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February 27, 2026春节后的复工焦虑以及应对小措施春节,就好像一场可以理所当然、毫无顾忌的“摆烂时期”虽然在现如今的互联网上,春节总是被赋予了“与亲戚交流”的属性,大家提及春节,首先想到的是无时无刻的询问,缺乏边界的侵犯,以及不被重视的感受。但我们同样会认可春节给我们带来的放松属性。经过一年高强度的精神紧绷和长时间的疲惫后,春节就好像是一个“特赦天下”的圣旨,能够让人获得一场全身心的休憩。这不仅仅体现在假期的长度:长达一周多的时间;也体现在那样的气氛:心安理得的暂停。预约咨询添加 松境心理...more6minPlay
February 10, 2026你为啥不想过年春节是万象更新的开始,是一个充满希望的节日,也是庆祝一年收获的时节。相信每个人内心都怀有对未来的美好期许,那么大家应该都很喜欢过春节,但现实情况是,很多人都不喜欢过年了,这是为什么呢?预约咨询添加 松境心理...more8minPlay
January 26, 2026我们为什么伤害自己不管你是出于何种原因想要伤害自己,你能够坚强地走到今天都非常不容易。我们都曾在黑暗中走过,你的痛苦我们都懂,也都经历过。请相信,你所有的感受都值得被看见,被理解,希望这篇文章能给你带来一些疗愈的力量。一个人出现“自我伤害”的状态,其实是受到严重伤害后被动呈现的“受伤状态”,当自我伤害背后的感受和情绪被看到、被理解,人们自然就不会想要伤害自己了。预约咨询可添加公众号 松境心理...more14minPlay
January 24, 2026为什么我们会伤害自己没有人是一开始就想要伤害自己的,因为受过许多伤,只能用伤害自己的方式在生活中努力。这种“伤害自己”也不是否定,当我们看到伤害自己的背后原因,学会爱自己,就能收获美好的生活。 不管你是出于何种原因想要伤害自己,你能够坚强地走到今天都非常不容易。我们都曾在黑暗中走过,你的痛苦我们都懂,也都经历过。请相信,你所有的感受都值得被看见,被理解,希望这篇文章能给你带来一些疗愈的力量。一个人出现“自我伤害”的状态,其实是受到严重伤害后被动呈现的“受伤状态”,当自我伤害背后的感受和情绪被看到、被理解,人们自然就不会想要伤害自己了。预约咨询可添加 松境心理...more20minPlay
January 23, 2026为什么我们伤害自己没有人是一开始就想要伤害自己的,因为受过许多伤,只能用伤害自己的方式在生活中努力。这种“伤害自己”也不是否定,当我们看到伤害自己的背后原因,学会爱自己,就能收获美好的生活。 不管你是出于何种原因想要伤害自己,你能够坚强地走到今天都非常不容易。我们都曾在黑暗中走过,你的痛苦我们都懂,也都经历过。请相信,你所有的感受都值得被看见,被理解,希望这篇文章能给你带来一些疗愈的力量。一个人出现“自我伤害”的状态,其实是受到严重伤害后被动呈现的“受伤状态”,当自我伤害背后的感受和情绪被看到、被理解,人们自然就不会想要伤害自己了。预约咨询添加公众号 松境心理...more20minPlay
January 15, 2026你有多久没发出过“我很满意自己”的声音了屏幕前的你,此刻对自己感到满意吗?是否愿意给自己多一些认可,觉得自己其实已经很好了呢?如果这些问题让你有些不安,也没关系。 如果你常常对自己感到不满,那么下面几位网友的经历与咨询师的解答,或许能给你带来一些启发。每一个案例都对应着一种常见的心态,或许你能在其中看到自己的影子,也能试着慢慢学会对自己温柔地说一声:“这样也很好。”预约咨询可添加公众号 松境心理...more13minPlay
January 11, 2026《老友记》马修,你比钱德勒更勇敢他把笑声留给世界,把眼泪留给自己:马修,你比钱德勒更勇敢(编者注:马修·派瑞是美国知名演员,在情景喜剧《老友记》中扮演钱德勒这一角色。他于2023年10月因药物过量不幸逝世。)马修·派瑞离开我们已经有两年时间了,他在《老友记》中扮演的钱德勒带给我们许多欢笑与感动。然而在荧幕之外,他一直饱受药物和酒精成瘾的折磨,最终因药物过量遗憾离世。很多人批评马修意志不够坚定,被成瘾症搞垮了人生。但或许事实并不是这样,在我们看来,马修其实是一个非常勇敢,对爱和幸福充满向往与追求的人。这篇文章写给马修,也写给在身处黑暗之中仍然奋力追光的你。马修,你在荧幕上给我们带来了欢乐,给了父母最好的爱,勇敢地承担了自己的感受、不转嫁于他人,还给我们留下了这本真诚充满力量的自传,我们真的很感谢你。愿你安息,祝你来生幸福安宁。预约咨询添加同名公众号 松境心理...more9minPlay