心を磨く人間関係教室

許せない人、許せないことがあるとき。おそらく、あなたは自分自身を許していないはずです。

感情が許さなくても「自分を許す」と、自分に言ってあげてください。

どんなにダメな自分をも、許せるようになると、他人を許せるようになりますよ。

別れが悲しければ悲しいほど、その人と共有したのは限りなく幸せな時間だったという証です。

その別れが悲しくないのなら、その人との関係は、つまらないものだったのでしょう。

今はとても悲しいけれど、同時に幸せをかみしめています。

私には、できないことが、たくさんあります。できるか、できないか知らないことも、きっとたくさんあるでしょう。

18歳～22歳の若い人々とお話をする機会があり、感じたことをお伝えします。

世代の集合意識というものがあるとしたら、彼らには「できることは、やる」「できないことは、やらない」という意識があるようなのです。

それは慢心とか、驕慢ということではなく、自分の役割や使命に集中している感じ。

できることだけを熱心にやることに決めていたら、できないことは存在しなくなるわけです。

日々、色々ありますよねぇ。思い通りにすすまないこと。不愉快なこと。心が折れそうになること。悲しいこと。出口の見えない迷いや悩み。あるある、あります。

でもね、大丈夫なんです。

世界は、これ以上ありえないくらい、完璧に整えられています。同時に世界は、混沌としたまま、フワフワと漂う儚（はかな）い夢のようなものです。その完璧さと、儚さの両面をもつのが、世界というものです。

これまでも、何とかやってきました。これからも、何とかやっていきましょう。

苦しみがあるから、楽しみを受け取ることができる。悲しみがあるから、喜びを感じることができる。

世界は、やたらと乱れ、そして完璧に整っています。

原因のはっきりしない焦りや不安。じっとしていられない感じ。とにかく落ち着かない。イライラ、ソワソワする。

この「焦燥感」という名の、いたずらっ子は、なかなか手強いのです。

何かしないとダメなんだけど、何をしたらいいのか分からない。急いでやらなきゃ！と思うんだけど、時間ばかりが過ぎていく。

あぁ！もう！

どうしよう！

あるある、ありますね。

自律神経がどうとか、ホルモンバランスがどうとか、まぁ色々とご意見はあるでしょうが…。

焦燥感の元ネタは、ずばり「疲れ」です。精神的に、肉体的に、あるいは脳的に、とにかく疲れています。

「この場をどうにかしよう」

「何とか、やり過ごそう」

「急いで通り過ぎてしまおう」

とか何とか、ごまかそうとしているとき。独特の焦りを感じるはずです。急げば急ぐほど、その焦りは拡大します。

もうね、疲れをほぐすしか、方法はないんです。今、急いだら、もっと遅くなりますから。今、ここで、ただちに急ぐことを諦めましょう。

ちゃんと疲れを、疲れとして感じてください。体が、重くなっているはずです。急がば回れ。急がば休め。

とにかく目を閉じて、横になってみてください。

禊（みそぎ）というのは、清らかな水を浴びて、罪・穢（けがれ）を洗い流すことです。

神イザナギは、亡くなった妻の神イザナミを追い求め、死者の国に生きました。女神イザナミ神は、腐敗した肉体を夫に見られたくないので、「私の姿を見ないで！」と頼みました。なのに…神イザナギは、妻の姿をコッソリ見てしまったんですね。

愛は、狂気と紙一重です。夫は、びっくりしたでしょうねぇ。妻は、怒ったでしょうねぇ。

もう、許さない！妻は夫に襲いかかります。

やっとのことで生者の国に逃げ戻った神イザナギは、死者の国の穢れを洗い流すため、清らかな川の流れに身を浸しました。

すると…神イザナギの体から剥がれ落ちた垢（あか）が、新しい神々になりました。

左目の垢は、アマテラスに。右目の垢は、ツキヨミに。鼻の垢は、スサノオに。

あらららら…。高貴な神々は、もともと目くそ鼻くそだったんですねぇ。

醜い姿を見られたくない、と切望した奥様イザナギ。その腐敗した肉体の破片を、全身に浴びた神イザナギ。

さらに、その垢から、三神、スーパースターが生まれちゃったのです。

というわけで、本日お伝えしたいのは…どんなに恥ずかしいことや、知られたくないことがあっても、大丈夫！…ということです。

罪や穢れは、清らかな水に触れたとたん、高貴なものに変わるかもしれません。お日様にあたり、樹木に触れるのも、禊（みそぎ）になります。海や川に身を浸せば、なお良し。シャワーを浴びるだけでもOKです。

友人女性（自己申告によるとトランスジェンダー・戸籍上は男性）と久しぶりに飲みまして、いわゆる「恋バナ」を聞かされました。

トランスジェンダーというのは、体の性別と心の性別が一致しない人、あるいは体の性別に違和感を抱く人のことです。

性的マイノリティ、という言葉の響きは、10年ほど前から比べると、だいぶ軽やかになったようにみえます。

が、この言葉が存在する限り、私の友人は「卑屈」にならざるをえない、というのです。

ちょっと待ってよ！と、熱くなる私…。

性的だろうが、社会的だろうが、マイノリティっていうのは「少数派」のことです。反対側に「マジョリティ（多数派）」がいるわけで。

そもそも、友人と私には、ひとつの共通点がありまして。その共通点というのは、ものすご〜く変わっていて、ものすご〜く少数派なのです。その点について、多数派の方々とは、決して理解し合えないと思います。理解し合えないままで、まったく問題ありません。

だって、私たちは、そういう風に生まれてきたのだから。それを受け入れて、このまま生きていけばよいのだから。

性的マイノリティに関していうなら、全ての人が子孫を残さなくてもいい。性的マジョリティの人だって、子孫を残さなくてもいい。どちらも全体の一部で、人類全体が存続することを願いあえばいい。

もうそのように生まれているのだから、あれこれ考えたり悩んだりするより、少しでも辛くない生き方を考えた方がいい。

少数派だからといって、罪悪感を抱くことはない。偏見という鎖に、縛られることはない。

と、熱く語る私の話はスルーして「恋バナ」が終わらない友人。あのね〜。眠くなった私は、友人を置き去りにして帰りましたとさ（笑）

気の合う人と一緒にいると幸せだから、もっと一緒にいたくなる。もっと幸せになりたくなって、もっと近づきたいと思う。もっと、もっと一緒にいたい。

この感情を野放しにすると、欲望になります。執着になります。

美味しいから 、もっと食べたい。ちょっと痩せたから、もっと痩せたい。お金を稼いで欲しいものを手に入れたから、もっと稼ぎたい。

手に入れたものは、なぜか、もっとたくさん欲しくなる。手に入れたものを、失うのが怖いから、もっともっと欲しくなる。どんどん欲望が大きくなって、幸せから遠ざかっていく。

その人なりの、その時々の、ほどほどの量、ほどほどの深さに気づかなくちゃ。

深めることも、広げることも、幸せです。もっと仲良くなることも、幸せです。けれど深めすぎたり、広げすぎたり、仲良くなりすぎると、幸せではありません。

人と人の繋がりにも、飽和点はあって、そこを超えてしまうと、もうドロドロです。

「ほどほど」って、いいですね。

今朝、私のハイヤーセルフ・神やんが見せてくれたのは、こんな情景でした。

重みや粘りを感じるほどに、真っ黒な暗闇。これ以上は黒くなれないほどの、深く果てしない闇。その暗闇の中に、小さな丸い光が、ゆっくりと動き回っている。

次第に数を増す光の玉は、それぞれが異なる色を放ちながら、回転したり、飛び跳ねたり。

パステルカラーのような、蛍光色のような、くすんだ和色（大和の伝統色）のような。光の玉は、外側に向かって、だんだん薄くなり、白っぽい光を放射する。暗闇との境目は、金色のような感じで。

その金色の先端が、触れ合ったり、重なり合ったりして、また新たな色彩を描く。

あれは…、おそらく、私たち人間の魂ですね。エネルギー体とか、オーラといっても良さそうです。

肉体という羽衣を脱いだとき、きっと私たちは、あのような姿で暮らすのでしょう。暗闇は暗闇のまま、光の玉たちと共にありました。

その暗さの中に恐怖はなく、何もかもを包み込むような、温かい感じがありました。

はぁ〜。いい夢をみました。

おはようございます。

こんにちは。

こんばんは。

今日も生きていますね。

眠りという、小さな死から蘇った、今日の新しい命。

好きな人と会って、好きなものを眺め、好きなものを食べたり飲んだりして、今日の誕生をお祝いしましょう。

毎日が誕生日です。

お誕生会のように、今日の幸せを味わってください。

この時間の記憶を、写真や動画を保存して見るように、何度も味わってください。

ニコニコ笑顔でいてください。

灰色の気持ちになることもあるけれど。それは自分自身によるものではなく、日本全体とか、地球全体の雲行きの影響かもしれません。自分の置かれた環境や、身辺の状況よりも、もっと大きな力によって、灰色になっていることもありますからね。

悲しいとき、辛いときほど、能天気に構えて、「ま、いいか」と、やり過ごしてしまいましょう。

今日も、お誕生日おめでとう！