「Flourish」的作者是馬丁・塞利格曼（Martin E. P. Seligman），他是美國著名心理學家，被譽為「正向心理學之父」。他曾擔任美國心理學會（APA）主席，其研究對抗憂鬱症、提升教育與領導力等領域產生深遠影響。這本書是他繼《Learned Optimism》和《Authentic Happiness》之後的重要發表，標誌著他對幸福理論的重大轉變。塞利格曼不再僅聚焦於「快樂」，而是提出更全面的「PERMA」模型，強調人類追求的真正福祉包含五大元素：正情緒（Positive Emotion）、投入（Engagement）、關係（Relationships）、意義（Meaning）與成就（Accomplishment）。

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「臨終五大遺憾」以臨終關懷護理師布朗妮‧魏爾多年陪伴末期病患的親身紀錄為骨幹，透過真實對話歸納出「勇於做自己、別過度工作、坦率表達情感、維繫真友誼、允許自己快樂」五大遺憾。書中不僅重現臨終者最後的洞見，也穿插作者自我反省與生活實踐，提醒讀者及早校準人生優先順序，活出無悔而自在的一生。
 
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「習慣的力量」是一本結合心理學、神經科學與商業觀點的非小說暢銷書，作者 Charles Duhigg 透過真實案例與研究，揭示了人類行為背後的習慣機制。全書分為三大部分，涵蓋個人、組織與社會層面的習慣變化，並提出「習慣迴圈」（提示、行為、獎賞）與「關鍵習慣」的理論。書中強調，了解習慣的運作機制，就能有意識地改變行為、提升自律與效率，甚至轉化整個企業文化或社會運動。這本書不僅適合自我提升者閱讀，也為管理者與教育者提供行為轉變的實用工具。


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「The Miracle Morning」是 Hal Elrod 所著的一本自我成長書籍，主張早起是一種改變人生的強大工具。作者本身曾遭遇嚴重車禍與經濟困境，卻靠著建立早晨習慣，重建生活與事業。他提出「生命救援法則（Life S.A.V.E.R.S.）」六大晨間儀式，包括沉默（Silence）、肯定（Affirmations）、視覺化（Visualization）、運動（Exercise）、閱讀（Reading）與書寫（Scribing），強調只需早起一小時、養成這套儀式，就能在身心靈全面進化。這本書不僅激勵了全球數百萬讀者，也衍伸出一系列針對不同族群的變化版本，如針對學生、企業家等。

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「Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence」是美國史丹佛大學精神科教授、成癮醫學專家 Dr. Anna Lembke 所著。Lembke 博士長年治療藥物濫用與行為成癮患者，擁有豐富的臨床經驗。她在書中揭示：我們身處於一個充滿享樂與即時滿足的時代，從社群媒體、網購、糖分、性愛到藥物，無一不刺激大腦中「多巴胺」的分泌，導致現代人更容易陷入上癮與情緒低落的惡性循環。作者用神經科學、真實案例與哲學視角，探討如何找回心理與生理的平衡。
 
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「The Emotional Life of Your Brain」是神經科學家 Richard J. Davidson 與科學作家 Sharon Begley 於2012年共同撰寫的著作。書中提出「情緒風格」（Emotional Style）的概念，將情緒反應分為六個維度：復原力、展望、社交直覺、自我覺察、情境敏感度與注意力。這些維度反映了大腦特定區域的活動模式，並且可以透過神經影像技術如 fMRI 和 EEG 進行測量。作者強調，情緒風格並非固定不變，而是可以透過冥想、正念訓練等方式進行調整，從而改善情緒反應與心理健康。

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「Daring Greatly」是由 Brené Brown 博士所著的心理學著作。Brown 是一位美國社會工作學者、休士頓大學教授，以研究「脆弱」、「羞愧」與「勇氣」聞名。她的TED演講「The Power of Vulnerability」點閱率突破數千萬次，成為全球最受歡迎的演講之一。本書的靈感來自羅斯福總統的一句話：「不是批評者重要…重要的是那個勇敢走入競技場的人」。Brown 以這個隱喻指出，真正的勇氣來自願意曝露自己的脆弱，無懼他人的評價。

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「Fast Like a Girl」是由女性健康專家 Dr. Mindy Pelz 所著，專為女性設計的斷食指南。本書根據女性荷爾蒙週期，提出四階段斷食法，協助女性達到燃脂、提升能量與荷爾蒙平衡的目標。Dr. Pelz 詳細介紹了從13小時的間歇性斷食到72小時的免疫重啟斷食，並提供30天的斷食重設計畫，搭配超過50道支持荷爾蒙健康的食譜，如椰子可可奇亞布丁等。她強調，透過與身體週期同步的斷食，女性能更有效地改善代謝健康，並恢復對身體的信任與掌控。

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「Supercommunicators」由 Charles Duhigg 所著，是一本探討高效溝通心理學與實踐技巧的非小說類作品。書中從心理學、神經科學與社會學出發，揭示有效溝通者的核心能力：他們能判斷對話的類型（資訊、情緒、身分）並靈活調整回應策略。作者透過豐富案例（例如槍枝政策對話、企業協商、親密關係對談等）展示如何建立共鳴、傾聽潛在情緒、降低對話風險與衝突，協助讀者成為真正「被聽懂」與「能理解他人」的超級溝通者。

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「Mind Over Medicine」提出一個大膽又深具啟發性的觀點：我們的信念、情緒與生活環境能顯著影響身體健康，甚至啟動自我療癒機制。 Rankin 引用大量科學研究與病患案例，證明壓力、不滿足的關係、職場壓力與情緒壓抑，會損害免疫系統，增加疾病風險。她也指出，透過愛、希望、冥想、正念、支持性社群與生活意義的重建，能激活人體的自癒力。這本書鼓勵讀者扮演自己健康的主導者，透過創造身心和諧的生活方式，實現真正的「養生」與療癒。

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