一个人听

第一季豆瓣9.2分，第二季9.4分，第三季9.5分，这是档让我相见恨晚的宝藏综艺——《粉雄救兵》。

本期节目的嘉宾是我们的好朋友李西贝，一个在银行工作同时又在全世界跑马拉松的码农（他自己这么叫自己的）。迄今为止，他跑遍了七大洲的马拉松大赛，他在城市里跑，在南极北极的冰面上跑，在沙漠里跑，还有几百公里翻山越岭的“超级马拉松”越野多日赛……“人非常爽的时候其实是精神非常集中地做一件事情的时候。”

主持：

刘佳 （微信公众号：丹麦洗衣房 danishlaundromat）

朱宜 （http://zhuyizhuyi.com/ ）

嘉宾：李西贝

播客原创音乐：Maxime Goulet （http://maximegoulet.com ）

感谢广大听友的支持，也欢迎大家把我们的节目分享给身边更多的闺蜜和朋友，为了更有效地解决大家的情感问题，我将携手几十位专业的明星大咖，每周进行情感心理相关的在线讲座，帮大家现场解答疑惑，想提升自我的小伙伴欢迎添加我的小助理lianaichengzhang007入群一起学习，备注“小魔女老师”，等你喔！

原文：孤独大脑（老喻）

音乐：Kiroro《ひとつぶの涙》

每晚8点，和您分享一篇好文章。

健身科普#什么是力量训练？怎么练？

这是新世相的第二个栏目，会定期和大家分享属于深夜的故事。很多无法给出答案的问题，或许都被你们的故事相互“解决”了。

【背景音乐】

我 - 苏运莹

这里是会说话的新世相

倾听你的故事，做你的深夜陪伴品。

如果你想看更多的故事和文章，

关注公众号：新世相（thefair2）

我有个朋友，大半夜突然打电话给我，情绪状态非常差，没聊几句就大喊大叫的说“我要分手！我要分手！我要先甩了她！”

我赶忙劝他：别激动，你慢慢说怎么了。

原来这个老哥和女朋友闹别扭了，吵的挺凶的，于是我好言安慰了几句，告诉他没必要大晚上做决定，哪怕你睡醒了再决定是不是相处也是好的，在我安抚了几句后，他挂了电话去睡觉了。

本着负责任的原则，第二天下午，我又给这位哥们打过去电话，一问之下，才发现这哥们和女朋友逛街呢，昨天吵架的事都过去了。

我们生活中或多或少都有过这样情绪化处理问题的经历，有些事明明没有那么大，但是我们必须先往大了想，这在心理学中，叫做烟雾探测器原则。

在一本叫做《理性动物》的书里，提到了一种心理学现象，我们为了避免潜在付出的代价，比如被人甩，而衍生出来的“宁愿过度反应”，比如“我得先下手甩了对方”，也不愿意平淡的先接受事实再思考对策，这种内在偏见，就是烟雾探测器原则。

想要理解这个概念很简单，我们来设想一个场景，你家里有个烟雾探测器，这个烟雾探测器非常灵敏，你在家里一点上烟它就响了起来，那你会把探测器...