雁行共好——與社會退縮者同行

「人生大怒神」第22集✨ 自我勉強是一種對生命的練習 ✨

本集來賓是日日春關懷互助協會的社工：郭佩妤，是一位資深社工，同時也是女同志
今天讓我們跟著姵妤的角度，一起聊聊關於青少年成長、社會退縮與性別認同的話題😉

【本集重點】
✅ 勇敢面對自我認同
從女同志的自我探索，她與她的家人經歷漫長的溝通、拉扯，才走到理解這一步
✅ 親子關係中的「內在空間」
孩子需要被傾聽，父母也需要時間消化與接納
父母的內在空間，是一份能停下來想：「孩子是不是遇到什麼事情？」的餘裕
✅ 逆境中的堅持
車禍後靠「自我勉強」走過復健，反而養成了規律運動的習慣。
她也想鼓勵我們：「身體可能有限制，但心態可以自由。」

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「人生大怒神」第21集✨從技職出發，我一直在夢想的路上✨
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主持人雅君特別邀請一位老朋友：怡方，來節目中分享終身學習的寶貴經歷
雅君回憶起上一次與怡方碰面已是兩年前，那時年過三十的她決定重啟學業，在職場與課業間奮力兼顧。兩年過後，她也真的順利畢業了
這次就讓我們一同探討「中年重返校園」的勇氣與挑戰吧 😍

【本集重點】
✅ 中年再出發
怡方在30+勇敢重返校園，選擇用進修突破職涯瓶頸，證明學習沒有年齡限制
✅ 學習的真實掙扎
怡方在高職就讀夜校，不久後便進入職場。初入社會時不懂「拒絕」的重要性，遇到不合理的對待只能選擇忍耐，但也因此培養出堅韌的心性
✅ 在跌宕中成長
挫折不是失敗，而是重新定位自己的契機。她說：「人生大怒神，其實就是不斷地上去、下來，再重新出發。」

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「人生大怒神」第20集✨打造一座接納的幸福村落 ✨

這集節目我們再度邀請了「廢墟花園心理諮商所」的所長小花，延續上集節目來為我們分享她在心理助人領域的豐富經歷
小花在諮商心理師本業之外，跨足許多不同的心理健康領域，這些經驗讓她能從更寬廣的視角，觀察和理解「社會退縮」這個複雜的議題

【本集重點】
✅ 心理諮商也可以是生活裡的陪伴與連結
小花把諮商所變成「小村落」，讓大家能自在討論、問事與交流，修補破碎的信任
✅ 每個人都渴望被理解，而不是被修復
小花以「好奇」而非批判的姿態，邀請人們說出心裡話。不急著給答案，只真誠陪伴
✅ 我們可以成為彼此的村民
支持心理健康，不一定非得靠專家或系統，每一段信任與支持的關係，就是一座小村落的開始
「我們不一定非得找到村長，只要找到一位村民，就有機會讓自己被接住。」

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「人生大怒神」第19集✨ 站在規則的高牆上做自己 ✨

本集人生大怒神邀請到「廢墟花園心理諮商所」的所長：林岱樺（小花），主持人形容她的氣質很「chill」，彷彿一種輕盈、沒有壓力的氛圍自然地從她身上散發出來，讓人不自覺放鬆
這樣一位充滿親和力的心理師，這次所帶來的分享在專業之外，更是一段充滿故事的生命歷程

【本集重點】
✅ 從破碎中長出花園
小花分享「廢墟花園」的概念：即使內心像廢墟，也能在其中看見希望與生命力
✅ 誠實面對情緒，是通往穩定的起點
小花以真實經驗示範，如何透過身體反應辨識情緒，慢下來、理解自己，是與情緒共處的第一步
✅ 允許成為自己，就是最自然的安全感
成長過程中被溫柔對待，讓她學會自由做自己
小花相信：只要有空間，每個人都能在內在的廢墟中長出屬於自己的花

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「人生大怒神」第18集✨ 用敘說療癒受傷的青春，友善其實一直都在 ✨
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這集我們邀請到林建宇來分享那些年在求學路上被孤立、被傷害的故事
讓我們一起從他的視角，重新理解「社會退縮」的樣貌

【本集重點】
✅ 被霸凌後的創傷可能轉變為社會退縮現象
建宇分享了自己從被霸凌到退縮的歷程，也說出許多精神康復者曾有相似經驗
✅ 從加害與受害的雙重角色，揭開校園人際的模糊灰色地帶
建宇坦承自己也曾對他人施壓，只為求生存與被認同
✅ 信任讓傷口癒合，敘說是自我療癒的開始
傷痛記憶仍在，但透過訴說與被理解，他找回了與人的連結與勇氣

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「人生大怒神」第17集✨ 我可以你放心，用行動走出自己的路 ✨
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今日來賓紹平目前在中原大學任職，同時也是一位職涯諮詢師，正職外也參與社會倡議行動，這些副業不僅是興趣使然，更是一種自我實現與社會參與的方式
作為身心障礙者，他的生活比一般人更常遇到困難、誤解和拒絕，一起來聽聽他如何克服重重難關，走出自己的路！

【本集重點】
✅ 限制，不該是終點
不因身體障礙自我限縮行動，從電動輪椅開始走出獨立人生
✅ 職涯，是自我認識的鏡子
身為職涯諮詢師，他協助他人梳理興趣、能力與價值觀，也幫自己突破「只能當公務員」的社會框架
✅ 與父母的溝通，不靠嘴，而靠行動
他鼓勵身障者：「行動才是王道。」，用行動建立信任、證明自身能力
用安全回家證明自己能做到，讓家人從「不放心」到「你可以自己去」

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「人生大怒神」第16集✨ 小聲吼大聲陪，我用行動照亮別人 ✨
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今天的節目來賓是社工小吼
原生家庭帶給小時候的他許多挑戰
但也因此他在工作現場更能體會青少年的困頓

小吼的生命經歷，為每一位聽眾提供了思考的契機：
當我們面對人生低谷時，是否能找到重新站起來的力量？

【本集重點】
✅ 一段壓抑童年的逆轉之路
小吼經歷過高壓教育、逃離家庭的日子
再從創傷中蛻變為能理解他人的社工
因為曾被壓得喘不過氣，現在更想成為別人呼吸的空間
✅ 讓過去的創傷，成為助人的力量
縱使擁有好成績，也無法讓內心真正平靜
那些看似叛逆的青少年行為，其實可能是他們僅存的求救訊號
✅ 人生的痛，不一定會白受
小吼說：「我們無法改變過去，但我們能決定如何讓過去塑造未來。」
生命中最重要的，不是如何避免困難，而是如何從困難中吸取養分

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「人生大怒神」第15集✨ 退縮不是不連結，而是累 ✨

本集邀請的來賓是在社工領域深耕20年的張冰玉
他在工作現場接觸過各式族群，包括精神疾病患者、家暴受害者、街友與身心障礙者等
近年來，她的工作重心轉向了加害人治療，這讓她對社會邊緣群體的處境有了更深刻的理解

【本集重點】
✅ 退縮是一次次求助未果的痛
從家暴倖存者、街友到身障者，他們需要的，常常不是錢，而是能夠被理解、被接住的空間
✅ 助人者也會成為需要幫助的人
當母親失能，張冰玉從社工變成照顧者，也真正體會到制度的限制與資源落差
✅ 協助退縮者建立社會連結，是需要你我共同參與的事
一個善意的關心、無聲的陪伴和傾聽，就像是伸出觸角，讓社會退縮者有機會重新與人連結

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「人生大怒神」第14集✨ 當什麼都不說，其實是渴望被懂 ✨
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本集來賓曉楓是一位在國中任教16年的老師
作為家長與教師，如何平衡孩子的自由探索與引導？
讓我們聽聽曉楓的分享

【本集重點】
✅ 叛逆行為背後，是孩子的求救訊號
國中生生氣拍桌、離開教室，不一定是叛逆
可能是尋求情感宣洩的管道
✅ 當教師成為家庭與孩子之間的橋樑
老師的觀察與理解，常有機會成為青少年的關鍵支持
✅ 讓他說話、教他說話、陪他說話
傾聽、給予孩子空間，
當孩子感受到支持，孩子需要時便會主動尋求幫助

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「人生大怒神」第13集✨ 我逃的不是課，是還沒準備好的自己 ✨
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本集邀請的來賓是一位即將畢業的社工新鮮人：宏樸
他將與我們分享自己在高中後適應同儕關係轉變、以及在學習中自我探索的過程

【本集重點】
✅ 迷惘，是找方向的起點
從餐飲到社工，宏樸分享他如何在逃課與迷茫中，重新看見自己想走的路
✅ 學習在群體中找到自我定位
面對同儕壓力與群體期待，宏樸學著在不盲目迎合中，找到適合自己的社交方式
✅ 錯誤不是失敗，是起點
「我要成年了，我開始要為我自己的行為負責任。」
在覺醒後重新起步，回頭看來，每個失足犯錯都是成長的養分

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