Y... ¿cómo te sientes con eso?

En este episodio hablamos de las principales características del síndrome de burnout, y cómo éste afecta las distintas áreas de la vida cotidiana. ¿Cuáles son los tipos de estrés? ¿En qué consiste el burnout?  ¿Cuál es la diferencia entre estrés y burnout? ¿Cómo puedes identificar cuando estás pasando por episodios de estrés elevado? ¿Qué hacer en caso de sentir altos niveles de estrés por tiempo prolongado?

En este episodio hablamos de las inteligencias múltiples, profundizando en el tema de inteligencia emocional. Identificamos las claves de ésta última, y compartimos herramientas para desarrollarla. ¿Qué es la inteligencia emocional? ¿Qué conlleva la inteligencia emocional? ¿Cómo desarrollar inteligencia emocional?

En este episodio buscamos redefinir el concepto de ansiedad para poder diferenciarlo de toda la gama de sentimientos y emociones que experimentamos todos los días. ¿Qué es la ansiedad? ¿Qué no es la ansiedad y con que se puede confundir? ¿Cuáles son las emociones básicas y cuáles son sus características?

En este episodio hablamos de cómo surge la idea de este proyecto y acerca de lo que va a tratar el podcast “y... ¿cómo te sientes con eso?” a grandes rasgos. Además, sentamos las bases para el tema de la primera temporada, que será la ansiedad.

¿Qué es la salud mental? ¿Cuáles son las estadísticas más relevantes en cuanto a este tema en México y en el mundo?