Sign up to save your podcasts
Or
Share 學會使用能量，你就能達成理想身材👙 #manifest #吸引力法則 #自我成長 #顯化 #內在療癒 #更新信念系統 #理想身材 #內在療癒
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
學會使用能量，你就能達成理想身材👙 #manifest #吸引力法則 #自我成長 #顯化 #內在療癒 #更新信念系統 #理想身材 #內在療癒
✏️提供一個小方法：
當你覺得肚子餓的時候，別急著隨便翻找食物。
先停下來，深呼吸，然後問問自己，你是真的肚子餓，還是只是壓力、情緒或習慣性進食？
如果發現你只是情緒食者，嘗試轉移一下注意力。去散步、做些身體的伸展，或者打個電話給朋友聊聊天。
這樣的小技巧可以幫助你更好地了解你真正的身體需求。
試試看，然後告訴我你的感受～
--
Hosting provided by SoundOn
View all episodes
By 海睿共玩
✏️提供一個小方法：
當你覺得肚子餓的時候，別急著隨便翻找食物。
先停下來，深呼吸，然後問問自己，你是真的肚子餓，還是只是壓力、情緒或習慣性進食？
如果發現你只是情緒食者，嘗試轉移一下注意力。去散步、做些身體的伸展，或者打個電話給朋友聊聊天。
這樣的小技巧可以幫助你更好地了解你真正的身體需求。
試試看，然後告訴我你的感受～
--
Hosting provided by SoundOn
More shows like 舞蹈老師遇上逐浪者來一場人生探索的battle
View all
婊姐必請
137 Listeners
米雅心靈旅程
0 Listeners
好女人的情場攻略by路隊長
29 Listeners
心理敲敲門
159 Listeners
靈魂相談室
16 Listeners
素說。心靈生活
0 Listeners
只能喝酒的圖書館
63 Listeners
Vitamind 一起冥想
18 Listeners
Relaxed Rachel 放鬆瑞秋
11 Listeners
究醬子睡著了 Sleep Eventually
0 Listeners
神仙補習班
26 Listeners
鄭米雅療癒空間：正能量傳遞
0 Listeners
周慕姿放心說
35 Listeners
宇宙正能量
0 Listeners
Manifest Anything 顯化家常
0 Listeners