心を磨く人間関係教室

自分を雑に扱うと、他者から雑に扱われるようになります。自分が自分を大切に扱うと、他者から大切に扱われるようになります。

自分が自分を粗末に扱うと、それは周囲に「自分は大切にされなくてもいい人間だ」というメッセージとして伝わってしまいます。結果として、ぞんざいな扱いを受けることになるのです。

TOMOKO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

誰でも霊感や直感をもっています。霊感を磨くことが人間関係を円滑にし、人生を楽にすると思っています。

自身の体外に存在するエネルギーをテニスボール大の球体としてイメージし、それを体内に取り込むという方法を提案します。

このイメージワークを繰り返すことで、体外の自分と体内の自分が繋がりやすくなり、心のエネルギーを高め、自己肯定感を育み、対人関係の改善に繋がりやすくなります。

怪しい儀式とかではなく、自身の本来持つ力を再認識し、元気を取り戻すための心の筋トレのようなものです。

TOMOKO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

ネガティブなときは、ネガティブなままいてみよう。

今日は気分が落ち込んでいます。何もしたくない。好奇心が全く湧かない状態です。一般的に良いとされる「好奇心旺盛」な状態とは対照的な、今の低迷した心理状態について考察します。

好奇心が湧かない状態で、とりあえず収録を始めてみたら、*無理にポジティブであろうとしていたことに気づいてしまいました。

好奇心がないときは、知らないことや経験したことのないことから、堂々と逃げたらいいと思うのです。

TOMOKO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

「秘儀」という言葉に、あなたは、どんなイメージを抱くでしょうか？

古代から、霊感を磨き育てるための修行法が、様々な形で伝えられています。その修行法が「秘儀」と呼ばれたりするわけです。

私たちは五感（視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚）を使い、見聞きし、振れ、味わい、匂いを嗅いだりしています。それと同じように、霊感の強い人々は、霊や魂を感じているのです。能力のレベルが違うだけです。

はじめてピアノに触れた人が、ラフマニノフの「ピアノ協奏曲第3番」を弾きこなすことはありません。ピアノって楽しいな、と思ったら、練習する気になりそうです。しばらく練習すると、退屈で諦める人もいるし、もっとがんばる人もいるでしょう。

楽しんだり、がっかりしたり、さまよいながら続けた人だけが、先に先に進むわけです。霊感も、まったく同じです。

秘儀とは、ピアノでいうなら、超絶技巧だらけの曲を弾きこなすレベルの人が、さらに上を目指そうとしたときに明かされるヒントみたいなもの。

初心者が知ったところで、意味がわからないし、何の役にも立ちません。だから一定のレベルに到達するまでは、秘密にしておいた方が良いのです。

TOMOKO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

手のエネルギーを感じること、いわゆる「ハンドパワー」について語ります。

誰ももっているハンドパワーを育てるための、簡単な練習法を紹介しますね。

①左の手の平を、左の胸に置きます。

②右の手の平は、右の胸に置きます。

③両手を身体から30㎝ほど離し、手の平を内側に向けます。

④両手で風船を、そ～っと持っている感覚をイメージします。

⑤その風船を、そ～っと両側から押します。

⑥ゆるめます。

⑦もう一度、風船をそ～っと押します。

⑧また、ゆるめます。

⑨この⑦と⑧を何度か繰り返します。

⑩風船を、そ～っと上に押し上げます。

TOMOKO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

霊感シリーズに挑戦してみます。

直感（感じる直感）と直観（論理的観察）と霊感は、本質的に同じエネルギーの発動だと考えます。

直感と直観と霊感を「霊感」と捉えてみましょう。

霊能者ではない人々の霊感を磨く方法について、体験的にお伝えしてみます。

良かったら、ご一緒に。

TOMOKO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

「沈黙は金、雄弁は銀」という言葉がありますね。諸説ありますが「沈黙には多くを語る以上に価値がある」とか、「言い訳するより黙っていた方がまし」というような解釈が一般的です。

金より銀の方が高価だった時代の言葉なので、実は「黙っているより、ちゃんと説明した方がいい」という説もあるそうです。日本的価値観で「沈黙こそが美徳」だと捉える場合もあります。

由来は、19世紀イギリスの評論家であり歴史家、カーライルの著書「衣装哲学」。「Speech is silver, silence is golden」という文章なんですね。私の個人的な見解ですが「AはBであり、CはDである」と言っているだけで、AとCを比較してはいないような気がします。

余計な一言で失敗することもあります。その一言が言えなくて失敗することもあります。カーライルは「最大の失敗は、失敗したと自覚しないことだ（私的訳）」とも言っています。

黙ってさえいれば他人を傷つけない、とは限りません。が、言葉に他人を傷つける力があるのも、確かなことです。私たちの多くは、自分の考えを人に伝えたい欲望をもっているようです。おそらく、人に自分を認めてほしいから。なのに、自分を認めてもらいたくて発した言葉が、自分の評価を下げていることもある。

どれだけ黙っていられるかが、自分を高めることもある。沈黙と雄弁を、そのとき、その場に応じて使い分けること。失敗を繰り返しながら、沈黙と雄弁のバランスを調整していくこと。

銀色に光る言葉を紡いでこその、金（ゴールド）的沈黙の力が発揮されるのかな、と思います。

TOMOKO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

西洋医学で定義される妄想とは、思考内容に関する障害で、主に自分に関係する誤った確信だと言われています。

「被害妄想」「誇大妄想」「被影響妄想」など様々に分類されます。

被害妄想とは：他人から危害を加えられると思い込むこと。対象となる他人は特定しにくく、変わりやすい。「いつも監視されている」「食べ物に毒を入れられた」「ものを盗まれた」というような妄想です。

誇大妄想とは：自分の能力や価値を過大評価すること。「高貴な家に生まれたが、事情があって貧しい家庭で育った」「トップモデルと交際している」「神から選ばれた預言者である」「守秘義務があるので詳しく言えないが、世界を変えるような大発明をした」というような妄想です。

微小妄想とは：他人と比べて、自分の能力や価値が低いと確信すること。「重大な犯罪を犯した」「重い病気で余命わずか」「自分には肺がひとつしかない」というような妄想です。

その他にも、「どこか、何かが違う」「この世の終わりがくる」「右足から踏み出さないと危険」などの妄想があります。

さて、ここからです。

妄想の反対にあるのは、「感性や情動によって」「反証・反論を精査し」「抽象的な概念と理論によって証明されたもの」ということになりますね。私たちは誰もが、妄想で生きているような気がします。たとえ「理性的な考察を重ね、証明された事実」であっても、そのように妄想しているだけかもしれません。

「相思相愛の関係」が、互いの妄想によって成立している可能性もあります。「犬猿の仲」も、互いの妄想によるのかもしれません。

目の前のできごとは現実であって、妄想ではない。…という認識が、妄想かもしれない。自分を守るためには、「妄想ではない」という妄想が必要なのかもしれない。

自分が真実だと感じるなら、それは生きる力になりそうです。妄想は、生命力のひとつ、とも言えそうです。

以上、妄想的な迷走でした。

スマホ首とは、頸椎（首の骨）本来のカーブが失われ、直線的になった状態のことです。スマートフォン・パソコン・ポータブルゲームなどの使いすぎが原因となるため、スマホ首と言われています。ストレートネックとも言われます。

筋肉が緊張し、収縮した状態ですから、筋肉をほぐせば改善します。しかし放置すると、骨や軟骨に負担がかかり、頭痛・肩こり、めまい、手や腕のしびれ、さらに頚椎症や頸椎ヘルニア…とつながっていきます。

スマホ首の対処法については、専門家に相談していただくとして。

ある日、運転中のできごと。信号待ちで、バス停の近くで停車しました。バス停には、4人の女性が並んでいました。先頭の人は最も身長が高く、2番目、3番目、最後尾の人へと少しずつ下がって、冗談みたいに整然と並んでいたのです。

4人ともスマホを右手に持ち、30度ほど首を前に倒していました。ありふれた光景ともいえますが。4人の首の角度や、スマホの位置が揃っていすぎて、なんだか恐ろしいような気持ちになりました。

その日は爽やかな風に恵まれて、バス通りからも美しい青空が見えるというのに。みんな忙しいのでしょうね。新しい情報を仕入れることに。新しい情報を発信することに。知り合いとの情報交換に。何かを見逃したり、取り逃がしたりしないように。あらゆる不安を解消するために。

葉っぱが揺れたり、子どもがお母さんと手をつないでいたり、そういうの全く見ないで。4人のまわりには、色んな素敵なことが起きているのに。薄っぺらい箱の中に心を奪われて。自分にはないものを、欲しがって。自分以外の人と、自分を比べて。

疲れるだろうなぁ。と思ったのでした。

TOMOKO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠

運命とは、何か？という議論は三つの派閥に分かれるようです。①「運命なんて信じない、すべて偶然だ」②「運命は、神が与えたものだ」③「運命は、生まれる前から決まっていたことだ」

私は、「自分がしたこと、しなかったことに対する、自然からの回答」だと考えます。③と②の間かな。

運命とは何か、は横に置いて、仮に運命という川の流れを、運気という言葉で表してみます。川の流れにうまく乗れたら、運気は改善しそうです。流れに逆らったり、濁流にのみ込まれると、運気が下がりそうな感じ。

運気を改善する、具体的なアクションがあるので、お伝えしますね。

A：鏡の前で60秒、口角をあげて笑顔をつくる。

B：大股で、大きく手を振って歩く

C：肌触りの良いものをポケットに入れて触る

いずれも、感覚刺激によって、エネルギー状態を変えることになります。

D：好きな人のことを思う

E：お世話になった人のことを思う

F：お礼やお詫びを伝えそびれている人のことを思う

これらは、心に働きかけることで、暴走する感情を整えるアクションです。

さらに。

嗅覚を使って、生きるエネルギーを高めましょう。

あなたが、もし、運命という川の流れ、運気に翻弄されているなら。

香りの助けを借りて、命をチャージします。

G：運気が下がり、怒りや恐怖を感じるなら、懐かしい香りを嗅ぐ

H：運気が下がったことを認めたくない、気にしたくないなら、今まで嗅いだことのない香りを嗅ぐ

アロマでも、お線香でも、何でもOKです。

どうぞ、お試しください。

TOMOKO

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aipub1.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://pont.co/u/nakatomo001⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/79rK1eV4crT8WKEv7⁠⁠⁠⁠