心を育てるコーチング/平川悠

今までの自分でなにかを探そうとすると、新しい体験だったとしてもそれはそこそこの結果で終わります。だからこそ、自分を大きく変えたい！その一つのきっかけとなるのは"発信"を継続することです😊発信とは今ではいろんなスタイルがあって、なにも自分の出したくないことを発信するのではなく、できる発信を取り入れることで日常を楽しくプラスアルファにしてくれます🌈つい、周りの目や誰かと比べて自分が劣って見えて、するのが不安になったり嫌な気持ちを抱くこともありましたが、大事なのは自分が楽しんでいるか☀️☀️周りに合わせず、自分の"これならできる"、"これがしたい"そんなスタイルを確立することが大事だと思っています😊発信を含めた私たちの人生は自分を下げるためにあるものじゃありません。もっと暮らしを豊かに、前向きであるために活用していきましょう☀️☀️☀️

たくさんの情報が流れる中で、感謝をしようとか、あるに意識を向けようなどと言ったワードを目にすることがあります。たしかにこれらは大切な事ですが、大切だからこそ、見落として欲しくない最も重要なポイントです。自分の外側だけでなく、自分の内側にも目を向けて自己肯定感を高めていく☀️☀️自分が一番の味方でいてあげる1日にしましょう😊

自己肯定感を高めるとか、あらゆる情報が飛び交っていますよね。ですが、その自己肯定感を高めるには土台である私たちのマインドが大事です。お化粧でいうと、肌の状態で仕上がりが全く違う様に、外側を足そうとするよりまずは先に、土台を整えて次に自己肯定感を高めていきます。その土台の整え方がエフィカシーを高めること！！エフィカシーとは自己能力の自己評価のことで、自分で自分をどれだけ評価しているか、自分を否定ではなく肯定できているかです☀️まずはこの音声を聴いて自己評価を高める習慣をつけていきましょう😊😊

子育てを始めた頃、右も左もわからないなか、母子手帳や育児本、SNSからの情報いろいろ実践してきました。だけど、途中でこれは私らしい子育てじゃないな。なんだか、一部の偏った情報によって不安要素を探そうとする感覚が居心地悪く感じるようになりました。じゃあ、私らしい子育てって何？？そう考えた時に枠にハマった考え方ではなく、自分のものさしを育てていく育児を実践するようになって、育児や、自分自身が生きやすくなりました。