Dicen que el cuerpo se beneficia del movimiento y la mente se beneficia de la quietud. Sin duda alguna el Yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. En esta conversación con la linda maestra de yoga Paola Madero @pmadero nos platica cómo el yoga es una manera saludable de poder tener en balance la mente y el cuerpo para ser mejores cada día. Vivir el yoga es poder vivir en el presente y aprender a volver a nuestra verdadera esencia que es el amor, la quietud. El Yoga nos enseña a disfrutar, a vivir con lo que realmente necesitamos y a aprender a observarnos para conocernos, desprendernos y agradecer lo que tenemos. Espero disfruten esta linda conversación y se animen como yo después de esta plática a practicar yoga para vivir mejor.