。
但我们之间也伴随而来各种问题，关于家庭关系，前面各自的子女安排，婚前婚后财产的分配，我们两个人一直没有能力处理好。

我试着跟身边的人聊过，但是没有人可以给我有效的建议。在我的圈子里，没有足够我信任的人，能给我建设性的意见。
我甚至想在某宝上找人付费聊天倾诉一下，可是搜来搜去没啥收获。

我希望有人能帮帮我。

我又找了心理咨询师，他给我了一些建议，我觉得那是他理解的人生，不是我的。
我找了一位网络大v，他否定了我的一切，大v的生活圈子太优秀了，我们这样痴男怨女的鸡零狗碎，和人生中少之又少的选择权，我觉得他并不真的理解。他说的很对，但是太对了。就好像有人告诉你：只要好好学习，就能考上北大清华。对，太对了。

从深圳君第一次发出陪聊的信息，我就觉得有点意思。但经历过几次挫败，我又想再等等，再看看。

如果不是今天早上的安眠药喝的迷迷糊糊的，我大概还不能放下防备，再开始一次倾诉。

对，我们聊了三个小时。

他把我当人一样对待了。我不是一个符号，不是一个顾客，不是一个付费者。
我是我，我跟他聊我的想法，我的困惑，他听的到。这很重要。
在生活中我属于聊天中的控场者，但他比我更有能力梳理我们的节奏。

他带着我去“看了看”我的先生，阿弥陀佛，他的立场和占位是我这些年一直缺失的。我从来没有那么想过问题。
他指出了我在和先生相处中一个很大的问题，我发现那也是我和前夫的关系里犯下的错误。
我一直不知道，不觉得。

更多的细节就不说了，三个小时可以聊很多事情，但这几个点让我觉得，哇，我悟了。谢谢你那么坦诚直白的告诉我，对我来说非常非常重要。

睡醒的时候爬起来先码这么多，可能有点凌乱哈。
我真心希望朋友们遇到问题的时候也可以多倾诉，多交流，多尝试。

我继续睡觉去了，好困的那种。

刘振金，2026年3月7日更新：

对了，我想起来了，聊完她除了付费，还给我发了个红包，￥666。整好四年前了，当时我刚开通这个收费的咨询服务，能得到她这么优秀的人的认可，是一种鼓舞。关键她充分比较过，这一下就让我更加确信自己能提供什么独特的价值了。谢谢，有心了！