【心理咨询】第64位《一位心理咨询师遇到的问题》
2022年10月17日

一位女性心理咨询师，在国内某大城市执业，她做得很不错，口碑好，收入也高。她个人也很有风采，说话的声音悦耳动听，人又年轻，真是赏心悦目。

几个月前她来找我咨询过，她碰到感情问题了，陷入一个两难的境地，面临一个棘手的状况，问我该怎么办？我帮她把思绪梳理清楚了，一块儿讨论出应该怎么做，她觉得我帮到她了，很认可我的工作。可惜事后她没严格去做，这几个月下来，局面一度变得更糟糕了，如果不及时制止，后果可能会变得不可收拾。

心理咨询师有自己的心理督导师，她把目前的状况讲给了她的心理督导师听，两个人都觉得很为难。我听了也表示理解，确实很为难，其中关于事件当事人的一些细节，如果事情接下来发生，它所产生的破坏性，甚至让她们感到恐惧。

于是她又来找我咨询了，这次我指出她哪里做得不对，事情接下来有可能会朝着哪个方向去，相关的人和事应该怎么看。包括，你之前为什么没有按照我们讨论清楚的去做，这样继续下去会有怎样的后果，后续应该怎么做。基于我对人性的了解，以及对人情世故客观规律的观察，我帮她进行了一些心理建设，提供了一些心理支撑，告诉她对方是怎么想的？你为什么可以这样去做？接下来应该有方法有手段，恩威并举、软硬兼施、据理力争、理直气壮地去反抗去主张，把当事人和事情的走向，朝着自己想要的方向去推动和引导。

聊完她觉得我帮到她了，消解了她内心的恐惧，内心笃定了很多，也知道接下来该如何去做。

她很认可我的工作，她建议我去考心理咨询师，她说按照您的水平，您的客单价可以做得很高。

能得到专业心理咨询师的认可，我表示感谢。同时我也在想：我一个理工男，如何一步一步走到了今天？

其实不光是她，开通这个【心理咨询】服务的前半年，正好聊了100位，其中有三位是心理咨询师，正在从业的心理咨询师，有一位还有在美国的执业资格，还曾在美国执业过。她们跟我聊过后，给我的反馈有两个共同点：
第一是纷乱的思绪得到了梳理；
第二是从我这里得到了心理支撑，内心获得了力量。

我知道我从哪儿来的，我更确信和更坚定的是：

我拍过的三千多人，包括付费来找我咨询的，目前半年多，一百多人了，随着继续做，将来会更多。这些人和事，人情世故，人间百态，一个个个案，汇到一起，是一个宝库，阅历和经验的宝库，一个关于人的宝库。

实践出真知，我如果能抛弃成见，善于从中学习，总结归纳，检讨反思，活学活用，应该可以让它发挥出更大的效能。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量·心理咨询

【心理咨询】第63位《路要越走越宽》

2022年6月份聊的，当时她没写出来，现在她取得了一些阶段性的进步，她决定写出来交给我发布：

路要越走越宽
刘叔好，去年向您约了一次咨询，当时纠结要不要
准备法考。现在考试结果出来了，通过了专代和法
考客观题，法考主观题没过。虽然还差点，但是已
经超过我原来的预期了，感谢刘叔~

一、咨询起因
去年在职准备法考，准备了几个月感觉自己的状态
很差，纠结要不要继续准备下去。
正好看到刘叔开始做付费咨询了，因为我和刘叔的背景挺相似的——都是有点文艺的工科生，想听听刘叔怎么看待工作、学习和爱好。于是就预约了，聊了两个多小时。
聊完感觉刘叔真的是一个阅历非常丰富的师长，讲
得道理很朴实，但是恰好击中了我。聊完天我想要
不要写一下反馈，后来想想，还是先不写了，用考
试成绩来说明吧。
昨天法考成绩出来了，法考主观题没过。不过专代
和法考客观题都通过了，对于这一结果，我已经很
满意了，很感谢刘叔！

二、我的纠结
我当时最主要的问题就是，要不要继续再在职准备
法考，当时我的心里就是小人打架:
一个声音说：在职备考很累，我还要准备专代考
试，专代证对我的工作比较重要（我从事专利行
业），现阶段法考证对我的工作只是锦上添花。我
又是一个没什么自制力的人、比较佛系、随遇而安
的人，没有必要把自己弄得这么累。
另一个声音说：公司里的老师们也基本都有法考
证，不学习的话会被慢慢淘汰的。
此外，还有一些问题想请教刘叔：该用什么样的态
度对待工作，该如何处理爱好和工作的关系。

三、咨询过程
先是和刘叔聊天聊了自己一路以来的经历，找找我
产生这个问题的根源。
我初高中上的学校是那种管得很严的县中，大学里
遇到了一个非常坚定且有行动力的闺蜜，研究生又
进了一个比较好的实验室。一直以来，身边都有一
个带动我学习的环境，所以免去了我关于为什么要
学习的思考。
但是工作后，自己要为自己找方向了，就开始思考
自己到底为什么要学习。从前一直在大家都努力学
习的环境里，我的自制力、自驱力不强的问题不会
有什么影响；现在到了一个人的环境，一直以来被
带着学习的惯性，和我性格中爱好躺平的那一部分，就开始打架了。
刘叔夸了夸我容易知足的性格，然后讲了讲自己的
经历，以及从业这么多年的一些心得。
1、让我印象深刻的一句话是——“路要越走越宽”。
一方面，作为职场人士，还是要尽可能地在社会上
保持持续的竞争力。我现在躺平，那么跳槽的时候
未来我能成功地跳槽吗，又或者我一直呆在现在的
公司，我能保证公司不倒闭吗？
另一方面，女孩子尤其要注意自己职业道路的发
展。因为职业生涯的黄金期也就25岁到35岁这10年，这10年如果升不上去，以后肯定就升不上去了。我自己又是一个很喜欢孩子，目前觉得自己将来会要二胎的人，那就至少有3-4年的时间我的工作会被生育、养育所影响。扣掉这些，也就只剩下6到7年的时间拼一拼职业发展了。
这么一想，能够努力的时间反而变得稀缺了，足够
我躺平的时间反而多很多了，反正以我的性格来
说，想躺的话随时都能躺哈哈。
最近我对这句话又有了一点新的体会，一是因为最
近发现公司有个资助留学的项目，报名要求中有一
条就是过法考。忽然觉得当你努力得越多，你能看
到的机会也越多，走的路也越宽。二是因为发现领
导会把重要的活派给活做得又多又好的同事，那些
不太重要又不太好做的活，则派给做得比较一般的同事，这样很容易导致两极分化——做的好的做得越来越好，做的不好的做得越来越不好。
2、刘叔还提供了一种工作态度——“80分主义”
做到100分，需要花很多精力，做到80分，需要花
费的精力大大减少，取得的效果也还不错。所以工
作的时候可以考虑以80分来要求自己。
3、关于爱好
虽然一直读的工科，但我还是蛮喜欢文艺的东西。
做自己喜欢的事情会觉得有一种特别的快乐——完
全沉浸到自己喜欢的事情中时会意识不到时间的流
逝，很投入很兴奋很幸福。
所以工作后也在纠结，要怎么处理自己的爱好，下
班时间是用来学习，还是用来爱好？是应该重视主
业，还是可以把爱好变成副业，多开拓副业？
刘叔讲了自己做人在深圳的故事，我感觉靠爱好赚
钱还是挺困难的一件事，目前决定把主要精力放在
事业上。一方面，经济基础决定上层建筑，先努力
把工作搞好，这样才能更有余力去做自己的爱好。
另一方面，靠爱好赚钱时，爱好也会称为一种负
担，也许那样反而会适得其反。

四、接下来的打算
今年和明年的主要任务，还是上班时间努力工作，下班时间努力考证，下半年争取把法考主观题通过，此外还要准备中级经济师和cpa的考试。
其次就是提高一下自己的语言能力，准备雅思，并
且学个二外。
工作上现公司可学的东西还是挺多的，考证的这两
年应该不会跳槽，等证考得差不多了，我也工作4-5年了，可能跳槽去别的企业应用一下自己的专业技能，学一学新的技能，也可能出国读个LLM或者
JD，也可能准备生娃了，目前还没想好。

以下是我写的：

题目是我跟她聊时提到的一点，她觉得对她最有启发，她写的时候就把这个当做题目了，嗯，这个题目起得好，给你点赞！

聊完不到一年，你竟然通过自己的努力取得这么大的进展，你真棒！继续努力，将来你会感谢今天努力的自己。不负年轻，不负韶华，该奋斗的时候奋斗，你的路会越走越宽！

谢谢你把这些写出来，让我知道我跟你的咨询起到了作用，而且可以说是立竿见影，真好！这是对我的工作、对我这个【心理咨询】最好的肯定，我既为你感到高兴，也为自己感到欣慰，很开心，谢谢你！

时至今日，2023年4月26日，这个【心理咨询】服务开通一年零两个月了，来找我付费咨询的有135位了，我越来越觉得这件事做对了，嗯，帮助的是一个一个的人，这件事做得很有意义，挣了点小钱，办了件大事！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量·心理咨询

【心理咨询】第61位《总觉得自己不够好》

以下是她写出来的：

我的问题是，我不太喜欢我自己。我能看到我身上的一些缺点，但是却很难改掉它们，这让我感到很沮丧。
我很懒，我有拖延症。有段时间家里的可视门铃有问题，会一直发出噪音，但我宁愿忍受着噪音也不愿意去试着解决一下问题，后来有一次实在受不了了，就去捣鼓了一下，把音量调低之后再也不响了，你说我早干嘛去了？本来5分钟就能解决的事硬是拖了一个月。因为懒得自己做饭，我会把新鲜的蔬菜放到坏掉。因为懒得收拾衣服，我会把衣服堆在角落几个月。因为懒得起床，我会花很多钱打车去上班…...我的懒简直无处不在。
我很内向。很多人都跟我说过，“你太内向了，太不爱说话了。”在人很多的场合，我很少主动找话题跟大家聊天，而是一个人孤零零地站在一边。面对陌生人的时候，我像个“哑巴”一样，不知道说什么好。甚至在小区的群聊里面，我也很少说话。
我不聪明，也不努力，不是一个好学生。虽然有研究生学历，但我从高中开始成绩就不理想，因为我不够聪明、方法不对、又不够努力，所以我总是学不好。
我好高骛远。我的能力水平可能只有60分，但是我却想要90分，当我发现我达不到的时候，就很痛苦。我总是渴望好的东西，却没有实力得到它。
我身上的这些缺点和问题，让我对自己很不满意，很讨厌自己，觉得自己是个loser。我不是最近才有这种感觉的，它已经存在很长一段时间了，时不时就会冒出来一下。我现在在上海，长时间的封闭生活让我不断想起过去发生的一些不愉快的事，这种讨厌自己的感觉也越来越强烈。
写完我又从头读了一遍，以第三者的角度看，我都觉得这个人太讨厌了。但同时我也在想，我真有这么差吗？是不是言重了？我难道就没有一点可取之处了吗？为什么我这么执着于放大自己的缺点，贬低自己呢？我不知道。

以下是我写出来的：

1.你说的这些，都是年轻人的小毛病，懒、不爱收拾东西、不爱做家务、拖延，都不是啥大问题，谁不是这样过来的？你才工作两年，这就是年轻人的状态，很普遍的一种。你如果据此否定自己，有点言过其实了。

2.我跟你聊时，问来问去，你说的都是这些小问题，可是你研究生毕业，工作也得到了领导的认可，后面这些你怎么看不到呢？捡着芝麻，丢了西瓜，这样看问题，非常不可取。

3.不爱说话，没毛病啊，倒是话痨，有点那啥。有些人话少，但能说到点子上，这也是一种可贵的能力和品质。不爱说话，不爱社交，没毛病，自己能舒舒服服待着，也挺好。

4.比上不足，比下有余，这是人生的常态，能做到这点就不错了，很多人还做不到这一点呢。人生的常态，也是生活的真相，要接受它，面对现实，面对现实才能脚踏实地，脚踏实地心里才踏实舒坦。

5.不要过高要求自己，完美主义不可取，因为不科学，自己做不到，别人也做不到，本质上是庸人自扰。我跟你分享了我的“80分主义”，做事留点劲儿，适当摸摸鱼、偷偷懒，这样做是为了平衡工作和生活，关键是不能把自己累死，为了自己舒服自在。

有的人，跟谁都不挑剔，就只挑剔自己，跟谁都能过得去，就只跟自己过不去，不要做这样的人，不要钻这样的牛角尖儿。人最该宽容的，首先就是自己，要允许自己偷懒，允许自己拖延，允许自己退缩，允许自己犯错，允许自己反复，当然，更要允许自己纠正，允许自己成长。

6.真的想改掉一些毛病，其实也很简单，就是把眼前的一件件小事做好，一次不行，十次，你正年轻，年轻就是资本。眼前的事做好了，人就不迷茫了。一件件小事做好了，大事慢慢也就做成了。

7.说了这么多，其实都不重要，重要的是：你对自己干嘛这么苛刻？你为什么就不肯夸奖夸奖自己，欣赏欣赏自己，肯定肯定自己，鼓励鼓励自己？对自己好点儿，放过自己，允许自己犯错，允许自己有毛病。知道自己哪里不足，甚至是不擅长，但更要知道自己的长处，最好能扬长避短。

对自己好点儿，你都不对自己好，还有谁会对你好？你对自己这么苛刻，对别人会不会也犯这样的毛病？那还怎么跟人相处？

对自己好点儿，认识自己，接纳自己，肯定自己，欣赏自己。别着急，只要你心态摆正了，随着年龄和阅历的增长，你会越来越喜欢自己的。一个人快乐的秘密，就是你要先喜欢自己。

我常说：人的成长有四大步，第一是认识自己。第二是接纳自己。接纳自己，也包括喜欢自己，欣赏自己。第三是突破自己。第四，是成就自己。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第56位《爱情vs自我》
副标题《一个水做的女人》

世界上有没有这样一种女人？

一被男人接近，男人一对她好，她便被动地接受和给予，及至发生亲密关系，她便坠入爱河，迷失自我，深陷其中，不能自拔……

有，她就是，一个水做的女人。

以下是她写出来的：

我30出头了，他比我大20岁。我们认识两年多，在一起大概9个月左右，一起五个月的时候怀孕，共同商量要的，最后他反悔了，各种抉择后选择流产，对我打击比较大，各种承诺也就那样，有时候不懂人生是什么，哦，他是我朋友的前任，狗血吧，当初确认他俩分开后才在一起的，现在他倆又一起聊了，联系比较频繁，虽然他否认，可我的各种猜疑一直影响我正常生活，并一直反复吵架。我太煎熬了，智者不入爱河，你看，我就不是一个智者。

以下是我写出来的：

我们聊了很多，很多很多，从爱到性，从自我到人生，我跟她剖析了一下男人大概是怎么回事儿，男女在性方面巨大的不同，而她，又为何会有这样的“恋父情结”……

她年轻漂亮，心地善良，是个独身妈妈，却又心思简单，不处对象还好，能把自己和孩子打理得井井有条，一处对象就糟，一次次被人无底线的对待和伤害。唉，一声叹息……如果不是听她亲口所讲，我也很难相信：有人会沉醉在这样的关系里，而不可自拔。

我劝她：
1.为人处事，不论对谁，守住自己的原则，更不能迷失自我——你没有原则，别人对你就没底线；
2.离烂人远一点，哪怕是烂好人——离开他，你值得更好的；
3.不处烂好人，自己更不做烂好人——想要做一个好人，是需要大智慧的，至少要吃一堑，长一智吧；
4.处一次对象，要获得一次成长；
5.再谈恋爱，把自己放在第一位，把自己的感受放在第一位，谈轻松的恋爱、愉悦自己的恋爱；
6.人要首先尊重自己，别人才会尊重你——自尊自爱，才会被爱。

后来她又约我咨询了第二次。
过了两年多，有一天她突然微我：
刘老师，无意间搜到了我俩的交谈记录。很遗憾，我并没有成长。

我再次提醒她：
吃一堑，长一智啊！
做人要有原则。你没有原则，别人对你就没底线。

她的咨询记录，暂时就到这里吧。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第55位《换了一个个城市，独自探索着成长着》

亲密疏离，这是一个典型的案例。这样长大的人，会有怎样的内心？她的成长过程中，又会经历些什么？

我为什么咨询？因为我太迷茫和焦虑了，我不满意自己的现状，准确的说是我不喜欢自己，但是我也知道不能太自卑，所以在我觉得自己很差劲的时候，我就会和其他人做比较，在心里告诉自己，你看你已经比旁边的谁谁要好了，你已经很不错了....我每天就在否定自己和肯定自己之间拉扯，情绪内耗，耗走了我大部分精力，我觉得自己很没用，我迷茫，焦虑，疲惫...我想寻找突破口。
我觉得自己就是属于那种道理都知道，但是就是不去行动，刘老师一语道破，他说我在逃避。
就像我最开始提出的一个问题，我要不要离职，在咨询前其实我就已经有答案了，不管是现在的大环境也好，还是我的资金状态也好，或者是我的公司、我目前负责的工作也好，显而易见的是我不要离职，因为仔细想想，新换的直属领导很给力，其他同事都说，我负责的是最轻松的一个部门了，确实也是这样，不满足的只有我自己，而我想要离职的原因，是我觉得公司氛围不好，奖金减少了，工作很多，比较形式化，员工不给力，供应商太躺平，所在的城市没有生活气息，感觉周围都很冷漠，离职的原因都很感性，不安定的只是我自己的内心。
我觉得自己最大的问题，就是太在意别人的看法了，太纠结，太矛盾，太内耗了，总是在和别人做比较，没有坚定的自我，没有主见，内心不够丰富，脑袋里没有知识，做人很拧巴，又怂又懦弱，我觉得自己就是讨厌的伸手党，社会的寄生虫，只想依赖别人，希望事情都能自己解决掉，然后我拿着完美的结果去交差，每天想啊想的，浪费时间没有意义，没有结果，但是我太知道我需要认识自己，接纳自己，提升自我了，可是我觉得这对我好难，我也有目标，但是我就是不行动。
我把这归之于我的性格，因为我这个状态不是最近才出现的，我从大学毕业，走入社会开始工作就一直这么拉扯，2021年之前我非常容易否定自己，自责，我觉得自己什么都做不好，在办公室走动都让我觉得别扭，为此我甚至撒谎找理由逃避上班，后来还去看过两次心理医生。
在2021年我遇到了我的职业生涯的启蒙导师，我真的很感谢她，是她一直在鼓励我，让我觉得自己还有一点用，后来她升职走了，我也意识到自己不能继续陷在泥沼中了，也是那段时间，我开始学着认识自己，接纳自己，看相关的书籍，开始给自己心理暗示，我就是一个很普通的人，犯错了也没关系，犯错了会怎么样呢？又不会把我抓去坐牢，我也不会死，只是会被上司骂而已，这有什么关系呢，我为什么要害怕犯错呢，没有关系，你要勇敢一点，你越是藏着掖着，情况只会越来越糟糕，还不如在一开始就告诉大家你不会，你做错了。这样尝试几次之后，我发现事情并没有我想象中的那么困难，大家也没有责怪我，一切都是我自己想象出来的，不懂就先做，在执行中理解，在理解中执行。我陷入自我怀疑，否定自我的情况有所缓解，后来我觉得自己还应该再勇敢一点，需要再次突破，所以我一个人来到了一个陌生的城市，开始我的新的人生旅程。
2022年5月，我24岁，是我进入社会的第三个年头，是我进入这家公司的第二个年头，是我工作换的第三个城市的第8个月，也是我第一次完完全全自己一个人生活的第8个月，我又一次沉入了泥沼，所以我求助了刘老师。我太想说话了，太想表达了，希望有人能告诉我些什么。
突破自己需要时间，是一段过程，这次谈话是我的付费学习，我觉得很值得，适当的知识付费是很有必要的，仅仅是说出我的困惑，听刘老师的经验之谈，和记录下这段谈话的内容，就让我感到如释重负，刘老师和我分享了他工作时的管理经验，给我提供了另外的思维方式，让我知道我现在头疼的问题是每一个管理者都必须经历的，如果我现在不面对，不解决，即使我侥幸升职了，不管我跳槽还是继续往上走，都还会出现，对于未来的我只会更棘手，所以我必须现在去面对，去解决。这些是我从来没有想到的，我一直关注在已经发生的事，害怕未来，而忘记当下才是最重要的，我知道自己未来还有很长一段路要走，还有很多工作上的困难需要我自己去克服，我要告诉自己，不要逃避，勇敢一点。
我焦虑的第三个点是我很怕自己没有进步，一年后、两年后、三年后...到我三十岁时，我还是这个样子，工资没有一点变化，没有一点成长，我的父母在变老，我连给他们养老的存款都没，我真的很害怕，害怕自己永远待在原地抱怨且内心拉扯。
生活上的迷茫是，我一边觉得人是社会性动物，是离不开社交的，一边又因为一个人生活，陌生的城市没有朋友，没有可以说话的人，交通也很不方便（只能打车，但是打车的成本又花费太高，我只能偶尔出去），我觉得自己与世界分离了，不知道外界发生了什么，每天就工作，公司租房两点一线，让我很麻木，我觉得自己变成了公司的奴隶，离开了这个公司我就没有了任何技能，这让我感到害怕，周围来来往往，我也不知道发生了什么变化，像一潭死水，我觉得生活不应该是这样，我想要生动活泼、有感情...但是我也知道，大多数时候我们都是一个人，孤独的，我们要学会和自己独处，学会克服生活中的无意义感。我真的很矛盾。
最后我问了一个困扰了我很久的感情问题：喜欢一个人要不要表白，刘老师是支持要表白的，其实我自己也是支持表白的，不管是不是知道表白会失败，都应该大胆的去表白，之所以会困扰我，是我不知道应该是约他几次，相处过后再表白还是直接就表白（择日不如撞日？），但是这个刘老师也给我解惑了，就像家里亲戚长辈给后辈唠嗑一样，还给我举了很多例子，男生的思维是怎样的，鼓励我大胆表白就对了，前提是对方单身的情况下。

我很羡慕刘老师公众号里把自己的想法大胆实现，勇敢又潇洒，有自己明确的目标，知道自己想要什么，并且去努力的、坚定的付诸行动的人了，我希望自己有一天也能突破自己，不再纠结，大大方方的，果断干脆点，拥有横冲直装的自信。
刘老师是一个很好的人生导师，他会在你沉默的时候提醒你发声，因为他也需要反馈，你会觉得你在被关注，在每一个问题交流过后，他也会引导我总结，问我你觉得呢，我开始思考，输出自己的想法。

看了你写的这些文字，竟然写了这么多，你内心竟然有这么多的心理活动，竟然有这么多思考，竟然有这么多内耗、纠结、挣扎、迷茫、思考、求索，这几乎是我咨询以来，迄今为止看到写出来的文字最多的人了！一个女孩子，因为原生家庭的疏离，换了一个个城市，自己独自探索着成长着……我很感动，岁月蹉跎，总有人努力认真地生活着，哪怕就是挣扎着，也要找到那个自我，从内心开出花朵！

你所面对的问题，也是人年轻时普遍的问题，尤其是原生家庭不幸福、或者比较疏离的，家庭给不了有力的支持和情感支撑，就得你走上社会后自己苦苦探索，在人和事中磨，有的人磨没了，有的人磨光了……

去年跟我聊完，你敢跟那个男生表白，已经很了不起了好伐？！对很多人来说，这是个巨大的心理障碍，可能一辈子都跨不过去。Yes or No，其实那个结果不是最重要的，重要的是你说出来了、敢于表达自己了，谜底揭晓了、不留遗憾了。重要的是你的成长，自己，才是最可宝贵的，永远都是。……

【心理咨询】第54位《婚姻是什么？》
2022年5月21日

聊天六小时，刘老师说是他的一个记录，就我个人而言，也是最高纪录了。

我很早就跟刘老师预约了，（据他说是最早一批）但因为个人原因，一直拖到今天，成为他第54位聊客，荣幸荣幸！

我的问题其实很简单：35岁，去年结的婚，准备和老公备孕生小孩。聊的是进入婚姻生活后的一些期望与失望。两个个性不同，成长环境不同的人是否合适走入婚姻？我偏静，我老公喜欢热闹，我希望日子过的有仪式感，我老公过节全看心情，我喜欢独自看书，他喜欢叫一帮朋友回家喝他做的咖啡，做什么都喜欢叫上朋友，喜欢朋友带来的存在感...种种差异，让我有段时间对婚姻生活和夫妻关系很迷茫。刘老师很耐心，也很精准的指出了我原本没有注意到的问题，或者说用力用错了的地方，我获得了一些新的想法和思路。整个聊天过程非常顺畅，刘老师亦师亦友，我之前做过心理咨询，但是心理医生只是听你诉说，不会给出任何建议，对我的帮助其实不是很大，但是刘老师不但是个很好的倾听者，他还很擅长沟通，不疾不徐，娓娓道来。

我和刘老师还都是文史爱好者，他给我推荐了好些纪录片和作家的作品。聊完以后，困惑顿解，我就开始看老师推荐的纪录片。

这一天过的好开心啊。

以下是我写出来的：

聊了6个小时，到今天我推出这个咨询服务整好3个月，创了我单次咨询时长的记录。婚姻是什么？这是一个很大的话题，不过聊得特别顺畅，我也聊得很开心。谢谢你，这么博闻广记、通情达理！

她是上海人，在纽约求学工作8年，和老公相识于纽约，回国后再次联系上，合适的人、合适的timing，两人很快领证结婚。

但如她所说，两个人走入婚姻，总会有这样那样的小摩擦小矛盾，如果不能正确地看待、对待处理，会特别影响心情。

我们聊了很多，从她和她老公的原生家庭、成长环境，聊到各自的喜好和个性，两人有诸多不同，但那也是彼此相互吸引的原因。

还有一点，男女不同：
男人理想的婚姻状态是默契，
女人理想的婚姻状态是亲密；
男人常常没那么多话说，
女人希望二人世界里有说不完的话，亲亲热热，卿卿我我。

两个人结婚生活半年多，还需要时间调整磨合，一个好静，一个好动，一个爱看书，一个爱会友，这两种个性看似冲突，却又完美互补，需要彼此理解和尊重、接纳和包容，当然，能彼此欣赏就更好了。

我们聊着聊着又聊到了历史文化，发现在这方面有好多可聊的，要不是点到为止、适可而止，估计聊得不止6个小时。

你真是个博学的人，我拍了那么多人、走了半个多中国、看了好多纪录片、听了好多书，很多故事我亲耳听过，很多地方我实地探访过，才能跟你聊这么多。你还打算生娃儿的同时，再考个历史学的博士，好了不起！祝你：心想事成，梦想成真，读万卷书，行万里路！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第50位《智力障碍的姐姐，和外甥女、小外甥》
2022年5月9日

他1996年的，今年26岁，大学毕业，在外工作，刚刚援建完上海的方舱医院。

他姐姐1985年的，有智力障碍，已婚两子：
外甥女16岁，今年初中毕业，有智力障碍。
外甥8岁，有智力障碍。
他姐姐及两个孩子，身体发育、样貌、外表等均正常，仅有智力障碍。

一个年轻的舅舅，要肩负起监护姐姐一家三口的责任，任重道远，保重，加油！

他女朋友知道他这个家庭情况，理解他支持他，包括去武汉给姐姐一家三口测智力水平，也是在女友的陪伴和照顾下一起去的。你们的所作所为，令人敬佩！

以下是咨询完他写出来的：

博主，您好，我将今天和您聊天的一些情况整理一下，主要是关于亲外甥女即将初中毕业，后面的发展问题，做一些咨询交流。
外甥女今年16岁，下月就要参加湖北天门市中考，目前总分测验不到两百分，普高分数线大概是400分左右，上普高可能比较困难，目前主要有职高技校这些可以选择。
下面说下小朋友的基本情况。
目前外甥女虽然上初中，但是数理逻辑方面的理解水平尚留在小学一年级左右，两位数加减法需要掰指头计算，语言沟通表达能力也较差。
小朋友的妈妈和8岁弟弟均有智力方面发展问题，8岁弟弟小学一年级还不会写自己的名字，她37岁的妈妈文化水平小学毕业，但实际认知还是文盲水平，也不会写名字。
关于姐姐和两个孩子的智力发展问题，去年在武汉儿童医院儿童保健发育相关科室做过基因检测，结果显示是姐姐和两个孩子的智力问题，并非我父母遗传，他们的基因也是正常的。医院对两个孩子做了基础的智力评估，结果分别为智力低下和智力边缘，医生说我姐姐和这两个孩子就诊的基础外在表现与正常人无大的异常，关于智力发育迟缓的问题，也只说需要接受更加耐心的教育。
我姐夫智力正常，前年突发意外过世。且姐夫家里父母过世，没有其他能给两个孩子和姐姐依靠的亲戚，目前三口人均跟着我父母，也均有部分国家与民政部门的补助。
目前最主要的问题是外甥女眼下的发展问题。虽说十六岁了，但是实际心智综合能力远未到这个年纪同龄人水平。如果不能呆在学校这种相对安全稳定的环境继续发展，而直接上社会只怕很难融入，我也知道有些资质较差的孩子，在高中学校内可能受到的偏见与校园暴力，孩子自己跟不上也很吃力，但孩子需要有一个更长的时间周期来用自己的速度成长。
除此之外，考虑孩子们在我爸妈眼跟前会比较安全，也给孩子们一个家人陪伴的环境。同时为了孩子今后的发展，不知道还能有什么选择，真心希望有类似经历，或者身边有类似经历的网友，或者关注这类人群的老师们，能给出一些参考意见。谢谢！

如果你遇到过这种情况，当然，是这方面的专家就更好了，欢迎你在评论里发表意见，探讨一下这样的孩子该如何发展。

谢谢以下网友的评论：

@筱筱言西早8023: 给善良有担当的舅舅点赞，还有女朋友真不错，希望越来越好。

@士多啤梨小鸭: 先办理残疾证（残联和医院），外甥女可以去特殊学校的职业高中就读，培养职业技能。残联会有相关的培训和支持。小外甥如果是轻度障碍，可以在普通学校读书（随班就读），中重度可以去特殊学校。办理了残疾证可以享受补助（不同地方政策不一样）

@岁月神偷手echo: 可以去当地的特殊教育学校，一般这种学校会有职业教育，也会安排学生去到一些助残的企业工作。可能需要和当地的民政局，特殊教育学校联系，最好带着去武汉检查的病历之类的。

@蓝羽28: 对，这种事要多主动联系社区和民政部门。孩子成年以后，可以安排到合适的福利岗位，比如社区志愿者之类的，有一定收入，也能融入人群。

2022年7月17日，他又给我说了他们最新的状况：

谢谢刘哥，跟刘哥上次打完电话沟通过后，也对我有些帮助。
我跟家里沟通后，他们又积极去找了我们市民政部门，为两个孩子与住院的姐姐争取到了一些新的政策支持。
现在大外甥女已经中考完，成绩不够普高线。但我刚了解了一下，我们市并没有特殊教育学校的中职部。而且上次跟您沟通过后，我家里人也积极去了解了市里特殊教育学校的一些情况，感觉不是很适合两个孩子。目前大外甥只有去市内的普通中职院校就读，但家里的亲戚，包括我自己，不太敢把孩子送进去学习，一个是中职院校的专业都是一些针对正常孩子的专业。另外我们当地中职学校就读的孩子，可能有时候比较调皮一些，毕竟也都是十五六岁的孩子了，啥都懂，也啥都不懂，外甥女的一个表哥，就是那个学校读过几年出来的，极不推荐。
外甥女中考完在家玩了一个礼拜，现在被送到我们当地的一个大型理发店学习中，亲戚是那边的店长，已经学了半个多月了。就我在她学习洗头发的这个过程中，观察到孩子的自觉性和一些习惯还是相当的欠缺，所以目前想让她继续在那边学习，做一些基础的事情，她现在在那边主要是学习扫地和洗头发，我们家人目前对她没什么大的要求，只是希望生活中每个人都需要学会的一些事情她能掌握，比假期在家成天玩手机要好。至于中职院校，我认为什么时候都可以去读的，如果孩子在理发店能慢慢学会做一些基础的事情，到时候再去中职院校学习一门专业知识，我相信也是有意义的。
小外甥目前已经在我们当地的一个残疾人恢复中心学习，基本是上午在正常小学学习半天，下午我妈送去恢复中心学习半天，学习最基本的数学认字，还有其他辅助认知的课程，有了一些进步，且也受到政府补贴，基本我们也花不了多少钱。
姐姐目前也出院回家，状态还可以，跟生病之前状态差不多，就是记忆力特别差。
三人目前的状态，我给您做个回馈，再次感谢您的关心。祝您工作生活顺利！

我说：你这个舅舅不容易，难得你才26岁，这么年轻有为，和女友这么有担当，你们的所作所为，很高贵，令人敬佩！

借这次沟通，我把咨询时收的费用也退给了他，尽一点绵薄之力吧。后续需要帮忙的，我请他尽管说。他刚收下，回复我说：那我收下了，谢谢哥，刚好今天是我26岁生日，谢谢您的生日礼物。

哇！生日快乐！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第44位《软饭男友？》

一开始她不想承认这一点，说他也带我出去吃饭唱K啊，为我买过一支唇膏，还买过两束花。

我问她你给他买过什么？

他身上穿的，都是她买的，包括手表；

他说异地，来找她不方便，她说那你贷款买个车吧，你交首付，我来月供，她已经供了半年多了；

两个人都离过婚，他还有一个孩子，连孩子的抚养费，有时也是她帮他出的；

他没钱了，跟她撒个娇，她就给了他五千，关键她工资也不高；

他三四十岁的人了，赚钱能力差，工作不稳定，还常跟她要钱，有时还嫌她给得少给得慢、给得不爽快；

……

最后我问她：你跟她在一起快一年了，你给他花的钱，大概是他给你花的钱的几倍？两倍？三倍？

她默了一下说：十倍，大概。

大家说：

基于以上这几点，这算不算软饭男？

软饭男，你敢不敢要？

两个人在一起时他还说：“我前女友，为了不让我跟她分手，说要给我买台车，就这都没能留住我。”我说你听了他这话作何感想？她说：“意思就是他是付出很大的牺牲，才跟我在一起的，这样让我给他钱，他更心安理得呗！”——这还不算软饭男，那什么算软饭男？

最后，她说：其实我倒不是很介意他是不是软饭男，但他不能软饭硬吃，跟我在一起了，还跟前女友联系那么紧密，去哪儿、跟谁也不跟我说一声，我问他，还说我管他了，跟我在一起太累了，不搭理我，对我冷暴力。我告诉她：软饭男，这只是一个缺点，但这个缺点是由很多缺点养成的，你接受了这个缺点，那些构成它的缺点你要不要接受？

下面是她看了这条微博后写出来发给我的：

我看了你的微博，有一定的艺术加工，不过没关系。有人评论说我是赔钱货。其实我也经常觉得对不起父母家人，这些钱给他们多好？可是我也总是很自私，钱给家人，得不到相应的快乐。刚在一起时，开心是真的非常开心的。就像我愿意花钱请你陪我聊天一样，我愿意花钱让自己开心。至于猜测他是不是床上功夫很好的，那倒没有，就普通吧。只是在一起嘻嘻哈哈的被呵护被疼爱的幸福感让我很迷恋而已，这是我很多年来都得不到的。不过，这次我是下定决心了，他今晚有主动跟我说了一句话：“你回来了”，我正在打游戏，回了他一句“嗯”。就没再继续说话。放在以前，我肯定哭着喊着诉说自己的委屈。

中午跟你说了那么多，你有一句让我破防了，就是“我觉得你这样不过分”。这些天来，我没主动找他，也没掉过一滴眼泪。听到你这句话真的就哽咽了。终于有人不怪我这样做了。其实道理都懂，就是不甘心。聊完之后我在努力让自己放下这种不甘心的执念。一个人在春风得意时对你好，不是真的好，要看他失意时是否始终如一。激情是会过去，但过去之后不是珍惜，而是厌倦，我接受不了，这的确不是爱一个人的表现。

谢谢你了，看了微博很想给你个回馈的，希望不会打扰到你。（还有澄清一下，我不是不倒贴钱就找不到男人！）

“一个人在春风得意时对你好，不是真的好，要看他失意时是否始终如一。激情是会过去，但过去之后不是珍惜，而是厌倦，我接受不了，这的确不是爱一个人的表现。”
——这句话说得好，特别好！
好，看起来你清醒了许多，知道自己要什么、不要什么的人是最棒的！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第43位《努力的你，把自己开成一朵花》
2022年4月18日

我是刘先生第43位聊天用户。
因为疫情原因公司放假，虽然放假，但比上班还累，想工作，想未来，想个人成家问题，焦虑，失眠，我想是不是该向外求助？

今天鼓起勇气跟刘先生预约了聊天时间，全程聊下来，心里像石头落地般轻松。

我来自河南农村，苦孩子出身，父母先天性精神不正常，父亲没上过学，只会做简单的饭，母亲生活不能自理，就这样，父亲 种地 捡废品 90年代抽血卖血，养活我们一家五口，小时候 挨饿 受冻是常事，每想到童年经历，经常夜里流泪。

因为原生家庭导致内心自卑，14岁辍学踏入社会，到现在29岁未成家，遇到感情问题处理不好，不知道该怎么跟另一半相处。

把原生家庭，感情经历，工作，以及未来的路如何走，种种困惑，讲给刘先生，他像位家长，一一帮我分析，并给了中肯建议。

启发最大的是 教我如何正视问题，并接受，怎么给自己树立信心，鼓励自己，这也我现在最缺少的。

第一次鼓起勇气把所有经历说出来，不担心是熟人说了会看不起我，内心轻松，明天就行动起来。
如果你当下也有困惑，鼓励你找个人聊聊，有时候会陷入圈子里出不来，圈外人可一眼看到并点破，给些建议，也许你会豁然开朗！

按照咨询时的记录，以下是我写的回复：

上学只上到小学毕业，14岁走上社会，24岁她用自己赚的15万元，在老家县城给自己买了套房子，把父母从农村接到了县城。父母去超市买了什么东西，因为父母有生活能力的问题，她虽人在外地打工，也要帮着远程买单，帮父母付钱。

她家姐妹三个，她是老三，是最顾家的那个。我说你家因为有了你，这个家才没散，父母有了安身之所，有了养老之地，还被你远远地照顾着。生活艰难，在你身上就是日常。而你没有被艰难的生活打倒，一直在努力，为了自己和家人。

她有过两段感情经历，发现对方不适合，她会果断分手，她觉得自己的生活无依无靠，她的人生没有家庭的打底，她的人生经不起任何人的消耗。我们聊了工作、生活、成长、感情，难得她这么通透，对自己、对人生、对生活有清醒的认识。她需要有个人说一说，让清醒的更清醒、坚定的更坚定。

加油！努力的你，把自己开成一朵花！

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第32位《如何对待家暴？》
2022年4月10日

从婚前到婚后十多年了，她老公屡屡家暴她，拳打脚踢，抽过她无数个耳光，她一次次忍让，换来的是一次又一次家暴。她在一开始跟我聊时，一直在解释，哪次哪次他打我，当时是出于什么什么情况，我没按他的要求去做，听得我好难过。

我说不管你做了什么，一点儿都不重要，你不需要任何解释，他打你家暴你，就是他的不对，他在践踏你的尊严，对你做违法犯罪的事。你忍气吞声惯了，连这个都要去解释。你在做逆来顺受、忍气吞声、委曲求全的事，而委曲是求不了全的……

这次咨询，让我深感痛心。
亲耳所听，让我惊叹于：女人，你竟然如此能忍？！

我给她支了很多“损招”，她没写出来，这里我也不方便多说。

以下是咨询过后的更新：

2022年4月10号咨询的，我当天发了这条微博，如上所述，简明扼要的记录了一下这次咨询。在这里，要特别谢谢网友的积极评论。

2022年4月中旬她微我几次：

刘老师，按您说的做了，昨天晚上我娘家人浩浩荡荡的过去，却没有听到一句知道错了或者类似的话，全是违背事实地在控诉我如何如何不养家、不管孩子、不给孩子买奶粉、不给孩子买衣服。
如果不离婚，下一次、下下一次的家暴还在等着我。

刘老师，网友的留言我都看过了，每一条都让我惊醒，谢谢您和网友。
这次不管有多难，我都会离婚。
事情处理完，我也会把我的经历写出来。我写给您的这些，您也可以公布出来。
前路崎岖，咬碎牙也要走下去。
谢谢网友让我逐渐清醒，原来被围观的那个执迷不悟的人是我。

如果下一步他不离婚，家里人准备到他单位去闹。现在两个叔叔出面了，必须离婚，然后按照他们的思路去一步步做。已经在找律师了，明天估计就能跟律师谈。但是最重要的是我要咬紧牙，坚持住。绝不能再回头。绝不能再心软。

网友们太给力了，我已经下定决心离婚了，谁也拉不回。感谢这些可爱的网友，萤火之光聚在您的微博里，照亮我的黑夜。

谢谢刘老师，谢谢网友们，爱你们！

我们咨询时谈的措施，她已经实施了一部分，看起来效果很给力。她给我看截屏，她老公在求她：
别离婚了，求你了，我一定改正错误……

她这次下定决心，坚持要离婚。
她老公就说自己不想活了，以自杀相威胁她。
她截屏给我看了，我看到她的回复是：
你爱死哪儿死哪儿去。

我看了的感受是：女人，你终于硬气了一回！

她又约了我第二次咨询，这次她又一次坚定了信心。
我也表示了担心，怕她又一次心软，又幻想着委曲求全。我再一次提醒她：对于家暴的人，你要比他更硬更狠，因为他色厉内荏、吃软怕硬。记住，他就吃这一套，只吃这一套。

2022年6月23日，时隔两个多月后她微我：

刘老师，您好，经历了无数次绝望，终于离了婚。
每次撑不住，要回头，我都会把您发的那条微博翻出来看看，给自己打气。
再一次，谢谢您和网友！

从婚前到婚后，被家暴了十多年，两个孩子都生了。
跟我咨询后，痛定思痛，终于下定决心，离了这个婚。

作为一个心理咨询师，这是我最有成就感的一件事。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询