幸福密碼

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By 法鼓山人文社會基金會Education
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幸福密碼 episodes

  • 《幸福密碼》 智慧從慈悲中生長 / 周蘇宗


    詩人總是給人感性浪漫的印象,很難想像能跟一位理性的投信專業經理人連結在一起。今天《幸福密碼》節目,邀請到台語現代詩作家周蘇宗與我們分享他融合合理性與感性的創作之路。



    周蘇宗大學時期主修會計,曾到英國國立伯明罕大學讀取財務碩士。回台灣後投入金融職場,在資本市場實務經驗超過30年,曾是證券界的超級營業員與投信界績優基金經理人。不過他的靈魂有著騷人墨客的本質,尤其是寫台語詩更是文思泉湧,靈感隨手即得,曾在3個月內創作300多首台語詩,2022年所創作的《斯卡羅戰歌》更是為他榮獲第八屆教育部閩客語文學獎台語現代詩社會組第一名的肯定。


    周蘇宗認為智慧是從慈悲中獲得。他樂於布施,也喜歡贊助年輕人求學圓夢,慈悲喜捨是他感到幸福的泉源。


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  • 《幸福密碼》 自我安定下照顧孩子與自己 / 陳怡婷


    親子關係是和諧家庭氣氛的重要因素之一,而親子教養問題也是許多家長關注的重心。今天《幸福密碼》節目,邀請到心理諮商師陳怡婷為我們解析正念教養與孩子健康成長的影響。



    陳怡婷老師表示,學齡前的孩童,大腦神經元的串聯還不充分,就像一片荒地一樣,等待外界的刺激來開發建構。這時候的父母親將成為影響他們心靈及人格養成的關鍵。因為教養是一種潛移默化的過程,所以她建議家長要先暫時放下自我,將教養的步調放緩,以循循善誘的方式,將「我懂你」的同理心運用在與孩子的日常相處上,給予孩子一個穩定快樂的成長空間。


    陳怡婷老師也希望家長在照顧孩子之前先把自己的身心照顧好,最好擁有一個陪伴支持的團體可以隨時給予自己休息、鼓勵的力量,時常反省及覺察自己與孩子相處的態度或家人的感受,將孩子日常生活的「挑戰」視為自我成長的轉機,訓練自己不焦躁,以安定、寬容來陪伴孩子成長。


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  • 《幸福密碼》 旅行是一種終身學習 / 楊志弘


    旅行是一件讓人感到有趣的事。在旅行中,從一個地方到一個地方,你總是可以發現你沒看過的新事物,永遠都有很多新的事物等著你。今天《幸福密碼》節目,邀請到著名傳媒學者兼旅遊達人的楊志弘教授,與大家分享移動在各個城市旅遊的心得與感觸。



    楊志弘在節目裡表示,自己是個喜歡到處玩的人,也將旅行當成終身學習的一環。所以在55歲卸下教職工作後,他開啟了移動城市的旅遊生活,足跡遍布世界各地的城市,如倫敦、紐約、巴黎、布拉格、維也納、羅馬,以及大陸其他城市,如南京、武漢、長沙、重慶、西安、深圳等地。他喜歡體驗城市裡的人文風貌,也會因為一本書或一部電影的影響而特地去造訪當地的景點,像是羅馬這座城市,就是他受了《羅馬假期》這部電影的影響,而成為他的人生旅遊清單項目之一。


    首次造訪國外陌生城市的民眾,楊志弘建議跟旅行團最保險,等熟悉過後再請旅行社幫忙訂旅館,然後自己再慢慢的深度旅遊,安全還是要放在首位做考量。如果語言程度不好,在城市之間移動最好還是搭乘飛機,可以避免複雜的搭乘手續與溝通障礙。

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    41 min
  • 《幸福密碼》 做好時間管理 開啟斜槓人生 / 劉玓岡


    近年來,大家很常聽到「斜槓」這個名詞。「斜槓」代表一個人除了固定的本業,也兼具其他行業的專業背景與能力,並將其他職業列入個人的職涯規畫中。今天《幸福密碼》節目,邀請到劉玓岡先生分享他的斜槓生活與經驗。



    劉玓岡認為他的斜槓思維源自於父母的開明教養及從小廣泛閱讀與興趣的培養,讓他勇於去探索和嘗試新的領域與事務。目前他的本業是在外商從事行銷工作,而副業則是從事命理服務,最近更是因為興趣及想要體驗歌唱藝術工作,考取了街頭藝人證照,開啟另類的「賣藝」生活。


    劉玓岡建議想要開啟斜槓職涯的人,要先做好時間管理,先掌握自己擁有的自由時間,並在時間分配上優先顧及本業工作,確保穩定的收入,而副業的工作以探索興趣為主,同時將時間軸拉長,不要因為短時間的副業收入來判斷是否繼續經營副業的標準。


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    40 min
  • 《幸福密碼》 無癌、離癌 做善事又可以充實自己 / 陳光耀


    癌症長期以來都高居台灣民眾十大死因之一,不過今年來由於防癌知識的推廣與宣導,讓民眾不再聞癌色變。今天《幸福密碼》節目,邀請到陶聲洋防癌基金會董事長陳光耀,分享他超過半世紀的防癌推動歷程。



    陳光耀幼年在戰亂中成長,到台灣後才陸續完成高職及大學的學業。國防醫學院畢業後有機會赴美深造,進修放射腫瘤相關科系,獲取博士學位。回台後加入陶聲洋防癌基金會,以廣宣、演講甚至體驗營等方式,開啟他52年的防癌推廣旅程,是台灣防癌知識重要的推手。


    對於防癌觀念,陳光耀認為環境及生活習慣影響很大。他建議民眾遠離致癌環境,並開始適應防癌的生活行為,就能降低罹癌風險。另外針對罹癌病友,他也建議他們善待自己與癌病和平相處,放緩心情才能有助於病症的改善。享受平淡與不生氣是他保持幸福感的泉源,養成運動習慣、均衡不過量的飲食方式,是他養生的訣竅。


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    40 min
  • 《幸福密碼》 做事成功要有熱情 / 徐茂鑫


    近年來民眾注重養生及飲食管理,許多標榜健康、營養、無負擔的蔬食餐廳紛紛興起,逐步攻占台灣的餐飲市場。今天《幸福密碼》節目,邀請到布佬廚房創辦人徐茂鑫,與大眾分享他為推廣素食文化所做的努力。



    徐茂鑫是美術科班出身的,曾在媒體廣告業工作。後來又移居美國及南非多年,見識過許多西方餐飲的規劃與經營。回台灣後,因感念母親,開始參加法會、茹素,並在921地震後回到新店老家開設蔬食餐廳。他在節目中提到,國外華人便當店為什麼炸個排骨、炒道菜,一個便當販售兩塊錢被嫌貴;反觀麥當勞簡簡單單上下兩個輕麵包,夾點東西,環境乾淨,都可以賣到兩塊九毛九?因此他參考國外素食名店的經驗,除規劃營造輕鬆的用餐環境外,並將當季尋常的食材加以巧思變化,跳脫原有「素」的框架與限制,以優質蔬食佳餚征服顧客的味蕾。


    徐茂鑫認為,做事要成功一定要有熱情!滿足親友的味蕾是他研發料理的最佳動力。面對、接受、處理、放下的「四它」理念對他影響很深,不要想太多,活在當下就會很幸福。

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    41 min
  • 《幸福密碼》 有感學習 找到專屬自己的答案 / 李欣龍


    拜科技進步之賜,網路已經成為學生尋找學習資料的無國界圖書館,但也因使用網路太頻繁,造成人們專注度下降,專注時間只有12分鐘左右。今天《幸福密碼》節目,邀請到海華文教基金會執行長李欣龍分享新世代的學習方法。



    李欣龍自嘲國高中六年是在鬼混中度過,大學即使重考也不盡理想。但是畢業後反而讓他關注在學習上,並對學習的「內容」非常重視。他畢業後的十年內時常轉業,進行多元的職業嘗試與學習,為他後續的職涯奠定豐厚的基礎。時常關注全球教育文化發展的李欣龍,為台灣引進 The School of Life 的教學理念,把學習帶入生活,也顛覆了「老師」的角色,讓學生透過情境練習來感受每個人的生命問題,找到專屬自己的方向。


    李欣龍鼓勵年輕人要多方嘗試,積極做跨領域的知識與技能的學習,而學習時最好抓住關鍵核心並與自己的生活產生連結,這樣的有感學習效果最佳。同時他也建議大家要做好情緒管理,因為人一生的幸福與成就與他的人際或社會關係好壞息息相關。

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    38 min
  • 把助人當成快樂泉源/羅紹和


    曾被譽為國防部最強發言人的羅紹和將軍,退伍後轉換跑道,轉戰社福機構回饋社會,這一切只為了感恩成長過程中曾扶持過他的善心人士。今天《幸福密碼》節目,邀請他與大家分享他的成長故事。



    羅紹和的父親是從滇緬撤退來台的軍人,後因823砲戰受傷退役。羅父因生活壓力及身體傷痛而酗酒,酒後常對家人施暴,造成其母兩度離家,也讓羅紹和與弟弟兩人於童年時期幾乎在孤兒院及寄養家庭中度過。因為家貧,所以高中三年幾乎不吃早餐,只為了省下買參考書的錢,後來選擇讀軍校也是為了幫家裡減輕負擔。羅紹和在節目中分享,當他第一次到軍校讀書時,看見早餐白胖胖的饅頭,終於可以感受到敞開來吃早餐的滿足與喜悅。


    民國100年羅紹和榮升將軍,也讓他萌生回饋社會的念頭。所以他從102年開始連續申請五次退伍,終在105年獲准,並在退伍後加入安德烈食物銀行擔任執行長一職。他運用軍中所學,提高機構制度與效率,並客製化符合受助者生活需求的食物箱,為近6000名個案提供生活救助。積極助人,樂於分享是他感受到幸福快樂的泉源。

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    41 min
  • 教育脫貧 終結聖地乞丐 ∕ 釋如心


    當你在街上看見乞討的人,你會怎麼做?是默默地離開?還是解下金錢給他們? 今天《幸福密碼》節目,邀請到有菩提迦耶小乞丐終結者之稱的如心法師,與大家分享她如何讓乞討的孩子靠著教育翻轉命運,脫離世襲貧窮的人生。



    早期在佛教聖地菩提迦耶可以看見許多乞丐成群乞討,其中很多都是未成年的小孩。如心法師第一眼看見這些乞討的孩子心裡就很難過,發願想為他們做些甚麼來改善他們的境況。如心法師認為讀書可以翻轉命運,打破印度的階級制度,所以她在菩提迦耶大街小巷到處撿小乞丐讀書,勸乞丐父母讓孩子讀書,翻轉貧困的生活,脫離代代當乞丐的世襲悲哀。


    在印度最貧窮的比哈爾省,如心法師為種姓制下的賤民孩子及菩提迦耶的小乞丐們辦了11個免費讀書的愛心小學,也辦了一個孤兒院,收養弱勢中的弱勢。如心法師不希望孩子們再回頭走乞討的路,更不希望外來遊客施捨金錢給他們,因為這會助長當地的乞討風氣。如心法師深信因果,所以從零開始,放鬆的做、勇敢的做,相信只要孩子們的福報還在,就做得下去。

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    42 min
  • 讓美好醫學人文精神被看見 ∕ 邱文通


    隨著經濟的飛漲,日漸商業化的日常,卻讓人與人之間的信任更顯蒼白;醫病關係的緊張,也從經濟利益與低信任感中突顯出來。今天《幸福密碼》節目,邀請到有故事股份有限公司執行長邱文通,分享從另一個角度書寫白袍內的真善美,讓台灣醫療的好被看見。



    邱文通表示,台灣醫療的CP值很高,尤其是台灣最頂尖的人才幾乎都聚集在醫學領域,醫療水準聞名世界。但是這個領域卻很少有媒體關注,因此他們決定成立「醫學有故事」,專門報導對社會有正面影響力的醫師故事,透過這樣一個專業的媒體平台,説出好醫師的好故事,讓大家知道醫師們為病人們付出的動機、努力,以及背後令人動容的人文精神,期待醫病關係變得更加美好。


    七年多來,「醫學有故事」訪問超過100位醫生,取材不偏向醫療專業,反而關注在醫生們從業的初心及行醫期間的人文故事。更特別的是這個平台不做廣告,更歡迎各大媒體摘用報導,讓更多人能看見台灣醫療的好。

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本節目以法鼓山「心靈環保」的核心精神以及「心六倫」運動和生命教育的內涵為節目主軸,透過人物專訪及資訊分享等方式做深入淺出的闡述,期能深植人心且化為實際行動,促進社會更和諧美好。

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