Yoga im ganz normalen Alltag

Mit dieser Folge beginnt eine neue Serie über die fünf Kleshas aus Patañjalis Yoga-Sūtra. Den Anfang macht Avidyā, das Nichtwissen.

Wie oft reagieren wir aus Gewohnheit und glauben schon zu wissen, was zu uns passt? Ich frage mich, was geschieht, wenn wir vor einem vertrauten Ja oder Nein kurz innehalten: Was fühle ich gerade wirklich? Und gilt das, was ich bisher über mich wusste, heute noch?

Eine Folge über alte Selbstbilder, kleine Momente des Hinspürens und die Möglichkeit, sich immer wieder neu kennenzulernen.

Gedankensnacks

Aufbrechen

Ich mag das Aufbrechen. Dieses Kribbeln, wenn etwas Neues beginnt. Die Begeisterung. Das schnelle: Los geht’s.

Doch muss ich wirklich immer gleich los?

Manchmal wäre eine Nacht darüber schlafen vielleicht gar nicht schlecht. Auch wenn mir das schon ziemlich lang vorkommt.

Und dann ist da noch die Frage, warum mir das Aufbrechen eigentlich so viel besser gefällt als das Ankommen.

Vielleicht, weil Ankommen ein bisschen nach Bleiben klingt.

Und will ich das?

Yoga im ganz normalen Alltag

Wann ist eigentlich genug?

Ein Gespräch mit Bernd an seinem 85. Geburtstag hat mich über diese Frage nachdenken lassen. Er sagt von sich: „Ich bin total zufrieden.“ Ein Satz, den ich auch gern so aus vollem Herzen sagen können möchte.

Denn selbst in wunderschönen Momenten meldet sich bei mir manchmal schon der Gedanke an ihr Ende – und damit der Wunsch nach mehr.

In dieser Episode geht es um Santosha, die Zufriedenheit, um das Nicht-Festhalten und um eine vielleicht nicht ganz einfache Übung:

Die Fülle sehen, bevor wir an den Mangel denken.

Es ist genug.

Yoga im ganz normalenn Alltag

Was passiert eigentlich zwischen dem, was gesagt wird, und dem, was bei uns ankommt?

In dieser Episode geht es um Vikalpa – eine der fünf Bewegungen unseres Geistes, die Patanjali im Yoga Sutra beschreibt. Um Worte, die durch unsere Erinnerungen, Erfahrungen und Erwartungen plötzlich eine ganz eigene Bedeutung bekommen können.

Und um die Frage, wie wir vielleicht ein bisschen klarer hören, feinfühliger sprechen und nicht aus jeder Interpretation gleich einen neuen Trampelpfad auf unserem Geistfeld machen.

Gedankensnacks

In dieser Folge von LEBEN. LIEBEN. geht es um Freiheit.

Um die große Freiheit in der Welt – und um die kleinen Grenzen, die wir uns manchmal selbst setzen. Um Erwartungen, alte Vorstellungen und die Frage, wie frei wir eigentlich sind, wenn wir aufhören zu denken: zu alt, zu schwierig, darf ich nicht, sollte ich nicht.

Miteinander. Füreinander. Frei.

Und vielleicht bleibt am Ende nur noch die Frage:

Will ich. Oder will ich nicht.

Manche Entscheidungen sind ganz einfach. Und bei anderen drehen wir uns mit all unseren guten Argumenten immer wieder im Kreis.

Was will ich eigentlich wirklich? Spricht da gerade meine Vernunft, meine Erfahrung oder meine Angst? Und was ist mit diesem leisen Gefühl, das mich in eine Richtung zieht, obwohl ich gar nicht genau erklären kann, warum?

In dieser Episode geht es um Svadhyaya, das Selbststudium im Yoga, um die Frage, wer uns bei unseren Entscheidungen eigentlich berät – und darum, ob Freude, Vertrauen und Fülle vielleicht ein bisschen öfter mitentscheiden dürfen.

Gedankensnacks

Fleißig sein. Organisiert sein. Etwas schaffen. Irgendetwas ist schließlich immer zu tun.

Aber was passiert, wenn ich einfach mal nichts Sinnvolles mache?

In dieser Folge denke ich darüber nach, warum mir das allein immer noch schwerfällt, weshalb es zu zweit plötzlich ganz leicht wird – und warum Rumlümmeln äußerst sinnvoll sein kann.

Yoga im ganz normalen Alltag

Sehen – oder doch erst ein Foto?

ASMITA – wenn sich das Ich ins Erleben schiebt

Ein wunderschöner Sonnenuntergang – und schon ist das Handy in der Hand. Aber warum eigentlich? Möchten wir den Moment festhalten? Ihn teilen? Oder vielleicht auch uns selbst darin sehen?

In dieser Episode geht es um Asmita, eines der fünf Kleshas aus den Yoga Sutras. Um unser Ego, die Vorstellung davon, wer wir sind und wie wir sein sollten – und um diesen kleinen, oft unbemerkten Unterschied zwischen reinem Wahrnehmen und dem Moment, in dem wir uns selbst mit ins Bild bringen.

Was passiert, wenn aus einem Erlebnis ein Teil unseres Selbstbildes wird? Und können wir üben, erst einmal nur zu sehen, zu spüren und zu erleben – ohne uns gleich darin einzuordnen?

Dazu gibt es wie immer Impulse für die Yogamatte, Clary Sage als begleitendes ätherisches Öl und Reflexionsfragen für den Alltag.