幸福密碼

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By 法鼓山人文社會基金會Education
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幸福密碼 episodes

  • 《幸福密碼》 熱愛自然利他服務 退而不休生命更精采 /陳昆榮


    許多銀髮族長輩在退休後選擇擔任義工,或回歸田野當農夫親近大自然。今天《幸福密碼》節目,邀請到法鼓山人文社會基金會心六倫宣講團團長陳昆榮與大家分享他的退休生活與擔任志工的感想。


    陳昆榮2017年從外商公司管理階層主管退休,回到出生的故鄉新北市林口經營農場,並同時擔任人基會心六倫宣講團團長職務,帶領一百多位義工前往校園、監所及社區宣講,積極推動法鼓山心六倫理念。他以自身職場經歷規劃大專生企業實習,也在「大學生了沒」專案中帶領數所高中學生認識高等教育甚至職場型態,同時他也開放自家的農場舉辦自然心幸福活動,讓大眾可以學習放開五感去接觸大自然。

    對於壯世代準備退休規劃的民眾,陳昆榮建議先了解自我價值與興趣,先找到對的方向再去規劃退休後的生活,並用正確的方法去實現退休後的生活願景。

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    38 min
  • 《幸福密碼》 全人健康再創幸福第三人生 /孫效智


    你有想過退休後的生活是什麼樣子嗎?或是你已經活出你想要的樣子了嗎?逐漸步入壯世代的民眾,又該如何開啟自己的第三人生? 今天《幸福密碼》節目,邀請到台灣大學哲學系教授,同時也是台灣生命教育協會創辦人孫效智與大眾分享第三人生的幸福處方籤。


    孫效智認為每個人應該要終身學習生命教育上的學問,在面對不同階段的生命課題與無常變化才能從容以對。他並指出人生第一階段是重在學習、第二階段是成家立業,而第三階段則是追求完整且圓滿的落幕,每個階段都是在為下個階段打下幸福的基礎。因此,在超高齡化社會裡的壯世代民眾想要再創人生高峰,除了第二人生的基礎外,還必須要重視身體、心理、人際關係、財務及靈性的全人健康,如此一來才有機會創造幸福的第三人生。

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    40 min
  • 《幸福密碼》 老與不老 不同階段的人生都要精采過生活 /黃國珍


    台灣即將步入超高齡化社會,長照、老化甚至初老等議題逐漸受到大眾關心。今天《幸福密碼》節目,邀請到品學堂創辦人黃國珍與大家分享:如何用接納的心態來接受人生不可避免的老化過程。


    年過中年,身體多少會有些力不從心,有些行為舉止經過旁人提醒,才漸漸讓自己認識到已步入初老階段。黃國珍認為變老是人生不可轉變的過程,從覺察身體老化的那一刻起,就應該超前部署,為老化後的生活做準備。接納身心的改變,並收斂、凝聚人生上半場的經歷為生命智慧,做好經營人生下半場的準備。

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    39 min
  • 《幸福密碼》藝術讓我豐富、忙碌及自我肯定 /簡秀枝


    藝術與生活對許多人而言看似兩條不相交的平行線,更遑論典藏藝術品與投資了。今天《幸福密碼》節目,邀請到台灣藝術媒體工作者,現為「典藏雜誌社」社長簡秀枝與大眾分享如何與藝術成為一輩子好朋友。


    簡秀枝曾任財金記者,後來為陪伴孩子成長離開忙碌的媒體工作,卻又在閒暇之餘重拾耕工作,把美術、音樂、建築等藝術參觀心得書寫出來與大家分享。後來又接手雜誌社工作,以分刊分眾把藝術出版極大化,出版《典藏.古美術》、《典藏.今藝術&投資》、《小典藏》等刊物。近年更投身華人與台灣當代藝術收藏,經營典藏藝術品租賃、餐飲,以藝術真跡作品,開辦妝點典藏咖啡店、藝術餐廳、出租套房等事業。

    簡秀枝表示藝術或許不是一件好生意,但可以成為一輩子好友。因為可以用藝術充實自己,而且可以跨越薄牆,向音樂、電影、建築等領域繼續探索,最後會融會貫通,成為智慧與信念,並墊高了視野,強化個人的存在感與自信心。

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    43 min
  • 《幸福密碼》透過工作來學習並獲取創作靈感很幸福 /馬納夫(阿曼)


    享受美食讓人心情愉悅,如果能沈浸在滿滿的文藝氣息中用餐,就更讓人感到幸福了。今天《幸福密碼》節目,邀請到紅房餐酒館創辦人阿曼(Manav Mehta)與大家分享他的創業理念與推廣藝文的初心。


    阿曼的父母都是印度人,但1986年即搬至台灣長居,所以現年34歲的阿曼其實是土生土長的台灣人,也是國內第一位從小接受國民義務教育的印度人。他在17歲時與親友共同創辦成立「紅房國際村」,以國際化為使命,提供常居台灣的外國人一個聚會場所,舉辦各種藝術、文學、音樂的表演,並以Open Mic形式,從演員、詩人、音樂家到素人民眾,不分背景、名氣,都可站上舞台自由表現五分鐘,打破藝文與國際的藩籬,提供一個倡導跨語言、跨文化交流的國際空間。

    創辦紅房餐酒館後,阿曼依然保有Open Mic形式,並將餐廳開放給藝術家展示藝品與藝術交流。阿曼說不定期可以看見不同的藝術作品,讓他在工作之餘感到很幸福。

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    42 min
  • 《幸福密碼》 正確的三觀 心自在圓滿就是幸福/楊乾輝


    職場生活一直是許多上班族們不得不面對的課題,有些人在公司總是苦不堪言,但也有一些人用自己的步調過得怡然自得。今天《幸福密碼》節目,邀請到職場達人楊乾輝與大眾分享他的職場智慧。


    楊乾輝步入職場工作超過四十年,期間即使轉換工作領域,也不曾間斷過工作時間。對於選擇工作的考量,他優先考慮可以不斷學習成長的工作環境,因此後來轉職,他也選擇不同的領域繼續學習,精進自我。楊乾輝在外商工作多年,適應海外工作環境的能力強,他的秘訣是永遠保持好奇心,並放下成見融入當地文化與生活,不僅能有效提高工作效率,也可以獲得不錯的人際關係。

    已經退休的楊乾輝雖然遠離職場,但是他仍然保有生活的自律與心境的自在。他認為生活快樂與否在於是否建立正確的三觀(人生觀、世界觀及價值觀),清楚認識三觀並保持心自在圓滿就是一種幸福。

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    43 min
  • 《幸福密碼》 歸零真誠的陪伴 接納生命的不圓滿/張寶方


    「感同身受」很多人都體驗過,但是很少有人可以實際付出行動去減輕他人的痛苦。今天《幸福密碼》節目,邀請到中華民國志願服務協會理事長張寶方,與大家分享她投入志工服務的故事與事跡。


    早年張寶方面臨人生重大轉折,在短短一百多天內接連送走了雙親,錐心之痛讓她發願走上成為安寧療護終身志工的道路,希望可以透過同理陪伴,減輕病人及其家屬的悲痛。張寶方用歸零及真誠的心態與家屬建立信任,用開放的視角去關心、陪伴受助者,讓他們在近乎絕望的生命中感受愛與溫暖。

    張寶方在安寧療護的死亡課題中學會愛要及時,並鼓勵大家要勇敢面對死亡議題並及早做好規劃。被外界封為「志工界陳樹菊」的張寶方,在志工服務領域獲獎無數,但是她也曾耗竭過心中的柔情,直到她前往印度加爾各達,在「垂死之家」參與高度傳染病患者的照顧工作,讓她重新找回自己的人性,也讓她領悟到儘管發願並全力以赴,也得接受事情有時是有殘缺、不圓滿的,只能盡心去做到接近圓滿而已。轉念、活在當下並讓自己保持健康的心態,這是張寶方持續不懈從事志工服務的動力與幸福的泉源。

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    41 min
  • 《幸福密碼》 做菜像修行 感受食材變化到創新料理/馮培格


    隨著大家對於健康及環保意識的重視,越來越來多人轉向或嘗試蔬食。今天《幸福密碼》節目,邀請到著名的原創蔬食料理達人馮培格,與大家分享輕鬆做蔬食,以及體驗健康美味的蔬食生活。


    馮培格原是食品科學碩士出身,因為熱愛飲食文化,一開始只是想用便宜、簡單,且吃起來無負擔的方式來打理三餐,結果一路走來讓自己成為蔬食愛好者,也成為了台灣知名的無水料理專家,並擔任多家知名餐廳主廚以及食品專科學校講師。他從食品科學到食材料理,從學會照顧自己到宴客菜輕鬆上桌,以「感受」代替「利用」,像是一種動態的修行,感受每一食材的風味、性質,拋棄固化的SOP製程,不斷嘗試在極簡的配方,創造發揮食材全面的美味。

    節目中馮培格也不吝分享零廢棄蔬食料理及30分鐘快速上菜的訣竅,並認為廚房不是唯一可以做菜的環境,建議烹飪料理可以像煮咖啡或泡茶一樣輕鬆無壓力,維持愉悅的做菜心情,才有機會烹調出料理的美味。

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    42 min
  • 《幸福密碼》 用台語詩譜寫生活的情感/周蘇宗


    大家常說生活不只有眼前的苟且,還有詩和遠方,顯示出詩歌是人們情感與人生哲理的橋梁。今天《幸福密碼》節目,邀請到著名的台語詩作家周蘇宗與大家分享他如何用台語詩書寫世間萬物與人生百態。


    周蘇宗繼《觀音》之後,再次出版第二本台語詩《風吹》,依著二十四節氣寫情詩。他寫詩的靈感可以大至歷史文化,小至生活瑣事,如:湯圓、水餃、草仔粿、風箏、腳踏車、炒飯及泡麵等,都可以入詩。

    周蘇宗求學時作文成績並不理想,但是他為人樂觀、開朗,並不在意他人看法,做事只對自己負責,並用自己獨特的聲音記憶法將生活中片段的靈感串聯起來,創作出一首首情感豐富又語意深遠的詩句。

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    41 min
  • 《幸福密碼》 音樂讓自己變得更彈性與自由/林小楓


    簫笛是華人世界著名的傳統樂器,許多民樂演奏都少不了它們。今天《幸福密碼》節目,邀請到即興笛樂演奏家林小楓與大家分享如何將笛子做跨界的音樂合作與創新。


    林小楓出身民族音樂世家,父母親皆是民族音樂的名師。從小耳濡目染在傳統民樂下長大,承接父親吹笛樂器的衣缽,本身也擅長笛、簫等民族管樂演奏,並常接觸世界各民族的吹奏樂器,演出形式融合了傳統和前衛。他認為管樂就是練氣與控制氣息的樂器,最有趣的是樂器發聲的地方各有巧妙不同。

    林小楓多年來受邀往來於各方藝術領域,與不同的藝術家、藝術節、博物館及美術館合作,不斷開拓笛樂演奏上的疆界,並以即興、獨白的演奏方式來探索、發展彼此間的關係。他用音樂當跨界溝通的橋樑,認為在音樂領域中大家都是平等的,放下成見與框架,包容後再展開,不僅可以拓展視野也可以促進音樂的融合。林小楓表示他在音樂中找到彈性與自由,也很幸福可以將工作與興趣相結合。

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    40 min

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本節目以法鼓山「心靈環保」的核心精神以及「心六倫」運動和生命教育的內涵為節目主軸,透過人物專訪及資訊分享等方式做深入淺出的闡述,期能深植人心且化為實際行動,促進社會更和諧美好。

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