幸福になるって、実はとっても簡単！誰か一人の人を、一瞬の幸福を願って、小さな一つのことをする。その小さな幸せを、ちょっとずつ積み重ねる。と、あなたは継続的な幸福を手に入れます。

思春期のお子さんについて、お悩みのママへ。もと問題児の私から、お伝えしたいことを話してみました。

箱庭療法って、ご存知ですか？もともとは、子ども向けに開発された心理療法です。が、子どもに限らず大人にも適しているものです。

日常的な行動に、箱庭療法的な考え方を取り入れることで、言葉で表現しにくい自分の感情を整えることもできます。

けんぱ、けんぱ、けんけんぱ、懐かしいですね～。蝋石（ろうせき）でアスファルトに〇を描いたりしました。

今、アスファルトの上に絵を描いたりする子どもって、いるんでしょうか？

アートセラピーって、ご存知でしょうか？芸術表現による心理療法のひとつなのですが、もっと広い意味で、心の健康に役立つと思うので、ここにご紹介します。

目標に向かって、何かを達成しようと、がんばっている。何か解決したいことがあって、悪戦苦闘している。そんなとき、突然息詰まったら、目の前に行き止まりの看板が現れた！…としたら、あなたは、どうしますか？

相対的というのは、比較対象があったり、対象との関係性がある前提で、何かを捉えることです。比較する対象、関係する対象がないと、成立しないものです。

私たちの感じる不幸のほとんどは、相対的なものです。

瞑想・ヨガ・座禅などを体験したことが、ありますか？神道や仏教、神話などに関心がありますか？

空（くう）、こころを空っぽにすることと、楽に生きることについて、お伝えしてみます。

あなたの子どもの頃の夢は何でしたか？大人から将来の夢を聞かれたとき、何と答えていたでしょうか？あなたは、その夢を、なぜ、自分の夢にしたのでしょうか？

私たちは自分の夢を、自分が決めたと思い込んでいますが、実はそうでもありません。

あなたは今、生きているという実感がありますか？今日も生きているって幸せ！と感じますか？それとも…何のために生まれ、何のために生きているか分からない、虚しい、と感じていませんか？