一三说 Ask Dr.Yishan

一三博士的线上失眠治疗课程：https://www.mindbodygarden.com/sleep

张西老师是首位登陆美国纽约百老汇舞台的华人原创剧作家、导演；美国华人话剧协会主席；哈佛教育学院XMedia 实验室艺术导师；全美中文学校协会戏剧培训中心总编导。她出版过十一本书:《海外剩女》、《爱别离》、《国家荣誉》、《康洪雷和士兵突击》、《抗战女性档案》、《爬藤》等等。张西老师枫香剧社网址：https://maplecc.org/。

00:02:15:02 - 张西老师自我介绍

00:12:40:18 - 从心理学角度来看，我们怎样面对不可控的外界环境？

00:22:12:18 - 张西老师是怎么想到要带着小孩子们做艺术？

00:30:43:10 – 怎么发觉孩子已有的优势？

00:38:13:14 – 在华人家庭里父母和孩子常见的相处误区？

00:56:53:07 – 在哪里可以找到张西老师的节目

"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo

美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。

徐博士的英文睡眠播客Podcast “Deep into Sleep”网站：https://deepintosleep.co。

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公众号“一三心理”yisanxinli。油管频道：一三说 Ask Yishan。哔哩哔哩：一三心理。

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本期嘉宾Lester Wong，考取了NGH (美国催眠师协会) 的催眠治疗师证书。他和我们一起聊聊他的心路历程。做催眠师是怎样的体验？考取催眠师执照后，对催眠的理解是什么？我们对催眠的误解都有哪些？如果对催眠感兴趣，可以从哪里入手开始学习？

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Sam Xia夏晨，是美国执业言语语言治疗师，国际企业家/专业人士/青少年的潜能与沟通教练，网站是：https://samxia.com/。前拳王泰森的个人潜能教练Richard Dolan赞誉道：“Sam是世界顶尖的美语发音专家“。如果您想找Sam做一对一的服务，“一三说“的听众都可以享受9折优惠。Sam还有团体课程，为“一三说“的听众提供了九折优惠券：P1OBC。

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今天的嘉宾，朵拉，是加州独立执业的咨询师，网站coc.care，《走出原生家庭创伤》作者，主持播客节目“深呼吸“。她在一三心理诊所的全部讲座回放可以在我们的FB页面看到：https://www.facebook.com/mindbodygarden，或者YouTube频道看到：https://youtu.be/JJJmRLIFDYk

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睡眠会影响我们的工作效率吗？如何调整睡眠习惯才能在工作上展现实力，提升效率？怎么做才能让我们拜托拖延，动力满满？徐博士带来实用干货，一起来听听吧！

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我们的嘉宾，刘天洋，会为我们解答下面这些问题：

2.10‘ 什么人群适合考虑冻卵？

4.45' 冻卵的理论基础是什么？

7.50' 冻卵的最佳年龄是多大？

9.30' 如何筛选高质量的冻卵机构和医生？

11.20' 冻卵的费用估计是多少？

13.45' 冷冻后卵子的保质期会有多久？

14.40' 卵子的储存年限会不会影响卵子的质量？

14.46' 取卵手术会不会导致女性更年期提前到来？

15.50' 取卵过程对我们的身体健康有没有伤害？

18.10' 多囊卵巢综合症PCOS是什么？

19.07' 代孕在美国费用如何？

19.20' 中美文化对冻卵接受度不同，女性担心受到指责和歧视怎么办？

天洋的全部讲座回放和PPT可以在我们的网站博客文章里面看到：https://www.mindbodygarden.com/zh/blog/nvxing-dongluan-ivf

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3’ 为什么决定去香港从事心理临床和研究工作呢？

5’ 英国的心理学系统和香港的心理学系统有没有什么异同？

8’ 和华人家长孩子工作的过程中，工作中的最大挑战和需要调整的地方是什么？

12’ 工作中，见到的家庭关系中常见的特色有哪些？

15’ 对于想要去香港实习和工作的心理学同行们，有什么建议？

龚博士是执照临床心理学家，目前在香港从事心理学的临床干预和研究工作。如果您想预约龚博士，欢迎邮件联系她：[email protected]。

香港心理咨询资源可以参考：https://www.mind.org.hk/getting-help/。

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心理学毕业，创业三年多，一路走来，Ying有什么样的心路历程想和我们一起分享呢？我们一起来了解下吧。如果想要购买iWanna的线上专业心理课程，在节目最后有获得九折折扣的方法。

3:00’ iWanna是怎样的一个创业公司？

11:30’ 创业中最大的挑战是什么？

16:30’ 在帮助留学生进入心理学专业的过程中，那些难忘的瞬间？

30:00’ 课程信息，帮助大家做出合适自己的职业专业选择，增强软实力

39:00’ 感谢团队成员们

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纽约执照心理学家，Peter Lin博士，修习禅修，茶道，和正念Mindfulness多年。这一期访谈中，他会带我们走进正念的美丽世界！

1.00’    正念mindfulness到底是什么？

4.00’    “活在当下”做不到怎么办？

8.00’    正念，冥想的方法，我做了，对我没用，怎么办？

17.00’  正念的四个关键步骤

21.45’  Lin博士自己的禅修体验分享？

24:30’  大部分人对“我”不了解

28.00’  如果想要更多的练习正念，去哪里找资源？

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艺珊做了一个小调查，采访了各行各业的人，总结了一下2020年前半年，大家在面对生活的挑战时，如何将挑战转化为机遇，对自己的生活做出的积极改变！简短的年中小结，希望有鼓励到大家。不管有多难，都不要放弃希望！

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