受苦不是單單為了受苦，乃是為他人犧牲，讓我們學習陪伴他人的需要；陪伴他人的痛苦，在犧牲中得到平安。

我們當學習耶穌放棄自己的旨意，願天父的旨意在我身上實現；同時學習與他人不計較，並接納他人的話，甚至批評。

面對痛苦二﹑三端的留白，讓我們有更多默想的空間。通過齋戒與天主打好關係，透過克己與天主合而為一。

讓我們從玫瑰經的痛苦五端中，代入宗徒面對耶穌被釘在十架上痛苦的心情，領會復活節的快樂；同時透過耶穌所經歷的苦難，學習服從和慈悲。

讓我們從玫瑰經的歡喜五端中，向聖家學習安貧樂道和服從。願我們都能隨著年齡的增長，智慧與恩寵亦隨之增長。

讓我們從玫瑰紅經的歡喜五端中，向聖母學習跟隨和找尋天主的旨意。

都市人的生活節奏過於忙碌，使我們忘了天主，也忘了自省。

性是神聖的，是分享天主賜予我們創造生命的能力的一個恩寵，所以我們要學會控制使我們的靈魂不會失落。

要克服貪食，要從控制自己出發。我們只吃身體所需要的，而非從滿足個人慾望的角度出發。 

貪婪使我們迷茫，令我們看不到身邊人的需要。其實我們擁有的一切乃天主的恩賜，而我們的身份是一個管家。故此，我們當善用天主賜給我們的塔冷通。