心灵轻食

你有暗恋对象吗？
你可能想知道如何才能让他们注意到你。
你可能还在想，我到底怎么才能知道他们是否喜欢我呢？
你知道你可以直接问他们，但如果你不想问，或者还处于暗恋初期，
我来教你，有 10 种肢体语言能帮你弄清，你暗恋的人是否也喜欢你。

你是否有这样一些习惯，它们可能不仅会伤害心理健康，还会伤害你的大脑？意识到这些习惯很重要，因为受损的脑组织会让你更容易患上神经系统疾病，如认知能力下降导致的痴呆症和阿尔茨海默症。在这 9 个损伤大脑的恶习中，你是否也有类似的情况？

你是否曾发现自己说过操纵别人的话？通常，操纵他人的人不会意识到自己的行为。但他们会注意到朋友变得疏远，人际关系变得岌岌可危。

有些抑郁症患者可能总是愁眉苦脸，或者经常哭泣，或者从来没有快乐过。但事实上，抑郁症比我们想象的要复杂得多。隐匿型抑郁症也是众多表现形式中的一种，而那些患有隐匿型抑郁症的人可能会习惯于保护自己的症状和习惯，从而让他们继续隐藏自己的抑郁。

内向的人是一群有趣的人。有时，几乎不可能知道内向的人什么时候会生气。不过，以下 10 个迹象表明，你已经惹恼了一个内向的人。

你有没有想过，为什么有人会和你分手，即使他们仍然爱你？这种被抛弃的感觉真的很伤人，因为你明明知道爱就在你身边，却还是让它溜走了。这会让你爱情产生怀疑，为什么一个人会如此心甘情愿地离开它？为了帮助你回答这些问题，以下是人们离开所爱的人的几个常见原因。

音乐是我们表达个性的最有力方式吗？我们的音乐品味是否比我们穿的衣服或选择的朋友更能说明我们的真实身份？音乐对人脑的影响已被广泛研究......但你的音乐品味能说明什么呢？

尽管抑郁症是最常见的精神疾病之一，但要识别它也颇为困难。事实上，抑郁症的一些症状可能会被我们自己忽略，因为我们很难注意到自己内心的一些变化。为了帮助你更多地了解抑郁症，我们将谈谈抑郁时你可能会不知不觉做得一些事。

本篇仅用于科普，不能代替适当的诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请咨询医生或心理健康专家。

边缘型人格障碍（BPD）是一种人格障碍，其特点是情绪、行为、自我形象和功能持续不稳定。患者通常会有强烈的情绪不稳定性，严重影响日常生活。为了更好地了解这种疾病，我们将讨论有关 BPD 的一些问题。

你正在与自恋者交往吗？自恋者是破坏、欺骗和情感操纵的大师。虽然自恋型人格障碍（NPD）只出现在极少数人身上，但实际上有很多人有自恋倾向，这可能使他们和 NPD 患者一样危险。不幸的是，我们中的许多人在懵懂中爱上了他们，让他们进入了自己的生活，却不知道自己正在陷入多大的麻烦。很多时候，直到受到伤害才意识到他们有多么可怕。

因此，我们制作本篇，帮助你学习如何识别自恋者，避免自己遭受情感创伤。