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本集內容
1.   節目前的小閒聊：星羽終於回來啦~
2.   疤痕及蟹足腫形成的原因
3.   蟹足腫VS. 增生性疤痕
4.   蟹足腫的成因及西醫治療方法
5.   如何預防蟹足腫產生
6.   中醫解釋下的蟹足腫
7.   蟹足腫適合的芳香療法
(1) 從結締組織不正常增生處著手
(2) 從傷口組織導致的不舒服感著手
(3) 從心靈層面的焦慮和不開心著手
 
※特別說明：節目中的所有芳香處方，都是星羽依據個人經驗或一般情況搭配出來的，實際使用情況還是要依個案情況而定。芳療僅能輔助，若有病痛請務必就醫，以策安全喔。
 
本集參考內容：
 
音樂：
 You are free to use Bright Morning music track in your non-commercial multimedia project (online videos, websites, animations, etc.) as long as you credit Mixaund with a link to his website.
https://www.free-stock-music.com/mixaund-bright-morning.html
 
網頁：
網頁：
1.   蟹足腫：您可能不瞭解但常見的疤痕困擾 / https://epaper.ntuh.gov.tw/health/202402/project_2.html?utm_source=%E8%B6%85%E9%80%A3%E7%B5%90&utm_medium=%E9%9B%BB%E5%AD%90%E9%83%B5%E4%BB%B6&utm_campaign=%E9%9B%BB%E5%AD%90%E5%A0%B1%E7%99%BC%E5%A0%B1%E6%A9%9F?utm_source=%E8%B6%85%E9%80%A3%E7%B5%90&utm_medium=%E9%9B%BB%E5%AD%90%E9%83%B5%E4%BB%B6&utm_campaign=%E9%9B%BB%E5%AD%90%E5%A0%B1%E7%99%BC%E5%A0%B1%E6%A9%9F
2.   蟹足腫是什麼？如何治療與預防？醫師圖文完整說明 / https://www.medpartner.club/keloid-hypertrophic-scars-treatment-prevention/amp/
3.   蟹足腫是什麼？如何消除？蟹足腫體質判斷，治療治療5方法及預防一次整理 / https://www.healthnews.com.tw/article/61090 
4.   【蟹足腫】是什麼？成因和消除方法有哪些？ / https://www.bowtie.com.hk/blog/zh/%E8%9F%B9%E8%B6%B3%E8%85%AB/
5.   什麼是蟹足腫？疤痕增生的原因、預防和治療 / https://helloyishi.com.tw/skin-health/skin-diseases/keloid-the-symptom-that-ruin-your-beauty/ 
6.   治蟹足腫要講體質？中西合璧提升治療成效 / https://genesis-surgery.com/%E8%9F%B9%E8%B6%B3%E8%85%AB%E4%B8%AD%E9%86%AB%E8%A5%BF%E9%86%AB%E7%B5%90%E5%90%88%E6%B2%BB%E7%99%82/ 
7.   【疤痕】蟹足腫治療大百科（三）：全身系統性治療 / https://www.stheadline.com/columnists/lifestyle/501289796/%E7%96%A4%E7%97%95%E8%9F%B9%E8%B6%B3%E8%85%AB%E6%B2%BB%E7%99%82%E5%A4%A7%E7%99%BE%E7%A7%91%E4%B8%89%E5%85%A8%E8%BA%AB%E7%B3%BB%E7%B5%B1%E6%80%A7%E6%B2%BB%E7%99%82
8.   蟹足腫好發於陰虛濕熱體質者 / http://tmh.sheigo.tw/column/view/11 
9.   除疤｜預防蟹足腫要戒1類食物 1簡單習慣可顯著改善疤痕 / https://www.stheadline.com/columnists/lifestyle/501293224/%E9%99%A4%E7%96%A4%E9%A0%90%E9%98%B2%E8%9F%B9%E8%B6%B3%E8%85%AB%E8%A6%81%E6%88%921%E9%A1%9E%E9%A3%9F%E7%89%A9-1%E7%B0%A1%E5%96%AE%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%8F%AF%E9%A1%AF%E8%91%97%E6%94%B9%E5%96%84%E7%96%A4%E7%97%95
圖書：
 
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你是否會覺得不開心，卻不知道為什麼呢？
你是否不喜歡，滿滿負面能量的自己呢？
你是否覺得奇怪，為什麼不好的經驗一直重複發生呢？
我們的心中，會不知不覺累積情緒和壓力，透過潛意識香氣分析，讓星羽陪伴你找出內心最深處的情緒和問題，再透過植物精靈的支持和陪伴，慢慢平衡，回到最自在開心的自己😊
回饋社會期間活動開跑，目前諮詢費用每小時僅200元！（若經濟許可並覺得有幫助，可額外捐款慈善單位100元，一起幫助需要的人積福❤️）
還可另訂做專屬於妳，植物精靈及天使加持的芳香療癒小物！🧚🏻‍♀
沒事多聊聊，多聊聊沒事。
 
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本集內容
1.   節目前的小閒聊：踏上自我覺察的路。
2.   該如何扭轉「習慣性自責」呢？
3.   與習慣性自責相關的芳香處方
(1) 放鬆自己，幫助「扭轉觀點」的芳香處方
依蘭依蘭+大花茉莉+迷迭香+山雞椒
(2) 補足自己的氣，不再自我委屈的芳香處方
歐洲赤松+紅桔+乳香+檸檬+岩蘭草
 
※特別說明：節目中的所有芳香處方，都是星羽依據個人經驗或一般情況搭配出來的，實際使用情況還是要依個案情況而定。芳療僅能輔助，若有病痛請務必就醫，以策安全喔。
 
本集參考內容：
 
音樂：
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Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
 
網頁：
1.   總是習慣性的「責怪自己」？你小時候可能經歷過這3種恐懼：https://mamaclub.com/learn/%E7%B8%BD%E6%98%AF%E7%BF%92%E6%85%A3%E6%80%A7%E7%9A%84%E3%80%8C%E8%B2%AC%E6%80%AA%E8%87%AA%E5%B7%B1%E3%80%8D%E5%97%8E%EF%BC%9F%E4%BD%A0%E5%B0%8F%E6%99%82%E5%80%99%E5%8F%AF%E8%83%BD%E7%B6%93%E6%AD%B7/
2.   「他會這樣，是不是我的問題？」下次怪自己前，先判斷「情緒責任」歸屬：https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5098858
3.   「怪別人」或「怪自己」？：https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80407/post/201602200009/
4.   用過度責備緩和歉疚感：習慣性自責有這四種成因與類型：https://www.iiispace.com/2021/03/22/000941/
5.   總是覺得自己不夠好嗎？放過自己吧...日本心理師分析 7 大「罪惡感類型」如何阻礙你的人生！：https://www.bella.tw/articles/novelty/38624
6.   想擺脫罪惡感、不想再自責？「原諒自己」是最重要的起點，否則無法解決問題。：https://www.marieclaire.com.tw/lifestyle/book/46476
圖書：
1.      擺脫「習慣性自責」的47個練習：對情緒勒索免疫，高敏感但不受傷，戒掉沒必要的罪惡感 / 根本裕幸 / 2019
 
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1.   節目前的小閒聊：星羽1-3月更改節目頻率通知，請多多體諒><
2.   「習慣性自責」的定義和成因
3.   七種罪惡感的介紹，妳覺得他們是必要的嗎？
4.   記得拿紙筆將罪惡感和「重點詞句」記錄下來，對照自己有沒有說相同的話，或相同的感受喔~
 
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3.   「怪別人」或「怪自己」？：https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80407/post/201602200009/
4.   用過度責備緩和歉疚感：習慣性自責有這四種成因與類型：https://www.iiispace.com/2021/03/22/000941/
5.   總是覺得自己不夠好嗎？放過自己吧...日本心理師分析 7 大「罪惡感類型」如何阻礙你的人生！：https://www.bella.tw/articles/novelty/38624
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本集內容
1.   「她和她的她」女主角英文名字由來故事。
2.   「她和她的她」中，讓人印象深刻及感動的點。
3.   適合劇中角色的芳香處方，這一集的芳香處方時間超精彩，錯過可惜唷！
(1) 適合許瑋甯飾演的林晨曦的芳香處方。
大馬士革玫瑰玫瑰+花梨木+快樂鼠尾草+義大利永久花+苦橙葉+真正薰衣草。
(2) 適合賈靜雯飾演的顏聖華的芳香處方。
茉莉+花梨木+高山杜松+苦橙葉+義大利永久花+歐白芷根。
※特別說明：節目中的所有芳香處方，都是星羽依據個人經驗或一般情況搭配出來的，實際使用情況還是要依個案情況而定。芳療僅能輔助，若有病痛請務必就醫，以策安全喔。
 
 
本集參考內容：
音樂：
Ethereal 88 的黎明昇起 | https://ethereal88.bandcamp.com
由 https://www.free-stock-music.com 推廣的音樂
Creative Commons / Attribution 4.0 International (CC BY 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
 
參考連結
◎小宇 宋念宇 Xiao Yu《破碎的完整 Shattered Fullness》Official Lyric Video — Netflix懸疑影集《她和她的她》主題曲：https://www.youtube.com/watch?v=Fx3449cEohg
◎「這是關於《房思琪的初戀樂園》這部作品，我想對讀者說的事情。」──林奕含 | Readmoo電子書：https://www.youtube.com/watch?v=2p3qyon03Vs



網頁：
1.   WIKI-她和她的她：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%A5%B9%E5%92%8C%E5%A5%B9%E7%9A%84%E5%A5%B9
2.   小宇聲援《她和她的她》 唱出許瑋甯破碎的完整：https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%8F%E5%AE%87%E8%81%B2%E6%8F%B4%E3%80%8A%E5%A5%B9%E5%92%8C%E5%A5%B9%E7%9A%84%E5%A5%B9%E3%80%8B-%E5%94%B1%E5%87%BA%E8%A8%B1%E7%91%8B%E7%94%AF%E7%A0%B4%E7%A2%8E%E7%9A%84%E5%AE%8C%E6%95%B4-070324614.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAKyWiFwC6y-cd0SwFM3scvohiDFraOXsrVp5YUqtrm2Lk-1gN-vfrXpQSaNnhIk_sGt_aWj8xO5f_OpoLhp04P3Vhm9eixR1MMR0lGBwiBzlIIgdjbIWmZGbEcAbKQkHESVNrWwpzzg9VTbwGW_HgJchezn__4D42Jb5wssHnvhp
3.   性侵之後　金鐘編劇溫郁芳：願《她和她的她》帶來更多理解與陪伴：https://www.cw.com.tw/article/5127765?template=fashion
4.   WIKI-林奕含：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9E%97%E5%A5%95%E5%90%AB
5.   WIKI-林奕含事件：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9E%97%E5%A5%95%E5%90%AB%E4%BA%8B%E4%BB%B6
6.   WIKI-房思琪的初戀樂園：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%88%BF%E6%80%9D%E7%90%AA%E7%9A%84%E5%88%9D%E6%88%80%E6%A8%82%E5%9C%92
7.   「記得我可愛的樣子」林奕含逝世5年　9.5萬人狂刷：世界沒有變好：https://www.ettoday.net/news/20220428/2239394.htm#ixzz8KX2bwbwm
8.   《房思琪的初戀樂園》林奕含：寫出這個故事跟精神病，是我一生最在意的事：https://okapi.books.com.tw/article/9557
9.   為什麼沒有任何關於林奕含老公的評價？他了解她的過去，為什麼沒有保護好她？婚姻和愛情為什麼沒能拯救她？：https://www.getit01.com/p20200926565272420/#google_vignette
10. WIKI-林于仙事件：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9E%97%E4%BA%8E%E4%BB%99%E4%BA%8B%E4%BB%B6
11. 說出被上司性侵的經歷後，她跳樓明志——林于仙案後，權勢性侵得到重視了嗎？：https://theinitium.com/article/20220812-taiwan-lin-yuxian-sextual-assult
12. 【權勢性侵】林于仙事件後續與家屬後來怎麼了？：https://newslab.pts.org.tw/video/158
13. WIKI-斯德哥爾摩症候群：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%96%AF%E5%BE%B7%E5%93%A5%E7%88%BE%E6%91%A9%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
14. 什麼是解離症？：https://kb.commonhealth.com.tw/library/431.html
15. 她和她的她》結局解析！7件編導沒有說的劇情隱喻：鴿子為什麼出現，Seher背後故事：https://ningspotlight.com/2022/11/%E3%80%8A%E5%A5%B9%E5%92%8C%E5%A5%B9%E7%9A%84%E5%A5%B9%E3%80%8B%E7%B5%90%E5%B1%80%E8%A7%A3%E6%9E%90%EF%BC%817%E4%BB%B6%E7%B7%A8%E5%B0%8E%E6%B2%92%E6%9C%89%E8%AA%AA%E7%9A%84%E5%8A%87%E6%83%85%E9%9A%B1/#google_vignette
 
 
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1.   Netflix 排行榜神劇「她和她的她」，被狼師性侵，然後呢？
2.   「她和她的她」的劇本創作源起及演員卡司。
3.   與「她和她的她」相關的社會故事：《房思琪的祕密花園》作者林奕含。
4.   與「她和她的她」相關的社會故事：權勢性侵受害者林于仙。
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https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US
 
 
參考連結
◎小宇 宋念宇 Xiao Yu《破碎的完整 Shattered Fullness》Official Lyric Video — Netflix懸疑影集《她和她的她》主題曲：https://www.youtube.com/watch?v=Fx3449cEohg
◎「這是關於《房思琪的初戀樂園》這部作品，我想對讀者說的事情。」──林奕含 | Readmoo電子書：https://www.youtube.com/watch?v=2p3qyon03Vs


網頁：
1.   WIKI-她和她的她：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%A5%B9%E5%92%8C%E5%A5%B9%E7%9A%84%E5%A5%B9
2.   小宇聲援《她和她的她》 唱出許瑋甯破碎的完整：https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%8F%E5%AE%87%E8%81%B2%E6%8F%B4%E3%80%8A%E5%A5%B9%E5%92%8C%E5%A5%B9%E7%9A%84%E5%A5%B9%E3%80%8B-%E5%94%B1%E5%87%BA%E8%A8%B1%E7%91%8B%E7%94%AF%E7%A0%B4%E7%A2%8E%E7%9A%84%E5%AE%8C%E6%95%B4-070324614.html?guccounter=1&guce_referrer=aHR0cHM6Ly93d3cuZ29vZ2xlLmNvbS8&guce_referrer_sig=AQAAAKyWiFwC6y-cd0SwFM3scvohiDFraOXsrVp5YUqtrm2Lk-1gN-vfrXpQSaNnhIk_sGt_aWj8xO5f_OpoLhp04P3Vhm9eixR1MMR0lGBwiBzlIIgdjbIWmZGbEcAbKQkHESVNrWwpzzg9VTbwGW_HgJchezn__4D42Jb5wssHnvhp
3.   性侵之後　金鐘編劇溫郁芳：願《她和她的她》帶來更多理解與陪伴：https://www.cw.com.tw/article/5127765?template=fashion
4.   WIKI-林奕含：https://zh.wikipedia.org/wiki/%E6%9E%97%E5%A5%95%E5%90%AB
5.   WIKI-林奕含事件：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9E%97%E5%A5%95%E5%90%AB%E4%BA%8B%E4%BB%B6
6.   WIKI-房思琪的初戀樂園：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%88%BF%E6%80%9D%E7%90%AA%E7%9A%84%E5%88%9D%E6%88%80%E6%A8%82%E5%9C%92
7.   「記得我可愛的樣子」林奕含逝世5年　9.5萬人狂刷：世界沒有變好：https://www.ettoday.net/news/20220428/2239394.htm#ixzz8KX2bwbwm
8.   《房思琪的初戀樂園》林奕含：寫出這個故事跟精神病，是我一生最在意的事：https://okapi.books.com.tw/article/9557
9.   為什麼沒有任何關於林奕含老公的評價？他了解她的過去，為什麼沒有保護好她？婚姻和愛情為什麼沒能拯救她？：https://www.getit01.com/p20200926565272420/#google_vignette
10. WIKI-林于仙事件：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%9E%97%E4%BA%8E%E4%BB%99%E4%BA%8B%E4%BB%B6
11. 說出被上司性侵的經歷後，她跳樓明志——林于仙案後，權勢性侵得到重視了嗎？：https://theinitium.com/article/20220812-taiwan-lin-yuxian-sextual-assult
12. 【權勢性侵】林于仙事件後續與家屬後來怎麼了？：https://newslab.pts.org.tw/video/158
13. WIKI-斯德哥爾摩症候群：https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E6%96%AF%E5%BE%B7%E5%93%A5%E7%88%BE%E6%91%A9%E7%97%87%E5%80%99%E7%BE%A4
14. 什麼是解離症？：https://kb.commonhealth.com.tw/library/431.html
15. 她和她的她》結局解析！7件編導沒有說的劇情隱喻：鴿子為什麼出現，Seher背後故事：https://ningspotlight.com/2022/11/%E3%80%8A%E5%A5%B9%E5%92%8C%E5%A5%B9%E7%9A%84%E5%A5%B9%E3%80%8B%E7%B5%90%E5%B1%80%E8%A7%A3%E6%9E%90%EF%BC%817%E4%BB%B6%E7%B7%A8%E5%B0%8E%E6%B2%92%E6%9C%89%E8%AA%AA%E7%9A%84%E5%8A%87%E6%83%85%E9%9A%B1/#google_vignette
 
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你是否不喜歡，滿滿負面能量的自己呢？
你是否覺得奇怪，為什麼不好的經驗一直重複發生呢？
我們的心中，會不知不覺累積情緒和壓力，透過潛意識香氣分析，讓星羽陪伴你找出內心最深處的情緒和問題，再透過植物精靈的支持和陪伴，慢慢平衡，回到最自在開心的自己😊
回饋社會期間活動開跑，目前諮詢費用每小時僅200元！（若經濟許可並覺得有幫助，可額外捐款慈善單位100元，一起幫助需要的人積福❤️）
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本集內容
1.   節目前的小閒聊：「讓自己做對的事，而不是只把事做對」。
2.   適合呼吸道「預防」「病中」「癒後」的精油選擇及使用方法。
3.   適合”小朋友”的呼吸道芳香療法觀念及使用小撇步。
※特別說明：節目中的所有芳香處方，都是星羽依據個人經驗或一般情況搭配出來的，實際使用情況還是要依個案情況而定。芳療僅能輔助，若有病痛請務必就醫，以策安全喔。
 
參考連結
臉書社團：https://www.facebook.com/groups/joyfun.aroma/?mibextid=uJjRxr
Line社群：https://line.me/ti/g2/2F5V8l1v1jLHOfo8cLV-_37VwJnpS2dTFJailw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default
「秋冬換季-呼吸道精油」線上課程連結：
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音樂：
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Creative Commons / Attribution 3.0 Unported License (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
 
網頁：
1.   Four Essential Oils for Fighting a Persistent Mycoplasma Infection：https://smharts.com/four-essential-oils-for-fighting-a-persistent-mycoplasma-infection/
2.   黴漿菌肺炎：https://wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/unit/10007/12416
3.   In vitro antimycoplasmal activity of citrus bergamia essential oil and its major components：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0223523412001493?via%3Dihub
4.   RSV是什麼？呼吸道融合病毒介紹：https://helloyishi.com.tw/cough/other-respiratory-issues/respiratory-syncytial-virus-infection-rsv/
5.   呼吸道融合病毒RSV是什麼？黃瑽寧醫師帶你認識RSV的症狀、傳染途徑、治療與預防方法：https://www.parenting.com.tw/article/5094025
6.   建議高危險嬰幼兒族群施打呼吸道融合病毒(RSV)單株抗體(Palivizumab)預防嚴重感染：https://www.pediatr.org.tw/people/edu_info.asp?id=57
7.   Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting their role in bacterial infections and their anti‐inflammatory action: a review：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7163989/
8.   Essential Oil Diffusion for the Treatment of Persistent Oxygen Dependence in a Three-Year-Old Child With Restrictive Lung Disease With Respiratory Syncytial Virus Pneumonia：https://www.researchgate.net/publication/5249834_Essential_Oil_Diffusion_for_the_Treatment_of_Persistent_Oxygen_Dependence_in_a_Three-Year-Old_Child_With_Restrictive_Lung_Disease_With_Respiratory_Syncytial_Virus_Pneumonia
9.   Aromatherapy and the Common Cold：https://ifaroma.org/application/files/1915/5461/9299/Aromatherapy_and_the_Common_Cold_-_CT_CS.pdf
 
 
 
 
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本集內容
1.   節目前的小閒聊：聊聊「JOY星羽 你的幸福芳療小宇宙」和「你的幸福JOY星」Line社群和臉書社團的初衷。
2.   「行走的肺炎-黴漿菌」的相關資訊及防護精油。
3.   常被忽視的大魔王「人類呼吸道融合病毒(RSV)」的相關資訊及防護精油
※特別說明：節目中的所有芳香處方，都是星羽依據個人經驗或一般情況搭配出來的，實際使用情況還是要依個案情況而定。芳療僅能輔助，若有病痛請務必就醫，以策安全喔。
 
參考連結
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「秋冬換季-呼吸道精油」線上課程連結：
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音樂：
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https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US
 
網頁：
1.   Four Essential Oils for Fighting a Persistent Mycoplasma Infection：https://smharts.com/four-essential-oils-for-fighting-a-persistent-mycoplasma-infection/
2.   黴漿菌肺炎：https://wwwv.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/unit/10007/12416
3.   In vitro antimycoplasmal activity of citrus bergamia essential oil and its major components：https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0223523412001493?via%3Dihub
4.   RSV是什麼？呼吸道融合病毒介紹：https://helloyishi.com.tw/cough/other-respiratory-issues/respiratory-syncytial-virus-infection-rsv/
5.   呼吸道融合病毒RSV是什麼？黃瑽寧醫師帶你認識RSV的症狀、傳染途徑、治療與預防方法：https://www.parenting.com.tw/article/5094025
6.   建議高危險嬰幼兒族群施打呼吸道融合病毒(RSV)單株抗體(Palivizumab)預防嚴重感染：https://www.pediatr.org.tw/people/edu_info.asp?id=57
7.   Essential oils in the treatment of respiratory tract diseases highlighting their role in bacterial infections and their anti‐inflammatory action: a review：https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7163989/
8.   Essential Oil Diffusion for the Treatment of Persistent Oxygen Dependence in a Three-Year-Old Child With Restrictive Lung Disease With Respiratory Syncytial Virus Pneumonia：https://www.researchgate.net/publication/5249834_Essential_Oil_Diffusion_for_the_Treatment_of_Persistent_Oxygen_Dependence_in_a_Three-Year-Old_Child_With_Restrictive_Lung_Disease_With_Respiratory_Syncytial_Virus_Pneumonia
9.   Aromatherapy and the Common Cold：https://ifaroma.org/application/files/1915/5461/9299/Aromatherapy_and_the_Common_Cold_-_CT_CS.pdf
10.  
 
 
 
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本集內容
1.   節目前的小閒聊：一切都是最好的安排-你的高靈在這輩子，替你準備了什麼刺激挑戰呢？
2.   這集我們會提到純露的基本小常識喔！
3.   有夢的人最美，麻木卻會摧毀美麗的夢境，讓人只想停留在原地，不再前進。
4.   或許，在渴望得到一個心靈相通的另一半之時，我們可以先擴展自己的想像力和視野，跨出非黑即白和必須完成的checklist，為自己活一把
5.   這集的芳香處方有搭配純露擴香，也非常好用喔！
※特別說明：節目中的所有芳香處方，都是星羽依據個人經驗或一般情況搭配出來的，實際使用情況還是要依個案情況而定。芳療僅能輔助，若有病痛請務必就醫，以策安全喔。

音樂：
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本集內容
1.   節目前的小閒聊：好書推薦-我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課。
2.   如何簡單舒緩這痛起來要人命的落枕呢？
3.   跟落枕有關的芳香處方。
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本集參考內容：
阿克實測舒緩落枕方法影片(慎用)：https://www.facebook.com/watch/?extid=NS-UNK-UNK-UNK-IOS_GK0T-GK1C&mibextid=Gd9JSz&v=795214884375262
 
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網頁：
1.   睡醒常落枕怎麼辦？秒懂脖子扭到原因和預防：https://helloyishi.com.tw/musculoskeletal-diseases/myalgia/causes-and-treatment-of-stiff-neck/
2.   為什麼常落枕？常見的四大落枕原因：https://heho.com.tw/archives/219101
3.   落枕：https://kb.commonhealth.com.tw/library/113.html#data-11-collapse
4.   頸部揮鞭樣症候群：https://kb.commonhealth.com.tw/library/741.html
5.   落枕舒緩5方法，落枕原因、快速解決落枕穴道大公開：https://www.commonhealth.com.tw/article/88266
6.   ５招教你預防落枕：https://www.commonhealth.com.tw/article/62480
 
 
 
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1.   節目前的小閒聊：每天10分鐘的神奇感恩時間。
2.   為什麼會造成落枕呢？是因為倒楣嗎？
3.   如何預防落枕？簡單小習慣，每天累積才能做到。
 
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本集參考內容：
阿克實測舒緩落枕方法影片(慎用)：https://www.facebook.com/watch/?extid=NS-UNK-UNK-UNK-IOS_GK0T-GK1C&mibextid=Gd9JSz&v=795214884375262
 
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網頁：
1.   睡醒常落枕怎麼辦？秒懂脖子扭到原因和預防：https://helloyishi.com.tw/musculoskeletal-diseases/myalgia/causes-and-treatment-of-stiff-neck/
2.   為什麼常落枕？常見的四大落枕原因：https://heho.com.tw/archives/219101
3.   落枕：https://kb.commonhealth.com.tw/library/113.html#data-11-collapse
4.   頸部揮鞭樣症候群：https://kb.commonhealth.com.tw/library/741.html
5.   落枕舒緩5方法，落枕原因、快速解決落枕穴道大公開：https://www.commonhealth.com.tw/article/88266
6.   ５招教你預防落枕：https://www.commonhealth.com.tw/article/62480
 
 
 
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