在体验了快三个月的外卖生活后，茶叶水女士终于结束了她在广州出差的日子。

那段日常大概是——早晨醒来肯德基麦当劳极速大 PK， 中午在万千外卖店铺中慧眼识骗局，再到下班后累瘫，继续无奈点外卖。要是稍不努力，就会“沦落”到在公司露台吃面包的下场。而在港岛工业大厦堆积区通勤的我，也几乎每天是靠刮搜楼下便利店和地铁站的中式面点铺过活。

有限的选择，流水线般被产出的食物，让三餐愈发索然无味！

可当我们聊到椰子鸡、意式海鲜烩饭、肉夹馍、咖喱面包、油泼面、天妇罗、提拉米苏……这些我俩读研期间一起捣鼓过的美食作品，还有前段时间各自出去旅行尝到的当地食物，又让我们更加笃定地感叹——

食物的“好吃”，不只在于味蕾，还有那份制作时的心意，那个和你一起吃的人，那段背后可以娓娓道来的文化故事，以及食物引发的一系列生活小闹剧……

【时间轴】

00:39 收到茶叶水的心碎消息，我哭笑不得

11:37 外卖这么方便，为什么不想吃了？

17:28 只有你想不到！没有我们做不到！合租下厨作品大回顾！

23:16 加一颗 Hello Kitty 印花肉肠？做工作餐也可以蛮有趣啦

31:50 在日本金泽，来一碗清晨拍卖来的海鲜饭

36:20 带你的耳朵吃富山港的白虾饭，黑汤拉面，还有可以拉出金子（？）的金箔冰淇淋

41:32 我竟然吃过那碗爆火的天水麻辣烫！

45:44 老板太热情了，我吃吐了

48:50 对不起，酸奶和汽水，我们不再合适

52:21 谢谢朋友，你带我爆破静摩擦力

56:24 在尝试新鲜食物的路上，中过奖，也踩过雷

01:06:17 对不起，妈妈，我爱上了别人的水饺

【精彩瞬间】

郑平的工作盒饭记录

金泽和富山的海鲜与拉面

【音乐】

TEXAS HOLD ‘EM - Beyoncé

Hunnybee - Unknown Mortal Orchestra

【剪辑】茶叶水

【文案】郑平

感谢你的收听，欢迎你留言跟我们一起聊天，或分享你的收听感受，我们很需要！你可以在“喜马拉雅”，“小宇宙”，“汽水儿”，“Apple Podcast”，“Spotify”平台上找到我们。

几年前的我们都没想到自己人生的第一份工作是这样的——

看着一款化妆品从原料采购到包装设计？
每天在电脑荧幕前“观赏”各式各样的衣服？

这次，初入职场的我们聊了聊各自的第一份工作，那些工作中最开心的点、最想爆炸的时刻以及最意想不到的收获，还有好多好多拿捏不好的困惑……

可是聊完之后，竟还是对未来充满了期待：

下一份工作会是什么样的呢？

下一次再聊起工作会有什么新领悟呢？

让我们一起记录一下吧！

【时间轴】

03:09 一见钟情还是深思熟虑？当初怎么就要定这份工作了呢？
13:54 最开心、最有成就感的时刻
23:29 上班第一天，我就接受了：这份工作，可能，没多大意义……
30:21 被当作文字机器？猜不透领导心思？谁工作不爆炸一下呢！
36:00 遇到做事方式合不太来的同事，该怎么办？
38:55 因为工作，我爱上了打扮？
46:28 下班后只想瘫着？你的大脑“误把”工作当成了你的生活重心啦
52:58 对下一份工作的小小展望
57:09 热爱且损耗小的工作，存在吗？自我实现感不强的工作，竟然也还不错？
01:01:30 有联系的决定和被培养的直觉

【精彩瞬间】

圣诞 HAPPY HOUR 的诱人火鸡

茶叶水和同事们做的姜饼人

同事送的幸福绿萝

和同事一起穿“奇怪”衣服上班

同事 Last Day，一起搞怪拍照

在公司比耶的茶叶水

在给同事做咖啡的平

【音乐】
Nessuno - Mina
LADY - 米津玄师
一次成像（Best Scene）- 橘子海（Orange Ocean）/ 椅子乐团（The Chairs）

【剪辑】茶叶水

【文案】郑平

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各位听友好久不见！2023年的进度条已经超过80%，断更大半年的两位主播，其实也时隔八个月没咋联系了。

在这期回归特辑中，我们想要以一种轻松愉快的方式，互相交换这八个月里的琐事和成长。定下选题后，我俩便不约而同地开始翻看手机相册，诡异的、大笑的、有点悲伤的、心动的瞬间竟然接连涌来，于是各自从中挑选出了五件最想分享的事情！

话不多说，咱们开始吧！

（录制时，也是我们第一次听到对方准备的故事。希望正在收听这期节目的你，同样也能感受到这种分享时的新鲜感。）

【时间轴】

/茶叶水的故事/

02:59 在脚蹼手术前欢快吃大虾的宠物鸭

15:35 就让这大雨倾盆而下：我也要兴致勃勃吃烧烤

19:55 合肥参加婚礼：酒店边锣鼓喧天的夜市

32:56 困在香港酒店沉浸式体验台风

47:11 新奇运动初体验：网球和滑雪

/郑平的故事/

05:36 在三五十米的高空，和宠物鱼Pineapple说再见

24:40 见了九年未联系的老同学？最后在中环街头吃港式快餐？

41:35 经历九九八十一难，终于拥有了第一个纹身

48:59 同事在公园滑轮滑，我在边上织毛线

50:13 迄今为止最强烈的一次心动

【精彩瞬间】

Pineapple 和 Rue “斗”志昂扬

大雨浇不灭的烧烤热情

合肥夜市里的套娃娃矩阵

香港十号风球的夜

从腋窝发射出的文身小人

下班后在公园溜冰的同事们

夏日，冰镇西瓜，香港公园的眺望台，扑通扑通跳动的心

叮叮车上的主播们

【音乐】

Nessuno-Mina

TOGETHER!-JANNABI

Days With Uncertainty-The fin.

Don’t Mind Me (feat. Crispy 脆樂團) -楊乃文，Cripsy脆樂團

【剪辑】郑平

【文案】茶叶水

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上期我们分享了具体到各个面试环节的应试和干货技巧。这期，我们想聊聊更感性的部分——

研究生学历和多段实习真的重要吗？

如何找业内前辈获取信息并迅速迭代面试方法？

是否要迎合雇主想要的用人画像来塑造人设？

我们是怎么应对秋招的迷茫和困惑的？

本期节目结合可口可乐、玛氏、联合利华、百胜中国、OATLY、欧莱雅等快消大厂亲身求职经历，以市场部和产品开发的求职双视角出发，希望能给想转换赛道的生化环材背景的同学一点点参考建议。

本期嘉宾：

原子，香港大学理学硕士，百胜中国市场部MT offer holder

【时间轴】

06：14 秋招是信息战：利用人脉资源跳出公开信息

13：36 留学生阶段的两次秋招机会，有何不同感受？

20：48 研究生学历和多段实习经历在求职中的意义

27：15 原子：零实习小白如何一步一步进入头部大公司

29：22 秋招的收获：人脉、方法论和心态上的高速成长

36：41 不必焦虑，每个人都有自己的花期和节奏

【音乐】

Nessuno-Mina

追赶日落的单车-白色海岸

老派约会之必要-MC张天赋

【剪辑】茶叶水

【文案】茶叶水

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经济下行，校招和社招都迎来史无前例的难关。毕业后的我和朋友原子，在去年年末都经历了长达四个月的秋招“炼狱”，投简历、AI/VI面试、游戏化测评、HR电话面试、AC（assessment center，评估中心）面试……最终不负努力，都拿到了自己心仪的offer。

求职初期最好奇的那些问题：常见的校招面试流程是什么？如何针对每一个环节特征进行有效准备？现在想回过头再次整理、回答一下。

本期节目结合可口可乐、玛氏、联合利华、百胜中国、OATLY、欧莱雅等快消大厂亲身求职经历，以市场部和产品开发的求职双视角出发，希望能给想转换赛道的生化环材背景的同学一点点参考建议。

本期嘉宾：

原子，香港大学理学硕士，百胜中国市场部MT offer holder

【时间轴】

03：47 原子：非垂直学历背景如何斩获商科offer

11：42 茶叶水：研发和供应链我都想做，欧莱雅产品开发岗完美契合

15：21 打破招聘信息差，针对性简历规划

21：10 挂掉一场面试，可能只是匹配度不够：求职是双向的

30：57 电面：如何让电话那头的面试官觉得我确实对公司感兴趣，而且有能力胜任

36：14 群面制胜法宝：茶叶水的发言模板

48：57 精神军训AC面：快消届的黄埔军校联合利华让人崩溃离场

1 : 03：02 太熟悉产品了，被OATLY大中华区总裁以为是同行来做竞调

【音乐】

Nessuno-Mina

Not angry-Chris James

老派约会之必要-MC张天赋

【剪辑】茶叶水

【文案】茶叶水

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好朋友佳琪从纽约留学回来，刚成为一名大学老师，我来到她家做客，聊了聊我们去年读的书。

两个人窝在沙发上，面前是她在纽约各地图博物馆、展览收集而来的拼贴画，还有一大堆从纽约扛回来的外文书。我们从保险指南聊到“杨贵妃要吃鲜荔枝”，最后一齐感叹：现实其实比作品更精彩。

谈到的内容有且不限于：
佳琪看过的《醉酒的莎士比亚》：演出前，五名演员中随机一位会喝五个威士忌shots，最后一杯邀一位观众共饮，以证明酒的真假，剩下清醒的演员们将努力维持这场演出的进行。
二手书店的禁书区：书架上售卖的书都在世界上某些国家或地区被禁；
两人书单的重叠部分：伊坂幸太郎、中岛敦、陈春成、丹尼尔凯斯。

不禁感慨，朋友的知识量和叙述力真的很好很好。

本期嘉宾：
佳琪，纽大英语教育硕士，大学青年教师


【提到的书目】
*茶叶水推荐*
《蛤蟆先生去看心理医生》-罗伯特·戴博德
《你的第一本保险指南》-槽叔
《梅里雪山寻找 17 位友人》-小林尚礼
《长安的荔枝》-马伯庸
*佳琪推荐*
《佩德罗巴拉莫》-胡安·鲁尔福 
《华氏451》-雷·布拉德伯里
《霍乱时代的爱情》-马尔克斯
《City of Thieves》-David Benioff
-共同推荐-
《夜晚的潜水艇》-陈春成
《疾风号》-伊坂幸太郎

醉酒莎翁剧的宣传单

佳琪的收藏拼贴画，包括在美国去往的各种博物馆、展览、地图等（每次去她家都大为欣赏）

《佩德罗巴拉莫》和《华氏451》

《献给阿尔吉侬的花束》

【音乐】

Nessuno-Mina
Ditto-New Jeans
Arabesque-Coldplay

【剪辑】茶叶水
【文案】茶叶水

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“看到藏民向神瀑磕头的时候，能稍稍理解一些对山神、对自然、对宗教的五体投地了。你渴求，你祈祷，你一步步走近山神，往上爬升登山的过程，确实是在向上攀附，但全程得小心翼翼地低着头，踩实踩稳每一步，半弯着腰。只有在停下歇息的时候才有机会环顾四周，向上仰望。见山神地机会是挣来的，用自己的肩膀、腿、膝盖挣来，耗尽体力直到见到真容，然后五体投地。”

“爬山对我来说是一种很外显化的努力，或者说是一次挑战。你只用往上蹬，你只用做一些身体动作，然后你就可以到达山的顶点。甚至你可以去随意构建哪一次爬山的意义，或者说被其影响。你可以把这座即将要爬的山比作是你目前人生当中遇到的一次危机，我会觉得我是可以做到的。”

在结束同居生活的日子后，我们都不约而同地继续在户外挑战自己，挑战自然。

紧接上集，这集我们分别回顾了在香港和云南登山的故事，分享了对行山的感受和思考。收听对方的精彩描述时，竟不知觉地生出许多勇气和希望来。

【时间轴】

平不平的故事

00:25 大东山的一场山火，大帽山顶的天然游乐场

03:45 “想尿尿！怎么办？”首次独自爬山的窘迫

07:21 闯入南丫岛的不毛之地

15:25 太平山上武侠小说般的偶遇

20:37 “我！要！出！去！”和韩国女生两次险困山头

茶叶水的故事

34:10 雨天徒步雨崩，十小时往返冰湖线

38:01 漫山遍野的五彩经幡、玛尼堆和背后的藏传佛教

48:46 在不同年龄层和国度里，人可以活成任何模样

一些讨论

52:50 如何选择一条可靠、合适的行山线路？

01:01:25 一个人爬山还是一群人爬山？

01:12:40 自然的治愈力：用自己的身体去加工和世界的联系

【精彩瞬间】

山火后的大东山

来大帽山顶看云海的狗

南丫岛路径的坟墓

尖山的“猴生百态”

太平山顶遇到的婆婆

龙虾湾一角

擦鞋神器：青苔

雨天的冰湖

精疲力竭进山后，烤火时睡着的茶叶水

漫山遍野的五彩经幡

【音乐】Nessuno-Mina

Ballade No.1 In G Minor, Op.23-Krystian Zimerman

【剪辑】平不平、小李

【文案】小李

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“二〇二一年八月三十日，我们第一次去爬山，选择了龙脊路线……”

这集，我们以口头书信的方式，给对方讲述了记忆中那一次次的游山出行。

里面袒露出

第一次爬山时的顾虑和担忧，

走夜路看到萤火虫时的狂喜，

兴致冲冲计划要去弯曲山看日落、却被大雾吞噬的失望；

以及，我们激动地描述着是如何发现长洲岛上的秘密基地，

又争论起蒲台岛上的三只模特小狗到底是喜是愁……

一场相互的诉说，可以让极其私人、模糊、错乱的回忆交织起来，形成一张更为完整的布料。但上面的漏洞和错线，又惹得人哭笑不得。听着听着，嘴角就笑开了花，竹林、石路、峭壁、浪花个个浮现眼前，久远的香港户外旅途记忆再次鲜活起来。实在忍不住和你分享这段私密又珍贵的回忆！

本期节目分为上、下两集。上集是我俩对香港共行路线的回忆，下集是我们各自爬山、徒步的故事分享，以及对行山这件事的感受和思考。祝你听得愉快！️

【精彩瞬间】

龙脊 | 山头风景、沙滩红裤头救生员靓仔

麦理浩径四 | 山顶大雾、疲惫二人

长洲岛 | 海滩合照男子团、浪漫蒲公英、秘密基地

蒲台岛 | 三只柯基、露营的人、鲜美的蛤蜊汤泡饭

【音乐】

Nessuno-Mina

晕船记-陈婧霏

【剪辑】平不平、茶叶水

【文案】平不平

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对于心理咨询，我俩合起来的经验不算少了。

从参加团体辅导，学校免费咨询，再到机构付费咨询，甚至是在LGBT+中心给别人做咨询……

“心理咨询到底是什么？”

“我在期待什么？”

“我收获了什么？”

围绕这几个问题，我们想给过往的咨询体验做个总结。其中聊到了如何应对情绪剧烈波动，不同咨询形式的区别，以及作为一名曾经的“同伴咨询师”，之后的咨询体验受到了哪些“好”和“不好”的影响。最后，细细品味到咨询师和来访者关系的复杂性和美妙性。

我私心觉得这是我会反复回听的一期，里面有很多带给我力量、让我成长的东西。你可以偶尔拿出一小段时间，点听一小节，和我们一起仔细触摸心理咨询里的温度。

【时间轴】

01:03 毕业月，困难重重

07:28 明信片有奖竞答：第几次被锁在家门外？

10:21 如何开始做心理咨询的？大学里的咨询都很不靠谱吗？

19:55 一些羞耻感和刻板印象：我只敢和朋友们说在治“拖延症”……

25:06 一觉醒来，厌恶感袭来，咨询师的话让我不再惊慌

27:46 “到底是不是躁郁症啊？”

35:23 情绪剧烈波动怎么办？先接受它

40:37 咨询不只有治愈，也常感到压力

43:16 线上和线下咨询大不同

48:53 给LGBTQ+群体做咨询，收获也超越性别

01:00:23 心理咨询里“哇哦”的瞬间

01:03:21 有朋友，有家人，为什么还需要咨询师？

01:13:08 茶叶水：咨询不断地提醒我去看到那堆木架，那盏灯，那团情绪

01:19:10 平不平：我体验了一种新的关系，和咨询师的关系，它有力量

【精彩瞬间】

遇见的那堆木架——现代人的困境

【音乐】Nessuno-Mina

How Was Your Day?-Stella Donnelly

Paradise...How Far?-椅子乐团

【剪辑】平不平

【文案】平不平

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“全部的生活从羊开始。春天出生的羔羊，秋天死于无罪。它死后，生命仍未结束。它的毛絮在家的每一道缝隙里，它的骨肉温暖牧人的肠胃，它的肚囊盛装黄油，它的皮毛裹住雪地中牧羊人的双腿。它仍然是这个家的一部分。”大四毕业前最后一个学期，我一口气读完了李娟的《羊道三部曲》、《冬牧场》、《阿勒泰的角落》等一系列旅疆作品，从此打开了对前往新疆的追逐，用自己的脚步去亲吻大地的方式。

于是去年夏天，我跑到新疆，和好朋友五原来了一场硬核结实的毕业旅行。

北疆夏天的牧场绿意汹涌，天空干净，阳光耀眼。徒步60公里穿越天鹅绒般的喀拉峻草原，随牛羊群漫游在明亮的山顶上，精疲力竭的每一晚露宿都令人幸福。一躺倒，睡意就像满满一盆水当头泼了下来，浑身透湿，整个山谷沉浸在昏昏沉沉的困意中，直到漫山的牛羊你呼我唤地宣告黎明的到来。

这一期，我们一起回忆了这场难忘的旅行，不过剪完发现，我们那些欣喜的表达似乎只重现了十分之一的所见所感，更多的快乐留在了贯穿这期的哈哈大笑中。

本期嘉宾：

五原，生物类硕士在读

【时间轴】

02:23 轻装和重装徒步分别需要做些什么准备？

06:18 徒步最后一天，靠六十岁北京奶奶的护膝走完了17公里下坡路

08:02 第一次参与徒步但健步如飞的姐姐在马尔代夫做潜水教练

09:20 半夜钻出睡袋，人迹罕至和漫天星空

13:52 徒步沿路不定期出现的哈萨克牧民自制酸奶，浓稠香甜

17:45 田野录音1：走过鳌太线和尼泊尔ABC珠峰大本营的户外大佬

20:56 五原开始玩徒步的契机

25:58 田野录音2：晚饭前，映着日照金山赶路回家的牧场动物们

28:40 徒步旅行和商业旅行的不同

【精彩瞬间】

半个当地人的朋友带着东奔西跑吃全了新疆菜

准备进山

和户外大佬们一起裹着羽绒，喝乌苏看雪山日落的傍晚

走到崩溃，烈日下救命的半颗阿克苏苹果

雪山、马队、星星点点的我们

【音乐】Nessuno-Mina

另一个答案-椅子乐团

【剪辑】小李

【文案】小李

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