ヨーガと雑談〜睡〜 episodes:

• February 04, 2026#058 【親子の愛と適切な離れ方〜安心はすでに体の中にあるヨ〜

  親子の関係は人生の根本

  安心や安全や労りや感謝や愛もあれば

  憎しみや悔しさや不安や悲しみもある

  ・

  外の世界に出てみてはじめて

  たくさんの違う概念を知ることで

  親を否定したり肯定したりできる

  そうやっていくうちに

  人からしてもらわずとも自分で

  守ったり労ったり愛したり

  自分自身でできる方法を知って

  自立をしていくのです

  みたいな話をしています

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #インナーチャイルド #潜在意識 #HSP #自分の守り方 #慈愛 #自立 #親子 #親子関係 #大丈夫

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• January 30, 2026#057 【自己肯定感は秒で爆上がりする〜足首回しで中心を見つけよう〜】

  自信は案外

  簡単に取り戻せる

  自分への肯定感は

  自分自身でしか

  上げられないから

  人への優しさや思いやりを

  そのまま自分に向けると

  あっという間だぜ

  と言うお話です

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #コーチング #自己肯定感 #人は鏡 #HSP #繊細を生かす #大丈夫

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• January 29, 2026#057 【なぜ言えないのか？〜本音を阻むブロックを壊せ！〜】

  本音を言うのが怖いこと

  ありませんか？

  お父さんお母さん

  上司や部下

  パートナーや子ども

  目上と感じる人

  男の人女の人

  自分と違うと感じる人

  言いたいのに言えない

  その背景や根本の原因

  それを感じて発見したり

  外して自由になる方法

  自分で見つけようぜ

  みたいな話をしています

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨーガコーチング #HSP #本音 #伝える #こころを整える #大丈夫

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• January 25, 2026#055 【大丈夫、やばくない〜人と比べての焦りは軸を戻すチャンス〜】

  「ちゃんとしてる人」

  を見ると

  「ちゃんとしてない自分」

  と比べて焦ってしまうことがある

  けどその比べてしまう心は

  なぜ自分が今できないか

  なぜそうでなければいけないと思うのか

  なぜこのままじやダメなのか

  みたいに

  「今の状態を認めてあげられない自分」

  に気づくためにあるようなもので

  そこで

  固定概念や、今今のコンディションや

  自分の世の中における役割なんかを

  知ってあげて自分で認められると

  より自分の軸を強くしてあげられるよね

  だから「比べる事」を

  上手に使っていこうネ

  というお話です

  リラックスリラックス

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #オンラインヨガ #こころを整える #HSP #背骨 #呼吸 #瞑想 #大丈夫

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• January 21, 2026#054 【諦めろ！〜「考える事」を手放した瞬間から自分の道が拓ける〜】

  何やってもうまくいかない

  自分の道が見つけられない

  リトライしても成功しない

  どの道が正解かわからない

  そんな迷いの時

  どれだけ外に答えを求めても

  正解の道は自分しか知らない

  だから諦めて自分の無意識に任せて

  自然と拓ける道を手に入れよ

  執着の手放し方

  流れに委ねる方法

  ゴールの描き方

  手段の見つけ方

  「考えない」と拓ける理由

  みたいな話をしています

  正解はななめ上から降ってくるネ

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #心を理解する #あきらめる #委ねる #潜在意識 #マインドフルネス #瞑想 #HSP #大丈夫

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• January 20, 2026#053 【諦めるな！〜「自分」の生きる道は感じれば必ず見つかる〜】

  やりたいことがわからない

  望む生き方が見つからない

  自分の居場所がわからない

  そんな人は

  誰かや何かを気づかい

  ルールを大切に守り

  調和のため自分を押さえて

  自分以外を優先してきた

  ここからは

  「自分」の道を見つけるために

  何をすればいいか

  どう在ればいいか

  何をやめればいいか

  「自分」のまま生きるにはどうしたいか

  みたいな話をしています

  大丈夫あっという間に見つかるぞ

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #心の整え方 #生きがい #自由 #陰陽 #HSP #大丈夫#転職 #決断 #人生の転機

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• January 18, 2026#052 【休みたい？動きたい？〜ベストなタイミングは自分しか知らない〜】

  休みたいのに休めない

  休むのが怖い

  止まるのが不安

  って方多いと思います

  なぜ休むことを選べないのか

  自分のしたい事がわからないのか

  どうしたら心置きなく休めるか

  休むとどんないい事が起きるか

  どうしたら本音で生きられるのか

  そんな話をしています

  休むから動けるんだぞ

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #休息 #休み方 #罪悪感 #寝る #寝る前に聴きたい #自愛 #大丈夫

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• January 17, 2026#051 【はじめの一歩ってなかなか出ないよね〜心身を小さく育もう〜】

  何事もはじめは勇気がいりますね

  なんだか面倒くさい

  ちゃんとできるか怖い

  後回しにしてしまう

  簡単なのになぜかできない

  そんなはじめの一歩の出し方

  元々あった自信の思い出し方

  自分で自分を褒める方法

  そんな話をしています

  生きてるだけでもう進んでるんだヨ

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #自信 #心の整え方 #HSP #はじめのいっぽ #自己肯定感 #自愛 #大丈夫

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• January 16, 2026#050 【瞑想の方法〜自分に戻ってこよう心は簡単に整う〜】

  瞑想はとっても簡単

  だから心が整うのもとっても簡単

  瞑想のいろいろな方法

  瞑想で得られること

  自分を大切にすること

  自分軸という安心のホームに戻る

  自然と整う心と体

  みんなでやると効果倍増

  みたいな話です

  一緒に瞑想しよう

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #オンラインヨガ #瞑想 #マインドフルネス #心を整える #自愛 #自由 #大丈夫

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• January 15, 2026#049 【40代ひとり移住の心得〜全方位に体と心を開くと現実が動く〜】

  移住したいけど無理でしょ

  というところからスタートした

  45歳女性ひとり移住です

  なぜ移住したかったのか

  どうやって決断できたのか

  そのために何をしたのか

  何のための移住だったのか

  そんな話です

  ついでに

  胸周りを開くヨーガを一緒にしましょう

  enjoy♡

  #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #移住 #40代女性 #決断 #実現 #自立 #大丈夫

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