Share 迅然・療癒到覺醒
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這次催眠中,釋放內心的糾結,釋放自我衝突。
別人拿著荒謬的想法,拿著主觀的認定來要求我,拿不合理的規則來限制我。如果不按照他們的想法,又好像是自己有問題。
心裡百般不願意,卻又不好意思拒絕別人,於是腦海中不斷自我交戰,內心無比糾結。
一場又一場的無效溝通,讓我精疲力竭~無力反抗,身體的能量一天一天的耗盡,生命力一點一滴的流失~
這次的催眠將會帶你走出來~有力量表達自己的真實想法和感受。擺脫自己的道德綁架,也擺脫別人的道德綁架。
我是完整的~力量給身體的每一個細胞~我是豐盛的~我的心張開了~釋懷了,內心豁然開朗~吸到了滿滿的空氣~我的心自由了~
#催眠 #潛意識 #冥想 #放鬆 #正念 #自我療癒
接納自己即是成為一個完整的人,完整的個體,不再自我分裂,不再自我矛盾衝突。
接納自我的意思並不是說接納自己的自卑、脾氣差,不改變自己的行為,然後說,反正「這就是我,我就是自卑、脾氣差」。寬容,但不縱容。若是放任自己的脾氣、姑息習性、恣意妄為的傷害他人,那只是縱容自我的藉口,不是接納自我。
不喜歡自己當前的狀態,覺得自己身上有很多缺點,那麼可以改善,可以提升自己的狀態,但不排斥自己。
排斥自己,就像自體免疫系統失常了,開始攻擊自己身體的細胞。厭惡自己,厭惡自己的身體,更像一種病症。
好事壞事都是自己的一部分,只有學習原諒自己,放過自己,才能真正療癒自己。也許難以接受自己傷害了別人的事實,難以接受自己所犯下的過錯,甚至厭惡自己。但我們趕不走自己的過去,若排斥自己任何一部分,則是自我分裂,無法合一,也就無法聚合一個完整的自己。
唯有放過了自己,原諒了自己才能真正療癒。接納自己,那才是療癒的開始。
面對過去的受傷記憶,生活中反覆挫折,無路可走。只能麻痺自己來減弱那無盡的煎熬,抽離身心來遠離情緒。但日子一久,身心分離,似乎也習慣了自己的心理狀態。
但身體不騙人,由於身體和內心的緊密關連,沒有紓解的心理壓力,沒有釋放的情緒,壓抑的情緒無處可去,於是囤積在身體的某一處。久而久之,就可能引發生理上莫名病症,也就是「心身症」(Psychosomatic disorder)。
身體出現莫名病症,但去了醫院檢查又診斷不出確切病因。
心理層面的精神緊張,導致了生理層面的神經系統緊張,因此許多身心症狀體現在自律神經所管控的器官上。自律神經失調,可能出現高血壓、偏頭痛、氣喘、心悸、心律不整等層出不窮的症狀。
關聯第 22 集視頻:「刻意放鬆」深度身心放鬆與呼吸練習|身心結合、釋放情緒壓力、身心靈療癒
刻意放鬆是有意圖的放鬆,專心投入每一個放鬆的動作。這種放鬆的練習,不但有療癒的效果,強化身心的結合,甚至可能出現靈性經驗。
透過放鬆身心和呼吸的練習,來釋放長期積累在體內的壓力,釋放埋藏在身體裡的情緒。
另外一個目的則是「身心結合」。身心,也就是身體、大腦、與內心感受。在放鬆的過程中,聆聽身心,覺察腦海中的思緒和情緒變化,同時,聆聽自己身體的聲音,關照身體的需求。
身心的結合越是緊密,對於自己的身體、思維、和情緒變化也就越敏銳,也就越能夠理解身心的運作方式。對於身體的「氣場」和「能量場」也就越靈敏,也可以體驗到氣功所說的「氣」。
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請見催眠引導音頻 【催眠】「刻意放鬆」身心連結,呼吸練習
刻意放鬆是有意圖的放鬆,專心投入每一個放鬆的動作。這種放鬆的練習,不但有療癒的效果,強化身心的結合,甚至可能出現靈性經驗。
透過放鬆身心和呼吸的練習,來釋放長期積累在體內的壓力,釋放埋藏在身體裡的情緒。
另外一個目的則是「身心結合」。身心,也就是身體、大腦、與內心感受。在放鬆的過程中,聆聽身心,覺察腦海中的思緒和情緒變化,同時,聆聽自己身體的聲音,關照身體的需求。
身心的結合越是緊密,對於自己的身體、思維、和情緒變化也就越敏銳,也就越能夠理解身心的運作方式。對於身體的「氣場」和「能量場」也就越靈敏,也可以體驗到氣功所說的「氣」。
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放鬆催眠,引導身體和頭腦進入深層放鬆。
提升睡眠,解救失眠。
#放鬆 #舒緩壓力 #深度催眠 #冥想 #放鬆練習 #幫助睡眠
我們理所當然的以為,「這是我的性格,這是我的情緒。」事實上,很多情緒不是你的自由選擇。如果有選擇,誰想要陷入抑鬱的心境中走不出來?誰想要焦慮不安,脾氣暴躁,缺乏自信?
「療癒」,簡單而言,解開內心的自我衝突,擺脫惱人情緒,跳出負性心境。
療癒過程中會借用療癒工具,包括自我拆解、眼動、催眠、冥想、放鬆、氣功等。這期視頻再次介紹「眼動」,讓大家理解眼動的作用和重要性。
「眼動」取自於 EMDR,眼動脫敏再處理。美國心理學會(APA)所推薦的心理治療。這裡使用的「眼動」,目的和方式與正規的 EMDR 有些差異。正規的步驟可以詢問心理醫療機構 。
情緒減敏後,你會驚訝地發現,被身體的情緒機制騙了,很多情緒不是你的意願。
眼動的方式非常「反常」,跟正念相反。眼球左右擺動,雨刷一樣,不停地刷,事件記憶和情緒漸漸脫鈎,過程中,要刻意想,努力想,把事件記憶的細節調動出來。畫面越是清晰,情緒感受越是清晰,減敏的效果也就越明顯。
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廣義而言,超度是幫助個體,無論是活的人或沒有身體的靈體,跳出特定的心境困境,消融負性能量場,前往更好的方向。
也許放不下、牽絆、執著,於是滯留,捨不得離開,在困境中不停地空轉。
老實說,超度靈體比說服一個人簡單多了,活人往往有理說不清。說服一個人也就是說服一顆非常難搞的大腦,但大腦受限於預設的演算法,受限於模板式的運作機制,困在個人信念、思維慣性、認知框架中打轉。
其實沒有所謂「業力太重,無法超度」,不一定容易,但具足力量就可以動搖固執鬼的能量場,融解固執鬼的執念。
可以超度,但多數靈體的能量場相當低,往往會造成干擾,症狀因人而異,也許頭痛、強烈的疲勞感、皮膚發癢、或誘發莫名的負性情緒等。除非必要,否則盡可能採取「不溝通、不連結」,避免接觸。
每個人都能力去清除能量場,不必外求,但前提是要有足夠的力量,才可能推動能量場的變化。
關鍵是提升自身狀態,來抵禦外擾。如果一個人心境或態度不佳,不但嚇跑了周遭正面快樂的人,更吸引到一群同質性,負面消極的人事物和能量場。
當然,這不是當事人的意願,誰喜歡困在鬱悶的心境中?所以我們才需要進行自我療癒。
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通靈能力並沒有想像中的罕見,是人的第六感,與身俱來,或多或少的能力。
靈媒、道教的道士、巫覡信仰中的乩童、或薩滿(Shamanism)等,皆是通靈者。
連結到另一個維度很有趣,但事實上,連結有一定的風險。交會久了,可能擾亂生理系統,身體出現莫名病症。也可能擾亂精神狀態,容易陷入莫名的心境中,抑鬱、情緒不穩定、心神不寧、出現異常行為等。
也很容易產生「佔體」的問題,碰到惡意的靈體,趕不走,變成了鬼附身。
另一種情況,有些人追求神通或渴望連接高靈。自己提供身體,外靈則提供神通或教導。久而久之,兩個意識逐漸融在一塊。
造成一個人的意識不清楚或莫名疾病纏身,或是難以分清現實與想像,也就是俗稱的「走火入魔」。
總而言之,回到自心,回到自性,不外求。
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大量焚燒冥紙,除了造成嚴重的空氣污染,但其實還導致另一個嚴重的問題:也就是亡靈和鬼魂的聚集,成群結隊,駐留不走,等著被投喂,於是到處都是鬼。
滯留下來的靈體通常有一些狀況,也許某些執念讓它困在某種心境中走不出來,也許捨不得離去、不甘願離去⋯⋯
滯留在活人周圍,能量場相互干擾。干擾身心作用,造成身體上的不適,導致莫名的情緒波動,陷入特定的負性心境中,抑鬱、沈悶、或恐懼感等。
由於之前煙供,所以也經歷了一些鬧鬼事件,後來跟它們「協商」,持續了一陣子的鬧鬼情況才得以完結。還有,蘇東坡是驅鬼,與鬼討價還價的一把能手。
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