本集主題：一看就懂！年輕人的健康說明書：好眠舒心、美顏瘦身、飲食調理、增強抵抗力的104個養生觀念

訪問推薦人：陳俊如

內容簡介：

年輕要養生，老了不看醫師，只要認為自己年輕就適合擁有本書。

值得「一翻再翻、一看就懂、一學就會、一用就對」的中醫身心養生指南。

專業＋權威＋科學＋實用，淺顯易懂、圖文並茂、含金量高，讓你收穫滿滿！

✧✧問答說明104個健康觀念，隨時消除身心不適✧✧

24個安眠舒心解答＋25個五臟六腑調理＋10個飲食內補健康法

＋25個美顏瘦身祕訣＋20個四季養生與新觀點。

✧✧醫界名人盛讚推薦，年輕人易上手的健康說明書✧✧

吳明珠、吳奕璇、吳清忠、余雅雯、郭大維、

陳俊如、陳峙嘉、陳建輝、劉筱薇、謝旭東。

▍百萬級暢銷書作者中里巴人全新力作，寫給年輕人的健康管理書。

作者經過數十年研究，汲取《黃帝內經》、《道德經》養生智慧，以專業、權威、科學、實用兼具呈現，淺顯易懂、圖文並茂解答104個年輕人的身心問題。照顧自己的健康，才能守護全家人的幸福。

▍從內到外、從頭到腳保健，快速掌握重點及輕鬆實踐。

中里巴人為年輕人提供隨時可實踐的健康養生觀念，從內到外、從頭到腳，詳細解答會遇到的問題，例如：掉髮、肥胖、便祕、失眠、熬夜、口臭、打呼、鼻炎、手腳冰涼、情緒不穩定……，提供預防與改善方法。文字搭配圖表、穴位圖，一目了然，讓使用者快速看懂學會，打造健康快樂的身心靈。

作者簡介：中里巴人

本名鄭幅中，1968年生人，長於北京胡同，曾任北京中醫協會理事。家學淵源，祖輩為醫、父輩習武，醫武相參，廣有心得。曾出版暢銷書《求醫不如求己》系列，開創健康養生文化的新熱潮，亦是久居銷售排行榜之冠的暢銷書。

「中里巴人」一名，源於春秋戰國時的兩首古曲《陽春白雪》和《下里巴人》。其名寄寓將中醫健康養生精髓，以淺顯易懂文字說明傳播給大家。

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