心を磨く人間関係教室

あのですね。

幸せとは、「なる」もの、ではありません。

「ある」ものですからね。

そこにある幸せに「気づく」かどうか。

「見つける」ことができるか、どうか。

それだけ。

孤独？

孤独って、とても大切なことなんですよ！

誰かに何かをしてもらいたい、と思っているとき、孤独は辛いです。

誰かに何かをしてあげたい、と思ったら、孤独がどれだけ大切か、わかるはずです。

死んだ方が楽、って思う人も、いるかもしれません。

でもね。

死ぬ前に、生きている間に、何かできること、やったほうがいいです。

逃げる。

隠れる。

手放す。

どんなことでも、やったほうがいいです。

私が思うに「やる気」とは、幻想です。

出そうと思って出るものではないし。

あえて使うのなら、すでにやっていることを、続けるエネルギーが「やる気」かもしれません。

やる気が出ないからって、自分を責めたらダメ。出そうとしたって出ないものを、無理やり出そうとするから苦しいんです。

肉体は、あなたの生き方を覆う羽衣です。

肉体を変えるためには、生き方を変えなくてはならない。

あなたは今、生き方を変える必要があるのでしょうか？

本当に、ありますか？

必要があるなら、生き方を変えるしか、ありません。

生き方を変えると、肉体は、生き方に合うように変化します。

「何時間眠らないと体に悪い」とか、「何時から何時までの睡眠は質が良い」とか、情報に振り回されていませんか？

からだが「今は眠らないよ」と言っているのですから、とりあえず起きているしかありません。

たしかに睡眠は大事なです。

でも、眠らなきゃ。眠らなきゃ。ちゃんと眠らなきゃ。がんばらなくちゃ。ちゃんと眠って、ちゃんと起きなくちゃ。明日も忙しいから。がんばって眠らなくちゃ、という感じが、何だか切ない。

あれもこれも、がんばり過ぎていませんか？

その疲れは、あなたに何を知らせようとしているのでしょうか？

とにかく、何かが、おかしいよ、というお知らせです。

しなくていいことを、無理にしているとか。

やりたいことを、我慢しているとか。

悲しいとか、寂しいとか。

誰かを憎んでいるとか。

何か、思い当たること、ありませんか？

そんなに痛いのに、どうして我慢しているのですか？

からだの痛みは、こころのゆとりを奪います。

とりあえず、誰かに、何かに助けてもらって、一時的に痛みを小さくするという手があります。

それから、こころの痛みに、向き合ったらいいんです。

からだの調子が良くないなら、こころの調子も良くないはずです。

こころの調子が良くないから、からだの調子が良くないのかもしれません。

まずは、お日様にあたりましょう。

3秒でいいから。

ご近所との関係は、曖昧にしておいた方が楽です。

でもね、とても困っているのなら、避けるか、逃げるか、きっぱり断るしかありません。

嫌われるかもしれないし、無視されるかもしれない。それはそれで、苦しいのでしょうか？

嫌われてもいいや、と思えたら、楽になるんだけどなぁ。