心を育てるコーチング/平川悠

私だけ周りから遅れをとっているように感じたり変化を望んで一歩踏み出しても結局変われないそんなループに陥いると自分に原因があるのはわかってもなかなか前に進めませんでした。自分の好奇心で行動したことにも飛び込んだ勇気さえも誇りを持てなくなってやっぱりあの人と私は違うんだと自己評価を下げてしまう。そんなことを繰り返していました。なんであの時、変化を望んだのか？その先には自信を取り戻して私にも活力があれば生活に直結するリアルな収入や人間関係の問題も解消している希望があったからではないでしょうか。綺麗事ではなくて「〇〇さんみたいになりたい」この言葉の本音は自立心があることを忘れないでください☀️☀️☀️

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過去の経験からできた固定観念や思い込みをほぐして新しく心軽やかなライフスタイルを始めたい！

・思考のもつれを解せない

・繰り返すループから抜け出せない

・これからの人生を見つめ直したい

・本音で生きたい

人生の折り返しを目前にいちど立ち止まってご自身の気持ちを再確認する無料コーチングセッションにご参加ください🌱

2年前の私はこれからどんな働き方ができるのか考えていました。自分の望んでいる未来を本当に現実にするためには？地方に住んでいて働く場所、職種は限られているリアルな問題から見ると過去のままの考え方や過去のままの収入では難しいことに辿り着きました。では、どうしたらいいのか自問自答を繰り返し、溢れた多くの情報の中から自分の未来に必要な情報を選別し、トライ＆エラーを繰り返しながら未来に身を委ねられる環境をつくってきました。私たちは常に時代の流れに敏感になることが重要です☀️☀️☀️ポジティブな側面、便利さ簡単さの反対にはなにがあるのか、全体を俯瞰することで、自分のざわつく心を受け止めることが誰でも、どこからでも無名でも年齢も関係なく環境を変えられます😊😊

コーチングは未来から今を見ていきます。つまり、未来の理想や夢を掲げてそれを達成するために、もうこの瞬間からなった自分、達成した自分で行動をしていきます。もちろん、未来をまだ体験をしたことがないので途中で現実にとどまろうとしたり理想が本当は欲しくないかも知れない。など錯覚をしたような感覚になったときに未来にマインドセットするために自分でかける言葉は”私らしくない”です。このコーチング理論を知るまでの過去の私は理想があってもそれが自分では叶えられないかも知れない、そんな深層心理が働いていたから相手を通して自分を否定されたような気がしたり実際に、理想が遠いものに感じて現状が変わらなかったのも納得しました。今の自分を否定されたと感じる時は自分自身が未来の自分を否定している時です。未来は現在進行形！あなたの夢に誇りを持ち進み続けましょう！！

夫婦の会話が減っている、相手のいい部分が見えなくなってしまっている、相手に求めたくなるような時、自分が我慢して別で心の置き所を作ろうとしたくなることがあったら自分のためだけに当てられる時間が持てなかったり自分にあてている質が低くなっている可能性があります。子育てをしたり、お仕事をする中で自分の時間を持てないこと。イレギュラーなことがあるなかでそれに合わせられる力を持っている。本当はそれだけで充分すぎるほどやってます😊🍀その自分を出来ていないところではなくてできている、やっている部分に視点を当てることで一瞬でパートナーに対してもみえる視点が変わりその結果、現実は必ず変わります☀️☀️問題を解決できない理由も問題を解決する答えも全て私たちのなかに存在しています✨✨

今、新しいことや何かを始めたいですとか、自分のことをもっと知りたいと思われていらっしゃる方が多いと思うんですね。私も今以上に自分のことを深く知っていく日々がすごく楽しくてそこから広がる世界、自分の選んだフィールドでの出会いにたどり着いたからこそお伝えしたいことは、自分の好きなことを０から探すのではなくて、もうすでに持っているものを思い出してそれを活かしていくことこそがエッシェンシャル(きわめて重要)です☀️☀️

そのもう既にもっているものこそ、モチベーションや努力などがなくても夢中になれるもの。その延長に"好きなことを仕事にする""やりたいことで生きる"世界が広がっていきます😊✨誰かと比べて長けている部分ではない自分だけが喜べるもの。簡単にできること。

皆さんにもそれは必ず存在しているので夢中になれることや時間を忘れてできることって何だったか？見つけるところから始めていきましょう✨✨自分ではそれに気づけないものもあるので身近な人に聞いてみたり、無料セッションも行なっておりますので私と一緒に思い出すところからはじめましょう！！☀️お気軽にDMください💌(このトップページのwebsiteリンクよりインスタグラムに飛んでいただいて、そここらDMお待ちしております)

【思考は現実化する】という言葉は科学的にも証明されていて著書などでも語られている通り事実なんですね😊😊私たちの毎日は過去の思考でできていて、より充実したライフスタイルを過ごすためにも"ある"プラスの側面に目を向けてみると驚くほど嬉しい日常で溢れています✨🌱☀️✨１年前に思考した"こうなったらいいな"が今、現実している。小さな喜びをシェアさせてください😊

自分を喜ばせるためのには過去からの自分の経験で探してもそれは本質的には喜べていない状態なんですね。ではどうしたらいいのかというと、今の自分ではまだ得るには早いと思っていることをやっていく。それが自分を喜ばせる方法になってきます。そうすることで、「これだけやっているのに達成感を感じられない」と日々のタスクの中で感じている漠然とした悩みを解消していくことができます★★★では、どうやって？？？その方法をこの音声では理論も交えながらお伝えしております😊

理想や目標を持っていざ行動をしても３日たつと気持ちが緩み始めたり、「今日くらいいいかな。」と思い始めることは自然に湧いてくる思考です。この思考は現状を維持しようとする脳の仕組みからくるものでホメオスタシス（恒常性維持機能）と言います。そのホメオスタシスに伴う行動を無意識にとってしまうと現状は変わらないままになってしまいますよね。そんな思考リバウンドが起きる前に脳の仕組みに加えて、理想と現状のギャップの埋め方や、理想の自分と今の自分との二人三脚で自己コントロールをしていることを理解することで理想側の自分まで導けるようになります。この音声ではそのポイントを抑えたセルフコーチング術をお伝えさせていただいています。

誰かに何かを言われた言葉に自分の気持ちがついていかないとき。相手は悪気がないのを分かっているからこそ未消化になってしまいます。しかしそれは自分で解消をすることができます。心がザワザワしたりモヤモヤするその感覚こそ向き合うサインで、放っておかず自分の本音を知り書き進めていくことでから始めます。自分のその不快に感じているものを抑えたままでは人間関係のトラブルの原因となったり、自分を否定してしまって日常のパフォーマンスを低下させることとなってしまいますので、まずは自分自身の気持ちを否定せず許し、肯定的な言葉を書き進めていきます。豊かな人生とは努力や我慢の先にあるものではありませんし、それは誰でも意識の変化を持ち、自分に合わせて歩みを進めることこそ豊かな人生です。さぁ、これを聴いて私と一緒に始めましょう！！

私たちは24時間、365日現状を肯定するためのセルフトークを繰り返しています。無意識で言っている「〇〇になりたい」「〇〇したい」は一見、ポジティブに聞こえますが、それはまだ変わっていない自分を肯定する言葉になってしまっています。コーチングの理論は、現状はまだ変わっていなくても「なっている」「できている」未来の自分を肯定した言葉にしていきます。意識的にそのセルフトークをしていくことでそれが習慣となり、実際に得ている現実を引き寄せることができるのです。「〇〇なりたい」「〇〇したい」その想いが本気であれば実際にもう得るための思考、言葉に変えて行きましょう！！理想の未来は思考からはじまります⭐️詳しくは音声をお聴きください😊😊※セルフトークとは内声言語、自分の発言や他者の発言全てをいいます。