【心理咨询】第6位《一件25年前的往事》

2022年3月10日，聊完她写下的文字：

黑夜了白昼
春夏又秋冬
一天复一天
我们在人群中擦肩而过
在城市的呼吸里沉默游走 穿梭
探索渴望一种久违的温柔
就算是付费，我所得到的价值，远远超过了你所给予的。

这是一次温暖的对话。
一次替我解开一直束缚在自己身上，自己捆绑住自己的一次，心灵上的解脱。
一直以来绑在自己身上的绳索落地，顿觉轻松了起来。
在正确的时间遇到正确的人，真的是何其有幸。

从哪开始讲呢？

就从很久以前发生过的一次意外谈起。
一个小学五年级的女孩子，在学校里面洗手
她从小就是一个乖乖女，结果被随便进入学校的大灰狼看上了。
大灰狼说，他是老师，让小女孩跟着他一起去帮老师的忙，小女孩答应了。于是狼就先带着女孩在学校里面转啊转，看着女孩子一直乖巧地跟在他的身后，不声不响地。
于是他把女孩子带出了学校。

后来，来到了斜对面的一个公司的三楼男厕所。
女孩子被大灰狼扑倒，她不知如何是好。
大灰狼暂时吃不了她，期间，还有一个男的进了男厕所，被眼前的场景吓到，又呆愣了几秒。
然后，他默默地走了出去。
他成了残害女孩子的，隐形的帮凶。

最后，大灰狼也没有得逞。
因为女孩子突然奋起，勇敢的反抗，大声的呼喊，吓跑了大灰狼。
她发现，这是一个惯犯，于是一边喊着站住，一边去追赶大灰狼。
但是小女孩太小，还是没有抓住他。

这件事，她回家后，和自己的父母说了。
她尽管很勇敢，但还是太小了。
她希望，得到父母的爱与对自己的支持。
结果她的父母只是检查了一下她的隐私部位，然后唉声叹气的，就不再表态。
一直一直。
年年年年。
直到女孩子成长为了一个大人，一个二十多岁的大人。
也没有等来有人，来告诉她，应该怎么去处理那滩污浊的东西。

于是，女孩子就把那滩污物捡起来，放在自己心上，当做了一个伤口捂上去了。
这个恶心的玩意，就一直在腐蚀着她的心灵。
让她变得自卑，总是伤害着自我，还有让她对她自我的厌弃等各种负面的影响。
没人告诉她，应该去怎么做，她就抱着这么一个东西，到了该结婚的年龄。
她的母亲，在她还犹豫不决的时候，对她说，你都这样了，都有小时候的事了。
她以为，说的是，那件事。
于是她陷入了更加严重的自我放逐中。
她结婚，生子。

后来在某一天，有个契机，她在微博上看到了一个人，博主“人在深圳”
于是她给对方说出了自己的困惑。
对方告诉她了很多：

一、她幼时的经历，只是一个偶然，一个意外。
你要告诉自己，你并没有在那件事中，做错任何地方。
不要怀疑自己，要非常坚定地相信自己，你没有做错什么。

这世界上，永远不可能存在真正的感同身受。
如果不想再被噩梦纠缠，就需要靠自己，一砖一瓦地，脚踏实地的，在结实的地面上，筑起属于自己的结实的，独属于自己的心理防线。
这个房子，就是你内心坚实的城堡。
但是前提是，你要放过自己，自己并没有错。

她已经慢慢地，走出了原生家庭的影响，自己也已经在心里构筑了一个小房子。
但是，那件事对她的影响还存在着。

二、这个人告诉她，她有些观点，有失偏颇。
1，父母之所以不再提起，并不是因为女孩自己所想的，所谓的父母过于要面子，甚至有责备你的意思。
而是想着，孩子还小，不再提起的话，她慢慢就会把这件事给淡忘过去。
他们也在逃避，他们也不知道该如何面对，如何去处理这份双向的伤痛。
2，这件事，我们需要做的是，把它打包收起来，轻轻放下，这就行了。
它是个意外，随着你长大，都不应该把它看做一个伤疤，是你自己一直怀抱在你的心口上，任它腐蚀你的心灵，压在你的心头，沉重地，一遍一遍地，刺激着你，日复一日，年复一年
该是时候放手了。
放过自己，解开自己一直以来的心结。
放开手，它就不再是一个疤。
它就是一个早应该被放下的东西，随着你的成长，你一天比一天更加茁壮的内心，就会把它衬得越来越小。
你知道，它永不会消失，会和你一直共存下去。
但你也知道，自己终有一天，会主动的，慢慢的，把它从你的心上剥离出去，让它变成一个你真正的无用的，不再会对你造成威胁的东西，这是一个或许很漫长的过程，但也是一种成长，心灵的成长。

最后，如果你愿意，很想和父母再去倾吐这件事，那就借这个谈话和自己达成和解，和他们达成和解。

她以为，她的母亲，在她处对象时曾对她说过：
你都这样了，都有小时候的事了。
但是或许不是的。
她只是一直让自己沉浸在里面，不愿意正确的面对现实。
她的母亲，多少年了，都没提起过过去的伤痛，怎会在这种时候说起。
她一直以来，或许都误会她的母亲了。
她母亲，并没有说过后面那句，是她自己的臆想也说不定。
她母亲的意思是，都这么大人了，你也要照顾好自己，有个合适的人，就考虑嫁给他。

于是她决定，自己接下来，一定要亲自去搞清楚，关于她母亲话语的这件事。
她暗暗下定决心，终有一天，迈出这一步。

最后，愿所有曾经因为意外而受到过伤痛的妹子们，能够坚强勇敢的走出阴霾，活出属于自己的精彩。
不要总是还抱着过去由于意外而遭受到的伤痛去折磨和惩罚自己。
要相信，自己是最珍贵的，是最值得爱与被爱的。
放开手，让自己真正的成长，是每个人在长大过程中的必修课。

希望大家都能够平安顺遂。

下面我把咨询时给你的回答，简明扼要的写下来给你备忘：

1. 整件事你没有做错什么；
​
2. 二十五年前的治安措施不完善，才让罪犯逃脱；
​
3. 那些撞见后不作为的大人，也跟那个时代有关；
​
4. 父母不再提起，很可能是他们也不知道该怎么处理，或许他们也在逃避，希望不提就过去了；
​
5. 这件事交给一个孩子自己去消解，是不对的，你成长得很吃力，应是大人的问题；
​
6. 你处对象时母亲说：你都这样了…这句话你可能过度解读了，她可能在说：你都28了，别再挑肥拣瘦了；
​
7. 感同身受是不存在的，这件事你讲给别人听，很可能得不到你想要的回应；
​
8. 你要自己完成这个心理建设，正确看待这件事，剥离不好的影响；
​
9. 它是一个意外，你一次次舔舐它，把它当成了伤口，舔成了伤疤；
​
10. 随着你的年龄阅历增长，应该把它回归成一个意外，打个包，轻轻放下，不要再背着它往前走了；
​
11. 随着你的成长壮大，这个包袱是越来越小了；
​
12. 不要再纠结父母是怎么看的了，即便跟父母重提这件事，也是为了给他们打开这个心结；
​
13. 不管他们给了你怎样的反馈，你已经放下的包袱，没人能让你再背上。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

【心理咨询】第5位《选择坚强》

她是第5位跟我聊的，当时她要求要严格保密，前两天她又跟我聊了第二次，这次她主动写了出来。这个【心理咨询】推出一个月，我聊了20位，别人都是为一些生活工作问题困扰，只有她的情况比较特殊——生活一切都好，疾病突如其来……

她很优秀，也很要强，过去她都在为事业打拼，当她和老公计划一步步落实自己的人生目标时，病魔突然从天而降……一个在重男轻女和家庭暴力里长大，努力向上向外生长的女性，最是这点，令人心疼。但我有种直觉：你会选择乐观坚强的。

谢谢你的信任，把我当做一个可以说话的人。

刘振金
心力量心理咨询

《咨询第一年，总结和发现》

2023年2月19日，到今天，这个收费的心理咨询服务整好一年，我来写一些总结和发现：

首先，这件事做对了，我早就该做了。

我拍了三千多人，三千多个人把心里话讲给了我听，而且我不光是听，我还要讲，每一个人的故事，都在我脑子里翻滚过很多遍，才变成简洁明了、直抵人心的文字和语言。这是难得的阅历和实践，它是一个宝藏，我有很好的记忆力，如果我再善于学习，从中可以汲取到很多东西。

事实上，也是的，拍了八年多，收获最大的人是我。最大的收获：人生阅历、社会阅历拓宽了，我变得宽厚了，内心更丰盈了——什么样的人我都见过，什么样的故事我都听过、讲过，如果把自己比作一个容器，现在我能装下很多很多。

但是，过去我一直只是拍人、听故事、讲故事，帮助人的感觉并不强烈，有，但不多——角色所限，不便表达观点，因为你就是听故事、讲故事的，最好让故事油然地舒展呈现。这个心理咨询服务开通这一年来，聊了126位了，这种感觉从未如此强烈！

因为我不再只是倾听了，双方都可以畅所欲言，它是交流是碰撞，也是抚慰是影响——拍“人在深圳”这八年多我学到的，那些长期大量丰富的实践，有了一个恰当的出口，我在其中的成长和阅历，有了一个用武之地。而且，绝大多数人跟我聊完，给我的反馈都是正面的，我也确信我帮到他了，在哪里帮到他了，这种感觉，总结成四个字：笃定，踏实。

最近这半年，我在准备心理咨询师的考试，除了教材和题库，也看和听了很多资料和书，我发现：不经意之间，我已经把它们付诸了实践，实践出真知，我已经在用实践长期、反复地检验和丰富这些理论。当然，有了心理咨询师的系统知识，理论联系实际，实践检验真理，我相信我会把这个服务做得更好。

区别于“人在深圳”的随机街拍，每一个购买这个心理咨询服务的顾客，都是带着问题来的，各种各样的问题，短期的、长期的，大多都比较复杂，有的蕴含的矛盾和冲突，极其尖锐和迫切。如果不是聊过的人足够多，把聊天当做了职业和工作，很难想象能随时就某个话题，和一个刚接通电话的人深入地探讨下去。

从2022年2月19日到2023年2月19日，整好一年，126位来找我付费咨询，这一年的回顾和总结，今天我试着来写一写：

1.跟我聊的最多的话题是感情、婚姻和家庭，以至于微博给我的标签一度成了：热门情感博主。

2.来找我聊的126个人里，只有18位男性，也就是说，85%都是女性。有种感觉特别强烈：她们中的很多人，需要我提供一个男性视角，相对比较成熟，阅历比较丰富，来帮助她审视自己、审视一段关系、审视对方。

3.同样是过一生，承受更多的是女性，不管在生理上，还是在心理上。相比之下，18位男性当中，聊得更多的是工作和职业发展。

4.这126个人里，年龄最小的18岁，年龄最大的58岁。

5.聊的最短的1小时，聊的最长的6小时——你没看错，一口气聊了6个小时，从早上聊到下午，中间忘了吃午饭。最常见的是3小时，这个时长，通常能把问题聊透彻，一般到了这个时长，我也会主动引导结束谈话。有很多回头客，之后又跟我聊的，累计的时长，这里就不统计了。

6.它不是传统的心理咨询，事实上多数来找我聊的，也都不是有多么严重的心理问题，可能因为一些原因，比如年轻、经历少、阅历浅、生活圈窄、与人交往不多、原生家庭的影响等等，遇到问题，需要找个人多角度分析分析，权衡利弊，做出选择；或者遇到压力和矛盾，一时困顿，需要疏解，需要排遣；或者就是需要找一个阅历丰富的人，横向、纵向比较一下，对人对己对事情有个客观全面的分析判断，从而找准自己的定位和方向。
人要有自知力，充分了解自己，benchmarking、positioning，是一生要做的事情。

7.其中有6位，是心理学专业的，或者系统地学过心理学、考过心理咨询师资格证；其中又有两位，是正在执业的心理咨询师，一位在自己专长的领域做得相当不错，一位有在美国的执业资格。她们来找我聊，目的都很明确，看重我的阅历，她们很清楚，心理学是一门实践性的科学，实践出真知，希望聊完能找准方向，希望从我这里获取力量。
现实生活，比书本要复杂得多，如果你也对心理学感兴趣，或者要解决一些心理问题，不妨看看这些跟我聊过后写出来的案例，书本上的案例过于简单，有的过时了，这里的案例更紧贴时代、更丰富鲜活。

8.来找我聊的，很多之前是做过心理咨询的，别的心理咨询师解决不了的问题，或者不好的体验，才来找我寻求帮助。对比之后才知道，我的咨询有何不同。

9.其中有几位（或曾经的）抑郁症患者，一位躁郁症患者，对于这种情况，我们达成共识：我能提供的帮助，仅就限于我们所聊的话题和内容。疾病治疗，谨遵医嘱。

10.有几位特别内向、不爱说话、不善言辞，社恐，害羞、拘谨，怕见生人，怕跟人说话，想用文字聊，跟我聊之前表达了各种担心。为了效率高，我只用语音通话聊，跟我聊时说话的声音都很小。聊没多久，顾虑打消，我相信我们畅快的聊天，对她/他来说是个愉悦的体验。

11.来找我聊的人当中，相当比例有个共性，就是人太好了，人善心软，付出型人格、讨好型人格，老好人、烂好人，逆来顺受、委曲求全，忍辱负重、忍气吞声，一次次付出，一个个讨好，一步步体谅，一步步退让，直到给无可给退无可退，连自己仅有的那点自尊都守不住了，才觉得不能这样了。
人要有原则，与人交往（甚至家人），你的原则就是别人的底线，你没原则，别人对你就没底线。

12.来找我聊的，大多是受过高等教育的，研究生学历，占很大比例，应该是现在读到这个学历，正值二十多岁的年纪，从校园到社会，择业交友，职场社会，各种变化矛盾冲突压力，正是人生情绪起伏比较大的阶段，而她们勤于思考，普遍也有寻求帮助的意识和能力。126个人里，有4位是博士，可能是因为她们专注学术比较多，需要这种帮助时就想到了我。人和社会，人生和生活，显然是个不同的课题，有时要麻烦得多。

13.跟我聊过的话题，已经在向各个方向伸展了，小到跟人闹矛盾，大到要不要离婚，小到如何搞定一个滑头下属，大到未来的职业发展之路，同性恋、双性恋、特殊的性癖好，所有家庭关系，各种社会关系，其中有四十多位、1/3多，在我的鼓励下，写出来了，也发布了，这一点殊为难得，也希望能帮助到更多的人吧。希望我们通过这些努力，让它有更广大的意义。

14.从地域上来说，哪里的人都有，国内最远到新疆克拉玛依，国外美国、英国、意大利、加拿大、澳大利亚，国内大城市的居多，深圳、广州、上海、北京、南京、杭州、成都、郑州、武汉、沈阳、长春、香港、澳门……按直觉的一个大致排序。

15.有很多来跟我聊的，一开始只提到表面的问题，跟我聊天的过程中才发现深层次的原因，也意识到这才是解决问题的重点和根本。这是一种较为普遍的状况，我觉得也是我的心理咨询最有价值的地方。

16.来自各行各业，从职场小白到公司高管，各种专业、各种背景，年龄跨度从18岁到58岁，带着各种各样的问题，来跟我探讨解决之道。这些人和故事，比街拍“人在深圳”要浓烈得多，这一个个案例，也成了我的阅历。随着我聊的人越来越多，我相信我会把这个服务做得更好的。

回顾这一年，记忆中一个个片段：

— 怯生生，问半天，到畅所欲言，一次畅快的聊天；

— 电话接通，哭个不停，聊着聊着，破涕为笑；

— 有的就是聊工作，惊叹于你怎么懂这么多？！

— 觉得工作没有价值感、人生没有目标感，跟我聊完，有了切实的目标感；

— 优秀而上进的她，特别令人心疼：在重男轻女的家庭中长大，事业有成，又遭遇疾病，人生面临着大刹车和大转弯……

— 一件25年前的往事，小时候遭遇强奸未遂，周围人的反应，留下的心理阴影，如何走出去，做那个本性快乐的自己？

— 强烈的占有欲，分手后控制不住自己，甚至想“撕毁”对方，在我的劝说下悬崖勒马；

— 被一位年长的父亲追求，而她喜欢的是同龄人的儿子，年轻的她，一时不知道该如何是好了……

— 暗恋上司，有妇之夫，心里喜欢，表面冷淡，故意排斥，故意疏远，这样持续了两三年，导致自己都抑郁了……

— 妈妈迷上了民间的邪教，担心财产被骗……

— 公公身边又来了个女性，担心家产不保……

— 下了班都不想回家的年轻妈妈，跟我聊过后知道回去该如何面对了；

— 爱上了健身教练，问我该怎么办？

— 出轨感觉要被发现，在车里紧急电话问我该怎么办？

— SM中喜欢受虐的女生，在性之外也希望得到对方的尊重，聊着聊着，泣不成声……

— 不幸的原生家庭，成长的重重阴影，跟我聊过后得到了释怀，也知道该如何正确对待；

— 看遍了心理医生，内心都不为所动，跟我聊着聊着，声音却哽咽了……

— 分手后意难平，想听听我怎么看待这段感情；

— 不知道该不该分手，跟我聊过后有了自己的判断；

— 懒汉老公，眼高手低，还说不得，一说就要跟她同归于尽，忍无可忍，如何离婚？

— 更有长期遭遇家暴的，跟我聊过后果断离婚了

……

过去这短短的一年间，我竟听过这么多事情！
茫茫人海、芸芸众生，怎不令人感慨和感动？

感谢每一个愿意付费来找我咨询的人，
谢谢你们的信任，把我当做一个可以说话的人。

知易行难，从知道到做到，还有一段长长的距离要走，一起努力、一起加油！

刘振金，2023年2月19日

作为一名心理咨询师，这是我的一些咨询记录。
真实的心理咨询，一直在与时俱进。

决定跟我聊前，先点进来看看，点进来，往下划，有一半跟我聊过的，都已写下来了，如果能帮到你，那就最好了。看了还没解决问题，再私信我跟我联系。当事人写出来需要勇气，我写出来也花了时间精力，我希望通过这些努力，让它有更广大的意义。

2023年我成立了自己的心理咨询工作室，今后在专职街拍的同时，我将兼职做一名心理咨询师。我的目的很简单：利用我的专长，帮助别人的同时，用尽一切努力，把“人在深圳”继续拍下去。专业、敬业、乐业，是我对待自己工作的原则，街拍和心理咨询，都是这样的。

心理学是一门实践性的科学，实践出真知，事实上，实践也是每个心理咨询师面临的最大的门槛。而我每天都在实践，我有长期大量丰富的实践，把人作为探究的主题，把聊天当做职业和乐趣，每天都在进行着，一直与时俱进着——

1、街拍了11年，拍了3600多人，见置顶微博，专栏【人在中国】，看看我拍过的人、阅过的人心。11年前开始的那一刻，我并没有意识到这是一场对人、人生、人情、人性、人心的深度探索。拍着拍着，尤其是考了心理咨询师之后，我发现我在不经意间，已经把那些理论付诸了实践。真实是一种力量，理论能相得益彰。事实上，我不光是个听故事的人，更是个讲故事的人。如果你没有在心理层面理解他，那么他的故事你是讲不好的，这是最好的职业训练——通过街拍这种广泛的田野调查和实践演练，得到丰富的阅历和经验，再把它用于心理咨询师的专业工作中来，嗯，over and above。

2、咨询4年了，咨询200多人了，累计的咨询时长1000多个小时——往下划，有一半人写出来了。一直以来，心理咨询行业存在两个问题：第一你不知道他聊过什么能聊什么，第二你看不到顾客评价。在我这里，都能看到。往下划，很多人聊完写了评价。
2023.2.19日，咨询一周年时，我写过一点心得：
《咨询第一年，总结和发现》

3600+200=3800，我这里有一本关于人的书，这本书有3800页——3800个人，真实鲜活，紧贴时代，这是一个关于人的宝库，活学活用，就是我作为心理咨询师，让它发挥出的最大最正的效用。

什么样的事情都可以跟我聊，工作、生活，一时的困惑、长久的心结、突发的困境、两难的选择。我知道：倾诉，是一种欲望；倾听，是一种力量。有些话，你不会讲给父母听，怕父母担心；你不会讲给朋友听，怕朋友误解；甚至不会讲给自己的爱人听，怕爱人失望。我聊过的人多，我想我能做的，首先是能共情，有同理心，但我也不会只站在你的立场上看问题，我会提供多个角度帮你分析供你参考。我聊过的人多，有一定的广度，而且是一而再再而三的实践，这是宝贵的阅历和经验。好比是个登山者，我走过这座山上的每一条路，遇见人问路，我能提供的就是这种帮助。

需要的请私信我，加我微信预约时间：
微信语音通话聊：400元/小时
面询，仅限深圳：800元/小时
这是个一对一的服务，是个私密的咨询，你不需要告诉我你是谁，我也会按你的要求保守秘密。

同时，作为一个博主，我会提供一个增值服务——跟我聊完，你可以把你的问题写下来，诉诸笔端对你看清问题是有助益的。如果你写了，我也会写下咨询时我的回答，第一是发给你备忘，第二会发到我的微博上，个人信息脱敏，不会暴露你的身份，没人知道你是谁。网友看了各抒己见，你也可以听听大家的看法，有些事情，旁观者清。

聊得人多了，我有个发现：很多人面临的问题，不只是心理层面的问题，按照传统的做法，如果仅从心理学的角度出发，可能是事倍功半的。这时候他需要的，是丰富的阅历和不同的视角，是对人多面性的了解和对人性人心、人情世故的洞察，当你把这些给到他，他自己就能想明白，并且找到解决方法。

事实上，很多来跟我聊的，一开始只提到表面的问题，跟我聊的过程中才发现深层次的原因，也意识到这才是解决问题的根本，这是一种较为普遍的状况，也是我的心理咨询服务最有价值的地方。

“世事洞明皆学问，人情练达即文章”，如果你需要这样一位咨询师，阅人特别多、阅历比较广、实践经验丰富、对人性人心有较为深刻的理解、对人情世故的发展规律有一定的洞察，就来找我吧。心力量，是我工作室的名字，我希望你跟我聊完，自己能找准方向，内心会更有力量。

刘振金
心力量心理咨询