心を磨く人間関係教室

「第一印象」といえば、やはり「メラビアンの法則」ですよね。アメリカの心理学者、アルバート・メラビアンが行なった、コミュニケーションについての実験の一部が有名になったものです。

人間関係AとBにおいて、Aが、好意とも反感ともとれるような矛盾するメッセージを発信したとき、Bは、Aが発した非言語情報（表情・声のトーン・しぐさなど）から多くのメッセージを受信する。…というようなことですね。

・受け取る言語情報は、わずか7％

・聴覚情報（発声のトーンや音量・速度など）が38％

・残る55％は、視覚情報（表情やしぐさ、つまり見た目）

こういうの、みんな好きですよね。こういうの、というのは、数値化したり、法則化すること。分かりやすい説明だから、納得しやすくて、安心。

「見た目の印象と、話術が大事」みたいな話として広がっていくわけです。

「第一印象は、出会いの、はじめの数秒で決まる」というのも、よく聞きますよね。

以下は、私の個人的な見解です。

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・言語0.7％、聴覚3.8％、視覚5.5％、残りの90％は「なんとなく」で決まる。

・第一印象は、出会う前から、ほぼ決まっている。

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「なんとなく」感じることは、とても大事ですし、人との出会いには、すべて意味がありますからね。

ところで、私たちが出会うのは、人だけではありません。「もの」との出会いもあります。新しい服。新しい家電。お土産のケーキ。野菜、家、車、書籍、文具、タオル、化粧品、調味料…。

どんなものであれ、最初に箱を開けるとき、袋を開けるとき、丁寧に触れることをお忘れなく。

急いでいたり、ガサガサした気持ちのまま「もの」に触れないように。自分の心の調子というか、波動というようなものが、「もの」との関係に影響します。ガサツに扱えば、その「もの」との関係もガサツになり、自分自身もガサツな感じになっていきます。

自分の感覚を鈍らせ、その「もの」と自分を粗末に扱い、しまいには思いもよらぬ展開を見せることもあるのです。

「もの」との最初の触れ合いを、人との出会いと同じように、大切にしてください。

巨木が大きく、深く根を張るように。私たち人間も、心の根を大きく、深く張りたいものです。小さなことに動揺せず、穏やかな心が育ちそうです。

巨木の樹皮が、ひび割れていても美しいように。私たち人間も、お肌のシワを、美しく深めたいものです。まぁ正直なところ、シワは気になるのですが、なるべく笑顔のシワを育てなくちゃ。

巨木の葉々が、濃く重なりあいながらも、陽の光を通すように。私たち人間も、小さな光を誰かに分けたいものです。受け取って、吸い込んで、吐き出して、循環させる。呼吸するだけで、太陽の恩恵を、世界に巡らせることができます。

私たち人間は、つい何かを独り占めしたくなる。独り占めしたって、豊かにならないのにね…。

あぁ、私、ダメじゃん！…と思ったときは、巨木を見習うことです。

で、もうひとつ。私たち人間は、大地を歩むための脚を与えられておりますので、親しくなれそうな巨木を探して歩き回ることができます。もし、あなたが今、ちょっと弱っているならば…。さっ！歩きましょう！

言い訳、説明、弁明…などなど。本意でないことについて話しているとき。人は、どうしても口数が多くなりますね。

口数が多いのは、やりたくないことをしている証です。

会いたくない人と、会っているとき。本当は欲しくないものを、手に入れようとしているとき。もう帰りたいのに、立ち去れないとき。どうでもいい時間を、どうでもいいことで埋めようとするとき。楽しくないのに、楽しいふりをするとき。

言葉を使うことによって、本心と向き合うことを避けているんですね。

気づかないうちに、体がゾワゾワして。お腹の深いところに、重くて硬い石のようなものが現れる。その石がどんどん大きくなって、わけのわからない言葉を繰り出して。しまいに、お腹の中で爆発する。

途中で気づいても、やめられない。そしてドカン！とやられた後には…

「あぁ…やっぱり…」

ということになるわけです。

どうぞ、ひとりの時間を大切にしてください。

自分には、いったい何ができるのか？

愛する人のために、世の中のために、地球のために、どんな努力を、練習を、勉強したらいいのか？どんなことが、できるようになるのか？

それを知るために欠かせないのは…

…自分が何に耐えられるか、何に耐えられないかを知ることです。

どうしても耐えられないことを、無理に耐えようとしても、可能性は広がりません。

耐えられることと、耐えられないころ。

その大きな違いを探ること、嗅ぎ分けることです。

世間では良いといわれること、正しいとされることであっても、それは自分の力を発揮する道ではないかもしれません。

世間の評価とは全く関係のないところで、自分という一つの仕組みが、耐えられることだけに耐えてください。

耐えられないことは、やっぱり耐えられないので、その道を進んでも苦しいだけだと思います。

楽々とできることにエネルギーを注ぎ、楽であることに忠実であれば、自分の能力は全開します。

どんどん先へ、進めるようになります。

心が弱っているときは、体にがんばってもらいましょう。体を撫でる。体を伸ばす。体を温める。心が弱っているときこそ、体に親切にして、その力を貸してもらいましょう。

体が少しでも動くなら、きっと心と手をつないで、一緒に動いてくれます。体が歩けるなら、心も一歩、前に進めるかもしれません。

体が動けないほど、心が弱っているなら、ひたすら体を休ませてあげることで、心に休憩時間をあげましょう。

他人の力を借りることもお忘れなく。

心も体も同時に弱り、頼るものがないときは、自分の手を自分で握ってください。自分の腕で、自分を抱きしめてください。自分という存在全体が、自分の心と体の、最強のサポーターですからね。

言葉で表そうとした瞬間に、シュッと消えてしまうものがあります。そういうものは、そういうものなので、どんなものか、言葉で表すことができません。あえて言葉にするなら、はかなく、うっすらとした、なんだか善いものたち…かなぁ。

一方で、言葉に表すことで、クリアになっていくものもあります。言葉という道具が、いい仕事をしてくれるときです。

そこには、やはり言葉で表せない、愛とか情熱とか真心の力が働いているのでしょうね。

いずれにしても、言葉にならないものを、言葉にしたら消えてしまうものを、それでも丁寧に言葉にすることを、諦めずに続けていきたいと思うのです。

心に残る思い出には、いつも大自然の力を受け、大自然の光を浴びています。あのときのこと。あの人との、あの出会い。そして別れ。

いつもそこには、太陽や海や、風や川や樹木があります。

自然は私たちの感情に対して、何の感情ももたないようで、いつでも無限の愛を注いでくれますね。

大自然の力を借りなければ、私たちは大切な思い出を、思い出せないのです。

大自然の動きは、巨大な時計が刻む一瞬一瞬が止まらないのと同じように、変化しながら消えてしまう。

その巨大さは、あまりに大きいので、消えたことに気づかないほどです。

将来、たとえば10年先の展望や予測を考慮し、今から計画をたて行動をする。私が苦手なことのひとつですが、素晴らしい心映えです。憧れます。

ところで、私たちは日常的に、5分先、10分先、せいぜい半日先のことに気持ちを奪われているように感じるのですが、いかがでしょうか。

ほんのちょっぴりだけ先のことを思い煩うだけのって、ものすご〜く時間を無駄にしているとは思いませんか？

いつもせわしなく、前のめりになって、次のこと、その次のことを考えている。

あ～、もう本当に、「今このとき」にいるって難しい。こんなことばかりしていたら、そりゃ気分は悪いし、モヤっとした疲労感が消えないはずです。

あの葉っぱ、もう少しで木から落ちる。そう思ったら、どうしても、その瞬間を見たくなってしまった。じっと、じ〜っと長いこと待って、なかなかその瞬間は来なくて。また待って。という、しょ〜もない、非生産的な時間を過ごしたことがあります。

その瞬間を写真や動画に撮ろうというわけでもなく、ただ、じっと待っていました。その葉っぱが、木から離れ風に舞い、土に触れるまでの時間と空間を、切り取って残すことはできません。

その瞬間を、自分で味わうことが、時間という神秘に近づくような気がして、じっとしていました。とにかく、今しかない。今以外はない。

でも、それを突き詰めると苦しくなってしまうから、普段は曖昧にしているだけです。時間の秘密を、心の奥底では、みんな知っているけれど、気づかないふりをして生きているだけなのです。ちょっと退屈だけど、痛みは少ない。ぼんやりと、なんとなく生きていけるような気がする。

葉の落ちる瞬間を待つ私は、世間的にはさぞかし、ぼんやりした人だったはずです。でも、あのときの私は、かなり冴えていたのです。

大好きな音楽を聴くと、リラックスしますね。CDなんて、もはや化石でしょうか。YouTube Music、Apple Music、Amazon Music、Spotifyあたりを使う人が、多いようですね。音楽も良いですが、やはり人は、人の声を聴くだけで癒されるものです。

同じ声でも、機械や電波を介した声と生の声（肉声）には、やはり違いがあります。特に、好きな人の声。生の声を聴くこと、その場を共にすること、目と目をかわすこと、触れ合うことには、私たちが考えているよりも、ずっと大きな力があります。

体の動き、呼吸、体温、場所、天気、周囲のざわめき。あらゆる力が、その人の声に込められています。魂の栄養になります。