9月22日

你有沒有發現，自己常常一邊做著手上的事情，腦子卻已經跑到下一件事情去了？

明明人在這裡，心卻一直往前跑。

那今天，我們可不可以只做一件事？

讓我們一起創造共時好生活。

我是Neelambar。

不知道你有沒有過這種時候。

一邊吃飯，一邊想等等要回誰的訊息。

一邊洗澡，一邊想明天還有什麼事情沒做。

一邊工作，手上這件事情還沒有完成，腦子卻已經開始想下一個。

甚至有時候，一邊跟朋友聊天，一邊還在想：

「等一下我要做什麼？」

我們好像一直都很忙。

但有趣的是，事情越做越多，心裡反而沒有真正完成一件事情的感覺。

因為我們的身體在做這件事，

但注意力已經跑到下一件事情去了。

最近我會提醒自己一個很簡單的方法：

今天，就選一件事情。

不需要很多。

可能就是把一篇文章寫完。

可能就是把房間的一個角落整理好。

也可能只是好好吃完一頓飯。

當我決定做這件事情的時候，就先不要想結果。

不要一直想：

「做完之後會怎麼樣？」

「別人會不會喜歡？」

「下一步又要做什麼？」

就只是回到眼前。

如果是在寫，就寫眼前這一句。

如果是在整理，就整理眼前這一個地方。

如果是在吃飯，就好好感覺這一口飯。

你會發現，當注意力不再一直往前跑，身體其實會慢慢回來。

而原本覺得很大的事情，也會開始一點一點完成。

有時候我們真正缺少的，不是時間。

而是完整地在一件事情裡。

今天是 KIN27磁性的蓝手。

磁性的力量，是把分散的東西重新聚在一起。

所以今天可以問自己：

「我現在真正要做的是什麼？」

不是今天所有事情。

就只是現在。

選定一件事情，讓自己的注意力回到這裡。

而藍手講的是「貫徹」。

知道一件事情，不代表它就會發生。

真正的力量，是你願意一步一步把它做完。

很多時候，我們太早去想結果。

還沒有開始，就已經在想：

「最後會不會成功？」

「做了有沒有用？」

「別人會怎麼看？」

可是當你一直盯著結果，就很容易失去對過程的感受。

所以今天，我們可以試著把目光從「結果」拉回「下一步」。

我現在能做什麼？

就做什麼。

一次只做一件事情。

把注意力放回正在發生的這一刻。

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。

我把注意力帶回當下，一次專注於一件事情。

我不反覆預演結果，我願意完整地走過正在發生的過程。

我選擇、投入、貫徹，讓每一個小行動自然完成。

今天可以做一個很小的覺察練習。

一次只選一件

今天選一件你真正想完成的事情。

告訴自己：

「現在，我只做這一件。」

其他事情先放到一邊。

藍手的低語是：

不要急著抵達下一個地方。

你正在做的這一件事，

就是此刻的路。

把心放回手上，

把注意力放回當下。

當你真正投入一件事情，

事情也會開始回應你。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

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9月21日

我們都知道，凡事有堅持才有可能，但太過執著卻生煩惱。「所謂用功，是要放下。」即盡人事、聽天命。怎樣才算盡力？時時放下小我與雜念。因為沒了雜念，才能全然盡力。全然時，小我消失，煩惱自解。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 26 宇宙的白世界橋。 白世界橋象徵著死亡，是放下，從舊有中解脫的橋。宇宙的調性，則提醒我們安住當下、超越小我。當我們願意放下執著，是讓努力不再背著雜念前行，我們才能從舊的劇本中，走出來，走向新的境遇。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我放下「非要如此」的執著。 我盡人事，也聽天命。 我放下小我，放下雜念，讓全然地行動穿過我。 今天嘗試練習覺察： 當你發現自己緊抓著某個結果、某個念頭，或某種「應該」時，停下來，做三次深呼吸。吸氣時，感覺自己正在盡心；呼氣時，練習放下。對自己說：「我盡力，也交託。」然後再回到眼前的事，讓呼吸帶你跨越焦慮，回到當下。 白世界橋的低語： 放下不是失去，而是讓更大的可能通過你。 當小我退位，煩惱自會消融。 願你在盡心與放下之間，安然跨越，走向共時。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

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9月20日| KIN 25 水晶的紅蛇 你是否曾以為，身體所感受到的快樂與痛苦，就是真實不虛的自己？ 我們所感知的世界大部分來自感官。感官看似真實無比，卻都是因緣聚合的產物，並非恆常存在。急著抓住快樂、推開痛苦，只會落入二元對立；煩惱，正是我們對二元一極的取捨。如宗薩所述：「所謂的『快樂』，只是尚未成熟的苦。」生老病死是身體必經，生滅無常才是恆常。那麼，什麼才是不滅的？ 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是 KIN 25 水晶的紅蛇。 紅蛇，象徵著生命的本能與原始生命力；水晶的調性，是合作和奉獻。 紅蛇提醒我們回到身體，透過感官喚醒生命的本能，才可能轉化成更高的覺知，將生命力化為與整體合作的奉獻。於是，合作讓人超越了原始的本能，擴大對生命的完整覺知。 水晶的紅蛇帶給我們的啟示：在每一次追逐快樂、逃避痛苦時，暫停，問自己——「這個感受，是我嗎？還是只是無常變化的一部分？」讓身體成為舟，讓感官成為鏡，讓合作成為道。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 今天，我回到身體，但不困於身體。 我保持對身體的覺察，但不執著於任何感受。 我知道，在生滅無常中，全然經驗，就是奉獻我的生命力。 今天練習覺察： 留意身體的感受，當你發掘自己抗拒某種感受時，問自己：「這個感受，是我嗎？」當你允許它發生時，便可以從中解脫。 水晶的紅蛇的低語： 身體是舟，感官是浪；你不必抓住浪，只需認出那個從未隨浪漂流的你。 願你穿越二元的取捨，讓生命力在合作中流動，在無常中認出那不生不滅的覺知，活出柔軟而清醒的真實。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

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9月19日 | KIN 24 光譜的黃種子 每一個念頭都是尚未開花成熟的種子。當我們擔心壞的種子開花結果，反倒在澆灌這顆種子。越是抓緊，便越是焦慮。一念生滅，覺知本身就是放下。有覺知，才有轉念。覺知，是一種靜待的耐心，允許生滅不斷，而恆常不動。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是 KIN 24 光譜的黃種子。黃種子象征著保持耐心和清醒的覺知。 光譜的調性，則提醒我們停下來，就是釋放與放下。當我們停下來，仔細觀察內在的聲音，才能看見念頭如何一個接著一個彼此攀緣。有覺知，才能釋放與放下。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我卸下所有「應該」。 不再緊抓念頭，而是讓它來去。 我釋放，我信任，我在寂靜中種下清明。 今天嘗試練習覺察： 當你因某事焦慮緊繃時，停下來，做三次深呼吸，讓自己停駐在呼吸裏，觀察自己的念頭。慢慢地呼吸，讓念頭消融在呼吸裏，慢慢感受自己平復下來。 黃種子的低語： 念頭無法被消滅，只能被看見。當你看見，它便不再是主人。 願你在心田裡，種下耐心與覺知，讓生命按照自己的節奏開花。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。

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9月18日

或許，我們都說過：「我有一個感覺。」

但真正重要的是，當那個感覺出現的時候，

我們有沒有相信它？

更重要的是，

我們有沒有在當下，

做出一個具體的行動？

讓我們一起創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

藍夜，談的是夢、直覺、豐盛，

也是那個還沒有完全清晰，

但心裡已經隱約知道的方向。

很多時候，我們希望自己先想清楚。

等到有完整的計畫，才願意開始。

但是，不同的事情，就需要不同的資源與時間。

有些事情需要累積、等待，

而有些事情只需要我們跨出第一步。

很多時候，

是我們開始去嘗試、去實踐、去生活之後，才慢慢知道：「原來，我喜歡的是這樣的生活。」也可能做了之後才發現：「原來這不是我要的。」

所以，今天的行星藍夜，

我想邀請自己問一個問題：「我現在真正想嘗試的是什麼？」

我們不需要一次的改變人生。

可能只是去一間一直想去的口袋名單，

開始一個想學的東西，

走一條沒有走過的路，

或者把一個放在心裡很久的念頭，

真正做成一件小小的事情。

因為直覺如果只停留在腦袋裡，

它就很容易變成幻想。

當直覺開始被行動給承接，

它才有機會成為我們真實的生活。

而「豐盛」有時候其實是一種能力、是經驗。

有時間去感受，

有勇氣去嘗試，

有空間允許自己改變主意，

也有耐心讓一件事情慢慢長出它的樣子。

當我們越享受在生活中的

從一種感受轉變成其他的型態時，

我們就知道

答案正在每一次的嘗試裡，一點一點浮現。

今天可以給自己一個小小的覺察練習：

問問自己：最近一直有一個什麼念頭？

如果不需要一次做到完美，

我可以開始為它做哪一個小行動？

然後，就去做吧！

行星的藍夜低語是：

我們不一定要先看見完整的路，才可以開始；有些路，是走出去之後，我們的夢想才會逐漸顯化。

願我們相信那些內在微小而真實的感受，

也願意用行動去驗證它。

因為生活不是一道需要答對的題目，

它也沒有完美的評分標準，

它更像是一場持續的探索。

而我們想要的生活，

不僅僅是「想」出來的，

還必須加上，我們一步一步，活出來的。

IN LAK’ECH！ALA K’IN.

你是我，我是另外一個你。

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9月17日

我們每一個人，都擁有相似的五官：

眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、皮膚……

我們看世界的方法，好像很接近，

但真正決定我們如何感受這個世界的，

並不是我們擁有什麼，

而是我們的心，有沒有足夠的空間去接收。

讓我們一起創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

若仔細觀察我們的生活

我們會發現，

有時候和一個人說話，會覺得很輕鬆。

不需要特別解釋自己，

不需要小心翼翼地修飾每一句話，

甚至沉默，也不會覺得尷尬。

但是，有些人只是說上幾句話，

身體就開始緊起來。

好像自己的話還沒有說完，

就已經感覺到被對方給拒絕。

為什麼會有這麼大的差別？

也許，當我們越來越回到自己的呼吸、自己的心，

我們就會擁有更多的空間，

去接受生命正在發生的流動。

於是我們也能夠分辨：

這是對方的聲音，

還是我的感受，

還是我正在承接別人的感受？

今天是太陽的白風。

白風，是溝通、呼吸，也是精神與思想的流動。

而太陽，帶來的是意圖、清晰與照見。

所以今天的能量，

很適合把光照進自己的思緒裡。

有時候我們不是沒有答案，

只是它被淹沒了

而是腦袋裡太多聲音了。

別人怎麼想、別人怎麼看、應該怎麼做、是不是說錯了、會不會被拒絕……

當這些聲音太多，真正屬於自己的聲音，我們就會聽不見。

所以今天，不妨給自己一點安靜的時間。

可以用呼吸來創造這樣的時空。

然後問問自己：「如果不用向任何人解釋，我真正想說的是什麼？」

或者我們也可以試問自己的心：

「我自己現在感受如何呢？」

「我現在的心，正在告訴我什麼？」

而有時候，與自己溝通，

不是要立刻找到答案。

只是願意坐在那裡，

聽見自己的感受。

當我們願意聽，

內在就開始有了流動。

太陽的白風低語是：

當心裡有了空間，聲音才有地方流動；當我們願意聽見自己，世界也開始變得清晰。

願今天的你，

不只是用耳朵聽見別人的話，

也用心，聽見自己的聲音。

讓呼吸回到身體，

讓思緒回到當下，

讓那些真正重要的話，

有機會被說出來。

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9月16日

秋天的涼意，愈來愈明顯。

當季節開始轉換，我們也會被提醒，

身體其實一直在告訴我們，它現在需要什麼。

一件適合的衣服，

一頓好好好吃的飯，

足夠的睡眠，一點安靜下來的時間。

這些看似微小的事情，

其實都是在回答一個很重要的問題：

「我，現在，在哪裡？」

讓我們一起創造共時好生活。

我是祖芳，Latifa。

今天是 KIN 21 銀河星系的紅龍。

銀河星系的調性是完整、和諧、塑造；

紅龍則象徵著出生、滋養與存在。

所以今天的紅龍，讓我再次回到一個根本的問題：

我有沒有好好地存在於自己的生命裡？

這段時間，我們身邊的星際家人、師長離開地球，回到永恆，

會讓我很深地感受到——

生命的日子，其實並沒有我們想像中那麼長。

只是我們總以為還有明天。

等有時間再去見一個人。

等準備好了，再表達自己的想法。

於是那些不好意思、那些自我懷疑、那些沒有說出口的話，

一點——一點——就像灰塵落在心上。

或許，放著放著，就放了一輩子。

所以我有時候會問自己：

「為什麼我們沒有缺乏了直面自己的勇氣？」

如果今天就要離開了，

有什麼話，還想說？

有什麼事情，還想做？

又有什麼樣的自己，是你其實一直想成為，卻始終沒有允許自己成為的？

同時在13月亮曆開學季的這個過程，

而這也讓我重新思考：

為什麼要學習13月亮曆？

當我丟出這個問題，我不只是問星際家人，

我也是在問自己。

也許我們學習的，不只是一種曆法。

而是在重新記得一些我們已經遺忘很久的事情。

我們

忘了自己是整體星系的一部分。

忘了自己是自然的一部分。

甚至忘了我們現在所享受的許多便利，

其實從來都不是理所當然。

就像我現在住在山裡，

日常生活裡最真實的問題，有時候就是：水。

一場大雨、一陣大風，水就可能會中斷。

那個時候才會突然發現，

原來我們平常打開水龍頭，就有水流出來，

是一件非常值得感恩的事情。

我們反而很容易只看見「為什麼沒有」。

而忘記了「原來我們一直所擁有的部分」。

若生活中充滿了抱怨，

我們會逐漸失去了感恩的能力。

而，紅龍的「滋養」，對我來說不只是吃什麼、穿什麼。

它也在問：什麼正在滋養我的生命？

而銀河星系又提醒我們：

我們並不是一個孤立的個體。

我們一直在一個更大的秩序裡。

而時間法則最讓我著迷的地方，也正在這裡。

所以今天，我們可以給自己三個小小的覺察練習。

第一，照顧身體。

看看今天的自己需要什麼，吃一頓真正滋養的食物，穿讓身體舒服的衣服，讓自己可以好好的休息。

第二，問問自己：「現在的我，真的在哪裡？」

不是地址。而是——我的心在哪裡？我的注意力在哪裡？我的生命正在往哪裡走？

第三，找一件一直想說、想做，卻拖著沒有完成的事情。

不要再等一個完美的時機。

也許只是傳一則訊息、打一通電話，說一句「謝謝」，

或者真誠地告訴一個人：「其實我一直很在乎。」

銀河星系的紅龍低語是：

「生命不是等我們準備好才開始，而是正在被我們生命的每一次選擇所塑造。」

我們不知道還有多少個明天。

但我們知道，今天還在。

所以，好好吃飯，好好休息，好好感受，

因為滋養生命，

也是讓那個真正的自己，

有機會在這一刻中能夠出生。

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9月15日

一位智者提醒人們：

不是你拜過多少老師，上過多少課程

讀了多少本書，磕下多少個頭

或是靜坐多少小時

你就能脫胎換骨、無煩惱

最終你要面對的

還是自己心裡的那些

陰暗面和負面的性格特質

因為這些是你 無論逃避或壓抑多久

都必須要解決的

否則，你就難以成為一個

徹底的修行者、一個徹底解脫的人

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。

在太陽之父光與愛的無限溫暖與滋養之下

讓我們更加敞開自己的心

去擁抱實際經驗的每一件事

用心對待相遇的每一個人

更加真實與溫柔地對待我們自己

無論自己當下呈現什麼樣的狀態

別催促自己，也別責備自己

給自己足夠的時間和空間

去休息和充電

亦可以送愛、送療愈之光

給恐懼或其他不良情緒

那些都是我們的內在

等待被愛的地方！

今天是 KIN 20，共鳴的黃太陽。

黃太陽象徵著：宇宙之火 擺脫蒙昧 生命

而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發

太陽的力量所帶來的第一個品質其實就是「清晰」

清晰看見我們每個人都是太陽之子

連結著不可思議的源頭之愛與智慧

光其實就在我們裡面

每時每刻在我們內在照耀

平凡與平凡之外的區別

就是我們內在的光

其引領我們

走向每個人的終極目的

喚醒並活出內在之光的三個主要條件就是

愛、智慧與服務

這也是無限力量的源泉

讓我們成為那平凡之外的

我們每個人要做的就是

活出我們的天賦潛能

透過雙手去奉獻給光的世界

去創造實現夢想藍圖

過程中需以服務的狀態

去分享你的愛與智慧

而服務也將把更多的喜悅

帶給我們的靈魂

帶給我們更大的力量……

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

我經歷的一切都是獲得更多力量、明晰與洞見的機會

我原諒自己，我明白我已盡力做好一切

我釋放任何無法帶給我神聖益處的事物，也請它們離開我

今天覺察練習：

每天早上當我們醒來，面向東方

如果可以看得到太陽，我們面向太陽並臣服在太陽父親的光中

如果看不到太陽，我們仍然可以觀想太陽父親的光，碰觸到我們的內在太陽

共鳴的黃太陽的低語是：

感謝任何來到你面前的人，因為每個人都是從彼岸派來的向導，都在對你指出覺醒的方向

願今天的我們記得

當我們問候太陽時，就是在問候自己，憶起我們是光的存有！

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9月14日

曾仕強大師曾提醒人們：

「我們少管別人閑事，我們要緊的是關心自己，

但這不是自私，因為別人你管不了

這也是為何要反求諸己

一切都是你自己在做主

而最終，你的靈魂才是你的主人。」

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。

我們很容易陷入 想要改變他人的迷思

由此帶來內外關系的 緊張與對抗

細細覺察便會發現

那些我們看不慣、總想修正對方的地方

往往藏著自己 不願直面的生命議題

潛意識會驅使我們

試圖通過改變外在、改變別人

來迴避自我蛻變

可這樣只會衍生更多矛盾

問題永遠無法真正化解

這才是症結所在

今天是 KIN 19，韻律的藍風暴。

藍風暴象徵著：自然運生 促進催化 能量

而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡

自我蛻變 本就是一場

「降伏小我」的修行

貫穿一生

古老的蘇菲行者，在成為門徒之前

要在廚房服務三年，全程禁語

帶領他們的師父，被稱作「火的師父」

跟隨學習火的智慧

火烹煮食物，也淬煉小我，燒掉執念

打磨謙卑與臣服之心

待三年後正式成為托缽僧

修行之路，也才剛剛啟程

無論我們研讀多少知識、修行多久

最終都要落地在 當下生活的點滴之中

不再怨天尤人

為自己的生命負起全然的責任

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

曾經的我聰明，我想改變這個世界。現在的我有智慧，我改變我自己！

每一個人都會犯錯、會走彎路、會跌倒，這些經歷，都可以轉化為心性的訓練。

所有發生在你身上的際遇，都是來成就你的，請好好接納、善用它。

今天覺察練習：

不妨在今天，挑選一件長久困擾你的事

透過深度靜心

於寧靜自省之中直面內心，不逃避

看看此刻的你

能否生出全新洞見，並依此踐行

韻律的藍風暴的低語是：

你是能量的發電機，你的能量持續地被宇宙所創造出來，好好運用它

除非你主動創造，否則你將會是自我毀滅的

如果你不去創造，就容易淪為具有破壞性的

願今天的我們，

在生命之火持續的淬煉里，不斷打磨、剝離那些阻礙我們活出本真的雜質。

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9月12日

我們是否反問過自己

早已被固有的信念困住

卻始終不自知？

我們總認定

一定要得到某些東西

抵達某種狀態

才算有所成就、才算成功

於是拼盡全力追逐

可當目標達成之後

內心依舊留有空虛的坑洞

甚至會因為失去方向

再度陷入迷茫

讓我們一起創造共時好生活。

我是禹桐 Karuna。

曾經有人點醒我

我一直在潛意識里

不斷植入“自己身體不好”信念

久而久之

身體真的如這份信念所呈現

我也曾篤定

修行好，身體就一定會好

這句話有一定道理，卻不是絕對

回想從前身體健康充滿活力的階段

那時靈性認知尚淺

煩惱也並未減少

原來，我又一次掉進了

固化認知的陷阱

當我們執著於人事物 “必須如何”

便是主動為頭腦戴上僵化的牢籠

煩惱、痛苦、對立沖突，都會由此而生

不必執拗固守己見

也不必盲目隨波逐流

試著停下來，向內深度探問自省：

我是如何給自己套上這層牢籠？根源在哪裡？

剝離外在成就與標簽，我內心真實的需求是什麼？

就算達成了心中認定的目標，困境真的會就此解脫嗎？

不妨試一試，放下所有

“我必須、事情必須如此” 的框架限制

看看我們能收獲什麼？

今天是 KIN 17，自我存在的紅地球。

紅地球象徵著：導航 進化 共時

而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡

冰川融化速度激增

生態氣象災害頻發

AI失控警報不斷響起

載滿人類欲望的列車

該駛向何方？

看到一位博主的短片

居家一天，雙手拎滿大大小小垃圾袋

瀟灑丟進垃圾桶

一個人一天就能產生這麼多垃圾

評論區不少人說自己也是如此

反觀我們自己

一天又會製造多少廢棄物呢？

答案令人汗顏

正如那句話

雪崩時，沒有一片雪花是無辜的。

在自我存在的紅地球這一天，願我們靜心思考：

我與地球母親是什麼樣的關系？

當下世間發生的一切，我正在貢獻著什麼？

我又能做些什麼，守護這顆星球的生態？

……

讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：

我看見內在的信念框架，願意放下固有的評判

錨定大地，與地球共時進化，以微小行動，守護這顆藍色星球

今天覺察練習：

靜心靜坐片刻，覺察今日產生的 “必須如此” 的念頭

記錄一個你正在執著的目標

問問自己：如果這件事無法達成，我依然完整嗎？

自我存在的紅地球的低語是：

你的每一次覺察，都是和地球同步進化的導航。

願今天的我們，

放下執念的枷鎖，扎根大地，以微小善意，與萬物共生

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