亞太心理腫瘤學交流基金會自2020年起每年舉辦「愛．述說圖文徵件比賽」，
徵件分為醫療組、病友組，分組鼓勵醫療團隊、病友或家屬與照顧者，以一張照片和簡單的文字敘述照片中的心情故事，由評審委員依圖、文的情意表達、畫面的構成等元素評選出得獎作品。

「愛．述說」背後的意義在於storytelling(說故事)的當下，說故事者置放事件的重點、當下對事件的意義感、價值感、感受等等的詮釋。有別於敘事治療強調的事件「真實性」，「愛．述說」更鼓勵說出故事的感情。

如同基金會方俊凱董事長強調，人生的意義是每一段時間的感受、觀點堆疊起來的，人生不可能只有一個「遠大」且「沉重」的目標，也沒有「必須」如何的框架。 突破框架，才能避免陷入困局。歡迎收聽方俊凱董事長談「愛．述說」。
 
◎第六屆「愛．述說圖文徵件比賽」資訊（歡迎訂閱心理腫瘤學基金會電子報）：
https://appoef.neticrm.tw/civicrm/mailing/view?reset=1&id=255
 
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太過積極的快樂導致不快樂?!!
是什麼原因讓人無止盡想要特別做些什麼才能感覺快樂？快樂有樣板嗎？
快樂只有讓別人看的到的模樣嗎？
你在意別人知道妳快樂或不快樂呢？

本集推薦好書《誰能不在意別人的眼光》，一起來悅讀吧~

◎《誰能不在意別人的眼光》，作者：朴世光諮商心理師，遠流出版
https://www.books.com.tw/products/0011014393?srsltid=AfmBOoqx9DM3yhDElkR-GHzUsHysfYCn-fyp3A7efPZ5XTXSLydscM5f
 
 
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分享好消息，社團法人台灣福齡關懷協會在今年2月底正式成立囉，非常感謝和我一樣關心中高齡所面臨的挑戰的朋友們，一起協助成立這個協會。台灣福齡關懷協會的成立宗旨在於，關懷全齡及全人身心健康與福祉，並推展終生教育。
我們的起始點會以中高齡為對象，因為大部分的成立會員和理監事夥伴，我們都是跨越45歲門檻的法定中高齡，我們也經歷了自己的生命階段中許多挑戰，並且面對上一代的生老病死等等的歷程，對於如何安排自己的生活有相當多的感觸，希望能彼此鼓勵和陪伴，一起推展與目前社會上所見的高齡者生活樣貌不一樣的狀態。 成立之初，會以怡君老師的健聲與健心系列課程為主軸，在這裡，健聲的聲，是聲音的聲，陪伴中高齡從聲音的表現找回生命的自信，漸漸改變，重新訴說自己的生命故事，同時也維持發聲能力、和整體的身體運用能力，促進健康、提高生活品質。接下來，我們還會推動其他系列的活動，來探討如何看待自己的生命，以及梳理與家人之間的關係，讓我們未來必須要面對的【長期照顧】得到穩固的心理支持。

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2025年1月7日在立法院三讀通過《壯世代政策及產業發展促進法》(壯促法)，這部法規從2024年底就在立法院裡爭議不休，因為年齡界定與不同部會的行政資源分配執行時的年齡條件不同，牽一髮動全身，最後不設辦公室、不設基金且由國發會主管，定位為國家政策重要依據之一，但不輕易更動現行諸多政策。
許多銀髮族對於「壯世代」這名詞也趨之若鶩，之前追隨的「樂齡」、「活躍」很快就丟到一邊去了，因為「壯世代」聽起來更年輕，離人生終點更遠了。的確，平均壽命不斷延長，我們距離終點理應越來越遠，但仍將面對生命周期的考驗。相較於名詞的迭代，重新賦予「老」新意義比名詞堆陳出新更重要。
 
「壯世代」不是我們的原生文化，其實社會已在漸變的過程中，如果為了大舉推動每個人嘴上都掛著「壯世代」而激烈地推動名詞替代，小心造成世代對立。畢竟目前擁有廣大資源的正是，「壯世代」。
 
過新年，分享我即將進入的55歲心情。
 
Ps.我一點都不介意自己被稱為「中高齡」啊，那只是個置換數字的統稱。

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#超高齡 #超超高齡 #長命百歲 #先改變習慣抗老化
 
長命百歲不是夢，但接下來的幾十年你要怎麼安排？
往前看，不若前人安穩，
往後看，又比年輕人輕鬆一點點。
翻轉無力感的契機是什麼？
改變對於「老」的觀念與想像不能只靠有美麗外表的熟齡網紅，
下一波有可能推出熟齡職人的idol嗎？
 
研究發現，40世代中期、60歲左右是老化最明顯的階段，
在那之前趕快存健康資本，
才有本錢面對難以抵抗的生理變化。
此之謂，抗老化。
 
本集提及很多數據，歡迎直接詳閱：
https://reurl.cc/g6pj1Q
 
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#終於更新 #慢慢分享所見所聞 #中年人放慢步調 #細細品嚐生活
 
長達半年以上的「停更」，除了忙碌的藉口，
還有種不知道能和大家分享什麼的不自信，
總想要再累積多一點才敢大聲說。
但其實沒這麼複雜，對吧！
 
先和大家分享近期最有感觸的一件事，
其他的，慢慢說，
希望聽眾朋友們願意聽我娓娓道來。
 
聆聽，是一件不相互打擾卻能陪伴彼此的事。
 
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#安可人生 #熟齡再就業 #高年級實習生 #退休再就業 #銀髮人力 #中高齡就業
 
本集與《安可人生》合作，共同採訪《不退休其實更好：一位高年級實習生的真實分享》作者謝冠賢，請其分享由軍職退役後轉戰民間企業，再進入服務業擔任一線業務員、餐飲業服務生的經驗。
 
在人口高齡化的情況下，延長生活品質除了促進身心健康，維持財務面的穩定、安全保障也日益被重視；就業不但能持續獲得經濟收入，成就感帶來的心理滿足正可延緩老化。「中高齡者及高齡者就業促進法」於2019年頒布後，退休族投入職場有了更可靠的依據，在服務人力嚴重缺工之際，不管是中高齡者本身，或是需要人力資源的企業團體，雙方準備好了嗎?且聽職場老兵，同時也是持續保有學習心的高齡實習生謝冠賢與您分享他的親身體驗。
 
◎《安可人生》網站，除了意識到當前無法安老的痛點，因此結合產業力量，替老後的危機與商機找到更好的解方，也希望挖掘和分享不同熟齡族群的退休樂活、職場再就業的資源，為台灣邁向更好的超高齡社會而努力。
◎《安可人生》本篇文字報導：https://ankemedia.com/2024/37735
◎《安可人生》網站：https://ankemedia.com/
◎《安可人生》FB：https://www.facebook.com/ankelife
 
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#紀錄片 #導演 #攝影 #一人工作 #獨立 #先獨立才能互相扶持又各自執行 #新年繼續前行
 
許多獨自工作的人，你們會感覺孤單寂寞冷嗎？
或是在獨自運轉的過程中習得18般武藝，因而自信滿滿？
為農曆新年許願，
每個人都肯定自己，累積點點滴滴的日常成為豐富生命；
不管一人前行或與夥伴攜手，
聚合與各自獨立都是剛好的緣分、默契。
 
新年快樂！
 
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#快思慢想 #確認偏誤 #信念固著 #錨點效應 #沉默螺旋 #選舉 #冷靜 #全知視角
 
每次投票前就有一波波的激情，選後又開始多方討論誰當國會老大、部會政務官分配，你，隨之振奮、焦慮或冷感？
政治是管理眾人之事，在民主制度下，我們的選票/選擇是組成政治管理團隊的重要基礎，但我們的選擇是我們的選擇嗎？會不會在無意識之中，我們已經跟著什麼認知走。
 
認知戰、選舉介入，不專屬於哪一個政黨，在我們指稱別人愚昧的時候，自己的理念真的獨立運作？
 
這一集我們選擇幾個分析面相來想想看吧！
(說不定，我的選擇也被什麼拉著走?)

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#年末回顧 #依隨己心 #順隨自然 #肯定自己 #生命是祝福

跨年，是肯定自己的時刻。
只要還能細味生活，就是時間的祝福。
沒有一定該怎麼做，
享受平靜的自己就很好。

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