#美式躲避球 #全新體驗 #泡棉球不會痛 #敏捷 #團隊 #獨活女子的守則 #人生就像打躲避球
 
疼痛記憶，有時候是真的有關痛覺的記憶，也有很多時候，是造成疼痛的原因伴隨的情緒、情境氛圍、價值理念等等而讓人有長久的不愉快。
 
「躲避球」在很多人心裡留下這一筆疼痛紀錄。有關小男生捉弄小女生的頑皮太過，有關對於豔陽下非得在球場上閃閃躲躲得好熱的厭惡，有關跑不動就會被球砸而羞赧自己運動神經不發達……不管是皮肉痛或心理上的痛，很多人不願再碰躲避球。
 
其實早已發明規則卻比日式(單球式)躲避球晚了好多年才傳入台灣的美式躲避球，是歐美的球制，更注重團隊精神以及(忙得要命)的手腳敏捷。
 
而說到【團隊精神】，主持人伊伊卻是隻身報名，自己到場與年輕人組隊打球，更純粹體會組成團隊的瞬間、短時間聚焦團體動力的過程，以及那些需要直視球的來向、快速判斷自己閃躲的路徑、立即確認是否接住來球的非常「個人」的時刻，好比人生中常常無暇眨眼的挑戰，你就是需要面對。
 
運動是運動，運動與競賽也是人生的模擬場。
 
◎中華民國美式躲避球協會
https://ctdbf.tw/
 
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#心理腫瘤基金會 #阿咘師幫幫我 #當自己的人生設計師 #品嚐每個時間片段 #小小改變的蝴蝶效應
 
你腦中認為的美好人生，是怎麼樣的圖像呢？有高大上的職場頭銜、足以財富自由的存款、姣好的外型，還是每晚一覺到天亮、健檢報告沒半個紅字、找到並且正在做自己認為有價值的事?
 
人生不只是一連串複雜的課題，或逐一打怪的戰場，也是由各種靈光乍現、喜悅平靜、成就感動的片刻所組成的複合體，其中有苦亦有樂，在對比中互相示現，一切都讓人生再寫實不過了，而我們還能如此真實，就是一種幸運，某種美好的存在。
 
心理腫瘤學知名專家方俊凱醫師，與主持人伊伊由近來讓自己感到振奮的生活小片段，聊起美好人生的碎片，也是拼圖，我們都在創造新的生活軌跡，拼貼自己有趣的人生。
 
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#健康 #社群 #中年人交友 #連結的理由 #氣息相近 #獨處 #知道自己要什麼
 
這集又是伊伊自己碎唸，因為突然有一陣感動與感嘆──年輕時，人還在探索世界，有些人急著參加各種群體，打開感官，靠吃、靠喝、靠說不完的八卦、靠肢體觸碰(不要想歪，我是說身處擁擠人潮裡享受熱鬧)隨時掌握這世界的派動，而為了要保持這些連結，人也會變得容易向他人展現「討好」。相對的，有些人並不喜歡這樣，但正是因為「相對」，可能會為了自己的不想融入群體導致的資訊落後或錯失資源而焦慮。
 
人生到了某個時間點，會發現討好無用，交際好累，而且時間與精力都有限，只想把重點放在自己當下想要什麼，連交朋友也只在乎當下的感覺了，沒有什麼「我要更多」，合則來，不合則去，即使沒有什麼朋友，自己也能怡然自處。
 
所謂緣分，也是生而為人的「彈性」的示現吧。
 
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#乳癌 #渡過乳癌計畫 #李溫的少奶奶養成日記 #泡湯 #淋巴水腫 #退腫治療師 #乳房篩檢很重要 #心理腫瘤基金會
 
衛福部資料顯示，乳癌是我國婦女發生率第1名之癌症，發生高峰約在45-69歲之間，約為每十萬名婦女就188-194人 罹患乳癌，在我們生活周遭，也的確很多人有乳癌或是有乳癌親友。男人雖然也會罹患乳癌，但女人的比例還是比較高，且和女性荷爾蒙有關，所以到了一個年齡，女人開始活在乳癌的風險裡。
 
李溫，有著燦爛笑顏的女孩，身為穿梭手術房的麻醉護理師、護理師實習教師以及，在2021年成為乳癌患者，即使是護理人員，確診當下跟所有人一樣陷入驚恐和悲傷當中，幸而她接受事實的速度快，雖然難過但也馬上接受治療，在家人與信仰的支持下，重拾自己想繼續探索、體驗世界的生活節奏，並且利用臉書粉專「李溫的少奶奶養成日記」記錄治療過程、分享衛教知識。
 
治療滿一年之後，李溫開始自己的「渡過乳癌計畫」，騎著摩托車環島，四處拜訪各地老友，也拜訪因為粉專認識的網友(新朋友)。2023年初開始李溫啟動「渡過乳癌計畫2.0」，從自己熱愛泡湯的興趣出發，在退腫治療師、淋巴復健師的協助下，號召網友一起泡湯。在泡湯的過程中，大家像是遇見「自己人」，懂得彼此身上的「勳章」，那些疤痕都是各自穿越乳癌的印記；在氤氳但隨時注意溫度的溫泉池中，彼此支持與療癒。
 
能互相支持的，未必一定是家人或原來的朋友，如果願意伸出手與人連結，跟妳有同樣情境的人，都可以成為隊友，互相支援。
 
生活有各種辛苦，以及出乎意料的挑戰，我們如何看待世界、採取行動，也是一次次的成長與蛻變。在疾病面前，我們永遠是學唱生命練習曲的人。
 
◎「李溫的少奶奶養成日記」https://www.facebook.com/WynneWithBreastCancer
◎《勇敢活出自己喜歡的樣子──李溫的「少」奶奶治癒日誌》
https://reurl.cc/Dmd87d
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#超男進化論 #超男計畫 #中年大叔 #偽單身 #公路旅行 #Mmetime #超越自己 #更好的男人女人 #有伴侶也需要獨處 #歡迎訂閱分享
 
時代改變，過去女人獨立行動，會被人指指點點，但現在多數的言論在鼓勵女孩們勇敢做自己、擺脫束縛、獨立生活、擁抱自己的社群，但男人呢？如果是未婚(不婚、失婚)男性，常常被人說是個性不好(例如日劇【不能結婚的男人】裡阿部寬飾演的角色)，如果是暫時離開家庭自己行動或跟好友相聚，常常被人指稱正在”作怪”，做背叛女伴的事情。當然，也有兩性形象反過來的時候，總之就是在「關係」裡的人，似乎就會永久失去(如果關係也維持永久)個人時間。
 
我的大學畢委會同學，羅傑爸，我們同在年齡奔五的路上，我獨居，而他是我朋友之中，從結婚、生子一直到孩子漸漸長大，與另一半始終散發高度安全感、自在、溫暖，但這樣的他們，並非【只能跟伴侶】才可以如此，因為COVID的關係，以及孩子成長，羅傑爸嘗試自己的大叔偽單身行程，從幾小時的外出走走，到三天兩夜的公路旅行，後來還有練瑜珈、學鋼琴。他很「透明」、坦白分享身為男性，就算有家庭，他一樣有需要獨處以及追求自己夢想的時刻。
 
我很高興身邊的人，尤其我輩中年，無論男性、女性，可以慢慢鬆動從小壓在我們身上的框架；找自己、實踐自己心中的想望，跟「是否有伴侶」可以是獨立的議題(當然也有交集)。無須再說太多，聽聽羅傑爸的分享吧~
 
Ps.本集是線上錄音，羅傑待在自己家中屬於自己獨處的小角落，窗外樓下是市場，所以背景音是熱鬧的叫賣聲，我們可以很「立體」地感受到羅傑的小天地是什麼情境。只要能讓自己舒服的位置，所有的聲音都和諧。
 
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#心理腫瘤基金會 #從黑暗看見光明 #從限制中重新挖掘價值 #癌症心理支持 #全新單元 #每月更新
 
本單元全新製作，由《一人剛剛好》與財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會共同製作，心理腫瘤基金會董事長方俊凱醫師與伊伊共同主持，每月更新。
 
癌症時鐘愈來愈快，現代人似乎不得不與癌症為伍。在病症日趨普遍且衛教資訊公開的情況下，我們就能免除恐懼嗎？似乎是很難的一件事，就像我們前往陌生之境，即使一路看著Google map，但還是會焦慮自己是否迷航，面對重大疾病亦是如此，說不要害怕憂慮，實在太難。
 
癌友本身，不要因此自責，周圍的人，也不必跟著掉進情緒漩渦，盤整生活資源、重塑新的生活模式，每個時時刻刻，都有該做的事。
 
不管是否罹癌，當我們意識到生命有限 (但癌症或許更凸顯限制之所在)，在限制與壓迫中挖掘我們能把握的事、梳理自己的價值與追求的生命意義。
 
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#一個人 #單身 #獨老 #有伴侶 #依賴 #幸福的定義 #圓滿的意義
 
最近不約而同經常被人詢問為何選擇獨身的議題，或是交換身為獨身者的自由感，有趣的是，結了婚的人都會說自己當初不該結婚，或是，如果不結婚，應該能任意做自己想做的事。
 
不過，限制自己的常常不是婚姻，而是原本就沒想過自己到底想做什麼，只因為在某個情境下久了、倦了，幻想另一個時空應該有個不同面目的自己吧！但那個面目的清晰模樣到底為何呢？你得真的理解自己是誰、所欲所想，才能透徹，甚至也可以即知即行，根本不必在意是不是脫離眼前的條件就能達到。
 
「一個人」並不是就此不與人連結的狀態，「一人剛剛好」也不是推崇一個人孤獨過活才好，而是人必須成為理解自己、照顧自己的人，在自願或不得不獨自生活時，都能感覺圓滿；「圓滿」就是剛剛好，而不是絕對不「+1」。
 
有感而發，希望大家都別太擔心了呢！
 
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#假期出遊 #日本 #台灣秘境 #步道_每日萬步 #翫雙溪書苑 #蝙蝠山步道 #北投軍艦岩 #台灣幸福石 #台湾よ_永に幸なれ
 
過年假期終於進入尾聲，之前想去的地方、想玩的行程、想見的人，都經歷過了，該收的心已經收拾完畢了吧!
回歸日常，我們要好好過日子，達成自己跨新曆年、農曆年所許的願望。
 
煙火、鞭炮、燈籠、火把、拜拜、元宵(吃的)、水餃(別名：元寶)、春聯、紅包、走春、吉祥話……，各種習俗儀式，你做到了哪幾種？儀式是一種把心裡的願望，用行為或物品具像化的過程，把願望「做」出來，好像自己距離圓夢就不遠了。
 
這一集跟您分享假期中，我自己印象深刻的兩個小行程，
並且也再說一個跟元宵節有關的故事，希望您喜歡。
 
以下分享我在節目中提到的地點、路線，推薦您去走走喔~
 
翫雙溪書苑
https://www.facebook.com/profile.php?id=100063899989014
 
雙溪蝙蝠山步道
https://travel.yam.com/article/122582
https://travel.yam.com/article/102805
 
軍艦岩
http://www.tonyhuang39.com/tony0204.html
 
台灣幸福石
https://smiletaiwan.cw.com.tw/article/3326
 
真言宗石窟建築群
https://vocus.cc/article/6049cfb8fd897800010438a3
 
國家文化資產網_北投真言宗石窟建築群
https://nchdb.boch.gov.tw/assets/overview/monument/20190725000002
 
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#開工 #習俗 #儀式 #習慣 #故事的意義 #獎賞 #懲罰 #詛咒 #聚寶盆 #被動收入 #許願 #過年聽故事
 
大年初四接財神，大年初五開工，財源滾滾來!
 
沿襲好久的習俗，就算你不相信，但會就此放棄不遵從嗎？
 
「儀式」是一種將人們心中期待或恐懼等各種心思具象化的行為，可能是一個手勢、一個符號、一張畫、一句唸詞，或行動流程，例如，拜拜，吃這個、吃那個。
 
代代相傳，似乎不照做儀式，就會遭受懲罰，就像好多流傳多年的故事裡面，「讚賞/期許」與「詛咒/禁止」並存，善良的角色一定會搭配傷害他人的吝嗇鬼或自私鬼。
 
拆解故事不浪漫，就直接來聽聽大家最愛的「聚寶盆」到底從何而來吧。
 
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#恭賀新喜 #兔年行大運 #各種吉祥話 #年假計畫 #追劇片單 #喜歡自己過年就自己過 #想找人陪就開口找人 #每一種過年方式都很好 #贊助帳戶開啟請打賞
 
華人社會有兩個新年要過，如果把冬至「吃湯圓，長一歲」算進來，馬上加個三歲，在希望自己常保年輕的人眼中，實在「駄目」ダメ！但我還是不免俗地再次跟大家說新年快樂，祝福滿滿！
 
現代人不耐心靈上的擁擠或過於荒蕪(應該每個時代都一樣啦) 接下來的好多天年假，對不少人來說是「情勒火焰大挑戰」，也可能是「孤獨等級測驗」，但也可能純粹是休養生息、好好補眠或彌補親子時光的時間，不知道您是哪一種？
 
我把自己喜歡的影片名單掏出來，雖然不太有趣、沒有火熱的聲光效果或大眾討論度，但應該也滿適合獨自過年的你，細細品味唷：
(一)進擊的銀髮族：
1.同妻俱樂部
2.好萊塢教父
3.如蝶翩翩
4.七五計畫
5.老媽我獨自生活
6.爺爺的死亡排練
 
(二)苦悶的中年人
1.中年失戀日記
2.我們藍調時光
3.獨活女子的守則
 
(三)可愛寶貝
1.間諜家家酒SpyxFamily
2.我家寶貝大冒險
 
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◎九型人格測驗：
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◎九型人格說明：
https://www.life-enrich.com/online-learning/what-is-enneagram.html
 
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