“受伤�”的人习惯了疲惫，也习惯了带着疲惫却一刻不停的工作学习生活。所以咨询中我们发现，知道自己累就是第一关，知道自己累又能够尝试真正的休息就更难。但是我们内在追求的都是真正的知道自己的感受包括累，并且能够自由选择停下。

白噪音，安睡枕，褪黑素，睡眠香氛，五花八门的助眠好物试了个遍，为什么还是不能安安稳稳地睡一觉？失眠是我们内心状态的外在呈现，是在提醒我们，是时候停下脚步，听听自己内心的声音了

为什么我越来越力不从心？为什么我越来越对什么事都不感兴趣？为什么我的感情、工作都不顺呢？为什么我的孩子学习不好呢？
这都是因为我们“心累了”。
觉心心理带大家一起看见心累背后的真实，让我们感知、接纳和理解自己，好好爱自己。

本期节目来自觉心心理一位青少年访客。

“每当回望起八年前初次爆发抑郁症的时候，我能很清晰、直观地看到心理咨询像一滴滴的雨露般拯救并焕活了我的生命，更是全方位地提高了我的生活质量。并且很快根除了我当时种种十分危急的抑郁症状，至今无复发。作为一个在初中便爆发心理问题的青少年，我想来分享一下我的治疗经历。”