正在更年期時需要面對的問題是什麼?心裡跟身體?
更年期症候群是什麼?跟更年期有什麼不同?
有什麼方式可以減輕更年期症候群?除了放鬆心情以外還有什麼?
治療方法有哪些?
那些情況不適合使用荷爾蒙治療？
更年期的不適感，到什麼症狀建議看醫生?
更年期時有需要的特別補充什麼營養?
好像也有一句話是態度決定你幾歲，增加快樂荷爾蒙也會舒緩更年期?

Powered by Firstory Hosting

人生的腳步不知不覺走到更年期這個階段了，
更年期一系列不舒服的症狀我一個都沒少，心悸、潮熱、盜汗、夜尿、頻尿、睡眠障礙、焦慮、肩頸酸痛…心情沒有一天好過。
正值40年華，有幾次月經沒來，「懷孕」或許是第一個浮現的念頭；
但也有另一種可能是：更年期提早報到。到底要如何面對女人的「第二次青春期」呢?
身邊的人又可以怎麼好好相處呢?

Powered by Firstory Hosting

為什麼睡醒還是覺得很累，有睡就像沒睡一樣呢？
也許有不少人都有過這個煩惱，即使再早睡、睡滿８小時，但醒來還是覺得很疲勞。
除了疾病或是服用藥物所導致的疲勞，
今天我們特別請到台中市優康家劉上宇營養師
來跟我們聊聊還有哪些原因可能會導致「身體覺得很累」?

Powered by Firstory Hosting

你有聽過引水人這個工作嗎?
被譽為航海人的「最高殿堂」
很神祕高薪職業，聽說年薪千萬都不一定有命花
台灣四面環海，每天都有大大小小的船經過或靠港停泊，
這些船隻不僅是台灣的經濟命脈，更是與世界交流的第一個門面。
但是台灣港口複雜地形對初來乍到的船隻是個不小的考驗，
這時候引水人便扮演著至關重要的角色。
船隻能夠順利出航的背後，靠的是資深引水人的豐富經驗
不僅僅是大型遊輪，一艘艘裝滿貨櫃的大小貨櫃船也都得仰賴引水人的細心指引才能順利地進出港口。

Powered by Firstory Hosting

天氣越來越冷，又到了心肌梗塞好發的季節
如果沒有好好預防、及時送醫，很多家庭都可能因此失去所愛的人。
天氣冷的時候，從被窩起身，胸口總是會馬上接觸到冷空氣而覺得冷冷的。
很多心臟病在30幾歲的時候會突然發生，只是之前自己會察覺不到而已，
所以不要小看心臟的反撲是沒有年紀之分的

Powered by Firstory Hosting

擔心農藥殘留嗎?
覺得鍋子太重了嗎?
怕不沾鍋的塗層有害物質
如何煮出健康又美味的食物呢?



Powered by Firstory Hosting

常聽說，吃到不好的食物會影響健康，究竟是什麼樣的健康會受到侵害呢？美國研究有解答了！食品期刊發表「從飲食可看壽命長短」，換言之，一旦吃到不健康的食品，可能會讓壽命少掉10、20分鐘，長期下來真的會較為短命!!

Powered by Firstory Hosting

變老，並不一定是負面詞彙，重要的是你用什麼心態面對「老後」，
消極或樂觀，年老卻不衰老，只在你的一念之間。
面對人生難關，醫師您是如何面對「病」「老」
「你怎麼看待老年，他就怎麼回應你」
其實「自覺年輕」有一篇研究表示是有好處
我們要做到瀟灑獨居，我們可以如何「超前部屬」

Powered by Firstory Hosting

專業上，她「退而不休」，繼續擔任臺北榮總特約醫師、
國立陽明交通大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師
與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書，榮獲國民健康署「優良健康讀物推介獎」。
今年3月也出了一本《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐》

變老，並不一定是負面詞彙，重要的是你用什麼心態面對「老後」，消極或樂觀，年老卻不衰老，只在你的一念之間。
父母和二姊皆失智，她是失智症的高風險群。作為醫師，她也得過乳癌，動了白內障手術，頸椎、腰椎開刀，銀髮獨居的七十三歲，面對「老」的狀況一樣也沒少。
不一樣的是，她從不哀嘆，她選擇樂觀。她要活出一個閃亮的歲月！

Powered by Firstory Hosting

現代人吃得好、睡得好，不僅三高容易找上門
就連肝臟也被養成肥肥胖胖的「脂肪肝」。尤其近年來，
脂肪肝人口在台灣有逐年增加的趨勢，
根據調查顯示，脂肪肝的盛行率大約是43％，也就是每100個人，
將近一半的人患有脂肪肝，是國人值得加以警惕的健康問題
台灣每4個人就有一個脂肪肝，很多人體檢報告中，都會因為「脂肪肝」問題而出現紅字。但因為平時沒什麼症狀，所以大多數人都不會當一回事。有人想著，以後減肥自然就好了?真的是這樣嗎?

Powered by Firstory Hosting