这几年，总觉得时间过得特别快。时间像个隐形人，静悄悄地偷走我的青春，让我毫无防备，所以看张曼娟的散文集《青春》特别有感触。尽管她的青春不属于我，但我仍然可以找到自己的身影。阅读从来不是为了复制别人的人生，而是在他人的故事里看见自己。欢迎到Spotify收听【宜然自得】最新一集播客，一起回首青春！

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这一集的播客，我想推荐星云大师的《启动斜杠人生》。他虽然出身贫困，也没受过正规的学校教育，但靠着自学，一步步走出了属于自己的人生路。他写刊物、演讲、办学校和读书会，还创办了佛光山。他的学习过程没有老师教，是靠着坚持自我、持续学习累积出来的成果。读完这本书后，我自己整理出三个我们可以向他学习的精神。欢迎点击收听！

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“人的一生，不是在争取自己的空间，就是在适应别人的空间。” 在这个资讯秒速流动的年代，我们的空间似乎被各种内容塞满，能安静自处、保留真实的自己，显得格外珍贵。

一起收听【宜然自得】最新一期播客，带你走进刘若英的《我敢在你怀里孤独》，聊聊“自处”这件事。

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看到《寻找你的牛》这个书名时，不禁要问：为什么要找牛呢？原来，书中引用了宋朝年间绘制的【十牛图】，一步一步描绘出我们在寻找自我过程中，可能会经历的不同阶段。图中呈现的是“童子寻牛”的过程。童子，其实就是我们每一个人，而那头“牛”，指的是我们真正的自己。非常喜欢里头提到全心全意做好一件事，每一个当下都应该用心处理。Podcast最新一集上线啦，欢迎到Spotify听听！

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她是个“好”人，她一定会答应的。这是以前的我，但那个我已经慢慢改变了。我在学习不勉强自己，尝试只做真正想做的事。彭树君的《终于来到不必讨人喜欢的时候》这本好书，当然要和你分享！希望我们都能慢慢学会善待自己。

 She is a 'good' person, so she would definitely say yes. That was the old me, but I have slowly changed. I am learning not to force myself and trying to do only what I truly want to do. 彭树君’sbook Finally Reaching the Time When We Don’t Have to Please Others is such a great read, and of course, I want to share it with you! I hope we can all gradually learn to be kind to ourselves.

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工作讲求效率，但养孩子急不得，我就因为太急，吃了不少苦头。最近读了这本书，收获满满，在最新一集播客中，分享了我的读后感，聊聊中文卡内基创办人黑幼龙夫妇的慢养之道。快来听听吧！

Work is all about efficiency, but parenting can't be rushed. I’ve learned the hard way by being too impatient. Recently, I read this book and gained so much insight! Tune in to my latest podcast episode, where I share my takeaways from Chairman of Carnegie Taiwan John Hei’s approach to slow parenting.

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说‘新年快乐’这句吉祥话，似乎很简单，但往往忘了背后更深的意义，即希望年年顺遂、好好生活。但是，人生短暂，究竟该如何活才算值得？推荐台湾作家吴淡如的书《这一生值得好好活》，愿它能带来一些启发。

Saying "Happy New Year" sounds simple, but we often overlook the deeper meaning behind it—wishing for a smooth year and a good life. But life is short, so how should we live it well? Let's dive into this book by Taiwanese author Betty Wu. Hopefully, it can give you some inspiration.

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谁不想快点致富？但为什么松浦弥太郎说要“慢慢变富”？这书名吸引了我，也让我爱上了他的书。我总结了书里的四大重点，快来我的YouTube视频，一起发现“慢慢变富”的智慧吧！

Who doesn’t want to get rich quickly? But why does Matsuura Yataro talk about “getting rich slowly”? The title caught my attention, and I fell in love with his book. I’ve summarized four key takeaways—check out my YouTube video and discover the wisdom of “getting rich slowly”!

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那天在快餐店等了10分钟就坐不住了。现在的秒速生活，走路、说话、吃饭都不自觉变快了。最新一集《宜然自得》播客聊聊【慢养】，分享三件非慢不可的事，快来听听吧！

 The other day, I couldn’t sit still after waiting for 10 minutes at a fast-food restaurant. In today’s fast-paced life, even walking, talking, and eating have become faster without us realizing it. The latest episode of my podcast talks about 'slow cultivation' and shares three things that require us to slow down and cultivate. Tune in on Spotify now! 

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圣诞节，少不了送礼物、家人朋友聚餐，这些时刻都提醒着我们学习感恩，珍惜身边人。最近看了香港电影《破·地狱》，它像是一堂生死课。到底这部电影讲了什么？又让我对“做人”有了怎样的反思？快听听我最新一集播客，希望你听了之后也会对这个课题有新的感悟。

Christmas is all about giving gifts, gathering with family and friends, and being reminded to practice gratitude and cherish the people around us. Recently, I watched the Hong Kong movie The Last Dance. It felt like a lesson on life and death. What’s the story about, and how did it make me reflect on what it means to be human? Tune in to my latest podcast episode to find out!

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